มรดกทางใจในวัยเด็ก✨☺️🤍

"ภาวนา" หรือ "ภาวนอน" มรดกทางใจในวัย 8 ขวบ

ในวัยที่เด็กคนอื่นอาจจะวิ่งเล่นอยู่หน้าจอทีวีหรือสนามเด็กเล่น ความทรงจำในวัย 7-8 ขวบของตัวผู้เขียนกลับอบอวลไปด้วยกลิ่นธูป ควันเทียน และเสียงสวดมนต์ที่ก้องกังวานในศาลาวัดป่า

ตัวผู้เขียนถูกหล่อหลอมหัวใจผ่าน "มือของคุณยาย" ที่จูงกันเข้าวัดป่าอยู่บ่อยครั้ง จนกลายเป็นอุปนิสัยที่ฝังรากลึก ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ ตัวผู้เขียนไม่ได้รู้สึกว่าการไปวัดเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่มันคือ "วันแห่งกิจกรรม" ที่แสนสนุกสำหรับเด็กหญิงตัวน้อยคนหนึ่ง

ภาพจำที่ชัดเจนคือการได้ฟังนิทานธรรมะจากหลวงปู่หลวงพ่อก่อนรับพรเช้า หลังจากอิ่มท้องจากข้าวก้นบาตร ภารกิจ "นางวิสาขาน้อย" ก็เริ่มต้นขึ้น ตัวผู้เขียนสนุกกับการช่วยคนเฒ่าคนแก่ล้างจานกองโตข้างศาลา บางวันก็ได้ช่วยทำน้ำปานะจากสมุนไพรและดอกไม้ตามธรรมชาติ เพื่อถวายหลวงพ่อสายธรรมยุตที่จะฉันเพียงมื้อเดียว

กิจกรรมโปรดของตัวผู้เขียนคือการได้ออกไปปลูกป่า ปลูกต้นไม้ในวัด หรือแม้แต่การถางหญ้าตามทางเดินจงกรมเพื่อให้ทางเดินสะอาดตา แม้เหงื่อจะซึมแต่หัวใจกลับพองโต เพราะมันคือการสละแรงกายเพื่อส่วนรวมตั้งแต่วัยเยาว์

"วันพระ" คือไฮไลต์ที่ตัวผู้เขียนมักจะอ้อนคุณยายขอไปนอนจำศีลด้วยเสมอ...

ภาพเด็กหญิงในชุดขาวนวล นั่งพับเพียบเรียบร้อยท่ามกลางเหล่า "แม่ออก-แม่ขาว" บนศาลาใหญ่ที่มีพระประธานองค์โตตั้งเด่นเป็นสง่า หลวงพ่อท่านเคยมองมาด้วยความเอ็นดูแล้วเอ่ยทักว่า

"แม่ออกน้อย... มื้อนี้มาจำศีลอยู่วัดกับแม่ใหญ่บ่ จะภาวนาหรือภาวนอนน้อ?"

ตัวผู้เขียนในตอนนั้นทำได้เพียงยิ้มเขินอายตามประสาเด็ก แล้วตอบไปเบาๆ ว่า "ภาวนาจ้า"

หลวงพ่อท่านจึงให้พรทิ้งท้ายว่า "เอ้าๆ ตั้งใจเฮ็ดเอาไว้เด้อ บุญบารมีเจ้าของ"

บทเรียนธรรมะบทแรกของตัวผู้เขียน ไม่ได้มาจากการอ่านตำราเล่มหนา แต่มาจากการนั่งทำวัตรเย็นข้างๆ คุณยาย แม้จะมีบ้างที่เผลอหลับหนุนตักคุณยายท่ามกลางเสียงสวดมนต์ที่ขับกล่อม แต่นั่นคือการ "เพาะเมล็ดพันธุ์แห่งความดี" ที่เรียบง่ายที่สุด

สิ่งเหล่านี้เองที่หล่อหลอมให้ตัวผู้เขียนเติบโตมาเป็นอย่างที่เป็นในวันนี้ วันที่เข้าใจว่าการทำความดีไม่ใช่เรื่องยากเย็น แต่เริ่มต้นได้จากการมีหัวใจที่เป็นผู้ให้ และการรู้จักสงบนิ่งอยู่ในร่มเงาของธรรมะ... ร่มเงาเดียวกับที่ตัวผู้เขียนเคยนอนหนุนตักคุณยายในวันนั้น แล้วผู้อ่านหล่ะคะ ความทรงจำในวัยเด็กที่หล่อหลอมใจของคุณผู้อ่านคืออะไรคะ ลองเขียนมาเล่าสู่กันฟังนะคะ☺️✨

✍🏻นักเขียนตามอำเภอใจ📖

13 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
ค้นหา ·
ย้อนวัยเป็นเด็ก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงเศร้าในวัยผู้ใหญ่กับเด็กเรืองแสงที่ดูเศร้าในฉากมืดมิด พร้อมข้อความว่าการเยียวยาบาดแผลทางใจในวัยเด็กต้องใช้เวลาแต่สามารถซ่อมแซมได้
ภาพศีรษะมนุษย์มีรอยร้าวเรืองแสงคล้ายสมองในสภาพแวดล้อมมืดมิด สื่อถึงสมองและจิตใจที่ซ่อมแซมตัวเองได้ เป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความเมตตาเพื่อก้าวต่อไป
ภาพผู้หญิงมองกระจกเห็นเงาสะท้อนเด็กกำลังร้องไห้ เธอเอื้อมมือไปหา สื่อถึงการยอมรับความเจ็บปวดในอดีตโดยไม่โทษตัวเอง และอนุญาตให้รู้สึกเศร้าได้
การพาตัวเองออกจากบาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma)
การพาตัวเองออกจากบาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma) ไม่ใช่เรื่องที่จะหายไปได้ในข้ามคืน แต่เป็น "กระบวนการเดินทาง" ที่ต้องอาศัยความอดทนและความเมตตาต่อตัวเองอย่างสูงครับ ข่าวดีคือ "สมองและจิตใจของเราสามารถซ่อมแซมตัวเองได้" (Neuroplasticity) นี่คือแนวทางปฏิบัติ 6 ขั้นตอน เพื่อปลด
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพผู้หญิงมองเงาสะท้อนในกระจกที่แตกร้าว เห็นเด็กน้อยกำลังร้องไห้ แสดงถึงบาดแผลทางใจในวัยเด็กที่ส่งผลต่อความรู้สึกว่างเปล่าในปัจจุบัน
ภาพสมองที่ประกอบจากชิ้นส่วนจิ๊กซอว์ แต่มีชิ้นส่วนตรงกลางหายไป แสดงถึงความเจ็บปวดจากบาดแผลทางใจในวัยเด็กที่ฝังลึกในบุคลิกภาพ
ภาพคนสวมหน้ากากยิ้มแย้มแต่ใบหน้าจริงเศร้าหมอง มีเงาคนโกรธอยู่ด้านหลัง สื่อถึงการเป็น People Pleaser ที่ยอมคนอื่นเพื่อการยอมรับจากบาดแผลในวัยเด็ก
บาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma): รอยร้าวในอดีตที่ส่งผลกระทบไปตลอดชีวิต
บาดแผลทางใจในวัยเด็ก (Childhood Trauma): รอยร้าวในอดีตที่ส่งผลกระทบไปตลอดชีวิต หลายคนอาจเคยรู้สึกว่างเปล่า โหยหาความรัก รู้สึกเจ็บปวดทางใจโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือมีปัญหาความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวซ้ำๆ อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือนิสัยส่วนตัว แต่มันอาจเป็นสัญญาณเตือนของ "Childhood Trauma"
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถือสมุดบันทึกเรืองแสงและปากกา พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ภารกิจเยียวยาใจ: เขียนบันทึกถึง 'เด็กน้อยที่ซ่อนอยู่ข้างใน'" (Inner Child Journaling Guide) เชิญชวนให้เปิดประตูบานนี้ไปด้วยกัน
ภาพผู้หญิงนั่งอ่านหนังสือบนพรมอย่างสงบ มีชาและเทียนหอมอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "Step 1: เตรียมพื้นที่ปลอดภัย (Safe Zone)" แ��ละคำแนะนำให้หายใจลึกๆ ใจดีกับตัวเอง
ภาพผู้หญิงกำลังถือหนังสือเรืองแสงส่องไปที่เด็กน้อยที่นั่งเศร้าและดูหวาดกลัวอยู่ข้างกล่อง "MEMORIES" พร้อมข้อความ "Step 2: ทักทายเด็กในอดีต" เพื่อสำรวจความรู้สึกของเด็กคนนั้น
เยียวยาบาดแผลทางใจด้วยการInner Child Journaling หรือการเขียนบันทึกเพื่อคุยกับเด็กในอดีต
การทำ Inner Child Journaling หรือการเขียนบันทึกเพื่อคุยกับเด็กในอดีต เป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทรงพลังมากในการเยียวยาบาดแผลทางใจ (Trauma) ช่วยให้เรากลับไปโอบกอดส่วนที่เปราะบางที่สุดและมอบ "ความรัก" ในแบบที่เราอาจจะขาดไปในตอนนั้นครับ นี่คือชุดคำถามนำทาง (Prompts) ที่แบ่งเป็นระดับความลึก เ
น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

น้ำหนึ่งที่หน้าเด็ก glowology

ถูกใจ 1 ครั้ง

เด็กพูดแทรกไม่ใช่เรื่องเสียมารยาท แต่เป็นพัฒนาการช่วงวัย
วัย 3–6 ขวบคือช่วงที่🧠สมองกำลังพัฒนาเรื่องภาษา แต่ยังจัดการตัวเองไม่ได้ดี อย่าดุน้องแรง! แต่ใช้โอกาสนี้ “สอนให้รอคิวพูด” แบบสนุกๆค่ะ ✨มีเทคนิคในภาพที่ใช้ได้จริงกับเด็กทุกบ้าน แชร์เก็บไว้ลองทำ หรือส่งให้เพื่อนแม่ที่เจอปัญหาเดียวกันดูได้เลยนะคะ 👇 #มนุษย์แม่ #อนุบาล #ครอบครัว #เด็
บ้านเรียนโยอันนาห์

บ้านเรียนโยอันนาห์

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงของขวัญแฮนเมดหลากหลาย เช่น ช่อดอกไม้กระดาษ อัลบั้มรูป และของขวัญรูปกล้องโพลารอยด์ พร้อมหน้าโปรไฟล์ร้านค้าบน Lemon8 ที่ชื่อ fluffycottonstore
ภาพเด็กผู้หญิงและคอลลาจรูปคู่รัก แสดงถึงแรงบันดาลใจในการทำของขวัญแฮนเมดให้แฟน เช่น ของขวัญรูปแผ่นซีดีที่มีภาพถ่ายคู่กัน
คอลลาจของขวัญแฮนเมดหลากหลายรูปแบบ เช่น สโนว์โกลบ ช่อดอกไม้ เค้ก และการ์ด พร้อมหน้าโปรไฟล์ Lemon8 ที่แชร์ไอเดียของขวัญ
รีวิวทำธุรกิจในวัยยี่สิบ!💼
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์การทำร้านของขวัญแฮนเมด2ปี💖 เริ่มจากการที่เราชอบทำของขวัญแฮนเมดมากๆ ทำเยอะจนเอามาแชร์ไอเดียในlemon8 จนมีคนชอบและสนใจในผลงานเราสนใจอยากสั่งซื้อ เราเลยลองเปิดร้านดู ซึ่งช่วงแรกๆเราก็กลัวมากๆ แต่ก็คิดว่าเอาวะลองดูไม่เสียหายหนิ แล้วเราเลยลองทำ เราเรียนไปด้วยทำงานร้านไปด้วย มันก็เ
puifairrd  ༘ ೀ⋆

puifairrd ༘ ೀ⋆

ถูกใจ 1027 ครั้ง

ถูกเลิกจ้างในวัย 29 ที่กำลังจะ 30พร้อมบาดแผลทางใจ
สวัสดีค่ะ เราถูกเลิกจ้างละสิ้นสุดการทำงานที่บริษัทเดิมมาได้ 6 วันค่ะ ถึงตอนนี้เราจะได้งานใหม่แล้วและเริ่มงานแล้ว เรากลับพบว่า สิ่งที่ตามเรามาจากที่ทำงานเก่า คือบาดแผลทางใจที่ไม่คิดว่าเราจะต้องมาเจอ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราทำงานในตำแหน่งกราฟิก บริษัทเก่าเป็นระดับมหาชน มีระบบงาน และมีขั้นตอนของมัน
Moon

Moon

ถูกใจ 4 ครั้ง

บาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก 🫂
สวัสดีนะครับทุกคน 😁🙏🏻 ผมเคยเป็นคนนึง ที่ไม่รู้จักตัวเองมาก่อน แต่พอวันนึง ได้เรียนรู้ รับฟัง หัวข้อบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก ก็เข้าใจตัวเองมากขึ้น สำหรับผมถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขได้มากขึ้นจริงๆครับ เพราะทุกอย่าง สิ่งที่เราเป็นในปัจจุบัน ทุกการตัดสินใจที่เร
อล 🏝️

อล 🏝️

ถูกใจ 29 ครั้ง

📌คุณอาจมีบาดแผลทางใจแบบไม่รู้ตัว มาดูเช็คลิสต์กัน
#หนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #vexking #healingisthenewhigh #goodvibesgoodlife cr.หนังสือ healing is the new high 👉 https://s.shopee.co.th/AA7aBHZmY1
Nanin Ishappy

Nanin Ishappy

ถูกใจ 3 ครั้ง

มรดกที่ส่งต่อได้ทันที 🩵
เงินประกันชีวิตไม่ใช่ "มรดก" ตามกฎหมายปกติ ที่ต้องรอจัดการผ่านผู้จัดการมรดกหรือรอขึ้นศาลนานๆ เมื่อยื่นเอกสารครบ บริษัทจะจ่ายเงินให้ลูก (หรือผู้ปกครองของลูก) ได้โดยตรงและรวดเร็ว ทำให้ลูกมีเงินสดไว้ใช้จ่ายในยามวิกฤตได้ทันทีค่ะ คุณพ่อคุณแม่ท่านไหนสนใจวางแผนเพิ่มเติม ทัก 🏡✅: @981kargt
ประกันกับแอปเปิ้ล

ประกันกับแอปเปิ้ล

ถูกใจ 0 ครั้ง

22 ข้อ พัฒนาตัวเองให้ glow ✨ ทางใจในวัย 40+
#แจกไอเดีย ถ้าใครยังไม่รู้จะเริ่มพัฒนาตัวเองยังไงปีใหม่ 2026 นี้ มาลอง checklist 22 ข้อนี้ ไปด้วยกันนะคะ 🤗 📝☑️ 💪 หมวดสุขภาพกาย 1. วัย 40 ไม่ต้องฟิตแบบวัย 20 แต่ต้อง “ดูแลให้ไปต่อได้ ในวัย 50 60 70" 2. นอนให้เป็นเวลา 3. กินให้รู้ว่าร่างกายต้องการอะไร 4. ออกกำลังแบบถนอมข้อ ♥️ หมวดสุขภ
ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ชีวิตวีวี่หลังลาออก

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อหลัก "4 เสาหลัก ที่พ่อแม่ควรสร้าง... ในวัย 0-6 ขวบ" พร้อมภาพประกอบพ่อแม่กำลังอุ้มลูกน้อย และมือที่ประสานกันเป็นรูปหัวใจ สื่อถึงความรักและความอบอุ่นในครอบครัว
ภาพอธิบายเสาหลักที่ 1: "ความรักที่มั่นคง" โดยเน้นการกอด สัมผัส อุ้ม และตอบสนองเมื่อลูกร้อง เพื่อให้เด็กรู้สึกปลอดภัยและ��มีคุณค่า พร้อมภาพพ่อแม่และลูกน้อย
ภาพอธิบายเสาหลักที่ 2: "ความเข้าใจอารมณ์" โดยระบุว่าสมองอารมณ์ทำงานนำเหตุผล พ่อแม่ควรเป็นกระจกสะท้อนอารมณ์ เช่น เข้าใจเมื่อลูกโกรธ เพื่อช่วยให้เด็กจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น
4 เสาหลัก ที่พ่อแม่ควรสร้างในวัย 0–6 ขวบ
1.ความรักที่มั่นคง 💞 กอด สัมผัส อุ้ม ตอบสนองเวลาลูกร้อง ทำให้ลูกเรียนรู้ว่า “โลกนี้ปลอดภัย และฉันมีค่าพอที่จะถูกรัก” 2. ความเข้าใจอารมณ์ 🧠 ช่วงนี้สมองอารมณ์ (Limbic System) ทำงานนำเหตุผล พ่อแม่จึงควร “เป็นกระจกสะท้อนอารมณ์” เช่น ลูกโกรธ → “หนูโกรธมากเลยใช่ไหม แม่เข้าใจนะ” เด็กจะค่อยๆ สะ
แม่น้ำบ้านขอบคุณของขวัญ

แม่น้ำบ้านขอบคุณของขวัญ

ถูกใจ 8 ครั้ง

วัย 26 กับมรดก 2,000,000 บาท
👱🏻‍♀️อายุ 25–40 คือช่วงที่ชีวิตกำลังเร่งสุด ทำงานหนัก สร้างตัว ผ่อนบ้าน ผ่อนรถ ดูแลพ่อแม่ และเริ่มมีครอบครัว ถ้าวันหนึ่งรายได้หลักหายไป ใครจะรับภาระทั้งหมดแทนเรา ⁉️ ประกันชีวิต คือแผนสำรองของคนวัยทำงาน ที่ไม่อยากให้ความฝันของครอบครัว พังเพราะเหตุไม่คาดคิด 🥹 📘 ประกันชีวิตที่เป็นมรดกให้
POP AXA

POP AXA

ถูกใจ 140 ครั้ง

มรดกมนตราจากกริมม์ 🪄✨
“มรดกมนตราจากกริมม์” คือหนังสือที่ทำให้เรากลับมาเชื่อใน “มนต์ของนิทาน” อีกครั้ง ไม่ใช่เพียงเพราะมันพูดถึงรองเท้าเจ็ดลีคหรือกระจกวิเศษเท่านั้น แต่เพราะมันทำให้เรารู้สึกว่า “สิ่งมหัศจรรย์” นั้นยังคงซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา บางทีอาจอยู่ในชั้นหนังสือเก่าที่มีฝุ่นจับ หรือในประตูไม้บานหนึ่งที่เราไม
แกลดิโอลัสสีชมพู

แกลดิโอลัสสีชมพู

ถูกใจ 3 ครั้ง

👏🏻 คุณพ่อ คุณแม่ท่านไหน ต้องการสร้างความคุ้มครองชีวิต 1,000,000 บาท ให้กับตัวเอง เพื่อมอบเป็นมรดก
👏🏻 คุณพ่อ คุณแม่ท่านไหน ต้องการสร้างความคุ้มครองชีวิต 1,000,000 บาท ให้กับตัวเอง เพื่อมอบเป็นมรดกกับลูกหรือคนที่คุณรักในวันที่ต้องจากโลกนี้ไปก่อน 🏡 👉 ปอยกตัวอย่างแผนนี้ค่ะ (ตัวอย่าง) ผู้ชาย อายุ 35 ปี ต้องการสร้างความคุ้มครองชีวิต 1,000,000 บาท ✔️ คุ้มครองชีวิตถึงอายุ 99 ปี กรณีเสียชีวิต ผู้
Por Muang Thai Life

Por Muang Thai Life

ถูกใจ 1 ครั้ง

กราบพระธาตุสวี มรดกศรีชุมพร
วันนี้นักเรียนน้อยแห่ง 'บ้านเรียนเอด้า' มาเช็คอินที่ วัดพระบรมธาตุสวี อ.สวี จ.ชุมพร ค่ะ ได้มากราบสักการะพระบรมธาตุองค์เก่าแก่ที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 700 ปี บรรยากาศเงียบสงบและงดงามมาก เอด้าได้เรียนรู้วัฒนธรรมและการปฏิบัติตนที่เหมาะสมในวัด การพาเด็กๆ มาสัมผัสรากเหง้าทางศาสนาแบบนี้ ช่วยป
แม่หน่อย NoriAda

แม่หน่อย NoriAda

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้จัดการมรดกหลายคน ”เสียงข้างมาก“ คือหัวใจสำคัญในการจัดการมรดก
⚖️ คำพิพากษาศาลฎีกาที่ 3681/2567 หลายท่านอาจสงสัยว่า ในกรณีที่ศาลตั้ง "ผู้จัดการมรดกหลายคน" ทุกขั้นตอนต้องเซ็นชื่อพร้อมกันทุกคนหรือไม่? หากมีคนใดคนหนึ่งไม่ว่าง หรือไม่สะดวก จะทำให้การจัดการมรดกนั้นเสียไปหรือไม่? ฎีกาใหม่ล่าสุดฉบับนี้มีคำตอบที่ชัดเจนครับ 📍 ประเด็นแห่งคดี: โจทย์และ บ. (ผู้
scilawfirm

scilawfirm

ถูกใจ 0 ครั้ง

เตรียมเงินหลักล้านเพื่อส่งต่อมรดกให้ลูกหลาน
เปลี่ยนเงินก้อนเล็กในวันนี้ ให้กลายเป็นมรดกหลักล้าน ลองมองภาพนี้ดี ๆ นะคะ… ฝั่งซ้ายคือ วันนี้คนวัยทำงาน กำลังนั่งวางแผนการเงิน เก็บเงินทีละก้อน เหนื่อย…แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่า จะพอไหม ตรงกลาง คือเงินก้อนเดียวกัน แต่ถูกเปลี่ยนให้กลายเป็น มรดกหลักล้าน ได้ทันที และฝั่งขวา…คือ อนาคต วันที่เราไม่
KhunNisa BLA

KhunNisa BLA

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔍 ว่าด้วยบทสวดศักดิ์สิทธิ์ในสังคมไทย?
🔍 ว่าด้วยบทสวดศักดิ์สิทธิ์ในสังคมไทย? "จากพุทธคุณ ปาฏิหาริย์ สู่ภูมิปัญญาการจัดการชีวิต" ในสังคมไทย "การสวดมนต์" ไม่ได้เป็นเพียงกิจกรรมทางศาสนาในความหมายแคบ หรือเป็นเพียงพิธีกรรมที่ทำสืบต่อกันมาโดยไม่ตั้งคำถาม หากแต่เป็นหนึ่งในกลไกทางวัฒนธรรมที่ฝังรากลึก ทำหน้าที่ช่วยมนุษย์รับมื
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม