วิธีรีเซ็ตบอร์ด bms 4S 30A LiFePO4

2025/9/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนเจออาการ “BMS 4S 30A” ตัดแล้วเหมือนแบตเสีย ทั้งที่จริงเป็นโหมดป้องกัน (protect) โดยเฉพาะกับชุด LiFePO4 12V (4S) เลยขอสรุปวิธีรีเซ็ต/ปลุกบอร์ดและแนวทาง “การต่อ BMS 4S” ให้ถูกแบบที่ผมใช้เช็กหน้างานบ่อย ๆ 1) เช็กก่อนว่าใช่ 4S LiFePO4 จริงไหม - แบต 4S LiFePO4 แรงดันเต็มประมาณ 14.2–14.6V (ขึ้นกับสเปก/การตั้งค่าชาร์จ) - ถ้าใช้ที่ชาร์จผิดชนิด (เช่นตะกั่วกรดบางรุ่นชาร์จสูง/ต่ำเกิน) อาจทำให้ BMS ตัด 2) อาการที่ทำให้ต้องรีเซ็ตบ่อย - ต่อสายบาลานซ์ผิดลำดับ, สลับ B1/B2/B3/B4 - ต่อ P- กับ B- ผิดตำแหน่ง (บางบอร์ดแยกพอร์ต ชาร์จกับโหลด) - เซลล์ใดเซลล์หนึ่งต่ำเกิน (undervoltage) หรือสูงเกิน (overvoltage) - โหลดกระชากเกิน 30A (มอเตอร์/อินเวอร์เตอร์) ทำให้ OCP/SC ตัด 3) วิธีรีเซ็ต BMS 4S (แนวทางปลอดภัย ทำทีละขั้น) ก) ตัดทุกอย่างก่อน - ถอดโหลดออกจาก P+ / P- - ถอดสายชาร์จออก ข) วัดแรงดันทีละเซลล์ (สำคัญมาก) - วัดที่จุดต่อของแพ็ก (หรือที่สายบาลานซ์) ให้ได้ประมาณ 2.5–3.6V/เซลล์ - ถ้ามีเซลล์ต่ำมาก (เช่น <2.5V) BMS หลายรุ่นจะไม่ยอมปล่อยไฟ ต้องชาร์จ “ปลุกเซลล์” ก่อน ค) ปลุก/รีเซ็ตหลัง BMS ตัด (วิธีที่เวิร์กบ่อย) - ต่อ “ที่ชาร์จ LiFePO4 14.6V” เข้ากับขั้วชาร์จ/ขั้วแพ็ก (แล้วแต่บอร์ด) สัก 10–60 วินาที เพื่อให้บอร์ดออกจาก protect - ถ้าบอร์ดเป็นแบบแยกพอร์ต ให้ชาร์จเข้าที่ C- (หรือ P- หากเป็นพอร์ตเดียว) ตามสกรีนบนบอร์ด - จากนั้นลองวัดไฟออกที่ P+ / P- ว่ากลับมาหรือยัง ง) ถ้ายังไม่มา ให้เช็กการต่อสาย BMS 4S ใหม่ ลำดับสายบาลานซ์ที่ควรถูกต้องโดยทั่วไป: - B- ต่อกับขั้วลบรวมของแพ็ก - B1 ไปจุดต่อระหว่างเซลล์ 1-2 - B2 ไปจุดต่อระหว่างเซลล์ 2-3 - B3 ไปจุดต่อระหว่างเซลล์ 3-4 - B4 (หรือ B+) ไปขั้วบวกของแพ็ก ข้อควรระวัง: ต่อผิดลำดับมีโอกาสทำให้บอร์ดเสียได้ ควรต่อ B- ก่อน แล้วค่อยไล่ B1→B2→B3→B4 และถอดย้อนลำดับ 4) ทริกสำหรับคนใช้กับอินเวอร์เตอร์/มอเตอร์ - ถึงจะเป็น BMS 30A แต่โหลดกระชากอาจสูงกว่านั้นหลายเท่า ทำให้ตัดทันที - ถ้าจำเป็นให้ลดขนาดโหลด, ใส่ soft-start, หรือเลือก BMS ที่กระแสสูงขึ้นตามงานจริง 5) หลังรีเซ็ตแล้วทำให้ตัดยากขึ้น - บาลานซ์เซลล์ให้ใกล้กัน (ความต่างแรงดันน้อย ๆ) - ใช้ที่ชาร์จ LiFePO4 ที่ตั้งค่าเหมาะสม (ส่วนใหญ่ 14.6V) - ตรวจจุดขันน็อต/บัสบาร์ให้แน่น ลดความร้อนและแรงดันตก ถ้าบอกได้ว่าเป็นบอร์ดพอร์ตเดียวหรือแยกพอร์ต (มี C- หรือไม่) และอาการตัดตอนชาร์จหรือใช้โหลด เดี๋ยวผมช่วยไล่จุดเช็กให้ตรงรุ่นได้เลยครับ

ค้นหา ·
วิธีรีเซ็ตบอร์ด bms lifepo4

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🤯อยู่ๆก็รู้สึกเหมือนถอดสมองทิ้ง…
สมองตื้อระหว่างวันทำยังไง? 🧠⚡ รวมวิธีรีเซ็ตสมองง่าย ๆ เอาไปใช้ได้ทันที #สมองล้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #สุขภาพ
ดอกโบตั๋น_Botun

ดอกโบตั๋น_Botun

ถูกใจ 29 ครั้ง

#Lemon8ฮาวทู ✨รีวิวไอเท็มโปรดที่ขาดไม่ได้~ 🛍️ชื่อสินค้า:✨รีวิวไอเท็มโปรดที่ขาดไม่ได้~ 🛍️ชื่อสินค้า:
👆chai2)💞🇹🇭👈

👆chai2)💞🇹🇭👈

ถูกใจ 0 ครั้ง

NEW..!! บอร์ด 2IN1 BMS+Active Balance ในตัว 40A แบตเตอรี่ Lifepo4 32650 4s 12V 12Ah ประกอบพร้อมใช้งาน #แบตเตอรี่ #แบตลิเธียม #diy
nid_nanthida99

nid_nanthida99

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 วิธีรีเซ็ตตัวเอง ✍🏻⭐️ ฉบับคนคิดมาก เครียดง่าย
เราเป็นคนที่(ค่อนข้าง)คิดมาก และเครียดง่าย บางเรื่องผ่านไปแล้วก็ยังเก็บมาคิดซ้ำ ๆ อยู่ในหัว บางเรื่องเกิดขึ้นและจบไปแล้ว บางเรื่องก็ยังไม่เกิด หรือบางทีก็เครียดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งเราก็เป็นอยู่บ่อยครั้งเลยแหละ จนถึงตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ (ความคิดมันห้ามกันไม่ได้อ่าเนอะ ㅜㅡㅜ) เมื่อก่อนเราเคยคิ
ออย(ล์)⭑

ออย(ล์)⭑

ถูกใจ 100 ครั้ง

📋 Checklist! สัญญาณ Summer Depression & วิธีรีเซ็ตร่างกายให้สดชื่น
หน้าไอร้อน... ระวังใจพัง! เช็คด่วนว่าคุณมีอาการเหล่านี้ไหม? ❌ นอนไม่หลับ / หลับไม่สนิท ❌ หงุดหงิดง่ายแบบไม่มีสาเหตุ ❌ เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ❌ เก็บตัว ไม่ยากเจอใคร . ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ เลี่ยงแดดจัด และมองหา "ตัวช่วย" ที่ทำให้คุณอุ่นใจทุกครั้งที่เจ็บป่วย .
Yorch Financial ct8

Yorch Financial ct8

ถูกใจ 1 ครั้ง

สรุป SEEDANCE 2.0 พร้อม Prompt ตัวอย่าง อนิเมะปะทะ
[จบครบ] แจกวิธีใช้ Seedance 2.0 ก่อนใครในไทย พร้อม Prompt ตัวอย่างการสร้างวิดีโอ (AI สร้างวิดีโอจาก ByteDance) ใช้งานฟรี! ไม่ต้อง Login ไม่ต้องลงทะเบียน นี่คือวิธีเจนวิดีโอด้วยโมเดลตัวเทพของ ByteDance ผ่านเว็บ Doubao แบบทางลัดครับ 🛠️ ขั้นตอนการใช้งาน * เปิด VPN: เลือกเซิร์ฟเวอร์เป็น จ
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคนสวมฮู้ดกำลังมองวิวพระอาทิตย์ตกดินริมทะเล มีข้อความว่า "9 วิธีรีเซ็ตชีวิต อย่างนุ่มนวลใน 3 เดือน" และ "How to... RESET your life softly in 3 months"
ภาพพื้นหลังเป็นวิวทะเลและเนินทราย มีข้อความอธิบายวิธีรีเซ็ตชีวิต 2 ข้อแรก: "1) โฟกัสทีละเรื่อง" และ "2) ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น" พร้อมคำแนะนำ
ภาพพื้นหลังเป็นวิวทะเลและเนินทราย มีข้อความอธิบายวิธีรีเซ็ตชีวิต ข้อ 3 "ตั้งขอบเขตดิจิทัล" และข้อ 4 "ขยับร่างกายทุกวัน" พร้อมคำแนะนำ
🌱 วิธีรีเซ็ตชีวิต → อย่างนุ่มนวลใน 3 เดือน
(💬 3 เดือนจากนี้…ลองปฏิบัติต่อชีวิตตัวเอง ด้วยความนุ่มนวล แต่แน่วแน่) ชีวิตใหม่ไม่ต้องการความสมบูรณ์แบบ… มันต้องการแค่คุณกล้าก้าวครั้งแรก และซื่อสัตย์กับตัวเองในทุกวัน. A new life doesn't need perfection... It just requires you to take the first step, and be honest with yourself eve
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 26 ครั้ง

3 วิธี Reset ความมั่นใจ (สาววัย40+)
ตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สวย ตัวบวม หน้าโทรม จนไม่อยากเจอใคร... ต้าจะบอกว่า "ไม่เป็นไรเลยค่ะ" ต้าก็เป็นค่ะ ! 👑 แต่เราชาวQueen Code จะไม่ดิ่งนานค่ะ ลองใช้ 3 วิธีรีเซ็ตออร่านี้ดู: 1️⃣ หยิบชุดเก่งมาสู้: ใส่ชุดที่มั่นใจที่สุด ไม่ต้องเสียเวลาคิดใหม่ 2️⃣ ทำ Ritual เล็กๆ: ดื่มกาแฟเงียบๆ 5 นาที บอกต
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 170 ครั้ง

วิธีรีเซ็ตชีวิตใน 1 วัน⭐️⏰📚
บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งหมดในวันเดียว แค่ใช้เวลา 1 วันกลับมาดูแลตัวเอง จัดระเบียบความคิด และเริ่มต้นใหม่ก็เพียงพอแล้ว 🔥🛌🗯️ #จัดระเบียบชีวิต #ใช้ประจำ #รีเซ็ตตัวเอง #วางเเผนการใช้ชีวิต #จัดการชีวิต
milley

milley

ถูกใจ 214 ครั้ง

ยกบอร์ด bms ออกจากแบตเตอรี่
#bananadiy #diy #bms #แบตเตอรี่สว่านไร้สาย
BananaDiy

BananaDiy

ถูกใจ 0 ครั้ง

Manifest แล้ว “ยังไม่เห็นผล” ส่วนใหญ่พลาดทำสิ่งนี้
#manifestation #goodvibes #joy #abundance #frypgシ
PASSWORD.Abundance

PASSWORD.Abundance

ถูกใจ 3 ครั้ง

แต่งหน้าตกร่อง ผิวสากเป็นขุย แถมใต้ปากเป็นผด...
😣 โบกแป้งทับยิ่งพัง! มาดูวิธีรีเซ็ตผิวสากให้กลับมาเนียนกริบแต่งหน้าติดทนกันค่ะ! ไหนใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่บ้างคะ? ถ่ายรูปกล้องหน้าส่องกระจกทีไร ใจเสียทุกที... จมูกลอกเป็นขุย ลงรองพื้นแล้วตกร่องเป็นเส้น แถมบริเวณใต้ริมฝีปากล่างตรงคาง ลูบไปแล้วสากมือ เป็นตุ่มผดเม็ดเล็กๆ เต็มไปหมด 😭 ยิ่งพยายามเอาแ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 2 ครั้ง

รู้ก่อนสาย วิธีรีเซ็ตระบบสมอง 🧠🤯
พวกแกเคยเจอพวกที่ ‘ดูชีวิตดี ผิวฉ่ำ พลังงานดีย์’ แต่เขาไม่เคยบ่นเหนื่อยปะ? เลิกคิดว่าเขาโชคดีได้แล้วค่ะ…. เพราะมันคือเรื่องของสมองล้วนๆ 🧠✨ ​เมื่อก่อนเคยสงสัยนะว่า ทำไมบางคนทำงานเยอะมาก แต่เอนเนอร์จี้เหลือกินเหลือใช้ หน้าตาผ่องใส ไม่โทรม ไม่บ่นตัดพ้อชีวิตเลย ​จนเพิ่งรู้ความลับว่า ว่
aikonini

aikonini

ถูกใจ 45 ครั้ง

หน้าจอนิ่งสนิท! สอนวิธีบังคับปิดเครื่องตอนเครื่องรวน (ทำได้ทุกรุ่น) #เครื่องค้าง #มือถือค้าง #วิธีรีเซ็ตเครื่อง #ForceRestart #ครูหนึ่งสอนดี
ครูหน��ึ่งสอนดี

ครูหนึ่งสอนดี

ถูกใจ 24 ครั้ง

🌿 เลิกคิดลบใน 7 วัน! วิธีรีเซ็ตสมองให้กลับมาคิดบวกแบบไม่ฝืน
✨ลองทำ 7 วันนี้ดู… คุณอาจไม่ได้กลายเป็นคนคิดบวกทันที แต่คุณจะ “ใจดีกับตัวเองมากขึ้น” แบบรู้สึกได้ 🤍 #คิดบวก #วิธีพัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #mindset #รักตัวเอง
BueatyBuzz

BueatyBuzz

ถูกใจ 20 ครั้ง

วิธีรีเซ็ตกล้อง app:wiodo #กล้อง #กล้องวงจรปิด #กล้องไวไฟ #กล้องใส่ซิม #กล้องไร้สาย
3 สาว ขายกล้องวงจรปิด

3 สาว ขายกล้องวงจรปิด

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠📖 หนังสือที่ทำให้เข้าใจว่า…
ทำไมเราถึงติด “ความสุขเร็ว ๆ” แบบไม่รู้ตัว

เล่มนี้ไม่ได้บอกให้เลิกเล่นมือถือ หรือเลิกทำสิ่งที่ชอบแบบหักดิบ แต่ทำให้เราเริ่มเข้าใจสมองตัวเองมากขึ้น ว่าทำไมบางวันถึงไม่มีสมาธิ เหนื่อยง่าย เบื่อง่าย และชอบหาความสุขแบบทันทีทันใดอยู่เรื่อย ๆ อ่านแล้วเหมือนโดนเตือนเบา ๆ ว่า “ความสุขที่ดี ไม่จำเป็นต้องเร็วที่สุด แต่คือสิ่งที่อยู่กับเราได้นานท
สถานีหนังสือ

สถานีหนังสือ

ถูกใจ 312 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้มว่า "แชร์ทริคค้นหาเจ้าของเบอร์ แปลก !" พร้อมเครื่องหมายตกใจสีแดง และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @userpimm_ ที่มุมล่างซ้าย
ถ้าเจอเบอร์เเปลกในมือถือเเฟนควรทำอย่างไร?
1.) ค้นหาในgoogle 2.) ค้นหาในX 3.)ค้นหาในไลน์ อย่าลืมค้นทั้งidเเละเบอร์นะคะ 4.)ค้นหาในเฟสบุ๊ค -ค้นหาในช่องค้นหาเพื่อนทั่วไป เผื่อมีคนเคยโพสเบอร์นั้นไว้ -ออกจากระบบ กดลืมรหัสผ่าน ใส่เบอร์ที่ต้องการรีเซ็ต มันจะขึ้นบัญเฟสที่ผูกกับเบอร์นี้ 5.)ค้นหาในtiktok 6.)ค้นหาในig 7.)ค้นหาในพร้อมเพย์ จะขึ
arai

arai

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลืมรหัส tiktok ทํายังไง
TikTok เข้าไม่ได้เพราะลืมรหัส? ดูวิธีรีเซ็ตแบบใหม่ล่าสุด! ได้รหัสคืนแน่นอน ไม่ยุ่งยาก #ลืมรหัสผ่าน #ย้ายtiktok #เปลี่ยนรหัสtiktok #จํารหัสไม่ได้ #ครูหนึ่งสอนดี
ครูหนึ่งสอนดี

ครูหนึ่งสอนดี

ถูกใจ 297 ครั้ง

ล้างบอร์ด bms
#bananadiy #bms #น้ำยาล้างบอร์ด
BananaDiy

BananaDiy

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีใช้งาน Seedance 2.0 AI สร้างวิดีโอด้วย VPN
🎬 วิธีใช้งาน Seedance 2.0 (AI สร้างวิดีโอจาก ByteDance) ใช้งานฟรี! ไม่ต้อง Login ไม่ต้องลงทะเบียน นี่คือวิธีเจนวิดีโอด้วยโมเดลตัวเทพของ ByteDance ผ่านเว็บ Doubao แบบทางลัดครับ 🛠️ ขั้นตอนการใช้งาน * เปิด VPN: เลือกเซิร์ฟเวอร์เป็น จีน (China) หรือ ฮ่องกง (Hong Kong) * จำเป็นต้องทำ ถ้าไ
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 4 ครั้ง

กิจกรรมฮีลใจ คลายเครียดแบบเงียบ ๆ
ช่วงนี้มีใครรู้สึกสมองบวม ล้า พลังงานลบเกาะเต็มตัวจนแทบอยากจะกรี๊ดบ้างมั้ย? 😮‍💨 บอกเลยว่าหันมามองหน้ากันตรงนี้ ความเครียดมันเป็นเรื่องธรรมชาติมาก ๆ ไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองให้โลกสวยตลอดเวลาหรอกนะ แต่ถ้าปล่อยไว้จนล้นก็ไม่ดี วันนี้เราเลยรวม 4 กิจกรรมฮีลใจคลายเครียด ฉบับทำง่าย ๆ อยู่บ้านก็รีเซ็ตพลังง
PureNe

PureNe

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีรีเซ็ตใจ ❤️แบบวิทยาศาสตร์ง่ายๆ 🌿
วิธีรีเซ็ตใจ ❤️ แบบวิทยาศาสตร์ง่ายๆ 🌿 • เดินรับแดดเช้า 5–10 นาที • ลดคาเฟอีนช่วงบ่าย • เล่นกีฬาเบาๆ / Zone 2 • นอนให้ตรงเวลา • หายใจช้าๆ ลึกๆ • พักหน้าจอเป็นช่วง • กินโปรตีนและดื่มน้ำให้พอ เพราะบางที… คุณไม่ได้ “อ่อนแอ” แค่ระบบในร่างกายกำลังร้องขอการพักฟื้น 🤍
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชีวิตพัง…เพราะฮอร์โมน?
“คุณไม่ได้ขี้เกียจ ไม่ได้ไม่มีวินัย แต่ ‘ฮอร์โมนคุณกำลังพัง’ ⚠️ • 🔥 เครียด อ้วนง่าย นอนไม่หลับ เหนื่อยทั้งวัน.. ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ฮอร์โมน Cortisol, Insulin, Melatonin กำลังควบคุมชีวิตคุณอยู่ • ถ้าระบบนี้พัง 👉 คุณจะเครียดง่าย 👉 สมองล้า 👉 โฟกัสไม่ได้ • 🗣ข้อแนะนำ: เริ่มต้นง่ายๆ
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีเซตใจให้ดีขึ้น1000%😍😍
20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น 1000% 1. ปล่อยเลย ไม่ปล่อยวาง รู้แต่ ไม่รับ ไม่ใส่ใจ ไม่แบก…สบายใจสุด 2. ไม่ให้ค่าก็ชนะแล้ว ไม่ต้องเถียง 3. เงียบให้เป็น นิ่งให้ได้ อย่าลงไปเล่นดราม่าของคนอื่น 4.ตัดใจเร็ว = เจ็บแป๊บเดียว 5. เลี่ยงคน Toxic ชีวิตสั้นเกินกว่าจะแลกกับคนแบบนี้ 6. เลิกดิ้นรนให้คนผิด เห็
beauty

beauty

ถูกใจ 2 ครั้ง

ความสุข ที่ทำให้สมองพัง 😱
‘สมองคุณกำลังติด dopamine’ ⚠️ • มือถือ คลิปสั้น social media กำลังฝึกให้สมอง “ติด dopamine” 👉 ชอบของง่าย 👉 เบื่อของยาก ยิ่งเสพมาก คุณจะยิ่งโฟกัสไม่ได้❗️ • 🗣ข้อแนะนำ: ลอง reset ง่ายๆ ⭐️ งดมือถือช่วงเช้า ⭐️ ทำงานยากก่อน ⭐️ อยู่กับความเงียบให้มากขึ้น แล้วจะเริ่มรู้สึกว่า สมองนิ่งขึ้น คิดชัด
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 24 ครั้ง

ช่วงกลางปี ทำไมคนหมดไฟกันเยอะขึ้น?🔥
พอเข้ากลางปี หลายคนเริ่มเหนื่อยง่าย เงียบลง และรู้สึกผิดที่ตัวเองยังไปไม่ถึงไหน ทั้งที่จริงๆ แล้ว คนจำนวนมากทั่วโลก ก็กำลังเจอภาวะเครียดสะสมและ burnout เหมือนกัน 🤍 #หมดไฟ #Burnout #MentalHealth #ฮีลใจ #ชีวิตวัยทำงาน
nanananknow

nanananknow

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to reset ตัวเองช่วงกลางปี (แบบไม่พังตัวเองก่อน)
กลางปีอาจไม่ใช่ช่วงที่เราต้องกดดันตัวเองเพิ่ม แต่อาจเป็นช่วงที่เหมาะที่สุดในการกลับมา ฟังใจตัวเองอีกครั้ง 🤍 เริ่มจากเรื่องเล็กๆ ก็พอ #หมดไฟ #Burnout #MentalHealth #SelfImprovement #MidYearReset
nanananknow

nanananknow

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำหนักนิ่งมานานจะแก้ยังไง
น้ำหนักนิ่งมานานจะแก้ยังไง นี่คือวิธีรีเซ็ตระบบเผาผลาญสำหรับคนที่ลดยากใครกำลังตั้งใจอยู่อย่าเพิ่งท้อนะมาเช็คตัวเองก่อนลองปรับ 7 ข้อนี้ดู ใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะ ข้อที่ 1 เช็คให้ชัวร์ก่อนว่ามันนิ่งจริงหรือเปล่าถ้าน้ำหนักขึ้นลง 0.5 ถึง 1 กิโลกรัมส่วนใหญ่มักเป็นน้ำหรืออาหารที่ตกค้างในลำไส้เราต้องดู
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ล้างประวัติการดู FB ใน 1 นาที ✨✅🍋
เบื่อมั้ย? ไถฟีด FB เจอแต่คลิปอะไรก็ไม่รู้! 😫 แค่เผลอกดดูครั้งเดียว AI จำแม่นเกิน! พี่กุ๋ยมีวิธีรีเซ็ตฟีดให้เหมือนซื้อเครื่องใหม่ ทำตามด่วนนน! ✨ #FacebookTips #สอนใช้มือถือ #รีเซ็ตฟีด #เฟสบุ้ค #พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น
พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น

พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์และกางเกงยีนส์นั่งอยู่บนเก้าอี้ใส พร้อมข้อความ \"20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น 1000%\" ล้อมรอบด้วยภาพประกอบน่ารัก เช่น ดอกทิวลิป ลูกสุนัข และแก้วแชมเปญ
ภาพแสดงผู้หญิงคนเดิมพร้อมรายการ 10 ข้อแรกของ \"20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น\" เช่น \"ปล่อยเลย ไม่ปล่อยวาง\" \"ไม��่ให้ค่าคำซะแล้ว\" และ \"ตัดสิ่ง Toxic ในชีวิต\" โดยมีพื้นหลังสีเหลืองสดใส
ภาพแสดงผู้หญิงคนเดิมพร้อมรายการ 10 ข้อสุดท้ายของ \"20 วิธีรีเซ็ตใจให้ดีขึ้น\" เช่น \"หายใจเข้า = รับพลัง\" \"Block / Unfollow = เครื่องมือรักษาสุขภาพจิต\" และ \"อนุญาตให้ตัวเองมีความสุข\"
20 วิธี รีเซ็ตใจให้ดีขึ้น 1000%
🙋🏻‍♀️ ใครที่กำลังท้อแท้ เหนื่อยใจกับการใช้ชีวิต ขอแชร์ 20 วิธี รีเซ็ตใจให้ดีขึ้น เตือนตัวเองเสมอ ว่า ฉันควรค่า กับ “ ความสุข”⭐️🌟 #วิธีรับมือความรู้สึก #รักษาใจ #ฮีลใจตัวเอง #ข้อคิดดีๆ #ข้อคิดการใช้ชีวิต
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 27 ครั้ง

เช็กด่วน! 5 สัญญาณเตือน ‘เครียดสะสม’ ร่างกายคุณกำลังแย่หรือเปล่า?
หลายครั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน แต่เรามักปัดมันทิ้งแล้วคิดว่า “แค่นอนน้อยมั้ง” มาเช็ก 5 อาการทางกายต่อไปนี้ดูค่ะ ว่าร่างกายของคุณกำลังกรีดร้องให้ช่วยอยู่หรือเปล่า? ​🚨 5 สัญญาณเตือน... เครียดสะสม! ​1. ตื่นกลางดึกบ่อย หรือหลับๆ ตื่นๆ ​ ไม่ใช่แค่เรื่องนอนไม่หลับ แต่คือการที่หลับไปแล้ว ชอบ
Yhing

Yhing

ถูกใจ 4 ครั้ง

4 วิธีรีเซ็ตร่างกาย ลดปัจจัยแพนิค วิตกกังวล #แพนิค #วิตกกังวล #แพนิคซึมเศร้า #panic #รีเซ็ตร่างกาย
RATCHADAPORN

RATCHADAPORN

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือกระบอกน้ำสีดำบริเวณหน้าท้อง พร้อมข้อความ 'HOW TO RESET INSULIN วิธีรีเซ็ต อินซูลิน ใน 14 วัน' และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงทำหน้ากังวลจับหน้าท้อง พร้อมข้อความ 'อินซูลินสูง = ลดน้ำหนักยาก' และอธิบายว่าอินซูลินสูงทำให้ร่างกายเก็บไขมันมากกว่าดึงมาใช้
ภาพเปรียบเทียบรูปร่างคนอ้วนกับผอม แสดงผลของอินซูลินสูงบ่อย (หิวบ่อย เก็บไขมัน) กับอินซูลินสมดุล (อิ่มนาน เผาผลาญดี) โดยมีเป้าหมายลดการหลั่งอินซูลิน
How to เปิดสวิต์ใช้ไขมัน 🔥
เปิดสวิตช์ใช้ไขมัน เริ่มปรับสมดุลฮอร์โมนง่ายๆ ทำแบบนี้‼️ รีเซ็ตอินซูลินใน 14 วัน 🌿 แค่ทำ 4 ขั้นตอนนี้… หิวน้อยลง พลังงานดีขึ้น น้ำหนักเริ่มลง ✅ ลดน้ำตาลและคาร์บขัดสี ✅ เพิ่มโปรตีน ไขมันดี และไฟเบอร์ ✅ เว้นช่วงการกินให้ร่างกายได้พัก ✅ ขยับร่างกายทุกวัน เซฟโพสต์นี้ไว้เริ่มทำได้เลยวันนี้
ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ปิ่นเดลี่เฮลธ์ 💧🌿

ถูกใจ 3 ครั้ง

อากาศร้อนทำสมองเบลอจริงไหม? 🤯 วิธีรีเซ็ตสมองด่วน!
🔥 แดดแรงหรือเครื่องทำน้ำอุ่นกันแน่!? ทำไมอากาศยิ่งร้อน…สมองยิ่งเบลอ 🤯☀️ มาแก้ Brain Fog แบบเร่งด่วน ภายใน 1 นาที! วันจันทร์ที่ร้อนจัดแบบนี้ 🥵 หลายคนจะรู้สึกมึน ๆ ตื้อ ๆ คิดงานไม่ออก นั่นแหละค่ะ…สัญญาณของ สมองล้าจากความร้อน 🧠💤 ข่าวดีคือ ✨ แก้ได้ง่ายกว่าที่คิด! 💧 แค่ช่วย “ลดอุณหภูมิเลือด” ด้วย
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 6 ครั้ง

#การนอน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Lemon8 #สายสุขภาพ
อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

ถูกใจ 0 ครั้ง

เซนส์ลึกๆ ของชาวปีเถาะ🐇🔮
#ปีเถาะ #ดวงวันนี้
หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

หมอฝ้าย Angel Aura🔮✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่มีแรง.. เหนื่อยตลอด…เพราะอะไร?
เคยรู้สึกไหมว่า “เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร?” ตื่นมาก็เหนื่อย สมองเบลอ ไม่มีแรง กาแฟช่วยไม่ได้ … คุณไม่ได้ขี้เกียจ แต่ระบบพลังงานคุณกำลังพัง ⚠️ • ปัญหาอาจไม่ใช่ motivation แต่คือ ‘ระบบสร้างพลังงานของร่างกาย“ เสียสมดุล เกิดจาก การนอนน้อย ใช้สมองหนัก กินหวานเยอะ ทั้งหมดนี้กำลังดูดพลังคุณทุกวั
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีสร้างความสุขเล็กๆ ในวันที่อ่อนล้า: พลังของ "Micro-Joys" เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
ในวันที่ภาระหน้าที่และความเร่งรีบถาโถมใส่จนคุณรู้สึกหมดไฟ หลายคนอาจเฝ้ารอคอยความสุขก้อนใหญ่ เช่น การลาพักร้อนยาวๆ หรือความสำเร็จอันยิ่งใหญ่เพื่อให้รางวัลตัวเอง แต่ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา ผมอยากบอกคุณว่า "ความสุขไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่เสมอไป" ข้อมูลจาก "กรุงเทพธุรกิจ" แ
ใจของมิว

ใจของมิว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม