ทำไม? ความเครียดถึงมีผลต่อ SLE ขนาดนี้

จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ป่วย SLE ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการกำเริบบ่อยขึ้น เพราะความเครียดจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานแปรปรวนมากกว่าปกติ สังเกตได้ว่าเวลาที่มีเรื่องเครียดมาก ๆ ผิวหนังจะมีผื่นขึ้น หรืออาการปวดตามข้อต่าง ๆ จะรุนแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ความเครียดส่งผลให้ร่างกายผลิตสารเคมีบางชนิดที่ก่อให้เกิดการอักเสบ เช่น ซีโตไคน์ (cytokines) ทำให้ภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติของโรค SLE รุนแรงขึ้นอีก หากไม่ได้รับการจัดการ อาการก็จะหนักขึ้นเรื่อย ๆ การเรียนรู้วิธีผ่อนคลายความเครียด เช่น การทำสมาธิ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือพูดคุยกับคนใกล้ชิดจึงเป็นสิ่งจำเป็นมาก นอกจากนี้ การพักผ่อนให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมก็ช่วยลดอาการกำเริบของ SLE ได้ด้วย ความเข้าใจในโรคและการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกควบคุมสุขภาพได้ดีขึ้น และใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้นตามลำดับ