This is my reason🫶🏻

2/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นแอร์โฮสเตสไม่ได้ง่ายอย่างที่หลายๆ คนคิด ชีวิตต้องเผชิญกับความเหนื่อยล้าทั้งกายและใจอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการทำงานในเมืองใหญ่อย่างลอสแองเจลิส ที่มีทั้งความวุ่นวายและความคาดหวังสูง แอร์โฮสเตสจึงต้องมีเหตุผลเฉพาะตัวที่ทำให้สามารถอดทนผ่านวันหนักๆ ได้ จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าการมีเป้าหมายที่ชัดเจนและแรงบันดาลใจที่แข็งแกร่ง คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้เราผ่านความยากลำบากไปได้ 'This is why I endure the hard days' คือคำที่ฉันใช้เตือนตัวเองเสมอว่า ทุกวันหนักที่เราผ่านไปนั้นล้วนมีเป้าหมายเพื่อความฝันของเรา นอกจากนี้ การทำงานในแวดวงการบินยังเสริมสร้างมุมมองชีวิตที่กว้างขึ้น ได้พบปะผู้คนหลากหลายจากทั่วทุกมุมโลก และเรียนรู้วัฒนธรรมที่แตกต่าง ซึ่งช่วยให้เรากลายเป็นคนเปิดกว้างและมีความเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น หากคุณกำลังเผชิญกับความท้าทายหรือเหนื่อยล้าในงาน ลองหาคำตอบว่าอะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณยังคงเดินหน้าต่อ มันอาจเป็นความรักในอาชีพ ความต้องการพัฒนาตนเอง หรือแม้แต่การได้เห็นรอยยิ้มของผู้โดยสารที่เราบริการ ขอให้คุณจำไว้ว่าทุกความเหนื่อยล้ามีค่าหากเรามีเหตุผลที่ดีพอในการอดทน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพภายในห้องโดยสารเครื่องบิน แสดงผู้โดยสารและทางเดิน พร้อมหัวข้อคำถามสัมภาษณ์ลูกเรือ EP.1 เกี่ยวกับสถานการณ์แม่ไม่ยอมใช้เข็มขัดนิรภัยสำหรับทารก
ภาพภายในห้องโดยสารเครื่องบิน แสดงผู้โดยสารและทางเดิน พร้อมคำแนะนำการตอบคำถามสัมภาษณ์ลูกเรือ โดยเน้นหลัก Safety before service แ�ละการสื่อสารด้วยความเข้าใจ
ภาพปีกเครื่องบินและเครื่องยนต์ขณะกำลังโหลดสัมภาระ พร้อมคำแนะนำการตอบคำถามสัมภาษณ์ลูกเรือ โดยเน้นการอธิบายด้วยเหตุผลอย่างใจเย็นและการพร้อมให้ความช่วยเหลือ
How to ตอบ Scenario Questions แอร์แบบมือโปร✨ EP. 1
Imagine this ผู้โดยสารแม่ลูกอ่อนยืนยันจะอุ้มลูกไว้แน่น ๆ ไม่อยากใช้ infant seatbelt + สายตาทุกคู่ในแถวมองมาที่คุณ คุณจะทำยังไง? คำถามแบบนี้คือสิ่งที่ airline ใช้ทดสอบว่า แกเป็นแค่คนยิ้มสวย ภาษาอังกฤษเป๊ะ หรือ มี cabin crew mindset ในการแก้ปัญหาจริง ๆ 🛫 จะทำยังไงให้คนตรงหน้า รู้สึกเข้าใจ โดยที่เร
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพแสดงการวิ่งแบบ Easy Run โดยนักวิ่งชายสวมเสื้อเทา วิ่งเหยาะๆ เพื่อพัฒนาพื้นฐานหัวใจและหลอดเลือดในระดับ RPE 3-5 พร้อมคำอธิบายวิธีซ้อมวิ่ง 5 แบบ
ภาพนักวิ่งชายสวมเสื้อกล้ามดำกำลังวิ่งแบบ Long Run เพื่อฝึกให้คุ้นเคยกับการแข่งขันจริง โดยเพิ่มความเร็วจากวิ่งเหยาะๆ ในระดับ RPE 6-7
ภาพนักวิ่งชายสวมแว่นกันแดดกำลังวิ่งแบบ Tempo Run ด้วยความเร็วต่อเนื่อง เพื่อเพิ่มความอึดของกล้ามเนื้อให้ทนกรดแลคติกในระดับ RPE 8-9
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃
วิธีฝึกวิ่ง 5 แบบ: เหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃 #วิธีฝึกวิ่ง 5 รูปแบบ ที่ได้รับความนิยม ซึ่งเหมาะสำหรับนักวิ่งทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรง หรือนักวิ่งมากประสบการณ์ที่ต้องการพัฒนาขีดความสามารถของตนเองให้สูงยิ่งขึ้น 1. #EasyRun (วิ่งสบายๆ) * ลักษณะ: วิ่งเหยาะๆ ด
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 632 ครั้ง

5 ท่า เพื่อให้วิ่งได้ดีขึ้น 🏃
(ท่าบริหารแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง)
#Workout สำหรับนักวิ่งที่แนะนำ ซึ่งจำเป็นสำหรับการวิ่งอย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันการบาดเจ็บ - Squat with Dumbbell ( สควอท วิธ ดัมเบล ) - Deadlift with Dumbbells ( เดดลิฟต์ วิธ ดัมเบล ) - Plank ( แพลงค ) - Forward Lunge ( ฟอร์เวิร์ด ลันจ์ ) - Russian Twists ( รัส’เซียน ทวิสท ) ทั้งหมดค
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพการ์ตูนหมีใส่แว่นถือหนังสือ มีผีเสื้อ ผึ้ง และนกอยู่รอบๆ พร้อมข้อความว่า "เลิกใช้ 'Because' แล้วลองแบบนี้แทน!" และชื่อผู้ใช้ Lemon8 @krugade56
ป้ายไม้มีคำว่า "Since" และคำแปลภาษาไทยว่า "เพราะว่า" อยู่ในกรอบข้อความด้านล่าง บนพื้นหลังลายทางสีสันสดใส พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8 @krugade56 และครูเกด สื่อการเรียน
ป้ายไม้มีคำว่า "As" และคำแปลภาษาไทยว่า "เนื่องจาก" อยู่ในกรอบข้อความด้านล่าง บนพื้นหลังลายทางสีสันสดใส พร้อมชื่อผู้ใช้ Lemon8 @krugade56 และครูเกด สื่อการเรียน
เลิกใช้ "Because" แล้วลองใช้แบบนี้แทน
เลิกใช้ "Because" แล้วลองใช้แบบนี้แทน 🧠เลิกใช้ "Because" แล้วลองแบบนี้แทน! 🔹 "Since" (เพราะว่า) 🔹 "As" (เนื่องจาก) 🔹 "Due to" (เนื่องจาก) 🔹 "For the reason that" (เพราะเหตุที่...) #English #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #englishlearning #eng
~ครูเกด~

~ครูเกด~

ถูกใจ 696 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงกระดาษโน้ตสีขาวปักหมุด มีหัวข้อว่า \"8 คำเชื่อม IELTS Writing ใช้เขียนประจำ\" พร้อมตัวการ์ตูนผึ้งและปากกาสีเหลือง วางอยู่บนพื้นหลังสีฟ้าและขาว
ภาพแสดงคำเชื่อมสำหรับการเพิ่มข้อมูล (Adding Information) ได้แก่ Moreover, In addition, Furthermore พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทยบนกระดาษโน้ต
ภาพแสดงคำเชื่อมสำหรับการเปรียบเทียบ (Comparison) ได้แก่ Similarly, Likewise พร้อมตัวอย่างประโยคภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทยบนกระดาษโน้ต
📚 8 ประเภทคำเชื่อม(Linking Words)สำคัญใน Writing IELTS
เพราะ Linking Words คือ ""ตัวช่วยลับ"" ที่ทำให้การเขียนลื่นไหล มีตรรกะ และช่วยเพิ่มคะแนนในพาร์ต Coherence & Cohesion ได้แบบเห็นผล ถ้าอยากให้เรียงความลื่นไหล มีตรรกะ และได้คะแนน Coherence & Cohesion เต็มๆ 💡 ใช้บ่อยๆ จนคล่อง แล้วจะรู้ว่า “คำเชื่อม” คือเพื่อนซี้ของคนอยากได้ B
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 18 ครั้ง

มือสองข้างทำเป็นรูปหัวใจบนพื้นหลังเบลอสีสว่าง พร้อมข้อความว่า "4 เนื้อเพลงจาก BTS ที่พูดถึงการรักตัวเอง" และโลโก้ Lemon8
ภาพเงาผู้คนกำลังมองพลุบนท้องฟ้า พร้อมข้อความภาษาอังกฤษและไทยจากเพลง Epiphany ของ JIN เกี่ยวกับการรักตัวเอง
กระดาษที่มีข้อความภาษาอังกฤษและไทยจากเพลง Answer: Love myself ของ BTS พร้อมคำว่า "love." เขียนด้วยลายมือ
4 ประโยคฮีลใจ จากเนื้อเพลงของ BTS
เนื้อเพลงของ BTS หรือ บังทันโซนยอนดัน ที่พูดถึงเรื่องการรักตัวเอง มีหลายมิติมากๆจริงๆ ส่วนตัวชอบอ่านเนื้อเพลงด้วย เเต่ต้องเคลมตรงนี้ก่อนว่าที่เราเอามาคือฉบับที่แปลเป็นอังกฤษเเล้วนะคะ เเล้วมาขยายความต่ออีกทีนึง 💜"I'm the one I should love in this world" (Epiphany - JIN) อย่าเปลี่ยน
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 149 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดเสื้อฟ้ากระโปรงขาว ยืนอยู่หน้าบันไดและน้ำพุในโรงแรม พร้อมข้อความ 'แชร์สัมภาษณ์แอร์สายเกา +เราเตรียมอะไรบ้าง' เป็นภาพปกบทความ
ภาพการเตรียมตัวสัมภาษณ์ออนไลน์ครั้งที่ 1 แสดงการจัดฉากสัมภาษณ์ด้วยแล็ปท็อปและไฟวงแหวน พร้อมภาพเซลฟี่ของผู้หญิงที่แต่งหน้าทำผมเรียบร้อย และหน้าจอ Google Meet
ภาพการสัมภาษณ์ครั้งที่ 2 แสดงผู้หญิงในชุดสัมภาษณ์ในโรงแรม อาหารเกาหลี ป้ายประกาศการสัมภาษณ์ และเซลฟี่ในรถยนต์และหน้ากระจก พร้อมคำแนะนำการเตรียมตัว
แชร์ประสบการณ์+สิ่งที่เราเตรียมสัมภาษณ์แอร์สายเกา✈️🇰🇷
อันยองค่า🩵 วันนี้มาแชร์ปสกสัมแอร์สายเกาหลี+สิ่งที่เราเตรียม เผื่อเป็นประโยชน์ให้กับคนที่สนใจนะคะะ รอบที่เราสมัครจะเป็นรอบ aug22-sep24 2025 บอกก่อนว่าสายนี้โพรเสสค่อนข้างนานนน.. แต่ก้อไม่เป็นไรเพราะเรารอได้555556 ขั้นตอนทั้งหมดจะมี4รอบ 🎀 online application+documentation screening ***ส่วนตัวว่
; wwhsksj🌷

; wwhsksj🌷

ถูกใจ 216 ครั้ง

แจกแพลนเตรียมสอบ IELTS สรุปทริคเน้นๆ ปังทุกพาร์ท 💯🇬🇧
ใครกำลังเตรียมตัวสอบ IELTS เพื่อยื่นเรียนต่อมามุงด่วนน! วันนี้เอาแพลนอ่านไอเอลแบบรวบรัด จัดเต็มครบทั้ง 4 ทักษะมาฝากกันค่ะ เซฟเก็บไว้ไปปรับใช้กันได้เลยน้า 📝✨ 📖 1. READING (วันละ 40-60 นาที) • Routine: ฝึกทำโจทย์จับเวลา 1 Passage เต็มๆ ทุกวัน และกลับมารีวิวข้อที่ผิดแบบเจาะลึก • Secret Trick: ไม่
ฟ้าไม่เก่าก็เรานี่แหละ

ฟ้าไม่เก่าก็เรานี่แหละ

ถูกใจ 76 ครั้ง

เตรียมตัวสอบ ielts speaking แบบด่วนมาก!
✨ แชร์ประสบการณ์เตรียมสอบ IELTS Speaking ได้ 7.0 ใน 1 อาทิตย์ ✨ 📌 สิ่งที่ทำ 1. Mock test online (Engnova) – ได้ลองสอบเหมือนจริง + มี feedback ชี้จุดอ่อน ข้อสอบเหมือนกับ IELTS Cambridge เลย พูดใส่ไมค์หูฟังได้เลย 2. ดู Youtube (Fastrack IELTS, IELTS Advantage) – เอาไว้เรียนรู้เ
Sukritta J.

Sukritta J.

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพแสดงรีวิวคำถามสัมภาษณ์แอร์โฮสเตส Korean Air ปี 2025 โดยมีเครื่องบิน Korean Air จอดอยู่ที่สนามบินเป็นฉากหลัง พร้อมรายการคำถามที่พบบ่อย เช่น ทำไมถึงอยากเป็นแอร์, รู้จัก Korean Air อย่างไร, ทักษะที่แอร์ควรมี และคำถามจากเรซูเม่
รีวิวคำถามสมัครแอร์ Korean Air รอบ March 2025 ✈️✨
มาแล้วววว~ คำถามยอดฮิตในรอบล่าสุดของ Korean Air 2025 อันนี้รวบรวมจากเพื่อนๆมาให้ด้วยนะคะ ✨ 📎 สำหรับของเราคำถามที่เราเจอในแต่ละรอบมีตามนี้ค่า - รอบ 1st interview : Speech: 1 ~ 2 minutes, Self-introduction & the reason of application ปล.สัมภาษณ์ออนไลน์ กรรมการเป็นคนเกาหลี - รอบ 2nd intervi
เอสเคมุมุ

เอสเคมุมุ

ถูกใจ 58 ครั้ง

ภาพแสดงตารางเวลาเฉลี่ยการวิ่ง 5 กิโลเมตรทั่วโลกในปี 2025 โดยแบ่งตามกลุ่มอายุและเพศ (ชาย-หญิง) พร้อมตัวเลขเวลาเป็นนาทีและวินาที ด้านล่างมีภาพนักวิ่งชายและหญิงกำลังวิ่งอยู่
เวลาเฉลี่ยสำหรับคนวิ่งทั่งโลก ในระยะ 5k
5K (หรือประมาณ 3.1 ไมล์) เป็นระยะทางที่คนส่วนใหญ่วิ่งได้ ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่หรือนักวิ่งที่มีประสบการณ์อยู่แล้ว คำว่า "เวลาที่ดี" นั้นขึ้นอยู่กับตัวบุคคล เป้าหมาย และระดับความฟิตของตัวเอง จากข้อมูลการแข่งขันวิ่งทั่วโลกโดยรวม มีเวลาเฉลี่ยโดยประมาณสำหรับนักวิ่งชายและหญิงในกลุ่มอายุ
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพโอปอล สุชาตา สวมมงกุฎและสายสะพาย ยืนหน้าไมโครโฟน พร้อมข้อความภาษาอังกฤษจากโพสต์ของเธอ และหัวข้อว่า "เรียนภาษาอังกฤษจากโพสต์โอปอล"
ภาพหน้าจอโพสต์ของโอปอล สุชาตา ที่มีข้อความภาษาอังกฤษและคำแปลภาษาไทยไฮไลต์สีเหลือง พร้อมหัวข้อ "การทูต ความขัดแย้ง และพลังของสันติภาพ"
ภาพอธิบายคำว่า "mourn" พร้อมความหมายภาษาไทย ตัวอย่างประโยค และสำนวนที่ใช้บ่อยจากโพสต์ของโอปอล
🇬🇧✨ เรียนภาษาอังกฤษจากโพสต์โอปอล
👑 การทูต ความขัดแย้ง และพลังของสันติภาพ ☮️ I mourn the loss of every life and I rejoice when diplomacy is given a chance, because it shows us that understanding is always possible when we truly listen. The reason I chose to study International Relations, and why I hope to one day become a dip
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 79 ครั้ง

10 #ศัพท์นักวิ่ง 
เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นในในการวิ่งต่างๆ
10 #ศัพท์นักวิ่ง เริ่มต้นด้วยคำศัพท์ทั่วไปที่พบเห็นผ่านตาบ่อยที่สุดในการวิ่งต่าง ๆ 1. Pace (อ่านว่า เพซ) คือ ระยะเวลาที่ใช้ในการวิ่ง มีหน่วยเป็น นาที ต่อ 1 กิโลเมตร (ถ้าเป็นฝรั่งก็อาจจะใช้ 1 ไมล์ เรียกว่า mile pace) คิดเป็นนาที เช่น ถ้าวิ่งเพซ 7 หมายความว่า 1 กิโลเมตร ใช้เวลาวิ่ง 7 นาที จำง่
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 55 ครั้ง

🌆 10 วิธีใช้ชีวิตในเมืองกรุงให้รอด

(💬 ทำงานในเมืองกรุงทุกวัน… จะดูแลชีวิตยังไงให้ไม่หมดไฟ ทั้งเรื่องงาน เงิน และสุขภาพ?) “อยู่เมืองใหญ่…อย่าให้ชีวิตเล็กลง” จงใช้ความวุ่นวายเป็นแรงผลัก ไม่ใช่เหตุผลให้ถอย. (Living in a big city…don't let your life become smaller.” Use the chaos as a push, not a reason to retreat.) 📌
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพแสดงรองเท้าวิ่งรุ่นปี 2025 ที่แนะนำสำหรับการวิ่ง 10 กิโลเมตร โดยมีรองเท้าหลากหลายแบบจากหลายผู้ผลิต พร้อมระบุน้ำหนักของแต่ละคู่เพื่อประกอบการตัดสินใจเลือก
อัพเดรท รองเท้าปี 2025 กัน 👟
อัพเดรท รองเท้าปี 2025 กัน 👟 ทำไมรองเท้าเป็นสิ่งจำเป็น ที่ควรลงทุนที่สุด? เพราะรองเท้าวิ่ง เป็นไอเท็มสำคัญที่สุด ที่ช่วยลดแรงกระแทก และป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อได้ ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบัน สิ่งที่ควรพิจารณาในการเลือกรองเท้า 1. เลือกรองเท้าที่เหมาะกับลักษณะการวิ่ง และเท้าของคุณ
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 270 ครั้ง

ภาพแสดงไอคอนสมองและข้อความ “5 แนวคิดสำคัญ “ฝึกคิดเร็ว พูดฉลาด”” วางอยู่บนพื้นหลังเบลอของคนใส่สูทสามคน และลูกศรสีส้มคดเคี้ยวชี้ขึ้นด้านบน สื่อถึงเส้นทางสู่การพัฒนาทักษะการสื่อสารและการคิดอย่างชาญฉลาด
🧠 5 แนวคิดสำคัญ “ฝึกคิดเร็ว พูดฉลาด”
🧠 5 แนวคิดสำคัญ “ฝึกคิดเร็ว พูดฉลาด” 1️⃣ การสื่อสารคือ “ทักษะ” ไม่ใช่พรสวรรค์ คนพูดเก่งไม่ได้เกิดมาเก่ง — แต่ “ฝึกได้” • ทุกคนสามารถพัฒนาทักษะการพูดด้วยการฝึกซ้ำ สะท้อนกลับ และเรียนรู้จากความผิดพลาด • อย่ารอให้พร้อมถึงจะพูด — จงพูด แล้วเราจะพร้อมขึ้นเอง 🎯 พูดมากขึ้น =
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 89 ครั้ง

ก่อนที่เราจะวิ่ง มาวอร์มอัพกัน 10 นาที 🏃👏
ยืนยันได้เลยว่าการยืดเหล่านี้ดีมาก และช่วยทำให้ลดการบาดเจ็บ และไม่ทำให้บาดเจ็บขณะวิ่งได้ ตอนทำอย่ารีบ ค่อยๆ ทำ และก็ยังคงเพิ่มการยืดเหยียดอื่นๆ เข้าไปเป็นบางครั้งและมีการฝึกการเคลื่อนไหว (mobility) ก่อนเสมอเช่นกัน *ส่วนตัวไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ #วอร์มอัพก่อนวิ่ง #ยืดเหยียด #ป้องกันการบา
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 33 ครั้ง

วิธีการถ่ายเชลฟี่ตอนวิ่ง (สาระล้วนๆ)
เคล็ดลับนี้ใช้ได้จริง! ดูให้จบแล้วเซลฟี่อวดมาเลย! #วิธีถ่ายคลิป #เชลฟี่ #เชลฟี่ตัวเอง #เทคนิคถ่ายวีดีโอ #วิ่ง
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 83 ครั้ง

ภาพแสดงธนบัตรดอลลาร์สหรัฐจำนวนมาก ทั้งแบบเป็นปึกและกระจายอยู่เต็มพื้นที่ สื่อถึงความสำเร็จในการออมเงินจำนวนมหาศาลตามหัวข้อ \"วิธีออมเงินสำหรับคนเก็บเงินไม่อยู่\"
ภาพมือที่กำลังถือปึกธนบัตรไทยใบละ 1000 บาทจำนวนมาก และมีธนบัตรกองอยู่ด้านล่าง สื่อถึงการมีเงินเก็บจำนวนมาก ซึ่งเป็นเป้าหมายของการออมเงินตามบทความ
ภาพธนบัตรดอลลาร์สหรัฐใบละ 100 ดอลลาร์จำนวนมาก ทั้งที่จัดเป็นปึกและวางกระจายอยู่เต็มพื้นที่ แสดงถึงผลลัพธ์ของการออมเงินที่ประสบความสำเร็จ
วิธีออมเงินสำหรับคนเก็บเงินไม่อยู่
แน่นอนค่ะ นี่คือเรียงความเกี่ยวกับวิธีออมเงินสำหรับคนเก็บเงินไม่อยู่: วิธีออมเงินสำหรับคนเก็บเงินไม่อยู่ สำหรับหลาย ๆ คน การออมเงินอาจเป็นเรื่องยากเย็นแสนเข็ญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ขึ้นชื่อว่าเป็น "คนเก็บเงินไม่อยู่" ที่มักจะมีเหตุให้ต้องใช้จ่ายอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม การออมเงินไ
SweetHoney

SweetHoney

ถูกใจ 48 ครั้ง

คนที่วิ่งอยู่แล้ว มีอะไรอยากจะบอกคนที่คิดจะ เริ่มวิ่งไหมครับ 💚
คนที่วิ่งอยู่แล้ว มีอะไรอยากจะบอก คนที่คิดจะ เริ่มวิ่งไหมครับ #Running #วิ่ง #สุขภาพ #run #แรงบันดาลใจ
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เปิด Google Workspace Studio และ Gmail พร้อมการแจ้งเตือนการประชุมและสรุปข่าวประจำวัน มีข้อความระบุว่าใช้ได้เฉพาะอีเมลบริษัทที่เป็น Google Workspace เท่านั้น
ภาพหน้าจอ Google Workspace Studio แสดงหน้า 'Discover' ที่มีตัวเลือกให้สร้างเวิร์กโฟลว์อัตโนมัติด้วย Gemini พร้อมคำอธิบายว่าเป็นเว็บแอปสำหรับทำงานอัตโนมั�ติที่เชื่อมต่อกับบริการ Google Workspace
ภาพหน้าจอ Google Workspace Studio แสดงส่วน 'Starter' สำหรับเลือกจุดเริ่มต้นของเวิร์กโฟลว์ เช่น กำหนดเวลา, เมื่อได้รับอีเมล, เมื่อมีคนเข้าร่วม Space หรือเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงใน Google Sheet
แจกฟรี! workflow ช่วยชีวิตการทำงานแบบง่าย ๆ
ด้วย Automated Workflow ของ Google Workspace Studio ที่ใช้ได้เฉพาะ email บริษัท ที่ซื้อ Google Workspace เท่านั้น . การใช้งานไม่ยากเลย แต่ต้องคิดก่อนว่าเราอยากเอาไปทำอะไร ก่อนอื่นไปที่เว็บ Workspace Studio กันก่อน อาจจะใช้จากที่มีให้ หรือให้ Gemini ช่วยสร้างให้ก็ได้ หรือเราทำ workflow เอ
มินซอ เดฟทำแอพ Android

มินซอ เดฟทำแอพ Android

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพพื้นผิวคอนกรีตสีเทา มีตัวอักษรสีเขียวเขียนว่า “เทคนิค “ตอบคำถาม” แบบคนฉลาด” และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @btpriyada อยู่ที่มุมล่างซ้าย
🧠 เทคนิคตอบคำถามแบบคนฉลาด (Smart Response Techniques) ​การตอบคำถามอย่างฉลาดไม่ได้หมายถึงการรู้ทุกอย่าง แต่หมายถึงการ ประมวลผลข้อมูล และ สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ ค่ะ นี่คือเทคนิคหลักๆ ที่จะช่วยให้คุณตอบคำถามได้คม ชัดเจน และน่าเชื่อถือ: ​1. การทำความเข้าใจคำถาม (The Foundation) ​⏸ หยุดและตีความ (
Meowtiao

Meowtiao

ถูกใจ 69 ครั้ง

👀 You Saw This Bag for a Reason #LuxuryBags #BagGoals #FashionI
👀 You Saw This Bag for a Reason #LuxuryBags #BagGoals #FashionI
karolineduran5

karolineduran5

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพชายกำลังดื่มน้ำพร้อมข้อความว่าการดื่มน้ำผึ้ง 90 นาทีก่อนออกกำลังกายช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ถึง 30% และเพิ่มความแข็งแรงของขา โดยมีภาพน้ำผึ้งประกอบ
ภาพขาของนักวิ่งพร้อมข้อความระบุว่าน้ำผึ้งผสมน้ำเป็นทางเลือกธรรมชาติที่ได้รับความสนใจในโลกฟิตเนส และอ้างอิงงานวิจัย Hemmati et al. (2024) ที่สนับส��นุนประโยชน์ของน้ำผึ้ง
ภาพชายกำลังยืดกล้ามเนื้อพร้อมอธิบายเหตุผลที่น้ำผึ้งผสมน้ำได้ผล เช่น ให้พลังงานเร็ว มีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และมีแร่ธาตุรอง
ประโยชน์การดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำก่อนออกกำลังกาย
ที่คุณไม่ควรมองข้าม โดยมีประโยชน์หลักๆ ที่ได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย ดังนี้: 🍯 ประโยชน์หลักของน้ำผึ้งก่อนออกกำลังกาย 1. ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ (DOMS) ข้อกล่าวอ้าง: มีงานวิจัยที่ชี้ว่าสามารถช่วย ลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย (DOMS) ได้สูงสุดถึง 30% กลไก: น้ำผึ้งมี คุณสมบัติต้านการอักเส
Run of a Reason

Run of a Reason

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม