ปีใหม่ คนใหม่ แบบไม่กดดันตัวเอง💪✨️

สวัสดีชาวสวนมะนาวทุกคนนนน

สวัสดีปี 2026 และสวัสดีคนใหม่ (หวังว่านะ 😅)

เราได้ลองนั่งทบทวนนิสัยตัวเองแล้วว่าเป็นคนที่

❌ ไม่มีวินัย ทำอะไรไม่ค่อยสำเร็จ

❌ สมาธิสั้น อ่านหนังสือไม่จบสักเล่ม

❌ จำอะไรไม่ได้ เรียนภาษาแล้วลืม

❌ ขี้เกียจ ×100

ปีนี้เราเลยไม่ได้อยากเป็นคนใหม่ที่เก่งขึ้นทันที

แค่อยากเป็นคนเดิมที่ไม่กดดันตัวเอง

ไม่ด่าตัวเองและไม่หายไปจากชีวิตตัวเองอีก

ถ้าวันไหนขี้เกียจ วันไหนหลุด ก็แค่พัก

ไม่ต้องเลิก ปีนี้เลยขอค่อยๆ สร้างนิสัยแบบที่ตัวเองไหว

เราเลยอยากจะจดบันทึกและสร้าง community ของตัวเอง ที่มีนิสัยแบบเดียวกับเรา อยากจะพัฒนาตัวเองไปพร้อมกัน

ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ

แค่... ไม่ยอมแพ้ 💪

ใครเป็นแบบนี้บ้าง 🙋‍♀️🙋‍♂️

เราจะเติบโตไปด้วยกันเถอะ ✨️

#ปีใหม่เป็นคนใหม่ #Lemon8ฮาวทู #MyLemon8Journey #ต้อนรับ2026 #lemon8ชวนคุย

7/9 แก้ไขเป็น

26 ความคิดเห็น

รูปภาพของ pupehappysewing
pupehappysewing

❤️❤️❤️

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ พรีม
พรีม

มาเติบโตด้วยกันค่าา หนังสือเล่มช่างมันเถอะดีมาก

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to พัฒนาตัวเองแบบไม่กดดัน 💡🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ทุกคนเคยอยากพัฒนาตัวเอง แต่สุดท้ายกลับเครียดและกดดันตัวเองหนักกว่าเดิมกันบ้างไหมคะ? จริงๆแล้วการพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องหักโหมนะ แค่ค่อยๆทำให้ดีขึ้นในแบบที่ไหวก็พอ 💖 ⭐️ Step 1 >> ตั้งเป้าหมายเล็กๆก่อน ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน ⭐️ S
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 297 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า "HOW TO เปลี่ยนตัวเองให้สวยทันปีใหม่ ดูดีขึ้น 100%" เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตัวเอง
ภาพหน้าท้องของผู้หญิงที่กระชับ พร้อมข้อความแนะนำให้ "หา Inspire หุ่นในฝัน" โดยการหาไอดอลหุ่นสวยและเซฟรูปไว้เป็นแรงบันดาลใจ
ภาพขวดน้ำเปล่าใส่เลมอนวางอยู่บนเตียง พร้อมข้อความแนะนำให้ "ลดน้ำหวานเปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า" เพื่อผิวดี หุ่นสวย และลดการอักเสบ
มาเปลี่ยนตัวเองให้สวยทันปีใหม่ 2026✨💗
มาชาเล้นจ์ตัวเองก่อนหมดปี 2025 นี้กัน เหลืออีกแค่ 3 เดือน ยังทันนะ เพราะถ้าตั้งใจทำ เห็นผลแน่นอน!💗👍🏻 1. เริ่มจากที่หาอินสไปร์และตั้งเป้าหมายการเป็นคนใหม่ที่อยากเป็นในปี 2026 2. การมีตัวช่วยเป็นของอร่อยที่ไม่อ้วนจะช่วยในการไดเอทได้มากๆ ทำให้เอนจอยและไม่เครียด ✨เรากินน้ำพริกเผาแซลมอนของกอรสกับ
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 2300 ครั้ง

🧺How to จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่แบบไม่เหนื่อย✅ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀
💬เคยรู้สึกไหม…ปลายปีทีไรชีวิตมันรกไปหมด ทั้งห้อง ทั้งมือถือ ทั้งความคิดในหัว 😭 งานก็เยอะ ของก็เยอะ แจ้งเตือนก็แน่น ความรู้สึกค้าง ๆ คา ๆ ก็ยังไม่เคลียร์ แล้วพอจะขึ้นปีใหม่ เราก็อยากเริ่มใหม่แบบโล่ง ๆ แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน⁉️ 💖โพสต์นี้เลยทำเป็น How to “จัดระเบียบชีวิตก่อนปีใหม่” แบบ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 1265 ครั้ง

ลดน้ำหนัก10โล! แบบไม่กดดันตัวเอง
สวัสดีทุกคนนะคะ 💕 วันนี้พลอยอยากมาแชร์วิธี ลดน้ำหนักแบบไม่กดดันตัวเอง ที่พลอยลองแล้วเห็นผลจริง 🧘🏻‍♀️ ก่อนอื่นอยากให้เข้าใจก่อนเลยนะคะ ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่ “อด” หรือ “งดทุกอย่าง” เพราะพลอยเคยลองแบบนั้นมาแล้วค่ะ ทั้งอดข้าว กินน้อย งดของหวานแบบหักดิบ 🍰 สุดท้ายก็โยโย่กลับมาเหมือนเดิม แถมเครีย
ploypilinnnnn

ploypilinnnnn

ถูกใจ 760 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ข�อบคุณตัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.
✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨
💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 530 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนต่างๆ ของร่างกายผู้หญิง มือถือแก้วน้ำ และเซลฟี่ พร้อมข้อความ 'หุ่นดีรับปีใหม่ ฉบับคนขี้เกียจ' เน้นการดูแลรูปร่าง
ภาพมือถือแก้วน้ำแข็ง พร้อมข้อความ 'Rule No. 1 ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นนิสัย' แนะนำให้ดื่มน้ำ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อลดอาการบวมและทำให้หุ่นดูเบาขึ้น
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความ 'Rule No. 2 ลดน้ำหวานและแอลกอฮอล์' แนะนำให้เปลี่ยนเครื่องดื่มและลดขนม ของกินเล่น เพื่อลดแคลอรีและป้องกันตัวบวม
Challenge✨ หุ่นดีต้อนรับปีใหม่ ฉบับคนขี้เกียจ🧚🏻💖
Challenge นี้ มันช่วยอะไรเรา? ดียังไง? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ปรับนิด ๆ มันจะเปลี่ยนอะไรได้เหรอ?” ขอตอบตรงนี้เลยว่า… มันเปลี่ยนจริง ถ้าทำถูกวิธี 💗 ✨ ดียังไง ทำไมเหมาะกับคนขี้เกียจ • ✅ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก • ✅ ไม่ต้องกินคลีน 100% • ✅ ไม่ต้องอด • ✅ ใช้ชีวิต
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 972 ครั้ง

💕แชร์เคล็ดลับ! ไดเอท 10 กิโลแบบคันนะจัง ไม่กดดันตัวเอง🇯🇵👩🏻
สวัสดีค่า! วันนี้จะพาทุกคนมาดูเคล็ดลับการไดเอทของคันนะจัง ไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังสุดน่ารักจากญี่ปุ่นที่ใครๆก็ต้องเอ็นดู บอกเลยว่าถ้าทำได้สม่ำเสมอ น้ำหนักลดได้แน่นอนค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~✨ - คันนะจังเคยมีน้ำหนักถึง 60 kg เพราะติดแอลกอฮอล์ค่ะ เธอดื่มทุกวันและบ่อยมาก ช่วงโควิดอยู่บ้านก็กินแล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 1142 ครั้ง

How to 📍อยากเก็บเงินเก่ง💸 แบบไม่กดดันตัวเอง
ส่วนตัวที่ผ่านมาไม่ค่อยเก็บเงินได้เลย พยายามหาวิธีเก็บเงินไปเรื่อยๆ แต่ก็ยังไม่เจอวิธีที่เหมาะกับตัวเองเท่าไร จนได้ลองทำวิธีพวกนี้ดู รู้สึกแฮปปี้กับการเก็บเงินมากขึ้น และเก็บเงินได้มากขึ้นกว่าปีก่อนๆด้วย กว่าจะได้วิธีที่เหมาะกับตัวเองก็เปลี่ยนวิธีการเก็บเงินไปหลายแบบเหมือนกัน จะบอกว่าการลองผิดลองถู
Kamon🎀🫧

Kamon🎀🫧

ถูกใจ 27 ครั้ง

✨ วิธีดูแลหุ่นในวัย 30+ แบบไม่กดดันตัวเองเกินไป
เมื่อก่อนคิดว่า “หุ่นดี” = ต้องผอม 😭 แต่พอเข้าเลข 3 จริงๆ ถึงรู้ว่า… หุ่นที่ดูดีที่สุด ไม่ใช่หุ่นที่ผอมที่สุด แต่คือหุ่นที่: 🌷 แข็งแรง 🌷 กระชับ 🌷 มีพลัง 🌷 และอยู่กับตัวเองแล้วมีความสุข พอเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่หักโหม ทั้งหุ่น ผิว และพลังชีวิตก็ดีขึ้นจริง ✨ 💖 สิ่งที่ช่วยให้หุ่นดูดีขึ้
Katyakpai

Katyakpai

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแสดง 4 เคล็ดลับดูแลหุ่นแบบไม่เครียด ประกอบด้วยอาหารสุขภาพ ขวดเชคเกอร์ ผู้หญิงชุดออกกำลังกาย และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ดัมเบล และรองเท้า
ภาพแสดงเคล็ดลับการปรับนิสัยการกินและการจิบน้ำสะอาดบ่อยๆ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การทำ IF, เน้นโปรตีน, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และพกกระบอกน้ำ
ภาพแสดงเคล็ดลับการออกกำลังกายฟิตหุ่นและการพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การคาร์ดิโอ, เวทเทรนนิ่ง, การนอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง
4 เคล็ดลับดูแลหุ่น Ver. ไม่เครียด ไม่กดดัน 🍋✨
ช่วงนี้ใครกำลังอยู่ในช่วงอยากฟิตหุ่น ปั้นหุ่น🥑 กดเซฟโพสต์นี้กันได้เลยค้าบบ🔥✨ 🥗 1. ปรับนิสัยการกิน • กินให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด 20–30 ครั้ง/คำ • กินให้เป็นเวลา มื้อหลัก 3 มื้อ + ว่างเล็กๆ 1 มื้อ • ทำ IF 16/8 ช่วยเบิร์นไขมันให้เร็วขึ้น • เน้นกินโปรตีน & ลดของทอด ของหวาน 💧 2. จิบน้ำสะ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 105 ครั้ง

ภาพแสดงสรุปรายได้จากเงินปันผลและดอกเบี้ยเงินฝากในปี 2025 สำหรับผู้ที่มีความรู้ด้านการลงทุนน้อยมาก พร้อมตัวอย่างรายการรับเงินต่างๆ
ภาพแสดงรายละเอียดการออมเงินในแอปพลิเคชันที่ให้ดอกเบี้ยสูง และเงินปันผลจากประกันสะสมทรัพย์ โดยมียอดรวมดอกเบี้ยและเงินคืนประกันที่ได้รับ
ภาพแสดงรายการเงินปันผลที่ได้รับจากการลงทุนในกองทุนต่างประเทศและกองทุนไทยตลอดปี 2025 โดยมีรายละเอียดการรับเงินในแต่ละเดือนและยอดรวมทั้งปี
สรุปรายได้ปี 2025 จาก "เงินปันผล & ดอกเบี้ย" ฉบับมือใหม่ 💰✨
มาแชร์ไอเดียเก็บเงินฉบับเราเอง สำหรับใครที่มองหาที่พักเงินให้งอกเงยแบบไม่ต้องลุ้นเหนื่อย และเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาวิธีการออมเงิน มีแบบไหนบ้างมาดูกันเลย! 💰 1. ออมเงินในแอปดอกเบี้ยสูง (ต้องปลอดภัย & ไว้ใจได้) 📱💖 เหมาะมากสำหรับมือใหม่ที่เริ่มเก็บเงิน! เพราะได้ดอกเบี้ยสูงกว่าบัญชีออมทรัพย์ทั่วไป
Rainy Black

Rainy Black

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังกวาดขยะจากถังขยะปี 2568 ไปยังประตูปี 2569 สื่อถึงการทำ Big Cleaning จิตใจ เพื่อเคลียร์พื้นที่ความสุขต้อนรับสิ่งดีๆ ในปีใหม่.
ภาพประกอบผู้หญิงถือหน้ากากยิ้มแย้มปิดหน้า แต่ยกมือห้าม แสดงถึงการทิ้งนิสัย 'Say Yes ทั้งที่ใจอยาก Say No' เพื่อเรียนรู้การปฏิเสธและรักษาความสุขของตนเอง.
ภาพประกอบชายหนุ่มกระโดดข้ามรั้ว ทิ้งเสื้อผ้าและรองเท้าที่เขียนว่า '100% PERFECT' ไว้เบื้องหลัง สื่อถึงการทิ้งนิสัย Perfectionism และมุ่งเน้นที่ความก้าวหน้า.
มาทำ Big Cleaning ทิ้ง 9 นิสัยก่อนปีใหม่ 2569 กัน
🗓️ ใกล้ปี 2569 แล้ว... มาทำ Big Cleaning ทิ้ง 9 นิสัย "ขยะใจ" ให้เกลี้ยงกันเถอะ! 🧹 ​เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมเราตั้งเป้าหมายปีใหม่ (New Year's Resolution) ทีไร ก็ทำไม่สำเร็จ หรือทำแล้วไม่มีความสุขสักที? ...บางทีอาจไม่ใช่เพราะเรา "พยายามไม่พอ" แต่เป็นเพราะเรา "แบกของหนัก"
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 435 ครั้ง

ความกดดันในวัยเรียนของคนจีน 💌🇨🇳
คนจีนกับความกดดันในรั้วโรงเรียน และวัยทำงาน 🇨🇳📖💌 #chinesecultureuniversity #สังคมจีน #วัฒนธรรมจีน #นักเรียนจีน #เรียนที่จีน
万欢欣

万欢欣

ถูกใจ 278 ครั้ง

อายุ 21 เริ่มเรียนปี 1 ใหม่ ช้าไปมั้ย ? 👩🏻‍🎓💬
ประสบการณ์กลับมาเรียนใหม่ ในวัย 21 ปี ! ก่อนหน้านี้มีเครียดบ้าว เพราะกลัวตามไม่ทันเพื่อน จนสุดท้ายได้มานั่งตกผลึกกับตัวเอง ⭐️ . พอหยุดเอาเวลาของคนมากดดันตัวเอง ✋🏻 โลกภายในของเราเบาลงมาก ได้หันกลับมา 👀 ได้หันกลับมาโฟกัสที่ตัวเองมากขึ้น . พอเรามีเวลาให้ตัวเองมองย้อนกลับไป เราจะรู้สึกเลยว่าเร
pnr 𓇼

pnr 𓇼

ถูกใจ 54 ครั้ง

10 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเริ่มกดดันตัวเองมากไป👀
💜MEVATEMON 🦋 #Mevatemon #รักตัวเอง #โหราศาตร์ตะวันตก #ค้นหาตัวเอง #destinymatrix
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดง Inzpy Planner 2026 แนะนำ 4 ขั้นตอนวางแผนปีใหม่แบบ Chill Chill ไม่ต้องกดดัน โดยเน้นการทบทวนอย่างอ่อนโยน, ตั้งเป้าหมายที่เดินได้, เลือกธีมของปี, และให้เวลาพักในแผน เพื่อให้แพลนเนอร์เต็มไปด้วยความเข้าใจตัวเอง ไม่ใช่แค่สิ่งที่ต้องทำ.
Inzpy แจกวิธีวางแผนปีใหม่แบบชิลๆ ไม่กดดันตัวเอง
ใครเป็นบ้าง? 🙋‍♀️ สิ้นปีทีไรเสียงในหัวต้องดังว่า ”ปีหน้าต้องรวย! ต้องเก่ง! ต้องมีวินัย!“ แต่สุดท้ายคือเลิกใช้ Planner ตั้งแต่เดือน ก.พ. เพราะแผนมัน ”เกินเบอร์“ ไปมาก! 😅 📢 ปี 2026 นี้เรามาเปลี่ยนเกมกัน! ไม่ต้องกดดันตัวเองแล้ว! Inzpy แจกวิธีวางแผนปีใหม่แบบ Chill Chill แค่ถามตัวเองว่า ”อยากใช้ชี
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังยิ้มอย่างมีความสุข กางแขนออกเหมือนกำลังโบยบินอยู่บนท้องฟ้าสีฟ้าสดใส มีเมฆลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "กฎ 3 ข้อ อยากเก่งอังกฤษ แต่อย่ากดดันตัวเอง!"
ภาพหญิงสาวในชุดทำงานกำลังติดโพสต์อิทบนบอร์ดใส มีข้อความว่า "1. ห้ามตั้งเป้าที่ยากเกินจริง" พร้อมคำแนะนำให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น "ขอเรียนวันนี้ 10 นาที"
ภาพชายหนุ่มนั่งขัดสมาธิอย่างสบายๆ กำลังใช้โทรศัพท์มือถือ มีอุปกรณ์การเรียน เช่น แล็ปท็อป หนังสือ และแก้วกาแฟลอยอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "2. เรียนให้เข้ากับไลฟ์สไตล์งาน"
กฎ 3 ข้อ สำหรับคนอยากเก่งอังกฤษ
แต่ไม่อยากกดดันตัวเอง ☁️💙
เก่งอังกฤษไม่จำเป็นต้องเครียด แค่เปลี่ยนวิธีคิด วิธีเรียน ชีวิตก็ดีขึ้นแล้ว ✨ 1️⃣ ไม่ตั้งเป้ายากเกินจริง 2️⃣ เรียนให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ 3️⃣ ทำให้ “สนุก” ไว้ก่อน 💾 กด Save ไว้เตือนตัวเอง ภาษาอังกฤษควรเป็นเรื่องเบา ๆ แต่ไปได้ไกล #XChange #XChangeEnglish #englishroutine #englishfo
XChange English

XChange English

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผู้ปฏิบัติธรรมในชุดขาวนั่งอยู่ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี บรรยากาศสงบสุข พร้อมข้อความ “ครั้งแรกในการปฏิบัติธรรม เริ่มปีใหม่ด้วยใจที่สงบ 3 วัน 2 คืน วัดสนามใน บางกรวย นนทบุรี”
ป้ายแสดงตารางเวลาและระเบียบการปฏิบัติธรรมประจำวันที่วัดสนามใน ซึ่งเป็นตารางที่เหมือนเดิมทุกวัน
ภาพอาหารที่วัดจัดเตรียมและที่ญาติโยมนำมาถวาย พร้อมภาพผู้ปฏิบัติธรรมกำลังกวาดทำความสะอาดบริเวณวัดในยามค่ำคืนหลังทำวัตรเช้า
ครั้งแรกในการปฏิบัติธรรม เริ่มปีใหม่ด้วยใจที่สงบ 🌷
เริ่มต้นปีใหม่ แม่ชวนไปปฏิบัติธรรม 🕊️ 3 วัน 2 คืน ที่วัดสนามใน (บางกรวย นนทบุรี ใกล้กรุงเทพ) ปีใหม่นี้ไม่ได้เริ่มต้นด้วยการเที่ยวหรือปาร์ตี้ แต่เริ่มต้นด้วย “ความสงบ” จากการที่แม่ชวนมาปฏิบัติธรรม 🌿 วัดสนามในเป็นวัดที่อยู่ใกล้กรุงเทพ เดินทางสะดวก แต่บรรยากาศเงียบ สงบ เหมือนได้พักใจออกจากความว
deardeartothemoon

deardeartothemoon

ถูกใจ 31 ครั้ง

เลิกกดดันตัวเอง ทำแบบนี้
เคยได้ยินประโยคว่า “คำที่ใช่ในเวลาที่ใช่ปะ” เออ ไม่เคยเหมือนกัน คิดขึ้นเอง555 #พัฒนาตัวเอง #enlightacademy #สัจจาธิโก #ssl3 #กดดันตัวเอง
Jojy y

Jojy y

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ '10 สิ่งที่ควรเคลียร์ก่อนปีใหม่' พร้อมหมวดสุขภาพใจ กาย และสิ่งรอบตัว ประกอบด้วยภาพคนตัดผม โต๊ะทำงานสะอาดตา และคนกำลังจดบันทึก
ภาพแสดงหมวด 'สุขภาพใจ' พร้อม 3 ข้อที่ควรเคลียร์ เช่น ความคาดหวัง ความรู้สึกค้างคา และบทสนทนาในหัว มีตัวเลือก 'เคลียร์แล้วหรือยัง' และภาพพื้นหลั��งคนตัดผม โต๊ะทำงาน
ภาพแสดงหมวด 'สุขภาพกาย' พร้อม 3 ข้อที่ควรเคลียร์ เช่น การพักผ่อน นิสัยเหนื่อยสะสม และสุขภาพพื้นฐาน มีตัวเลือก 'เคลียร์แล้วหรือยัง' และภาพพื้นหลังคนตัดผม โต๊ะทำงาน
✨ปิดปีให้สวย ด้วยการเคลียร์ 10 สิ่งสำคัญก่อนขึ้นปีใหม่✅
ปลายปีคือช่วงที่ทุกอย่างดูแน่นไปหมด งาน ความคิด ของรอบตัว และความรู้สึกที่ยังค้างคา แล้วเราก็มักจะกดดันตัวเองให้ “เริ่มใหม่ให้ดี” แต่บางที…การเริ่มต้นที่ดีที่สุด อาจเป็นการ เคลียร์สิ่งเก่าให้เรียบร้อยก่อน โพสต์นี้เลยรวม 10 สิ่งที่ควรเคลียร์ก่อนปีใหม่ ครบทั้งใจ กาย และสิ่งรอบตัว ไม่โหด ไม
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 93 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเคล็ดลับความงามและสุขภาพ เช่น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ขวดน้ำ และคนออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'แชร์ทริค สวยทันปีใหม่ ใน 30 วัน' ที่ทำได้จริงและเห็นผลแน่นอน
อาหารเช้าประกอบด้วยเฟรนช์โทสต์ ไข่ดาว และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมข้อความเน้นการทานโปรตีนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพผิว ผม และรูปร่างที่ดี
กระเป๋าออกกำลังกายสีอ่อนและขวดน้ำสีชมพูวางอยู่บนเบาะรถยนต์ พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวันเพื่อผิวโกลว์ และการตั้งเตือนดื่มน้ำ
แชร์ทริค สวยทันปีใหม่ ใน 30 วัน ✨
ปีใหม่ใกล้เข้ามาแล้ว! ถ้าอยากเปิดปี 2026 แบบหน้าเป๊ะ ผิวโกลว์ หุ่นดูเฟิร์มขึ้น วันนี้เรามี ทริคสวยขึ้นใน 30 วัน ที่ทำได้จริง ไม่หักโหม แต่เห็นผลแน่นอน 💖 💛 1. โปรตีนต้องถึง—ผม ผิว หุ่นดีขึ้นแบบไวเว่อร์ เพิ่มโปรตีนให้ครบวันละ 1–1.2g/น้ำหนักตัว ช่วย: ผิวเด้งขึ้น, ผมหยุดร่วง, หุ่นกระชับ, อิ่มนานไ
jane ᵕ̈

jane ᵕ̈

ถูกใจ 140 ครั้ง

#ออมเงินง่ายๆ แบบไม่ต้องกดดันตัวเอง
ลองทำวิธีนี้ดู ไมต้องกดดันตัวเอง ออมเงินตามเดือนเก็บใส่ซอง เด๋วสิ้นปี2569มาดูกันว่าจะได้เท่าไหร่ เราเก็บแบงค์ 20 กับ 50ด้วยนะ ฝึกตัวเองไปในตัว💵💵🥰🥰🎉🎉
KK789🥰💵💵🎉🎉

KK789🥰💵💵🎉🎉

ถูกใจ 59 ครั้ง

ทริกกินผักให้ได้มากขึ้นแบบไม่กดดัน 🥗💕
ใครอยากกินผักให้มากขึ้น แต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองเริ่มง่ายๆ จากผักที่กินได้ก่อนน้า 🌿 ค่อยๆ เพิ่มทีละนิด ใส่ผักในมื้อโปรด หรือเตรียมผักพร้อมกินไว้ในตู้เย็น แค่นี้ก็ช่วยให้หยิบกินง่ายขึ้น สุขภาพดีขึ้นทุกวันแบบน่ารักๆ เลย 🫶🏻✨ เซฟไว้ลองทำตามได้เลยน้า 💚 #กินผัก #ทริคสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 5 ครั้ง

Manifest 2026 แบบไม่กดดันตัวเอง ♡ ꔛ🌷
🎇 ปีนี้อยากมีชีวิตที่มีความสุข สงบ เรียบง่าย ไม่ต้องรีบวิ่งจนเกินไป จะอนุญาตให้ตัวเอง - เลือกความสุขตัวเองก่อนเสมอ - เลือกสิ่งแวดล้อมที่ดี สงบ ไม่วุ่นวาย - ทำงานแบบไม่ต้องฝืนใจและร่างกาย - ทำตามแพลนแบบแฮปปี้ 2026 จะไม่โทษตัวเองถ้าหากทำอะไรผิดพลาด จะไม่กดดันตัวเองตลอดเวลา จะไม่รู้สึกเศร้ากับ
ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ꕀ ᴀɪᴡᴋᴜʟ ♡︎ 🍅

ถูกใจ 17 ครั้ง

* 5 นิสัยเล็กๆ ที่เปลี่ยนให้เราเป็นคนใหม่ (ฉบับใจดีกับตัวเอง) ☁️
ช่วงไหนที่รู้สึกเหนื่อย หรือเริ่มรู้สึกว่า "ไม่ใช่ตัวเอง" ลองกลับมาเริ่มต้นที่รูทีนเล็กๆ ดูนะคะ 🥣 . เราลองทำ 5 อย่างนี้มาสักพัก แล้วรู้สึกว่าใจฟูขึ้นมาก ไม่ต้องกดดันตัวเอง ไม่ต้องรีบ แค่ค่อยๆ ทำไปวันละนิด... แล้วจะพบว่าความสุขอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิดค่ะ . ใครกำลังมองหาพลังบวก ลองบันทึกเก็บ
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน หลังหยุดยาว
หยุดยาวทีไร ใจยังอยากพัก แต่ปฏิทินดันบอกให้กลับไปทำงานแล้ว 😵‍💫 . อาการหน่วง ๆ หลังวันหยุดยาวเป็นเรื่องที่หลายคนเจอ ทั้งง่วง ทั้งไม่อยากเริ่ม ทั้งรู้สึกว่าใจยังไม่กลับเข้าที่ . รอบนี้ Inzpy เลยรวม วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน ไม่ต้องรีบปรับชีวิตในวันเดียว แค่ค่อย ๆ ดึงตัวเองกล
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 3 ครั้ง

💡 เหนื่อยไหม? 5 ข้อคิดฮีลใจ ให้เดินต่อได้แบบไม่กดดันตัวเอง🥰
เรียนหนัก งานเยอะ จนบางทีก็แอบท้อ.. วันนี้เอาข้อคิดดีๆ มาฝากน้องๆ ที่กำลังเรียนอยู่ บางทีเราก็แค่ต้องการประโยคที่บอกว่า "ไม่เป็นไรนะ" และ "เราเก่งมากแล้ว" 💖 ลองอ่าน 5 ประโยคนี้แล้ว เก็บไว้เตือนใจตัวเองตอนเหนื่อย ตอนท้อกันนะคะ✨ #ให้กำลังใจในวันที่เหนื่อย #lemon8ไดอารี่
ซ่าเองงง💘

ซ่าเองงง💘

ถูกใจ 655 ครั้ง

เขียนไดอารี่ยังไงให้ไม่กดดัน✨
Chawala_read

Chawala_read

ถูกใจ 9 ครั้ง

เป้าหมายการเงิน 2026 ฉบับผู้หญิงโตขึ้นไม่กดดันตัวเอง
#ต้อนรับ2026 การมีเป้าหมายการเงิน ไม่ใช่การกดดันตัวเอง แต่คือการดูแล “อนาคตของเรา” 🤍 1️⃣ มีเงินเก็บฉุกเฉิน อย่างน้อย 3–6 เดือนของค่าใช้จ่าย เพื่อความอุ่นใจ 2️⃣ แยกเงินใช้ / เงินเก็บ เงินเก็บ = ห้ามแตะ เงินใช้ = ใช้แบบไม่รู้สึกผิด 3️⃣ มีรายได้มากกว่า 1 ทาง งานหลัก + งานเสริมเล็ก
แพรวาชวนลอง

แพรวาชวนลอง

ถูกใจ 10 ครั้ง

💍 คำนวณสินสอดยังไงให้ “เหมาะกับยุคนี้” ไม่กดดัน ไม่พังหลังแต่ง 💵💰💎
ยุคนี้การแต่งงานไม่ใช่แค่เรื่องของความรัก แต่คือเรื่องของ “การวางแผนชีวิต” 👰🏻‍♀️💍🤵🏻 หนึ่งในประเด็นที่หลายคู่กังวลมากที่สุดก็คือ “สินสอดควรเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสม” ??? 🤔 ความรักกำลังไปได้สวย…แต่พอพูดถึง “สินสอด” ทุกอย่างกลับเริ่มตึง 💔 จากเรื่องของคนสองคน กลายเป็นเรื่องของสองครอบครัวทันที บาง
Raindrop__92

Raindrop__92

ถูกใจ 20 ครั้ง

How to ลดหวานแบบไม่กดดันตัวเอง
เคยคิดว่าการ “ลดน้ำตาล” ต้องฝืน แต่ความจริงคือ… เราไม่จำเป็นต้องหักดิบเลย แค่ลองแบบนี้ 👇 ☕ เลือกเมนูเดิมที่ชอบ (แนนเลือกนมจืด) แต่สั่งไม่ใส่น้ำตาล แล้วขอน้ำตาลแยก ลองเติมเองทีละนิด จนเจอ “ความหวานที่พอดีกับเรา” แล้วจะรู้ว่า… จริง ๆ เราไม่ได้ต้องการหวานเท่าเดิมเลย ครั้งต่อไป → ลด
Nan Watchareeporn

Nan Watchareeporn

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่กดดันตัวเอง = ไม่กดดันลูก
#ประสบการณ์ชีวิต #ความรู้สึก #แม่ #ครอบครัว #Parenting101
EnjoyMoment

EnjoyMoment

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม