このように、チョコレートを食べて、体重を減らしましょう。
2025/11/2 に編集しました
関連投稿
健康の為には☝️やはり体重は気にしておきたいですよね🔆
#秋の健康警報 #ダイエット #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #ダイエット食事 体重は気にするとは言っても☝️ダイエットと言う名のもとに「食べないダイエット」をされる方がおられますが、これは絶対にやってはならない手法です💦食べるものに気をつけていれば、必然的に体重は思った通りになります🙆♂️特に糖質ですかね🙋♂️身体に不必要なものを食べなければ🙌間違いなく健康的な心身になれます😊（綺麗事でした😂）
818件の「いいね」
股関節痛の原因No1体重
これを1日20回すると股関節整う。 これを1日20回すると股関節強くなる。 これを1日20回すると太ももが鍛えられるったい。 体重が重くて股関節周りの筋力が弱いと股関節が痛くなるったいね。 2kg体重が減ったら股関節の負担が3倍の6kgは減るったいね。 最近太ってきたお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前にひざの人工関節の手術したちゃけどやけど、40日の入院中に5キロダイエットして膝の負担ば減らしたけんリハビリが楽になったとよ。体重増やさんようにせんと膝や股関節に負担がかかるけんね。健康的に体重減らしたい人は"スリム"ってコメントしとって
24件の「いいね」
これ食べて痩せた！最強食材20選
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです！🪄 痩せたくてとりあえず 食事を減らしてみたけど 我慢がつらくて 少しだけ痩せたら辞めてしまう 結局ダイエットを始める前より 反動で太ってしまって続けられない そんな人いませんか？ 辞めた途端体重が増えてしまうのは 我慢している間に身体が飢餓状態だと判断して 食べたものを溜め込むように なってしまっているから🥲 上手くエネルギーとして燃やせないと 食べたら太りやすい体質に なってしまうんです😭 それを避けるには 食べながら痩せるのが大切！✨
98件の「いいね」
本当に体重だけでいいの？
体脂肪を分解して 数字だけじゃない 見た目に自信が持てる 健康的な体型と生活を手に入れよ！ #体脂肪分解ダイエット #朝活ダイエット #痩せる習慣 #ママダイエット #看護師ダイエット
291件の「いいね」
50代女性、食事を減らしても体重が増えていく衝撃の理由…
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット
14件の「いいね」
食べた方がスルッと痩せたおすすめ朝ごはん4選
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです！🪄 みなさん朝ごはん食べれてますか？☀️ 昔の私は朝ごはん食べなかったら 一食食べないことになるし痩せるじゃん！ って思ってました😹 でも実際は、食べた方が お昼の食べ過ぎを防げる お昼までの間食を防げる 腸が動いて便通も良くなる などダイエットにいいことが沢山あります✨ 食べやすいものでいいので しっかり朝からご飯を食べて1日始めましょ〜！ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼♂️🪄 少しでも気になる！と思ってくださったら
360件の「いいね」
本当に減らしたいのは体重？
女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変化で太りやすくなる理由。 💧 生理周期によって食欲やむくみが変わるメ
12件の「いいね」
体重だけ減らしたいならコレやって！
ダイエットで本当に見るべきなのは、 体重ではなく「体脂肪」です。 例えば3kg落ちたとしても、 ✔ 水分が抜けただけ ✔ 筋肉が減っただけ これでは見た目はほとんど変わりません。 むしろ筋肉が減ると代謝も下がり、 前より太りやすい身体になります。 だから、 「頑張っているのにすぐ戻る」 「痩せたはずなのに見た目が変わらない」 という人が後を絶たないんです。 本当に変わる人は、 体重を落とすのではなく、 体脂肪を落としています。 体脂肪が落ちると、 ✔ お腹が薄くなる ✔ 二の腕が細くなる ✔ 顔周りがスッキリする
17件の「いいね」
満腹食べて16キロ痩せた方法✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます！ →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは！ハヤトです🧑🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが！ 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【満腹食べて16kg痩せた方法】 についてです！
48件の「いいね」
元顔中ニキビ肌女が逆にチョコ食べてニキビ減らした方法🍫
チョコ食べすぎてニキビできちゃった💦 でもチョコやめられないしどうしたらいいの😢 チョコの中でもカカオ70%以上の "ハイカカオチョコレート"なら❗️ ニキビ出来にくくて しかも紫外線ダメージを軽減させてくれたり 抗酸化作用・抗菌作用で皮脂分泌やニキビの 炎症を抑えてくれる✨ 🏪コンビニでも買える❗️ ニキビ改善の投稿をしていくので 繰り返しニキビを改善したい人は 【あす|ニキビ0を叶える🪄】 をフォローしてお待ちください💛 #ニキビ肌 #ニキビ治し方 #ニキビ肌改善
33件の「いいね」
チョコレートあるある
女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変化で太り やすくなる理由。 💧 生理周期によって食欲やむくみが変わるメ
26件の「いいね」
お米を食べて体重が落ちる人が必ずやっていること
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット
48件の「いいね」
痩せる食材食べてるのに痩せない人へ
【痩せる食材食べてるのに痩せない人へ】 お腹の脂肪が落ちた 痩せる食材10選 っていう動画に出てくる 食材を食べてるのに 全然痩せない… 食べる時間が遅いせいかな？ 食事の時間が不規則だからかな？ 年齢のせいかな？ 正直、もう何を食べればいいのか わからなくなってませんか？ でも実は食事って優先順位があって 食材とか時間帯って お腹の脂肪を落とすくらいだったら 気にする必要が全くないんです まず大事なのは 適切な量を食べることで これは一人一人違うから ネットで調べても出てこないので わからな いのも仕方ないんです 僕の生
0件の「いいね」
これ食べた方が痩せる太らない最強食材
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです！🪄 食事を減らしてるけど痩せない… と悩んでる方居ませんか？ それ逆に 「食事を減らしているから痩せない」 可能性があるんです⚠️ しっかり食べて栄養を摂ると 燃やせる体に戻るので 食べても太らない食材を活用して 食べながら燃やせる体に戻していきましょ✊🏻 罪悪感ゼロ！ 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼♂️🪄 少しでも気になる！と思ってくださったら フォローしてチェックお願いします💞
12件の「いいね」
カロリー減らしてるのに痩せない理由
減らして痩せない人は"減らしすぎ"を疑ってください！ . . . 筋トレ減量トレーナーの リュウトです！ 筋トレ初心者でも 腹筋が割れて逆三角形の体に なれる方法を発信💪 筋肉をつけ脂肪を落とし、 「痩せて引き締めたい人」だけ フォローしてくださいね！ #筋トレ #減量 #筋トレ初心者 #ダイエット #腹筋が割れる
1件の「いいね」
実は、夜にお米を食べた方が、体重は落ちます
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せない ✅代謝を上げて痩せたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット
59件の「いいね」
1ヶ月以上体重が落ちない人、原因この3つかも
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！ ！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット
13件の「いいね」
少食なのに体重減らない人、いっぱい食べても体重が落ちる人、違い
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット
5件の「いいね」
お腹いっぱい食べて痩せる神食材
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 食べてないのに太る 少し食べただけですぐ体重が増える そんな方居ませんか？ 私も昔はそうでした😭 それ、食べないダイエットを繰り返して 身体が燃えない状態になっているかも⚠️ 食べないダイエットをすると 身体は栄養が入ってこないことに危険を感じて 身体を守ろうとして エネルギーを燃やさなくなるんです🔥 そうすると少し食べただけでも 溜め込む身体になってしまう🥲 これを改善するには 食べるしかありません⚠️ 少しずつでも食べて代謝を戻して
69件の「いいね」
お米を食べて、体重が落ちていく人がやっていること
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイ エット #お米食べるダイエット
26件の「いいね」
毎日チョコを食べても痩せる1日の食事
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みにな ります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット
10件の「いいね」
腸が変われば体が変わる。今日からできる習慣15選
「食事を変えているのに体重が落ちない…」 「なんとなくいつもお腹の調子が悪い…」 それ、腸内環境が整っていないサインかもしれません。 腸は免疫細胞の約70%が集まる場所です。腸内環境が乱れると、代謝・ホルモン・肌・メンタルすべてに影響が出ます。逆に腸が整うと、体は内側から変わり始めます。 【食べるもの系】 1. 毎日発酵食品を1品とる ヨーグルト・納豆・みそ・ぬか漬けが善玉菌の直接補給源になります。1日1品を習慣にするだけで腸内環境は変わり始めます。 2. 毎食食物繊維を意識する 善玉菌は 食物繊維をエサにして生きています。野菜・きのこ・海藻・豆類を毎食1品
16件の「いいね」
腸が変われば体が変わる。今日からできる習慣15選
「食事を変えているのに体重が落ちない…」 「なんとなくいつもお腹の調子が悪い…」 それ、腸内環境が整っていないサインかもしれません。 腸は免疫細胞の約70%が集まる場所です。腸内環境が乱れると、代謝・ホルモン・肌・メンタルすべてに影響が出ます。逆に腸が整うと、体は内側から変わり始めます。 【食べるもの系】 1. 毎日発酵食品を1品とる ヨーグルト・納豆・みそ・ぬか漬けが善玉菌の直接補給源になります。1日1品を習慣にするだけで腸内環境は変わり始めます。 2. 毎食食物繊維を意識する 善玉菌は食 物繊維をエサにして生きています。野菜・きのこ・海藻・豆類を毎食1品
36件の「いいね」
食事を減らしても体重が落ちない人、原因はご飯を食べていないから
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります！！ ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください！ お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてくださ い！ #お米ダイエット #お米食べるダイエット
3件の「いいね」
スイーツ食べながら痩せる方法✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます！ →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは！ハヤトです🧑🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが！ 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【スイーツを食べながら痩せる方法】 についてです！
12件の「いいね」
体重を減らしたいなら？
体重を減らしたいなら 体脂肪を分解して クラ式体脂肪分解ダイエットで 痩せてね！ #体脂肪分解看護師 #ダイエット #産後ママダイエット #産後ママ
12件の「いいね」
もっと見る