ออฟฟิศซินโดรมเรื่องจิ๊บๆ

ออฟฟิศซินโดรมตัวแม่เจอกันหน่อย🙂‍↕️

เริ่มภารกิจช่วยกู้ข้อมือสาวออฟฟิศ

วันนี้เลยพามาลองอุปกรณ์เสริมที่ Work&Play ไอเทมช่วยให้ทำงานสบายขึ้น แต่เริ่มต้นแค่ 5xx

📍 พิกัดโซน Work&Play ที่ SB Design Square ทุกสาขา

5/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ใช้เวลาทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานอย่างฉัน อาการออฟฟิศซินโดรมกลายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก โดยเฉพาะอาการเมื่อยข้อมือและแขนที่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน หลังจากที่ได้ลองใช้อุปกรณ์เสริมจาก Work&Play ที่ SB Design Square ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายและราคาเริ่มต้นเพียง 5xx บาท ฉันรู้สึกว่าการทำงานสะดวกสบายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ที่รองข้อมือที่ออกแบบมาให้รับกับสรีระมือได้ดี ช่วยลดแรงกดและความเมื่อยล้า ทำให้พิมพ์งานได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกเจ็บ นอกจากนี้ อุปกรณ์เสริมเหล่านี้ยังช่วยปรับท่าทางในการใช้คีย์บอร์ดและเมาส์ให้ถูกต้อง ส่งผลดีต่อสุขภาพระยะยาวที่ควรให้ความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน ใครที่กำลังมองหาไอเทมดูแลสุขภาพในการทำงานอย่าลืมแวะไปเลือกกันที่ Work&Play ใน SB Design Square ทุกสาขา รับรองว่าคุ้มค่าและช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอาคารโรงพยาบาลหัวเฉียวจากภายนอก พร้อมข้อความเชิญชวนให้มาฝังเข็มรักษาอาการปวดหลัง บ่า ไหล่
ภาพเคาน์เตอร์ลงทะเบียนผู้ป่วยใหม่ที่โรงพยาบาลหัวเฉียว พร้อมข้อความอธิบายการฝังเข็ม 2 แบบ และขั้นตอนการลงทะเบียน
ภาพป้ายแสดงอัตราค่าบริการแพทย์แผนจีนของคลินิกแพทย์แผนจีนหัวเฉียว รวมถึงค่าตรวจแพทย์และค่าหัตถการต่างๆ
ออฟฟิศซินโดรม @รพ.หัวเฉียว
ราคาดีมาก รวดเร็ว หมอมือเบา ใจดี ไปๆๆๆ เป็นทางเลือกนะ💖 #ฝังเข็ม #แพทย์แผนจีน #หมอฝังเข็ม #หัวเฉียวแพทย์แผนจีน #ออฟฟิศซินโดรม โรงพยาบาลหัวเฉียว
Tarn.b

Tarn.b

ถูกใจ 46 ครั้ง

ปวดหลังตอนเช้า เลิกโทษที่นอน กระดูกเสื่อม พังเร็วขึ้น10ปี #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ที่นอน #นอนไม่หลั
ปวดหลังตอนเช้า เลิกโทษที่นอน กระดูกเสื่อม พังเร็วขึ้น10ปี #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #ที่นอน #นอนไม่หลับ #ที่นอนยางพารา
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 30 ครั้ง

แก้ก่อนกระดูกทับเส้น! ปวดหลัง ลึกมากๆ#ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนรอง
แก้ก่อนกระดูกทับเส้น! ปวดหลัง ลึกมากๆ #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 151 ครั้ง

ปวดคอ เริ่มเป็นหนอก กระดูกคอเสื่อมผุ!#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น
ปวดคอ เริ่มเป็นหนอก กระดูกคอเสื่อมผุ! #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 60 ครั้ง

ปล่อยจุดนี้รั้ง เตรียมตัวหลังค่อม คางยื่น #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย
ปล่อยจุดนี้รั้ง เตรียมตัวหลังค่อม คางยื่น #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #กระดูกทับเส้น #ปวดเมื่อย #ปวดหลัง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 26 ครั้ง

ทำเสร็จโล่งทันที สะบักไหล่ ทันใด#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น
#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ ทำเสร็จโล่งทันที สะบักไหล่ ทันใด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 65 ครั้ง

หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 103 ครั้ง

ปวดบ่า ปวดลงแขน ปล่อยทิ้งละเลย เส้นประสาทพัง !#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
ปวดบ่า ปวดลงแขน ปล่อยทิ้งละเลย เส้นประสาทพัง! #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง #จัดกระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 34 ครั้ง

ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 167 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงท่าโยคะ 5 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อแก้ออฟฟิศซินโดรม ได้แก่ ท่าสุนัขก้มหน้า, ท่าแมว-วัว, ท่านั่งบิดตัว, ท่าเด็ก และท่ายืดคอ-ไหล่
ผู้หญิงกำลังทำท่าสุนัขก้มหน้า (Downward Facing Dog) บนเสื่อโยคะสีน้ำเงิน โดยมีข้อความระบุชื่อท่ากำกับอยู่
ผู้หญิงสองคนกำลังแสดงท่าแมว-วัว (Cat-Cow) บนเสื่อโยคะ โดยคนหนึ่งแอ่นหลังและอีกคนโก่งหลัง
โยคะสำหรับมือใหม่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
โยคะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทา ออฟฟิศซินโดรม ได้จริง เพราะจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดจากการนั่งนาน ๆ และยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ✅ หลักการโยคะสำหรับมือใหม่ที่มีออฟฟิศซินโดรม 1. ท่าไม่ซับซ้อน – เน้นยืดเหยียด ค้างไม่นาน 2. หายใจลึก ๆ – หายใ
สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

สวยรวยปังไปด้วยกัน🌈❤️✌️

ถูกใจ 11 ครั้ง

5วินาที ฟื้นคืนชีพ หลังไม่พัง ไหล่ไม่แข็ง#ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #กระดูกทับเ
5วินาที ฟื้นคืนชีพ หลังไม่พัง ไหล่ไม่แข็ง #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 45 ครั้ง

หายปวดสะบัก ไหล่ได้ แม้ไม่พักงาน#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #กระดูก
หายปวดสะบัก ไหล่ได้ แม้ไม่พักงาน #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 52 ครั้ง

ออฟฟิศซินโดรม…ภัยเงียบของคนทำงาน 😞
ออฟฟิศซินโดรมอาจดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ ของคนทำงาน แต่จริง ๆ แล้วส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ตาล้า หรือชามือ ซึ่งเกิดจากการนั่งทำงานนานและใช้ร่างกายผิดท่าเป็นประจำ แม้ว่าการทำงานหน้าคอม💻จะช่วยให้เราทำงานได้สะดวกและรวดเร็วขึ้น แต่ข้อเสียคือร่างกายต้องอยู่ในท่าเดิม นาน
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 1 ครั้ง

แก่ อย่างไม่กลัว กระดูกเสื่อม 💯%#กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม
แก่ อย่างไม่กลัว กระดูกเสื่อม 💯% #กระดูกทับเส้น #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพด้านนอกของร้าน URBAN CALM สาขานนทบุรี อาคารสีขาวสะอาดตา มีป้ายชื่อร้านและป้ายบริการนวดและทำเล็บตั้งอยู่ด้านหน้า พร้อมป้ายโปรโมชั่น
เคาน์เตอร์ต้อนรับของ URBAN CALM พร้อมพนักงานที่ให้บริการดีเยี่ยม มีตัวอย่างสครับและอโรมาให้ลูกค้าเลือกกลิ่นก่อนเข้ารับบริการ
โซนรับรองลูกค้าของ URBAN CALM ที่ตกแต่งอย่างโปร่งสบาย มีที่นั่งโค้งมนพร้อมหมอนอิง และต้นไม้ประดับตรงกลาง ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
ออฟฟิศซินโดรมต้องโดน! ร้านนวดดีๆ ในนนทบุรีที่อยากบอกต่อ💆‍♀️✨
ชื่อร้าน URBAN CALM สาขานนทบุรีนะคะ พึ่งเปิดได้ประมาณหนึ่งเดือนเองค่ะ ช่วงนี้กำลังมีส่วนลดด้วย แค่รีวิวใน Google ก็ได้ส่วนลดแล้วค่ะ ง่ายมากกก💟 รอบนี้เราจองไปนะคะ กลัว walk-in แล้วคิวเต็มอีก (เพราะพลาดมาแล้วรอบนึง55555) เอาจริงถือว่าเป็นการนวดครั้งแรกที่เรารู้สึกประทับใจมาก มันดีไปหมดเลยจริงๆค่ะ
minimine story

minimine story

ถูกใจ 9 ครั้ง

😋 ดูคำบอกเวลาให้เป็น เรื่อง Tense ก็แค่จิ๊บๆ ค่ะ
ใครทำได้กี่ข้อคอมเมนต์มาบอกหน่อย? 🙋‍♀️ #ติดเทรนด์ #ติวอังกฤษ #ข้อสอบ #englishtips #englishpractice
Kru Mind ติวอังกฤษ

Kru Mind ติวอังกฤษ

ถูกใจ 42 ครั้ง

คอแข็ง ไหล่เจ็บ วิงเวียนบ่อย ต้องระวัง!#ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
คอแข็ง ไหล่เจ็บ วิงเวียนบ่อย ต้องระวัง! #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 30 ครั้ง

🚨ชาวออฟฟิศซินโดรมมุงด่วน! “มัดรวมรวมไอเทมเด็ดน่าซื้อ”💆‍♀️✨
ใครนั่งทำงานนานๆ แล้วปวดหลัง ปวดข้อมือ หรือนิ้วเริ่มล็อคบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้เรามัดรวมไอเทมลับฉบับชาวออฟฟิศจากร้าน SOMDUL Wellness มาป้ายยา บอกเลยว่ามีติดโต๊ะไว้ ชีวิตดีขึ้น 300%!! ✅ ห่วงยางยืด & ลูกบอลบีบมือ: อันนี้เลิฟมากก ใครพิมพ์งานรัวๆ ทั้งวันต้องจัด ช่วยบริหารนิ้ว กันนิ้วล็อค แถมบีบเพลินๆ
SOMDUL สมดุล

SOMDUL สมดุล

ถูกใจ 18 ครั้ง

สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรนเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไมเกรน #ออฟฟิศซินโดรม #monomax #สงกรานต์
สูตรสำเร็จ แก้ตาพร่ามัว ไมเกรนเรื้อรัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ไมเกรน #ออฟฟิศซินโดรม #monomax #สงกรานต์2569
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 41 ครั้ง

แขนช๊อต เป็นเหน็บบ่อย อย่าพลาดจุดนี้#ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ชามือชาเท้า #ปวดแขน #ปวดหัว
แขนช๊อต เป็นเหน็บบ่อย อย่าพลาดจุดนี้ #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ชามือชาเท้า #ปวดแขน #ปวดหัว
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 41 ครั้ง

ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้
ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 35 ครั้ง

3โรค สุดทรมาน ตื่นก็เป็น นอนก็เป็น#แม่ค้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย
3โรค สุดทรมาน ตื่นก็เป็น นอนก็เป็น #แม่ค้า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 72 ครั้ง

ชาวออฟฟิศซินโดรม ต้องลองฝึก!
3 ท่าที่คัดมาให้ที่ค◌ิดว่าช่วยบรรเทาอาการปวดตึง คอ บ่า ไหล่ ท่าง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้เลย! #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #มือปราบออฟฟิศซินโดรม #ติดเทรนด์
โยคะบ้านไม้หอม

โยคะบ้านไม้หอม

ถูกใจ 25 ครั้ง

โล่งขึ้นเร็วมาก ก้มแปล๊บปวดหลัง ไอจามยังเจ็บ #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเข่า
โล่งขึ้นเร็วมาก ก้มแปล๊บปวดหลัง ไอจามยังเจ็บ #ปวดหลัง #ปวดขา #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเข่า
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 47 ครั้ง

ขอ15วินาที ไม่ตึงคอบ่าไหล่ ไปอีกหลายปี #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #นอนไม่หลับ #สาวโร
ขอ15วินาที ไม่ตึงคอบ่าไหล่ ไปอีกหลายปี #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #นอนไม่หลับ #สาวโรงงาน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 53 ครั้ง

เตือน!อย่าทน ปวดคอบ่าไหล่ ร้ายแรงกว่าที่คิด #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย
เตือน!อย่าทน ปวดคอบ่าไหล่ ร้ายแรงกว่าที่คิด #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 72 ครั้ง

เช็กด่วน! 6 อาการออฟฟิศซินโดรมลามเป็นโรคร้ายแรง (ที่อาจคิดไม่ถึง)
💰 ทำไมมนุษย์ออฟฟิศยุคนี้ต้องวางแผนประกันสุขภาพ / โรคร้ายแรง? ค่ารักษาแพงขึ้นทุกปี: นอน รพ. ไม่กี่วัน หมดเป็นหลายหมื่นถึงแสนบาท! ครอบคลุมค่ารักษา: ทั้งค่าห้อง ค่าแพทย์ ค่ายา ค่าผ่าตัด ลดภาระค่าใช้จ่าย: ไม่กระทบเงินเก็บและอนาคตของครอบครัว อุ่นใจ มีความคุ้มครอง: เจ็บป่วยเมื่อไหร่ก็ไม่ต้องกังวล
fern

fern

ถูกใจ 0 ครั้ง

นอนไม่หลับ • ไมเกรน • ออฟฟิศซินโดรม
🌿 พิมเสนน้ำ กลิ่นลาเวนเดอร์ ตัวช่วยผ่อนคลายสำหรับคนทำงาน นอนไม่หลับ • ไมเกรน • ออฟฟิศซินโดรม 🌸 สรรพคุณ    •   ผ่อนคลาย ลดความเครียด วิตกกังวลใจ    •   ช่วยให้หายใจโล่ง แก้วิงเวียน    •   ทาถูคลายเมื่อยล้า หรือทาบริเวณขมับลดอาการปวด  •   แต้มบริเวณยุงหรือแมลงกัดต่อย บรรเทาอาการคัน 🧴 ส่ว
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 54 ครั้ง

ทำแบบนี้ไม่ได้ สะโพกเสื่อม ขาด้านข้างพัง #ปวดขา #ปวดหลัง #นั่งสมาธิ #ออฟฟิศซินโดรม #พนักงานออฟฟิศ
ทำแบบนี้ไม่ได้ สะโพกเสื่อม ขาด้านข้างพัง #ปวดขา #ปวดหลัง #นั่งสมาธิ #ออฟฟิศซินโดรม #พนักงานออฟฟิศ
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 23 ครั้ง

ออฟฟิศซินโดรม
ออฟฟิศซินโดรม หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ และเยื่อพังผืด (Myofascial pain syndrome) เป็นโรคที่เกิดจากการใช้กล้ามเนื้อชุดเดิมซ้ำๆ หรืออยู่ในอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดอาการจากกล้ามเนื้อที่ล้า หดเกร็ง จนบางครั้งคลำพบก้อน แข็งในมัดกล้ามเนื้อ หรือมีจุดกดเจ็บ (Trigger point)
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภัยเงียบวัยทำงาน! นั่งนานกระดูกพัง ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง?
ภัยเงียบวัยทำงาน! นั่งนานกระดูกพัง ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง? #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม #ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ชาวออฟฟิศ #พนักงานออฟฟิศ #ปวดหลังเรื้อรัง #นั่งนาน
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม