กินเสร็จลุยงาน🤨✌️🫶

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากกินเสร็จแล้วยังคงมีพลังพร้อมลุยงานต่อ นั่นคือความรู้สึกที่หลายคนต้องการในช่วงเวลางานที่เร่งรีบ สำหรับผมเอง การได้เลือกทานอาหารที่ช่วยเติมพลังและทำให้รู้สึกสดชื่นอย่าง AMA PASTA นั้นช่วยลดความเหนื่อยล้าได้มากเลยทีเดียว AMA PASTA เป็นหนึ่งในเมนูพาสต้าที่ผมชื่นชอบมาก เพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังให้พลังงานที่เหมาะสมไม่หนักท้องเกินไป ทำให้ผมสามารถกลับมาทำงานต่อได้ทันทีโดยไม่รู้สึกง่วงหรืออืดท้อง นอกจากนี้รสชาติเข้มข้นของซอสที่ลงตัวกับเส้นพาสต้าทำให้ทุกคำที่กินเต็มไปด้วยความสุข สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูง่ายๆ สำหรับเติมพลังในตอนกลางวัน ผมแนะนำให้ลอง AMA PASTA ดูครับ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่บ้านหรือที่ออฟฟิศ การมีอาหารที่ดีช่วยให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สุดท้าย การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและถูกวิธี ถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยส่งเสริมให้เรามีพลังและความกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน ลองเลือก AMA PASTA เป็นตัวช่วยเติมพลังดูนะครับ แล้วจะรู้สึกได้ถึงพลังงานและอารมณ์ที่ดีขึ้นหลังจากรับประทานเสร็จ พร้อมลุยงานที่ต้องทำต่อได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

⏰ เปิดคัมภีร์! จัดตารางกินวิตามินให้เป๊ะ ปัง ดูดซึมเน้นๆ ไม่เสียขอ
เคยไหมคะ? ซื้อวิตามินมาเต็มตู้ แต่พอกินพร้อมกันทีเดียวหมดแล้วแอบงงว่า สรุปมันช่วยร่างกาย หรือมันไปตีกันเองจนดูดซึมไม่ทัน? การทานวิตามินให้เห็นผล ไม่ใช่แค่กินๆ เข้าไปให้จบค่ะ แต่ "ช่วงเวลา" มีผลอย่างมากต่อการดูดซึม วันนี้เราเลยขอมาแจก "สูตรลับ" จัดตารางทานวิตามินตามช่วงเวลา ที่อิงตา
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ถูกใจ 22 ครั้ง

หลังจากลุยงานมาทั้งสัปดาห์
วันหยุดนี้ เลยขอเวลามาอ่านหนังสือต่อกันนนน✨🌷 สำหรับบางคนการพักผ่อนวันหยุด อาจจะเป็นการออกไปเที่ยว เปลี่ยนบรรยากาศ ทานของอร่อย หรือ นอนเฉยๆบนเตียงไปทั้งวัน แต่สำหรับเรา week นี้ขออุทิศเวลาให้กับการอ่านหนังสือเล่มนี้ก่อนเเล้วกัน 💗✨🎀 วันหยุดทำอะไร ให้ฮิลล์ใจหายเหนื่อยจากการทำงานบ้างงงงงง #วันห
Cream🍦

Cream🍦

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลุยงานใน 1 วัน ออยทำอะไรบ้าง ?
ลุยงานใน 1 วัน ออยทำอะไรบ้าง ? วันนี้ลงพื้นที่ - นัดหมายผู้ขายเพื่อให้คำปรึกษาการขายบ้าน - เข้าดูบ้านเพื่อประเมินราคา - อัปเดตข้อมูลอสังหาฯ #บ้านมัณฑนาวัชรพล #งานนายหน้า #ทำงาน #ขายบ้านมือสอง #นายหน้าซื่อสัตย์ มัณฑนา เลค วัชรพล Lake Watcharapol
OILREMAXGreenway

OILREMAXGreenway

ถูกใจ 6 ครั้ง

20 เมนูถอนแฮงค์ พร้อมลุยงาน สดชื่นตลอดวัน
เมื่อคืนหนักไปหน่อย... เช้านี้รอดตายด้วย 20 เมนูแก้แฮงค์! 🍻✨ สายปาร์ตี้ต้องมีติดเครื่อง! ใครเคยเจอปัญหาตื่นมาหัวตึ้บ โลกหมุน พะอืดพะอม แต่อีก 1 ชั่วโมงต้องเข้าประชุมบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้คัดเมนู "กู้ร่าง" ให้กลับมาสดชื่น พร้อมลุยงานทันทีมาฝากกันค่ะ! 💡 Trick การเลือกอาหารแก้แฮงค์: เน้นอ
ราดหน้าอาหลิวเปิด 24 ชม.

ราดหน้าอาหลิวเปิด 24 ชม.

ถูกใจ 3 ครั้ง

1ความลับ!เริ่มต้นวันแบบนี้ “จะลุยงานได้เต็มที่ ไม่ล้า” (ถ้าไม่รู้=พลาด) #สุขภาพ #สมองล้า #คาร์โนซีน
1ความลับ!เริ่มต้นวันแบบนี้ “จะลุยงานได้เต็มที่ ไม่ล้า” (ถ้าไม่รู้=พลาด) #สุขภาพ #สมองล้า #คาร์โนซีน #วิตามินบี12
PharmaView

PharmaView

ถูกใจ 1 ครั้ง

สวัสดีวันเสาร์ ☀️ หยุดเหนื่อยไว้ก่อน…แล้วมารีเซ็ตตัวเอง นวดหน้า + สปาผม = สดชื่น พร้อมลุยงานทันที
สวัสดีวันเสาร์ ☀️ หยุดเหนื่อยไว้ก่อน…แล้วมารีเซ็ตตัวเอง นวดหน้า + สปาผม = สดชื่น พร้อมลุยงานทันที จองคิววันนี้ ผิวใส พลังเต็ม 💆‍♀️✨ #รีเซ็ตตัวเอง #นวดหน้า #สปาผม #ความสวยเริ่มที่การพัก #จองวันนี้
Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

Relax164 Headspa สระผมเวียดนาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

: รวม 3 อาหารสมอง 🧠 วัยทำงานต้องกิน! ช่วยให้ Focus นาน ไม่ล้าตอนบ่าย​
🧑‍💼มนุษย์ออฟฟิศฟังทางนี้! ใครที่บ่ายๆ แล้วเริ่ม "สมองตื้อ" ต้องจัด 3 อย่างนี้ด่วนค่ะ ​🐟 1. แหล่งไขมันดี: ไม่ว่าจะเป็นปลาทะเล หรือ "น้ำมันดาวอินคา" ที่มี Omega 3, 6, 9 สูงมาก ช่วยให้การส่งสัญญาณประสาทดีขึ้น 🫐 2. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่: มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์สมอง 🥚 3. ไข
พรทรัพย์2456

พรทรัพย์2456

ถูกใจ 1 ครั้ง

My Rest Day Routine 🤍 วันหยุดพาร่างกายไปซ่อม บูสต์พลังก่อนกลับไปลุยงาน 🔋
Hard working มาทั้งสัปดาห์ วันหยุดทั้งทีต้องพาตัวเองไปกดปุ่ม Reset กันหน่อย! 🔋 สำหรับใครที่เป็นสายลุยหรือมนุษย์ออฟฟิศที่ใช้ร่างจนคุ้ม วันนี้ขอแชร์พิกัด "โรงซ่อมร่าง" ที่เปลี่ยนวันพักผ่อนให้กลายเป็นวันบูสต์พลังขั้นสุดที่ Recovery Me Clinic ครับ ทำไมถึงเลือกมาซ่อมร่างที่นี่ในวันหยุด? ✨
セント𐙚 🐰

セント𐙚 🐰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ช่วงนี้ลุยงานกองถ่ายติดกันหลายวัน 
ยมซี่มาก แต่ก็ได้ตกตะกอน
💰 ย้อนกลับไปเมื่อก่อน เวลาคิวงานแน่นๆ มิกซ์จะรู้สึกเอิดมาก ภูมิใจสุดๆ เพราะคิดเสมอว่า ”งานเยอะ = รวย“ แต่พอจังหวะชีวิตมันโยนความท้าทายมาให้... ทั้งตอนที่ต้องใช้เงินก้อนไปแข่งโพล ตอนที่พ่อป่วย หรือตอนที่ร่างกายพังหนักๆ (เอ็นฉีก กระดูกแตก ครบ!) มันทำให้ตื่นเลยค่ะ... ตื่นมาพบความจริงที่ว่า
MixzerFitAndFun

MixzerFitAndFun

ถูกใจ 1 ครั้ง

เจิมมือเสริมความปังที่วัดศาลาปูน ทำแล้วสบายใจลุยงานต่อได้เต็มร้อย
เจิมมือเสริมความปังที่วัดศาลาปูน ทำแล้วสบายใจลุยงานต่อได้เต็มร้อย! ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa clinic ทักปรึกษาฟรีค่ะ #แชร์ประสบการณ์ #Howtobeauty #ถามตอบบิวตี้ #รีวิวบิวตี้แบบเรียลๆ #40บวกไม่สะดวกแก่
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 9 ครั้ง

ระบายสี Relax ก่อนลุยงานครึ่งปีหลัง
ระบายสี Relax ก่อนลุยงานครึ่งปีหลัง #ปากกาสีอะคริลิค #ปากกาอะคริลิค #acrylicmarker #ohayostationery #เครื่องเขียน
Namwaan Digital Nomad

Namwaan Digital Nomad

ถูกใจ 2 ครั้ง

4 วิธีเลือกไอเทมดูแลภูมิแพ้ฉบับเราเอง 🤧 ตัวช่วยของคนทำงาน ไม่ง่วงซึม ลุยงานต่อได้ยาวๆ ✨
ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อยมากกก ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ? ตื่นมาจาม น้ำมูกไหล คันตาไปหมด 🥺 ยิ่งคนทำงานแบบเราจะหาตัวช่วยทีก็ต้องเลือกให้ดี เพราะกลัวกินแล้วง่วงจนทำงานต่อไม่ได้ วันนี้มาแชร์วิธีเลือกส่วนตัวที่เราใช้เช็คลิสต์ก่อนเลือกซื้อค่ะ 1️⃣ เน้นประสิทธิภาพที่ตรงจุด: เลือกที่ดูแลอาการแพ้อากาศหรือคันย
ᴾᵃᵏᵏᵃᵈ ᵜ 예은

ᴾᵃᵏᵏᵃᵈ ᵜ 예은

ถูกใจ 2 ครั้ง

เจ้านายลุยงานหนักได้ แต่เรื่องบัญชีและการเงินห้ามผิดพลาดเด็ดขาด
เจ้าของธุรกิจเหนื่อยสายตัวแทบขาด แต่พอตรวจบัญชีกลับขาดทุนจนกุมขมับ? ให้ ‘เชียนอี้’ ช่วยเคลียร์ทุกปัญหาในปุ่มเดียว! เช็กข้อมูลได้แบบเรียลไทม์ ตรวจสอบบิลได้อย่างรวดเร็ว บริหารคลังสินค้าและบัญชีได้อย่างราบรื่น ไร้กังวล #คลังสินค้า #คลังสินค้า #wms #qianyi
QianYi Thailand

QianYi Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสริมหล่อก่อนลุยงาน 🐦✨
นกหัวขวานไม่ได้ตอกไม้ทั้งวันแบบไม่คิดอะไร หลังจากประกาศศักดาเสร็จ มันจะ หยุด หยุดเพื่อจัดทรง เช็ดจะงอยปาก สะบัดฝุ่น ล้างหน้าด้วยน้ำค้าง เหมือนเตรียมตัวให้พร้อมก่อนกลับไปลุยงานหนักอีกครั้ง เพราะมันรู้ดีว่า ทั้งวันต้องใช้ “หัว” กระแทกไม้ ภาพลักษณ์ ความพร้อม และสภาพร่างกาย…สำคัญพอ ๆ กัน ธร
อันคัง Stories🐿️✨

อันคัง Stories🐿️✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาการง่วงหลังจากกินข้าวอิ่ม 🫩 วิธีแก้
ใครเป็นบ้าง ? วันนี้มีสาระ 🥰🙏 อาการง่วงจัดหลังอาหารเช่นนี้ใครเป็นบ่อยๆ บ้าง ทางการแพทย์เรียกอาการนี้ว่า Food Coma หรือ Carb Coma (Postprandial somnolence) อันมีสาเหตุจากการรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก หลังจากนั้นร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (insulin) เพื่อลดระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับปกต
ป่ะจะเล่าให้ฟัง

ป่ะจะเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยื่นหลักประกัน ลุยงานกันต่อ
Lemon234467614564

Lemon234467614564

ถูกใจ 1 ครั้ง

สงกรานต์กินอะไร
Day 362 | 13 April 2026 🌿 วันชิลก่อนลุยงานใหญ่ + เตรียมตัว business trip ⸻ 🌅 Morning วันนี้ 👉 ตื่นสาย + นอนเต็มอิ่ม 😴✨ มื้อแรก • ไก่ต้มน้ำปลา (ที่เหลือจากเมื่อวาน) ครึ่งหนึ่ง 👉 อิ่มมาก อร่อยมาก ต่อด้วย • ฝรั่ง 1 ลูก 🍊 • ธาตุเหล็ก + วิตามิน D3 จ
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 6 ครั้ง

Day 191 | เฟส 2 : มื้อเร่งด่วน กินยังไง? (จะหลุดไหม)
วันนี้ต้องออกไปทำธุระเกือบทั้งวัน แพลนการกินยังไง? . 🥐 มื้อเช้า : ครัวซองท์+ไข่ต้ม (เตรียมไว้เมื่อวาน) กาแฟดำไม่หวาน (กินแบบไม่ใส่น้ำแข็ง ดีอีกแบบ) 🍳 มื้อกลางวัน : ไม่ค่อยมีร้านข้าวเลย ดีที่เจอ Food Truck เลยสั่งเป็นกะเพราเนื้อ ไข่ดาว (ขอน้ำมันน้อย แต่ไข่ดาวยาก มปร) ตามด้วยสับปะรดนิดหน่อย ☕️
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 14 ครั้ง

รถไถมือ2พร้อมใช้พร้อมลุยงาน
ขายๆๆ #คูโบต้า รุ่นB2140s ปี61 สภาพสวย พร้อมลุยงานได้เลย อุปกรณ์ ใบดันพร้อมหางตัดหญ้าใหม่ๆ #พูนเสมอแทรกเตอร ์ #PST #ติดเทรนด์
พี่เจมส์ เซลล์ขายรถแทรกเตอร์

พี่เจมส์ เซลล์ขายรถแทรกเตอร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เอาหล่ะ!! ลุยงานได้ค่ะ😉✌️
#ผักสลัดอินทรีย์ #บ้านสวนต้นน้ำ
Aum Yakumi

Aum Yakumi

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตะ​ลุยงานหนังสือฯ ครั้งที่ 54 ฉบับคนงบน้อย! ✨
บอกเลยว่างานปีนี้บูธที่มีกิจกรรมแจกของฟรีเยอะนะ แค่แวะทำกิจกรรมง่ายๆ โหลดแอป หรือตอบแบบสอบถาม ก็ได้ทั้งถุงผ้า สติ๊กเกอร์ ที่คั่นหนังสือกลับบ้านแบบเต็มไม้เต็มมือเลยค่ะ แถมบูธนิยาย หนังสือต่างๆ คือเยอะสุดๆ เราพึ่งไปมาวันอาทิตย์คนเยอะมว้ากกก ใครไม่ชอบที่เยอะๆ แนะนำวันธรรมดาเลย จะเปงลมมมม แต่เราเดิน
RaiREI

RaiREI

ถูกใจ 4 ครั้ง

จบการ #แถลงนโยบาย 9-10 เม.ย. | ลุยงาน #ร้อยเอ็ดเขต8
เสร็จสิ้นภารกิจ #ประชุมสภา วาระรัฐบาล #แถลงนโยบาย ต่อรัฐสภา ระหว่างวันที่ 9-10 เม.ย. 2569 ทั้ง 2 วัน 2 คืน แล้วค่ะ . ลุยงานพื้นที่ต่อ #ร้อยเอ็ดเขต8 พ้อกันเด้อจ้า . #สสชญาภาสินธุไพร #สสจิราพรสินธุไพร
sirittawat

sirittawat

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ดื่มกาแฟสดเพื่อลุยงาน!
เพื่อสุขภาพที่ดี ... เพื่อตื่นรู้ตลอดวัน
โตหมูกรอบ57

โตหมูกรอบ57

ถูกใจ 9 ครั้ง

บทสวดพ่อปู่ชีวกโกมารภัจจ์ กายใจแข็งแรง ลุยงานปังๆ
บทสวดมนต์บูชาพ่อปู่ชีวกโกมารภัจจ์ สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ เจ็บป่วยกาย หรือใจไม่สงบ พระอาจารย์แห่งการแพทย์แผนไทย ผู้เป็นแพทย์หลวงในสมัยพุทธกาล และได้รับการเคารพบูชาในฐานะ “ครูหมอ” ของวงการแพทย์ไทย การสวดมนต์บูชาพ่อปู่ ไม่เพียงช่วยให้จิตใจสงบ แต่ยังเป็นการตั้งจิตอธิษฐานขอพลังแห่ง
ที่นี่หมอนวด

ที่นี่หมอนวด

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลุยงานกลางคืน/พลังไอ้กล้า 320😍
#พี๊เจมส์จัดให้นะจ๊ะ🥳🥳🥳
James

James

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนึ่งวันอันวุ่นวายกินอะไรบ้าง
Day 407 | 28 May 2026 🌿 Productive day, meaningful conversations, and time with good friends ⸻ 🌅 Morning สวัสดีวันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2026 ☀️ อีกหนึ่งวันที่ productive มากๆ ✨ เช้านี้เริ่มต้นด้วย • bone broth • ไข่ออนเซ็น 2 ฟอง 🥚🥚 อิ่มกำลังดีและพร้อมลุยงาน
พี่ภาลองทาน Animal based diet

พี่ภาลองทาน Animal based diet

ถูกใจ 75 ครั้ง

ลุยงานกัน
#คำคม
บ้านประกัน

บ้านประกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคยสงสัยไหมครับ... ทำไมบางวันเรามีพลังล้นเหลือพร้อมลุยงาน แต่บางวันกลับรู้สึก "แบตหมด"
เคยสงสัยไหมครับ... ทำไมบางวันเรามีพลังล้นเหลือพร้อมลุยงาน แต่บางวันกลับรู้สึก "แบตหมด" ตั้งแต่บ่ายโมง? คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมงการนอน แต่อยู่ใน "จานอาหาร" มื้อล่าสุดของคุณ 🍽️✨ ในยุคที่ทุกอย่างเร่งรีบ ผมเข้าใจดีครับว่าการหาเวลาดูแลโภชนาการในทุกๆ มื้อไม่ใช่เรื่องง่าย บางคร
เทพฟู้ด

เทพฟู้ด

ถูกใจ 1 ครั้ง

พร้อมลุยงาน
Ding

Ding

ถูกใจ 1 ครั้ง

เลือกของกินใน 7-Eleven ให้หุ่นปัง สมองไบร์ท
วันนี้มาแชร์ทริคเลือกของกินใน 7-Eleven ให้หุ่นปัง สมองไบร์ท พร้อมลุยงานหนักได้ทั้งวันแบบไม่โทรม! 🥗 1. มื้อเที่ยงเน้นโปรตีน (Clean & Full) เลือก ซีซาร์สลัดอกไก่ + ไข่ต้ม 2 ฟอง • High Protein: ได้โปรตีนเน้นๆ เกือบ 30g ช่วยบำรุงผิวและกล้ามเนื้อ • Low Calorie: อิ่มนาน พุงไม่ป่อง แคลอรี่แค่ 400+
JEN GLOWUP 🌟

JEN GLOWUP 🌟

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลุยงานกัน
ช่างปอ หญิวรุ่ง

ช่างปอ หญิวรุ่ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวยืนยิ้มอยู่หน้าป้ายโลโก้ Unicharm ที่มีตัวอักษรญี่ปุ่นกำกับ ด้านหลังมีเคาน์เตอร์และป้ายข้อมูล
ชายหนุ่มคนเดิมสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวยืนยิ้มพร้อมถือกล่องโอรีโอเวเฟอร์โรล โดยมีโลโก้ Unicharm และเคาน์เตอร์อยู่ด้านหลัง
กลุ่มคนสี่คนประกอบด้วยหญิงสามคนและชายหนึ่งคนยืนยิ้มอยู่หน้าโลโก้ Unicharm ทุกคนถือสิ่งของต่างๆ เช่น กล่องและตะกร้าของขวัญ
ปีนี้ลุยงานกันต่อเต็มระบบ🔥
สวัสดีปีใหม่บริษัท Unicharm 🎉🎉 ทำงานร่วมกันมาตั้งเเต่ลูกสาวยังเล็กๆ น่ารักกับเราเสมอ ขอบคุณที่ไว้ใจบริษัท "สีมายด์ระบายน้ำ" ลุยงานออนไลน์กันต่อน้า🔥 #สีมายด์ระบายน้ำ #seenahm #unicharm #สวัสดีปีใหม่
Seenahm

Seenahm

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลุยงานประชุม สพฐ. ถอดบทเรียนเพื่อการศึกษาไทย 💻✨
ลุยงานกันต่อยาวๆ แบบมีความสุขค่ะ 💻อบอุ่นและภูมิใจมากๆ ที่ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งใน "การประชุมเชิงปฏิบัติการถอดบทเรียนและพัฒนาแนวทางการนิเทศการศึกษา เพื่อพัฒนากลไกการนิเทศการศึกษาสู่การพัฒนาคุณภาพการศึกษาที่ยั่งยืน ประจำปีงบประมาณ พ.ศ. 2569" ณ โรงแรมริเวอร์ไซด์ กรุงเทพฯ 🏨✨ บรรยากาศการทำงานเต็มไ
Ammy Aimer

Ammy Aimer

ถูกใจ 0 ครั้ง

"รีบเช็กด่วน! มื้อเช้าที่คุณคิดว่าดี อาจกำลังทำลายสุขภาพ 3 สิ่งที่ควรหยุดกินตอนเช้าถ้าไม่อยากให้ระบบรวน😭
🚨 (ตัวอย่างอาหาร 3 อย่างที่คนชอบเข้าใจผิด) 1. 🧃 น้ำผลไม้คั้นสด / พร้อมดื่ม คนส่วนใหญ่คิดว่าดื่มแล้วได้วิตามินและรักสุขภาพชิคๆ 🪙 แต่รู้ไหมครับ? การคั้นแยกกากออกเนี่ย เท่ากับเราตัดไฟเบอร์ทิ้งไปเลย ทำให้เหลือแต่ "น้ำตาลเพียวๆ" ⚠️ พอเปิดวันด้วยแก้วนี้ น้ำตาลในเลือดจะพุ่งปรี๊ดดด (Sugar Spike
ส้มตำอร่อยนะ

ส้มตำอร่อยนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม