แจกสูตรตำกล้วยดิบ

วัตถุดิบหลัก

กล้วยน้ำว้าดิบ (เลือกแบบเขียวจัด) 2-4 ลูก

พริกสด และ พริกแห้ง (ตามความเผ็ดที่ชอบ)

กระเทียม 4-5 กลีบ

มะเขือคืน หรือ มะเขือเหลือง (เพิ่มความนัว)

มะขามเปียก หรือ มะขามดิบ (เพิ่มความเปรี้ยวอมฝาด)

เครื่องปรุง: น้ำปลาร้า, น้ำปลา, น้ำตาลปี๊บ, มะนาว

ตำกล้วยตานีดิบ: สูตรและวิธีทำ

ขั้นตอนการทำ

เตรียมกล้วย: ล้างกล้วยให้สะอาด ปอกเปลือกออกบ้างแต่อย่าหมด (เพื่อให้เหลือรสฝาด) แล้วหั่นเป็นแว่นบางๆ แช่ในน้ำเกลือหรือน้ำมะนาว 5-10 นาทีเพื่อไม่ให้กล้วยดำ

ตำเครื่อง: โขลกพริกและกระเทียมให้พอแหลก จากนั้นใส่มะขาม มะเขือเหลือง หรือตะไคร้ซอย (ถ้ามี) ลงไปโขลกเบาๆ

ปรุงรส: ใส่น้ำปลาร้า น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และบีบมะนาว ชิมรสให้ได้ เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ตามชอบ

ตำกล้วย: ใส่กล้วยดิบที่หั่นเตรียมไว้ลงไป ตำเบาๆ ให้เข้าเนื้อ (ไม่ต้องตำจนเละ) คลุกเคล้าให้เข้ากับน้ำปรุงรส

เคล็ดลับ: หากต้องการลดความฝาดของกล้วย ให้ตำร่วมกับของที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น มะยม มะเฟือง หรือตะลิงปลิง จะช่วยให้รสชาติกลมกล่อมขึ้นะนาว ชิมรสให้ได้ เปรี้ยว เค็ม เผ็ด ตามชอบ

2/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมตำกล้วยดิบถือเป็นหนึ่งในเมนูอาหารไทยที่มีเสน่ห์เฉพาะตัว ด้วยรสชาติเปรี้ยว เผ็ด และความกรอบของกล้วยที่ยังไม่สุก ทำให้หลายคนที่ชอบอาหารรสจัดติดใจอย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกกล้วยน้ำว้าดิบที่เขียวจัดและสดใหม่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะกล้วยที่ไม่เปรี้ยงสดจะทำให้รสชาติฝาดเกินไป และอาจทำให้เนื้อกล้วยไม่นุ่มพอดี การแช่กล้วยในน้ำมะนาวหรือน้ำเกลือช่วยป้องกันกล้วยดำและทำให้รสชาติสดชื่นขึ้นมาก เทคนิคอีกอย่างที่แนะนำคือ การตำเครื่องปรุงอย่างพริกสดและกระเทียมให้ละเอียดพอเหมาะ เพื่อช่วยปล่อยน้ำมันหอมระเหยและทำให้น้ำปรุงมีรสเข้มข้น นอกจากนี้ การเลือกใช้มะเขือเหลืองหรือมะเขือคืนยังช่วยเพิ่มความนัวและกลิ่นหอมโดดเด่นให้กับน้ำปลาร้ารสชาติเข้มข้น สำหรับท่านที่ต้องการลดความฝาดของกล้วย แนะนำให้เพิ่มผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น มะยม มะเฟือง หรือมะขามดิบ เพื่อช่วยปรับสมดุลรสชาติให้กลมกล่อมขึ้น นอกจากทำให้รสดีแล้วยังช่วยเพิ่มมิติและสัมผัสที่หลากหลายในแต่ละคำ นอกจากนี้ การปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บจะให้ความหวานแบบธรรมชาติที่ตัดกับรสเปรี้ยวได้อย่างลงตัว และบีบมะนาวสดเพิ่มความสดชื่นทุกครั้ง ก่อนเสิร์ฟควรคลุกเคล้าเบาๆ เพื่อไม่ให้กล้วยเละเกินไป รักษาความกรอบและความสดของเมนู ทำให้เมนูตำกล้วยดิบนี้กลายเป็นเมนูเรียกน้ำย่อยที่ดีมากสำหรับอาหารไทยมื้อไหนก็ได้ เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่ชอบอาหารรสจัด หรืออยากลองเมนูแซ่บ ๆ ที่ไม่เหมือนใคร อีกทั้งยังเป็นสูตรที่ทำตามได้ง่ายในบ้านด้วยวัตถุดิบที่หาได้ทั่วไป ใครที่ยังไม่เคยลองตำกล้วยดิบ แนะนำให้เตรียมวัตถุดิบตามสูตรนี้ และปรับแต่งรสชาติตามชอบ รับรองติดใจแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงตำกล้วยนัวๆ ในชามสีชมพู มีกล้วยดิบหั่นเป็นชิ้นผสมกับพริกแดงและน้ำปรุงรสเข้มข้น ดูน่ารับประทาน เป็นอาหารอีสานรสจัดจ้าน
ตำกล้วยนัวๆ
#ตำกล้วยตานี #กล้วย #อาหารอีสานบ้านเฮา #แซ่บๆ #ติดเทรนด์
🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

🐜 N i t t h a 🚙🏕️🏔️🌳

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตำกล้วย กล้วยตานีดิบ #ตํากล้วย #ส้มตํา #ห้องครัวtiktok #กินตามtiktok #อร่อยบอกต่อ
ข้าวหมดหม้อ - khaomodmoh

ข้าวหมดหม้อ - khaomodmoh

ถูกใจ 11 ครั้ง

ตำกล้วย VS ตำหัวปลี
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
รีวิวอีหยังว่ะ

รีวิวอีหยังว่ะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมของตำกล้วยดิบปรุงรสจัดจ้าน มีส่วนผสมของพริกและเครื่องเทศ เสิร์ฟพร้อมผักสดสีเขียวหลากหลายชนิด ดูน่ารับประทานและเผ็ดร้อน
ตำกล้วย😋
#ตำกล้วย #แซ่บ Cr.คน'อีสาน
Pahnan.C

Pahnan.C

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของตำกล้วยตานีรสจัดจ้านในจานสีขาว มีกล้วยดิบหั่น พริกแห้ง และปูเค็ม พร้อมโลโก้ "ครัวคุณไก่เดอะพลัส" และ "Lemon8".
ภาพตำกล้วยตานีที่ปรุงรสเข้มข้น จัดวางในจานสีขาว แสดงส่วนผสมของกล้วยดิบ พริก และปูเค็มอย่างชัดเจน พร้อมโลโก้ "ครัวคุณไก่เดอะพลัส" และ "Lemon8".
ภาพช้อนตักตำกล้วยตานีขึ้นมา แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสของกล้วยดิบ พริก และปูเค็ม พร้อมโลโก้ "ครัวคุณไก่เดอะพลัส" และ "Lemon8".
ตำกล้วยตานี 🧆😋
🕑 บ่ายนี้เรามี #ตำกล้วยตานี ปลายหวีเหี่ยวกินคนเดียวแซ่บๆ มีไผอยากกินนำบ่จ้า 🧆😋 #ตํากล้วย #อาหารอีสาน #เข้าครัวกับLemon8
ครัวคุณไก่🍛🍲

ครัวคุณไก่🍛🍲

ถูกใจ 21 ครั้ง

ตำกล้วย
มาคับแก้ง่วง...😋😋
อ้ายเซียงจอบหลอย..😎

อ้ายเซียงจอบหลอย..😎

ถูกใจ 65 ครั้ง

เพจ ภัสสร มาแชร์
ช่วงที่มีกล้วยดิบติดบ้านเยอะ ๆ เรามักจะหยิบมาทำของกินเล่นง่าย ๆ แต่ได้ประโยชน์เต็มคำ เริ่มจากปอกเปลือก ล้างให้สะอาด ซับน้ำออกให้แห้ง แล้วหั่นเป็นแว่นบาง ๆ เพื่อให้สุกและกรอบไว เมื่อหั่นเสร็จ เราจะนำไปแช่น้ำเกลือสักครู่เพื่อกันสีคล้ำ จากนั้นซับให้แห้งสนิท โรยเกลือเล็กน้อย คลุกให้ทั่ว หรือถ้าชอบ
ภัสสรชวนชม

ภัสสรชวนชม

ถูกใจ 208 ครั้ง

แกงกล้วยดิบ
#แกงกล้วยดิบ
คุณ-ณะ

คุณ-ณะ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ตำปลีกล้วยแซ่บๆ🥰🏝✨
Lucky Lucky

Lucky Lucky

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตำหลวงพระบาง
ทำง่ายๆตามนี้เลย ส่วนตัวไม่ชอบกินมะเขือเปราะเราเลยไม่ใส่ ใครชอบใส่ไปได้เลยน๊าา🥰🍴🥡 ส่วนผสม: -พริกแห้ง 4-5 เม็ด -มะเขือเทศ 2 ลูก -มะละกอ ฝานบางๆ -น้ำปลา 1 ชต. -น้ำตาลปี๊บ 1 ชต. -มะนาว 2 ชต. -ปลาร้า 3 ชต. -กะปิ 1/2 ชต. -ผงชูรส 2 ชช. #ตำหลวงพระบาง #ส้มตำหลวงพระบาง
popeye

popeye

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพโปรโมท 50 สูตรเมนูขนมไทยและขนมไทยประยุกต์ พร้อมโลโก้ 'แม่บ้าน 50 ANNIVERSARY' และขนมไทยหลากหลายชนิด เช่น ขนมเปียกปูน ข้าวเหนียวหน้าสังขยา และขนมชั้น
ภาพรวมขนมไทย 4 ชนิด ได้แก่ กล้วยไข่เชื่อม, กล้วยบวชชี, กล้วยบวชชีจำแลง (บัวลอยกล้วยหวี) รูปดอกไม้สีเหลือง และขนมเกสรชมพู่หลากสี
ภาพรวมขนมไทย 4 ชนิด ได้แก่ ขนมชั้นชาไทย (ขนมชั้นปลาแซลมอน), ขนมงาทอดไบเตย (ขนมแตงกวา), ขนมต้มเรนโบว์ และขนมถ้วยดอกไม้สีเขียว
50 สูตรเมนูขนมไทย ขนมไทยประยุกต์ 🍴💯😍🥰
ส่งท้ายมหากาพย์ 500 สูตรเมนูอาหาร ฉลองครบรอบแม่บ้าน 50 ปี! ด้วยสุดยอด 50 สูตรเมนูขนมไทย ขนมไทยประยุกต์ หวานแบบไทย ใครได้กินก็ติดใจ บอกสูตรแบบละเอียดยิบไม่มีกั๊ก มือใหม่ มือฉมังก็ทำตามได้ชัวร์ 100% . #Maeban #แม่บ้านครบรอบ50ปี #Maeban50th #รวมสูตรอาหาร #เมนูอาหาร #เมนูสร้างอาชีพ #ขนมไท
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 562 ครั้ง

ผงกล้วยดิบไร่พระจันทร์
#ผงกล้วยดิบ #กรดไหลย้อน #ดลลี่ว่าดี #ของดีบอกต่อ #โรคกระเพาะ
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 13 ครั้ง

เฟรนช์ฟรายส์จากกล้วยดิบ #กล้วย #เฟรนฟราย #อร่อย 
เฟรนช์ฟรายส์จากกล้วยดิบ #กล้วย #เฟรนฟราย #อร่อย  #กล้วยดิบ #กล้วยทอดกรอบ
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 1109 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประโยชน์ของผงกล้วยดิบ มีข้อความระบุว่ามีแป้งทนย่อย ช่วยดูแลลำไส้ ลดกรดในกระเพาะ เป็นพรีไบโอติกธรรมชาติ ทำให้อิ่มนาน และช่วยควบคุมน้ำหนัก ด้านล่างมีภาพผงกล้วยดิบในถ้วยและกล้วยดิบสีเขียว
ผงกล้วยดิบ
ผงกล้วยดิบ (หรือ “green banana flour / green banana powder”) มีสารอาหารและคุณสมบัติบางอย่างที่น่าสนใจ ซึ่งอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้ในบางกรณี แต่ก็มีข้อควรระวังด้วย ดังนี้: --- ✅ ข้อดี / คุณประโยชน์ที่เป็นไปได้ 1. มีแป้งทนย่อย (Resistant Starch / RS) ผงกล้วยดิบมีสัดส่วนของแป้งทนย่อยสูง (บาง
จันทร์เจ้าขา✨🌜

จันทร์เจ้าขา✨🌜

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคล็ดลับต้มกล้วยยังไงไม่ดำไม่ฝาดง่ายๆ
#ทริคบ้านและสวน #งานบ้านที่รัก #กล้วย #Lemon8ฮาวทู #พี่กุหลาบเขียว
พี่กุหลาบ เขียว

พี่กุหลาบ เขียว

ถูกใจ 9432 ครั้ง

กล้วยหอมทับน้ำกะทิ ทำกินเองอร่อยมากก
#เมนูกล้วยหอม #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 8082 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม