เมนูที่ทำซ้ำบ่อยที่สุดช่วงนี้!

🍞Sourdough + Cream Cheese + Blueberry🫐

เมนูง่ายๆ แต่อร่อยเกินคาด บลูเบอรี่หวานอมเปรี้ยว ตัดกับครีมชีสนัวๆ ลงตัวมาก~

#sourdough #blueberry #Lemon8ฮาวทู

6/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชื่นชอบเมนูขนมปังแบบง่ายและอร่อย ขนมปัง Sourdough ที่นำมาท็อปด้วยครีมชีสและบลูเบอร์รี่นี้เป็นเมนูที่ทำซ้ำบ่อยมากๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าความเปรี้ยวหวานของบลูเบอร์รี่ช่วยตัดกับความมันนวลของครีมชีสได้อย่างดีมาก และหากใช้ขนมปัง Sourdough ที่หมักเองจะเพิ่มมิติของรสชาติให้ยิ่งหอมกรุ่น ที่สำคัญ เมนูนี้ทำได้ไม่ยากเลย สามารถทำเก็บไว้ในตู้เย็นแล้วนำออกมาทานเป็นอาหารเช้าหรือของว่างในวันเร่งรีบได้ทันที การเลือกบลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งก็แล้วแต่สะดวก แต่ถ้าใช้บลูเบอร์รี่สดจะได้ความสดใหม่และเนื้อสัมผัสที่ดีกว่า เทคนิคส่วนตัวคือการให้ครีมชีสที่ใช้เป็นสูตรที่ผสมครีมสดเพิ่มลงไปเล็กน้อย จะทำให้เนื้อครีมชีสนุ่มและละลายในปากมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยบนขนมปังก่อนทานเพื่อเพิ่มความหวานแบบธรรมชาติ จะช่วยให้เมนูนี้มีรสชาติหลากหลายและไม่เลี่ยนเกินไป โดยรวม เมนูนี้ตอบโจทย์เวลาที่ต้องการของว่างที่ทั้งอิ่มและดีต่อสุขภาพ เพราะบลูเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และขนมปัง Sourdough มีเส้นใยที่ช่วยระบบย่อยอาหาร ถือเป็นเมนูที่ทำได้เองง่ายๆ ที่บ้านและไม่ต้องเสียเวลาหาขนมที่พร้อมทานนอกบ้านเลย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวต้มแบบที่ทำบ่อยที่สุด…
#เมนูข้าวต้ม #ข้าวต้มทรงเครื่อง #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 15.6K ครั้ง

เมนูทำทานบ่อย หน่อไม้ฝรั่งผัดน้ำมันหอย !
🍳ขั้นตอนการทำ: 1. หั่นหน่อไม้ฝรั่ง เห็ดออรินจิ เห็ดชิเมจิ ชิ้นพอดีคำและล้างน้ำสะอาดเตรียมไว้ลวก 2. ผ่าหลังกุ้งและล้างด้วยเกลือลดกลิ่นคาว 3. เทน้ำมันใส่กะทะจากนั้นผัดกุ้งให้สุกก่อน จากนั้นนำหล่อไม้ฝรั่งและเห็ดที่ลวกไปผัด 4. จากนั้นปรุงตามใจชอบ ส่วนตัวใส่ผงชูรส น้ำตาล น้ำมันหอย 5. เทใส่จานพร้อมทา
𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

𝕱𝖑𝖔𝖜𝖊𝖗𝖘

ถูกใจ 268 ครั้ง

เมนูที่ได้ทำกินเองบ่อยแน่ๆ
#เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 11.3K ครั้ง

10 เมนูเด็กหอที่ทำกินซ้ำบ่อยที่สุด Ep.1
🥹 คำถามโลกแตกของเด็กหอ “วันนี้กินอะไรดี?” เลยรวมเมนูที่ทำกินจริงในช่วงที่ผ่านมาไว้ให้แล้ว ทำง่าย วัตถุดิบน้อย มือใหม่ก็ทำได้ อยู่หอคนเดียว เมนูที่กินบ่อยที่สุดของทุกคนคืออะไรกันคะ?🤔 📋 ขั้นตอนทำง่าย: #ทำอาหารง่ายๆที่หอ #เด็กหอทำอาหาร #เด็กหอเข้าครัว #วิถีเด็กหอ #ทำอาหารฉบับเด็กห
จีน🎀

จีน🎀

ถูกใจ 80 ครั้ง

หายไป10โลกับเมนูไข่เจียวที่กินบ่อย ❤️‍🔥
สูตรไข่เจียว Air Fryer (2 ที่) วัตถุดิบ 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง 🥄 น้ำปลา 1 ช้อนชา 🥄 ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา 🥛 นมสด 1 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้ฟูและนุ่ม) 🧅 ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ 🌶️ พริกไทยเล็กน้อย 🫒 น้ำมันพืช 1 ช้อนชา สำหรับทาพิมพ์ วิธีทำ STEP 1 ตีไข่ให้เข้ากันประมาณ 1-2 นาที จนมีฟองอากาศเล็กน้อย STEP 2 ใส่น้ำปล
ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ˢᵘⁿᶠˡᵒʷᵈʳᵉᵃᵐ

ถูกใจ 274 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารโปรตีนสูง 9 ชนิด พร้อมปริมาณและแคลอรี่ เพื่อให้ได้โปรตีน 30 กรัมต่อมื้อ ได้แก่ ไข่ไก่ อกไก่ เนื้อวัว ปลาแซลมอน ทูน่าในน้ำแร่ เต้าหู้ขาวแข็ง กรีกโยเกิร์ต กุ้งลวก และหมูสันนอกย่าง
เมนูโปรตีน 30กรัมต่อมื้อ🍗
วันนี้มาแชร์แหล่งโปรตีนที่หาง่าย ทานง่าย แค่ทานให้ถึง พร้อมkcal ไว้คำนวณแคลอรี่ต่อวันค่ะ 💛 ทำไมต้องทาน 30กรัมต่อมื้อ? ✔ อิ่มนาน ลดหิวจุกจิก ✔ รักษากล้ามเนื้อ รูปร่างไม่ย้วย ✔ ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน ✔ คุมน้ำตาล ไม่โหย ✔ ลดน้ำหนักไม่ชะงัก 📌 เหมาะกับใครบ้าง? • คนลดน้ำหนัก / คุมน้ำหนัก • ค
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 1190 ครั้ง

เปิดเมนู ”กินบ่อยลดแน่“ อิ่มนาน ไม่หลุดแพลน 🍱
ใครว่าคุมอาหารต้องทรมาน? ดูนี่! 👇 • ผัดบล็อกโคลี่กุ้ง + ไข่ต้ม 🥦🦐 • เค้กกล้วยหอมสูตรคลีน (เน้นกล้วย+อัลมอนด์) 🍌 • มัทฉะเข้มๆ 0% Sugar 🍵 ความลับความนัวของมื้อหลักคือ น้ำพริกเผาปลาแซลมอน ของกอรส 🌶️✨ เป็นสูตรคลีน&คีโตแท้ โปรตีนสูงถึง 29 กรัม! เอามาทาขนมปังหรือผัดก็ได้ อร่อยแบบไม่ต้องพึ่งน้ำม
Minnie Mild

Minnie Mild

ถูกใจ 50 ครั้ง

รวมเมนูกล่องกลมที่ทำบ่อยย ✨
แค่เปลี่ยนแพ็คเกจ ฟิลก็เปลี่ยนมากกก ส่วนตัวว่าเหมาะกับเมนูแห้ง แนะนำๆๆ กล่องขนาด 750 ml. ตกใบละไม่ถึง 3 บาท #ข้าวกล่อง #ข้าวกล่องประชุม #น้ําพริกกะปิ #ข้าวขยําหมู #ยำไก่แซ่บ
👾

👾

ถูกใจ 38 ครั้ง

“ไส้กรอกผัดพริกหยวก… เมนูง่ายๆ ที่แม่ของชินจังทำบ่อย
📍เมนูไส้กรอกผัดพริกหยวกถือเป็นอาหารบ้านๆ ที่กินง่าย ถูกใจเด็กๆ เพราะรสชาติไม่จัด เผ็ดน้อย และมีกลิ่นหอมของพริกหยวกที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ส่วนไส้กรอกที่ผัดจนเด้งสวยนั้นก็ให้รสเค็มหวานกำลังดี ทำให้เป็นเมนูที่ทำเมื่อไหร่… เด็กในบ้านต้องรีบวิ่งมานั่งรอพร้อมกินนน #lemon8ไดอารี่ #ผัดพริกหยวก #อา
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 96 ครั้ง

อีก1 เมนูที่ทำบ่อย ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ ผักเยอะๆ ไข่ต้มด้วย😊😊😊😋😋
กินยังไงให้ผอม คือกินให้อร่อยและครบ5หมู่ ทุกมื้อต้องอย่าลืม🥰โปรตีน ยิ่งอายุเยอะยิ่งต้องกินให้ถึง 😊😊เมนูน้ำพริกกะปิกุ้งสด อีกหนึ่งเมนูที่ดีต่อสุขภาพ ทำง่าย อร่อยไม่เบื่อ ทานคู่ผักต้ม 😊🥰 เพิ่มโปรตีนจากไข่ ปลาทูนิ่ง อร่อยครบ 5 หมู่ สุขภาพดี และอร่อยด้วย😊😊😋😋😋 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เข้าครัวก
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 212 ครั้ง

เมนูที่ลูกค้าสั่งบ่อย!!
#ไอเดียขายข้าว #แม่ค้าขายข้าว #เมนูขายดี #ครัวหลังบ้าน #ขายอาหารเดลิเวอรี่
ครัวหลังบ้าน

ครัวหลังบ้าน

ถูกใจ 1748 ครั้ง

เมนูยำที่กินบ่อย 83>79
วันนี้กินสนุกมาก ทั้งข้าวทั้งขนม อร่อยยยยยย ถูกใจเด็กอ้วนสุดๆ 😂 ไปลองทำตามกันได้นะค้าาา หรือใครมีทริคอะไรมาแชร์แลกเปลี่ยนกันได้นะคะ ลดน้ำหนักไปพร้อมกันนนน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #โปรตีน #เมนูยํา
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 86 ครั้ง

เมนูกินบ่อย ลงลิฟต์ 8kg “สุกึ้แห้งผัดไข่“
🍲ชื่อเมนู: สุกี้แห้งผัดไข่ 🥒🥚 🥦วัตถุดิบ: ไข่ วุ้นเส้น ผักกาดขาว เต้าหู้เส้น 🍳ขั้นตอนการทำ: - ต้มผักกาดขาวให้สุกและเปื่อย - ใส่เต้าหู้เส้นลงไป ตามด้วยวุ้นเส้น - เทน้ำออก แล้วตอกไข่ใส่ลงไป - ผัดจนแห้ง ใส่น้ำจิ้มสุกี้ลงไปคลุก #สุกี้ง่ายๆ #lemon8club #คลับทำอาหาร #ปักหมุดกินเท
Bariew:)

Bariew:)

ถูกใจ 22 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในกระจก ถือแก้วเครื่องดื่มสีเขียว พร้อมข้อความบนภาพว่า "พิกัด น้ำแก้วที่กินบ่อย ver. เฮลทตี้"
เครื่องดื่ม Oh Juice สองแก้ว แก้วหนึ่งสีม่วงคือ Berry Much ผสม Chia Seed Jelly อีกแก้วสีเขียว พร้อมข้อความว่าสามารถเพิ่มผงโปรตีนได้
มือถือเครื่องดื่มโยเกิร์ตปั่นรส Black Sesame Mochi จากร้าน Yoba ที่ใช้โยเกิร์ตแท้ ไม่เติมน้ำตาล และมีตัวเลือก Stevia/Honey
พิกัดน้ำเเก้วที่ซื้อบ่อยช่วงนี้😽🍓
1 oh juice : น้ำผลไม้ปั่น ที่สามารถเลือกเองได้ว่าจะใส่อะไรบ้าง เเละเพิ่มผงโปรตีนได้ (เเนะนำ berry much เเคลน้อยอันนี้) 2 yoba : เป็นร้านในเครือ thankyou cup โยเกิตปั่นใส่ข้าวเหนียวอร่อย ความหวานเลือกเป็นsyrup/stevia/honey เลือกได้เลยย 3 honey nuka : ยูสุน้ำผึ้ง อร่อยมากก หวานจากน้ำผึ้ง ไม่ม่ีน
ting (ถิง) 🌈💕

ting (ถิง) 🌈💕

ถูกใจ 149 ครั้ง

อาหารที่ทานบ่อยช่วงนี้ 😋
✨มื้อง่ายๆ อร่อยแถมยังมีประโยชน์✨ เมนูอาหารเช้า ง่ายๆด้วย ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough) วัตถุดิบ - ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough) 🥯 - ครีมชีส - อะโวคาโด 🥑 - ไข่ต้ม 🥚 - เกลือ🧂 วิธีทำ - นำขนมปังเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 170 - 180 องศา ด้านละ 5-8 นาที - ทาครีมชีส - บดอะโวคาโด หรือจะผสมกับไข่รวมไ
Tan

Tan

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูช่วงลดน้ำหนัก ที่กินแล้วไม่รู้สึกฝืน 🥹✨
ในชามนี้มีทั้งโปรตีน + ผัก + คาร์บแบบพอดี กินแล้วไม่รู้สึกโหยระหว่างวัน แถมยังช่วยลดการกินจุกจิกได้ด้วย 👀✨ ข้อดีของเมนูนี้ 🍲 — อิ่มนาน — แคลไม่สูงมาก — ได้โปรตีนและผักครบ — ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ — เหมาะกับช่วงคุมอาหารแบบไม่เครียด บางทีการดูแลตัวเอง ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนจนไม่มีความสุข
Piggy_K

Piggy_K

ถูกใจ 181 ครั้ง

🍱 5 วัน มื้อเย็นไม่ซ้ำเมนู!
🍱แจกเมนู 5 วัน มื้อเย็นไม่ซ้ำ! ลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอด ไม่ต้องสั่งเดลิเวอรี่ทุกวัน ✨ ใช้เวลาอุ่นเพียง 5-8 นาที ✨ โปรตีนสูง อิ่มนาน ✨ เตรียมวัตถุดิบครั้งเดียว กินได้ทั้งสัปดาห์ ✨ 259-363 kcal ต่อมื้อ ใครที่เลิกงานดึก ไม่มีเวลาทำอาหาร ลองวิธีนี้เลยค่ะ ❤️ #MealPrep #อาหารคลีน #HealthyLifestyl
SanKae Jzz

SanKae Jzz

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูที่กินช่วงลดน้ำหนัก
ทำกับข้าวกินเอง ทำไปเรื่อย อยากใส่อะไรก็ใส่ แต่อร่อยทุกอย่างเลยน๊า #ทําอาหาร #ทํากับข้าวกินเอง #เข้าครัวกับLemon8 #lemon8boxchallenege
ครัวซองต์

ครัวซองต์

ถูกใจ 396 ครั้ง

เป็นเมนูที่ทำบ่อยมากกกก😋
#เมนูลูกรัก #เมนูเด็ก #อาหารเด็ก #เมนูอาหาร #เมนูง่ายๆ
MommyMie

MommyMie

ถูกใจ 52 ครั้ง

เมนูที่กินบ่อยช่วงลดน้ำหนัก
เมนูที่กินบ่อยที่สุด ตั้งแต่คุมอาหารมา 😂 มันง่ายอะ แล้วก็โปรตีนสูง จุก ๆ เลย ใครคิดอะไรไม่ออกก็ลองเอาเมนูนี้ไปทำตามดุนะคะ แซ่บบบบ #ลดน้ําหนัก #คุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 14 ครั้ง

ช่วงคุมอาหาร เรากินเมนูนี้บ่อยมาก 💛
ช่วงคุมอาหาร 👀 เมนูที่เราทำบ่อยมากคือ… 🥒 สลัดแตงกวาญี่ปุ่น 💛 เพราะ: ✨ แคลต่ำ ✨ สดชื่น ✨ กินง่าย ✨ ไม่หนักท้อง แล้วทำง่ายกว่าที่คิดมาก 😭 ช่วงที่เราชอบกินที่สุด ✨ ☀️ มื้อกลางวัน → สดชื่น กินแล้วไม่ง่วง 🌙 หรือช่วงเย็น → ช่วยคุมหิวได้ดี แต่ถ้าอยากอิ่มนาน 👀 เราแนะนำให้เพิ่ม:
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍳🧀ช่วงลดน้ำหนักกินอันนี้บ่อยมาก! ลดได้ 5 กิโลใน 2 สัปดาห์!!!
มาแชร์เมนู หมั่นโถวแฮมไข่ชีส ที่ทั้งทำง่าย อิ่มนาน และอร่อยเกินคาด ✨ ช่วงคุมน้ำหนักหลายคนชอบคิดว่าต้องกินแต่สลัดหรืออกไก่ แต่จริงๆ แล้วการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกวัตถุดิบให้เหมาะสมและคุมปริมาณให้ดี เมนูนี้เลยเป็นหนึ่งในเมนูที่ทำบ่อยมาก เพราะกินแล้วอยู่ท้อง ลดอาการหิวจุกจิกระหว่างวันได้ด
Babbee

Babbee

ถูกใจ 54 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม