วันหยุดดดด ตื่นมากินแฟแล้วนอนต่อ 😂

6/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมวันหยุดสำหรับหลายคนคือช่วงเวลาที่รอคอยเพื่อพักผ่อนและเติมพลังชีวิต การเริ่มต้นวันด้วยกาแฟแก้วโปรดถือเป็นพิธีเล็ก ๆ ที่ช่วยกระตุ้นให้วันนั้นดูสดใสขึ้นมากอย่างไม่น่าเชื่อ หลังจากนั้นการได้กลับไปนอนต่อซักหน่อยช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่มากขึ้น ผมเองก็ชอบใช้วันหยุดเพื่อทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้หัวใจสงบ เช่น นั่งอยู่กับมุมโปรดของบ้าน ดื่มกาแฟรสชาติที่ชอบ แล้วปล่อยตัวให้ความคิดล่องลอยไปเรื่อย ๆ ช่วงเวลานี้ช่วยให้ผมมองเห็นสิ่งรอบตัวอย่างชัดเจนขึ้นและซึมซับความสุขที่แท้จริงจากสิ่งง่าย ๆ รอบตัว ชีวิตคนเราเหมือนการเดินทาง ซึ่งบางครั้งเราก็อาจหลงลืมไปในวุ่นวายของวันธรรมดา การรู้จักให้เวลากับตัวเอง เสมือนการเติมเชื้อเพลิงให้กับหัวใจ ทำให้การเติบโตทั้งภายในและภายนอกเป็นไปอย่างมั่นคง เหมือนคำที่กล่าวว่า “ไม่ว่าใครจะหล่นหายไป ระหว่างการเติบโต ก็ยินดีที่ได้รู้จัก” สิ่งนี้คือแรงบันดาลใจเล็ก ๆ ที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นในทุกวัน หากคุณกำลังมองหาวิธีง่าย ๆ ในการดูแลใจตัวเอง ลองเริ่มจากวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ ด้วยการดื่มกาแฟแก้วโปรดและให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เชื่อเถอะว่าคุณจะกลับเข้าสู่สภาวะที่พร้อมรับมือกับความท้าทายในวันใหม่ได้อย่างมีพลังมากขึ้นแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ความลับคนตื่นมาเฟรชทุกวัน = ไม่ใช่นอนเยอะ แต่ “นอนถูกวิธี”
เมื่อคืนคุณ “นอน” หรือแค่ “หมดสติ”? 🥱💤 ตื่นมาแล้วยังเบลอ สมองไม่ยอมบูสต์สักทีใช่ไหม… ลองกฎ 10-3-2-1 คืนนี้ แล้วจะเข้าใจคำว่า หลับลึกจริง 🧠✨ กฎง่ายมาก (แต่ชีวิตเปลี่ยนจริง)👇 🔟 ชม.ก่อนนอน — งดคาเฟอีน 3️⃣ ชม.ก่อนนอน — งดมื้อใหญ่/แอลกอฮอล์ 2️⃣ ชม.ก่อนนอน — หยุดทำงาน ให้สมองพัก 1️⃣ ชม.ก่อนนอน — ง
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 839 ครั้ง

EP.3 ในที่สุดดดด
หลังจากผ่านมา 2 สป. เราก็กลับไปหาหมออีกครั้ง รอบนี้คุณหมอจ่ายยามาสองตัว 1. vitamin D 20,000 iu 2. Ferrous (ธาตุเหล็ก) ให้กินยาวๆ 3 เดือนเลยค่ะ อีกตัวที่สำคัญคือ Minoxidil *พระเอกของวงการผมร่วงเลยมั้งนะ เราได้เป็น 3% มานะคะ คุณหมอให้ทาเช้า เย็น คือตัวสเปรย์มันมีความเหนียว กลิ่นฉุนๆ เราก็อดท
Patcharaprapa C

Patcharaprapa C

ถูกใจ 485 ครั้ง

ใครตื่นมาแล้วหน้าบวม!! หยุดอ่านโพสต์นี้✨
ตื่นเช้ามาแล้ว หน้าบวม ตาบวม ดูไม่สดใส บางทีไม่ได้เกิดจากโรค แต่เกิดจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน นี่แหละ 👇 🚨 7 พฤติกรรมเสี่ยงหน้าบวม 1️⃣ กินเค็มก่อนนอน 🧂 2️⃣ นอนดึก 😴 3️⃣ ดื่มน้ำน้อย 💧 4️⃣ ดื่มแอลกอฮอล์ 🍺 5️⃣ กินของหวานเยอะ 🍰 6️⃣ นอนหมอนต่ำ 🛌 7️⃣ ลำไส้ไม่สมดุล 🦠 หน้าบวมไม่ไ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทริคหลับลึกตื่นมาอย่างเฟรช โตมาพึ่งจะรู้!
เคยไหม นอนครบ 7-8 ชั่วโมงแล้ว แต่ตื่นมายังง่วง เหมือนพักผ่อนไม่พอ? โตขึ้นจึงรู้ว่าจริงๆแล้ว “คุณภาพการนอน” สำคัญกว่า “จำนวนชั่วโมง” อีกนะ ลองปรับตามนี้ แล้วจะรู้เลยว่าการนอนดีๆ มันเปลี่ยนทั้งวันได้จริง 💤 🕰️ 1. นอนให้ตรงเวลา (สำคัญมาก!) ร่างกายเรามีนาฬิกาชีวิต ถ้านอนดึกบ้าง เร็วบ้าง สมองจะงง →
mirinella.

mirinella.

ถูกใจ 835 ครั้ง

ตื่นมาแทบช็อก คลิปนี้คนดูทะลุแสน 😳”
เปิดช่องใหม่ 💚 เล่าชีวิตไรเดอร์ Grab แบบเรียล ๆ 👇” 🎬 1. คอนเทนต์ยอดฮิต ขับแกร็บ ตั้งแต่………..ได้บาท ไปดู💰 🎥 2. แนวเล่าเรื่อง (คนชอบดูจนจบ) วันนี้เจอลูกค้าแบบนี้………. 🔔 เล่าเหตุการณ์ 1 เรื่อง 💚 3. แนวให้ความรู้ (สร้างคนติดตามระยะยาว) มือใหม่ควรเตรียมอะไรบ้าง…… วันหยุด หารายได้เสริม ….
Khun nut🛵

Khun nut🛵

ถูกใจ 69 ครั้ง

Night Routine ด้วยของในเซเว่น ตื่นมาฉ่ำมาก 👩🏻‍❤️‍💋‍👩🏼
🌙 Night Routine ที่ได้ลองตามพั้นรักแมวในช่วงครึ่งปีที่ผ่านมา ช่วงนี้พยายามให้เวลากับตัวเองก่อนนอนมากขึ้น จากเดิมที่นอนดึกแบบไม่รู้ตัว ก็เริ่มมี Night Routine เล็ก ๆ ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นก่อนจบวัน ตื่นมาสวยปิ๊งเลย 💌👀 💧 HYA น้องฉัตร — เติมความชุ่มชื้นให้ผิวก่อนนอน ตื่นมาหน้าดูอิ่มฟูขึ้น
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 86 ครั้ง

เด็กผู้หญิงการ์ตูนในชุดแดงถือดอกไม้สีแดง มีผีเสื้อบินรอบๆ พร้อมข้อความ "Happy Sunday" และ "Have a Nice Day!" อวยพรให้มีความสุขและมีวันที่ดี
เด็กผู้หญิงการ์ตูนสวมแว่นตานั่งยิ้ม มีดอกไม้สีแดงขนาดใหญ่และดอกไม้เล็กๆ สีสันสดใส พร้อมผีเสื้อ ข้อความอวยพร "Happy Sunday" ขอให้เป็นวันอาทิตย์ที่มีแต่ความสุข
ถ้วยกาแฟสีขาวมีลายลาเต้อาร์ต วางอยู่ข้างดอกกุหลาบสีแดงสดใส มีข้อความ "วันนี้ ขอให้พบเจอ แต่สิ่งดีๆ" อวยพรให้เจอแต่สิ่งดีๆ ในวันนี้
ตื่นมาเช้านี้ ขอให้โชคดี มั่งมีศรีสุข
🌸.ยาหยี.🌸

🌸.ยาหยี.🌸

ถูกใจ 9 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวมเหมือนไม่ได้นอน? 🌙✨ เช็กด่วน! มื้อเย็นคุณกำลังทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า?
เคยไหมคะ? ตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วต้องตกใจ ทำไมหน้าบวม พุงยื่น ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ... จริงๆ แล้วมันไม่ใช่ "ไขมัน" เสมอไปนะ แต่มันคือ "อาการบวมน้ำ" (Water Retention) ค่ะ! ความลับอยู่ที่ "มื้อเย็น" ค่ะ ถ้าเรากินโซเดียมสูง หรือกินใกล้เวลานอนเกินไป ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 52 ครั้ง

3 สิ่งที่ต้องทำก่อนนอนถ้าอยาก ตื่นมาพุงยุบ
3 สิ่งที่ต้องทำก่อนนอนถ้าอยาก ตื่นมาพุงยุบ โดยเฉพาะคนที่ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีการปรับพฤติกรรมแค่เล็กน้อยก็มีส่วนช่วยให้พุงยุบง่ายขึ้นสบายตัวขึ้นแล้วนะใครกลัวจำไม่ได้กดเชฟไว้นะครับ ข้อที่ 1 เว้นมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง เพื่อกดฮอร์โมนอินซูลินลง และจัดการน้ำตาลในเลือดให้หมดก่อนถ้ากินแ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 187 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมยาวสีน้ำตาล แต่งหน้าโทนธรรมชาติ แก้มและปากสีชมพู สวมเสื้อกล้ามลายทางสีขาวเทา และสร้อยคอเงิน เธอมีเล็บเฟรนช์แมนิคิว มองตรงมาที่กล้องในแสงธรรมชาติ
ถ้าตื่นมารู้สึกไม่มีใคร ให้มั่นใจไว้ว่ายังมีงาน✨✅
ถ้าตื่นมาไม่มีใคร…จงมั่นใจว่า เรายังต้องมางาน 😂 5 ข้อ ฮาๆ แต่จริงมาก 1. ตื่นมาเงียบผิดปกติ ไม่ใช่วันหยุด…แค่ทุกคนไปทำงานก่อนเราแล้ว 😅 2. ไม่มีไลน์งานเข้า อย่าดีใจ…หัวหน้าอาจกำลังรอเราไปถึงก่อน 😆 3. ไม่มีใครโทรตาม เพราะทุกคนคิดว่า “เดี๋ยวก็เห็นหน้าในออฟฟิศ” 🤣 4. ถนนโล่งผิดปกติ
พี่หนิง .

พี่หนิง .

ถูกใจ 164 ครั้ง

กฎเหล็กหลับลึก ตื่นมาสดชื่น✨
😴 Sleep Hygiene 101: 5 กฎเหล็กหลับลึก ตื่นมาสดชื่น! ☀️ 1. ⏰ ตรงเวลา: เข้านอนและตื่นเวลาเดิมทุกวัน (รวมวันหยุด) เพื่อเซ็ตนาฬิกากรณีร่างกาย 2. 📵 งดหน้าจอ: เลิกเล่นมือถือ/คอมฯ อย่างน้อย 30-60 นาทีมือก่อนนอน ลดแสงสีฟ้ากวนสมอง 3. ☕ เลี่ยงคาเฟอีน: งดกาแฟหรือชาหลังบ่ายโมง เพราะคาเฟอีนค้างในร่างกา
ผอมสักทีชาตินี้

ผอมสักทีชาตินี้

ถูกใจ 106 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหน้าตาเหนื่อยล้ามีน้ำตาไหล พร้อมขาที่ยกขึ้น และโถส้วมกับพระจันทร์เสี้ยว สื่อถึงปัญหาการตื่นฉี่กลางดึกสำหรับคนวัย 50+ ที่สาเหตุมาจากขา
ภาพอธิบายว่าการตื่นฉี่กลางดึกไม่ได้มาจากไต แต่มาจากน้ำที่ค้างในน่องระหว่างวัน และไหลกลับเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อนอนราบ ทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและกระเพาะปัสสาวะเต็มเร็ว
ภาพแสดงวิธีแก้ปัญหาด้วยการเขย่งปลายเท้า 30 ครั้งหลังมื้ออาหาร เพื่อปั๊มน้ำกลับขึ้นด้านบน และแนะนำให้จิบน้ำระหว่างวันกับหยุดดื่มน้ำ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
50+ ตื่นมาฉี่กลางดึก
สาเหตุคือ ‘ขา’ ไม่ใช่กระเพาะปัสสาวะ!
🛌 ที่ต้องตื่นฉี่ตอนดึก ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไต… แต่อยู่ที่ น่อง! เคยไหม? หลับไปได้แป๊บเดียว ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำ กลับมานอนต่อก็หลับไม่สนิทแล้ว รู้สึกนอนไม่พอ คุณหมอ (น.อ. นพ. พนิต จันทรภักดี) บอกว่า 👉 ระหว่างวัน น้ำจะถูกแรงโน้มถ่วงดึงไปค้างอยู่ที่ “น่อง” เหมือนมี “กระเพาะปัสสาวะใบที่สอง” อยู่
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 410 ครั้ง

ภาพไม้แบดมินตันหลายอันและกระเป๋าใส่ไม้แบดสีดำ วางอยู่บนพื้น พร้อมข้อความว่า “ข้อดี หลังเข้าวงการ ตีแบด ฉบับ เด็กอ้วน” และ “หยุดตีไม่ได้!!!” แสดงถึงความสนุกและประโยชน์ของการตีแบดมินตัน
ข้อดี หลังเข้าวงการ “ตีแบดดดด”🏸🍥
มีใครเริ่มหันมาตีแบกแบบเราบ้างงงง นอกจากที่บอกไปคือเราไปเจอมาว่า ตีแบดช่วยลดความเครียดด้วยนะทุกคน มาตีแบดๆกันเยอะๆน้า ส่วนเราคือจะตีจนกว่าจะผอม ! #ตีแบดกัน #ตีแบด #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 509 ครั้ง

ค่าเฟ่ริมน้ำ ตื่นมาชง🧋
คาเฟ่ฮาลาลริมคลองแสนแสบ ย่านรามคำแหง 131 บรรยากาศอบอุ่น ร่มรื่น สไตล์โฮมคาเฟ่ เมนูมีทั้งเครื่องดื่มและอาหาร จิบกาแฟ ทานข้าว ฟีลครบในที่เดียว ใครผ่านมาแถวนี้บอกเลยต้องแวะ มุมริมน้ำคือดีย์สุด ๆ 📍 ตื่นมาชง อังคาร–ศุกร์ 14.00–22.00 น. เสาร์–อาทิตย์ 08.00–22.00 น. (หยุดทุกวันจันทร์) #ละแวก
ละแวกนี้

ละแวกนี้

ถูกใจ 376 ครั้ง

EP96:🚨ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' เสื่อม
EP96: 🚨 ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' คุณกำลังส่งสัญญาณอันตราย! คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ส่องกระจกแล้วต้องตกใจกับใบหน้าที่บวมฉุ ดวงตาที่เคยสดใสกลับดูตุ่ยเหมือนคนนอนไม่พอ คุณอาจจะโทษว่าเป็นเพราะมื้อดึกที่ "เค็ม" ไปหน่อย หรือเพราะนอนดึกเกินไป แต่ความจริงที่น่ากังวลกว่านั้นคือ
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨โสดดดด…โปรดดูแลตัวเอง!!!💗🤍
#40บวกไม่สะดวกแก่ #แก่แล้วไง #ไม่ยอมแก่
🍃F e R n 🍃

🍃F e R n 🍃

ถูกใจ 13 ครั้ง

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าวันหยุดค่ะทุกคน ตื่นมาเช้านี้ ด็ขอให้มีความสุข เติมพลังด้วยรอยยิ้มแห่งความสุข สมหวัง ขอใ
คุนนาย

คุนนาย

ถูกใจ 4 ครั้ง

“หลับให้พอ…แล้วตื่นมาเป็นคนใหม่ กลับตัวกลับใจ เริ่มต้นชีวิตอีกครั้ง” 🌿
Visa Van

Visa Van

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองขวดสำหรับช่วยเรื่องการนอนหลับ ได้แก่ Vida Nite PharmaGABA และ Vida Magnesium Bisglycinate Plus พร้อมข้อความแนะนำสำหรับผู้ที่หลับยากหรือหลับไม่ลึก
ภาพขวดผลิตภัณฑ์ Vida Nite PharmaGABA พร้อมคำอธิบายว่าช่วยผ่อนคลายสมองก่อนนอน เหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ ชอบคิดมาก หรือเล่นมือถือก่อนนอน
ภาพขวด Vida Nite PharmaGABA ที่เปิดฝาออก เผยให้เห็นแคปซูลสองเม็ด พร้อมระบุว่าใช้กาบ้าธรรมชาติจากญี่ปุ่นและส่วนผสมหลัก ควรทาน 2 เม็ดก่อนนอน 30 นาที
Vida ตัวช่วยคนหลับยาก! 💤 จากใจคนนอนตี 2 ทุกคืน ตื่นมาเฟรช🥰
ขอป้ายยาวิตามินที่ช่วยชีวิตการนอนเราไว้ ปกติเป็นคนที่นอนยากมากกก มากแบบพลิกทั้งคืน ย้ายที่นอน ลองอ่านนส. เปิดเพลงผ่อนคลายก็ยังไม่หลับ เพราะติดไถมือถือเพลิน สมองเลยคิดนู่นคิดนี่ไม่หยุด ตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนวิญญาณหลุดจากร่างแต่เช้า🥲 เลยเริ่มจริงจังกับ Night Routine ก่อนนอนมากขึ้น ไปเจอวิตามิน 2
Happiedosee🦕🎀

Happiedosee🦕🎀

ถูกใจ 15 ครั้ง

ตื่นมารัก และให้กำลังใจตัวเอง
#กําลังใจในทุกวัน #กำลังใจดีๆ #กำลังใจดีดี #ติดเทรนด์ #รวมครบรสชาติ
© คำอุ้มใจ

© คำอุ้มใจ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ฝันดีนะ ทุกคน ขอให้ทุกคนตื่นมาเจอเรื่องดีๆนะคะ✨🥰
ฝันดีค่ะทุกคน😴เหนื่อยมาทั้งวันแล้วถึงเวลาพักผ่อนแล้วนะค่ะ🌹❤️พรุ่งวันหยุดของใครหลายๆคน🤗🌹❤️
จรรยา วงเพชร

จรรยา วงเพชร

ถูกใจ 4 ครั้ง

หลับได้…แต่ตื่นมาแล้วยังไม่สดชื่น

นอนหลับไปทั้งคืน แต่พอตื่นขึ้นมากลับรู้สึกอ่อนเพลีย เหมือนสมองยังไม่ได้พักจริง ๆ เหมือนใจยังไม่ยอมหยุดวิ่ง ทำไมถึงเป็นแบบนี้? บางครั้งอาจเพราะความเหนื่อยที่สะสมจากหลายวัน บางครั้งอาจเพราะเรายังห่วงงาน ห่วงเงิน ห่วงคนอื่น จนลืมห่วงตัวเองไปเลย คืนนี้… เราไม่ต้องรีบหาคำตอบ ไม่ต้องฝืนให้ตั
Mood Night

Mood Night

ถูกใจ 2 ครั้ง

10 กฏ ของ ikigai ที่จะทำให้คุณอยากตื่นมาใช้ชีวิตในทุกวัน
Waxinwaxon

Waxinwaxon

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาด้วยรอยยิ้มนะคะ😊​
#ยิ้มรับเช้าวันใหม่ไปกับเรา #เสาร์นี้ไปไหนดี #สวัสดีวันหยุด #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
อติ : Ati (ช่องหลัก)

อติ : Ati (ช่องหลัก)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าพรุ่งนี้ตื่นมาแล้ว "รายได้หยุด" ครอบครัวคุณจะไปต่อได้อีกกี่เดือน?
ลองจินตนาการถึงเหตุการณ์นี้ดูนะครับ... เช้าวันพรุ่งนี้ คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับข่าวร้ายว่า คุณไม่สามารถออกไปทำงานหาเงินได้อีกต่อไป ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางสุขภาพ อุบัติเหตุ หรือเหตุไม่คาดฝันใดๆ ก็ตาม "รายได้ของคุณกลายเป็นศูนย์ในชั่วข้ามคืน" คำถามที่สำคัญที่สุดในนาทีนั้นคงไม่ใช่เรื่องที่ว
Financial FIN FIN

Financial FIN FIN

ถูกใจ 2 ครั้ง

เรายังคงต้องตื่นมาทำงานทุกวัน
เราไม่ได้อยู่คนเดียวบนความพยายามหรอกนะ ในเช้าทุกวัน ยังมีหลายคนที่ลืมตาตื่นขึ้นมาทั้งที่ยังเหนื่อย ไม่ใช่เพราะเขาเก่งกว่าใครแต่อาจเป็นเพราะไม่มีทางเลือกให้หยุดเลยจริงๆ บางคนไม่มีต้นทุนชีวิต ไม่มีคนคอยช่วย บางคนไม่มีโชค ไม่มีโอกาสวิ่งเข้ามา สิ่งเดียวที่มีคือความพยายามนะ ✌️😊✌️
I’May

I’May

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีสเดย์ในวันหยุดยาว กินอะไรบ้าง?🏝️🌊
วันนี้มาแชร์นะคะว่าวันหยุดยาวที่ผ่านมา🏝️🌊 เวลาที่ได้ไปเที่ยวไหนกินอาหารประมาณไหน เพื่อนๆเลื่อนดูรูปได้เลยนะคะก็จะกินประมาณนี้ อยากกินของที่ชอบ ก็กินให้ร่างกายได้รีแล็กซ์บ้าง ☺️ เพื่อนๆจะเห็นว่าว่าเอ้ไม่กินข้าวเลย ❌ ใช่ค่ะ ✅ เอ้ไม่กินข้าวมานานแล้ว แต่ในหมวดหมู่ของแป้งก็จะกินเป็น พวกขนมปังห
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 40 ครั้ง

หยุดดดด!!!
เรื่องอะไรที่เราเคยเปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วจำได้ถึงวันนี้ แชร์กันได้ ✨🙌 #มนุษย์เงินเดือน #firstjobber #ชีวิตวัยทำงาน #ความจริงของชีวิต #โตเป็นผู้ใหญ่
FogKlarHerb

FogKlarHerb

ถูกใจ 1 ครั้ง

รางวัลคนตื่นเช้า ไลฟ์เทรดใน Discord ตอนตี 5:30 ใครตื่นมากำไรทุกคนคับ 55555
เนสเจ้ายุทธศาสตร์ทอง

เนสเจ้ายุทธศาสตร์ทอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ล่าสุดดดด หยุดครีมมา1เดือน
ลายจุดไม่ขึ้น ขาไม่ดำ ใช้แล้วผิวมากลับมาเป็นเหมือนเดิม #ครีมลดจุดด่างดำที่ขา #ลายจุด #ครีมผิวขาวไม่มีสาร #แก้ขาลาย
🐸

🐸

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพมุมกว้างของคาเฟ่ตื่นมาชงริมคลองแสนแสบ ตัวร้านล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี มีท้องฟ้าสีครามสดใส พร้อมโลโก้ร้านและข้อมูลเวลาทำการ
ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศริมคลองแสนแสบ มีเรือวิ่งผ่าน และทางเดินเลียบคลองที่นำไปสู่คาเฟ่ตื่นมาชง ซึ่งตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติและบ้านเรือน
ภาพคอลลาจแสดงบริเวณทางเข้าและโซนที่นั่งกลางแจ้งของคาเฟ่ตื่นมาชง มีประตูไม้ โต๊ะเก้าอี้ไม้ และป้ายเมนู พร้อมบรรยากาศร่มรื่นจากต้นไม้นานาชนิด
ตื่นมาชง TUEN MA CHONG🍨🍌🍞🍯🥘🍤 โฮมคาเฟ่ฮาลาล🧕🏻🍵🤤
🧕🏻🥯🍵 โฮมคาเฟ่ฮาลาลเล็ก ๆ ที่ย่านเสรีไทย24 รามคำแหง ตั้งอยู่ฝั่งตรงข้ามกับมัสยิดอัสสลามติดริมคลองแสนแสบ🕌🌉🚤🌊 ที่มีเรือวิ่งผ่านด้วยนะ เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่ไม่ได้มีดีแค่ทำเลที่ตั้ง วิวบรรยากาศร้านโฮมมี่ ๆ สวย ๆ ในยามเช้าและยามเย็น แต่ยังมีเครื่องดื่ม ขนมหวาน และอาหารอีกหลากหลายที่มีดีไม่แพ้กัน แอบอิ
taippl

taippl

ถูกใจ 13 ครั้ง

เลิกฝืน! ตื่นมาดื่มเวย์ทันที จำเป็นจริงดิ?
ตื่นมางัวเงีย แต่ต้องรีบกระดกเวย์ข้นหนืดเข้าปากเพราะกลัวกล้ามหาย… ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? 🫠 สายเวทหรือสายออกกำลังกายหลายคนน่าจะเคยได้ยิน "ตำราเก่า" ที่บอกว่า “ตื่นนอนปุ๊บ ต้องรีบกินเวย์โปรตีนทันทีภายใน 15 นาที เพื่อป้องกันร่างกายสลายกล้ามเนื้อ!” เพราะเราอดอาหารมาทั้งคืน บอกเลยว่าใครที่กำลัง
Qiew

Qiew

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม