五つの鉄則があります。

ユン・ウネは以前、実験者によって追跡されたいくつかの減量技術を共有し、減量に驚くべき結果を見ました。

わずか1 0日で7キログラムに。

五つの鉄則があります。

1.十分な休息を取る: 1日に6〜7時間以上の睡眠を取る必要があります

2. IF（断続的な断食）を行う:体が脂肪を使うために食事期間を空ける。

3.代謝を高める:朝食時に空腹時にオリーブオイルを飲む

4.時間通りに食べる:時間のために3食を完了します。

5.水をたくさん飲む: 1日に2〜2.5リットルの水を飲む。

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P. S.個人的な減量です。