🥗✨ รีวิวมื้อเย็น 7-11 ฉบับคนเวลาน้อย แต่อยากหุ่นปัง+ผิวสวย!

ทำงานมาทั้งวัน... มื้อเย็นก็อยากกินอะไรที่อิ่มท้องแต่ไม่รู้สึกผิดใช่มั้ยคะ? วันนี้ขอแวะป้ายยาเซ็ตมื้อเย็นฉบับรวดเร็วจากเซเว่น ที่ทั้งอร่อย ได้โปรตีนแน่นๆ แถมดูแลผิวไปในตัวด้วย! จัดมา 3 ไอเทมตัวท็อป 👇

🥗 1. ซีซาร์สลัดอกไก่ย่าง (EZY FRESH)

ชามนี้คือเดอะเบส! ผักกรอบสดชื่นมากก ได้โปรตีนจากอกไก่นุ่มๆ ราดน้ำสลัดซีซาร์คลุกกับพาร์เมซานชีสคือฟินสุด อิ่มอยู่ท้องแบบพอดีๆ ไม่หนักเกินไป

🥣 2. ดัชชี่ กรีกสไตล์โยเกิร์ต

เพิ่มความอิ่มให้สุดด้วยกรีกโยเกิร์ตเนื้อแน่นหนึบ ได้โปรตีนเน้นๆ มีท็อปปิ้งซีเรียลให้เคี้ยวกรุบๆ เพลินมาก ถ้วยนี้แหละที่ช่วยให้อิ่มยาวๆ ถึงเช้าแบบไม่หิวกลางดึก

🍅 3. น้ำมะเขือเทศดอยคำ

ปิดท้ายด้วยไอเทมกู้ผิวในตำนาน! วิตามินซีสูงปรี๊ด ดื่มแล้วรู้สึกเฟรช ช่วยให้ผิวดูสดใส แถมไฟเบอร์ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายตอนเช้าให้คล่องปรื๋ออีกด้วยนะ

ใครเลิกงานดึก หรือคิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดีตอนเย็น ลองจัดเซ็ตนี้ตามดูนะคะ อิ่ม สบายท้อง ไม่รู้สึกผิด ตื่นมาพร้อมลุยงานและธุรกิจต่อแน่นอนค่า 🥰✌️

📍 พิกัด: 7-Eleven ทุกสาขา

#มื้อเย็นเซเว่น #รีวิวเซเว่น #อาหารคลีนในเซเว่น #เมนูสุขภาพ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

5/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่มักเหนื่อยล้าหลังเลิกงานและอยากได้มื้อเย็นที่ทั้งอิ่มท้องและดีต่อรูปร่างกับผิวพรรณ ขอแนะนำเซ็ตอาหารจาก 7-11 ที่ฉันได้ลองแล้วรู้สึกประทับใจมาก เริ่มจากซีซาร์สลัดอกไก่ย่าง EZY FRESH ที่ให้ความรู้สึกสดชื่นจากผักกรอบๆ พร้อมโปรตีนคุณภาพสูงจากอกไก่ที่นุ่ม และน้ำสลัดซีซาร์รสไม่เลี่ยนเกินไป ทำให้กินอิ่มโดยไม่รู้สึกหนักท้อง เหมาะสำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก และยังช่วยเสริมกล้ามเนื้อไปในตัว ต่อมากับโยเกิร์ตกรีกสไตล์ดัชชี่ ที่มีเนื้อเนียนแน่นและเพิ่มความอิ่มด้วยท็อปปิ้งซีเรียลเคี้ยวเพลิน อุดมไปด้วยโปรตีนและจุลินทรีย์ที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยลดความหิวระหว่างคืน และยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการรักษาสมดุลของพลังงาน ปิดท้ายด้วยน้ำมะเขือเทศดอยคำ ที่เป็นอีกหนึ่งตัวเด็ด ช่วยบำรุงผิวด้วยวิตามินซีสูง และยังมีไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้เป็นปกติ ตื่นเช้ามาเลยรู้สึกสดชื่นและผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งที่ชอบมากคือความสะดวกรวดเร็ว สามารถหาซื้อได้ที่ 7-Eleven ทุกสาขา และเมนูทั้งหมดนี้ค่อนข้างเข้ากันได้ดี ทั้งเรื่องรสชาติและโภชนาการ เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนเมืองที่เร่งรีบแต่ยังคงใส่ใจสุขภาพและรูปร่างอย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังมองหามื้อเย็นง่ายๆ ที่ช่วยฟื้นฟูตัวเองและยังดูแลผิว ฉันขอแนะนำเซ็ตนี้เลยค่ะ คุณจะรู้สึกดีขึ้นทั้งกายและใจหลังทานอย่างแน่นอน

ค้นหา ·
มื้อเย็นที่ 7-11

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกตารางชีวิต ⏰ เช้าขยับเบาๆ เย็นจัดหนัก! 🏋️‍♀️ ฉบับคนอยากหุ่นปัง
ใครเป็นสายอยากฟิตหุ่น แต่ตอนเช้าเวลาน้อยแถมไม่อยากหมดแรงก่อนไปทำงานบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้ขอมาแชร์ "ตารางชีวิต" ที่ออกแบบมาเพื่อบาลานซ์ทั้งเรื่องงานและสุขภาพแบบลงตัวสุดๆ เช้าเน้นกระตุ้นระบบเผาผลาญ แล้วค่อยไปปล่อยของตอนเย็น มาดูกันเลยว่าทำยังไง! 👇 ☀️ Morning Routine: เริ่มต้นวันให้สดใส • 06.00 -
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 59 ครั้ง

มัดรวมไอเดีย ”มื้อเย็น“ ฉบับสายคลีน🥗🥙🥚
นี้คือสวรรค์ของคนรักสุขภาพที่ไม่อยากอดอาหาร📍 (แบบสุขภาพดี) ไปพร้อมๆ กันค่ะ🌮🌯 #มื้อเย็นคลีนๆ #อาหารมื้อเย็น #มื้อเย็น #กินอะไรดี
FILM

FILM

ถูกใจ 205 ครั้ง

How to ผิวขาวแบบไม่ฉีด(ฉบับเราเอง) ดูแลผิวยังไง?
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมารีวิวฮาวทูทำอย่างไรให้ผิวขาวกระจ่างใสค่ะ ต้องบอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนขาวโดยกรรมพันธุ์อยู่แล้วนะคะ แต่ก็ดูแลผิวมาเรื่อยๆ ให้ผิวกระจ่างใสอยู่เสมอค่ะ ก็จะมีช่วงที่คล้ำลงบ้างเพราะออกแดดบ่อย😭 เลยจะมารีวิวฮาวทูดูแลผิวของเรา ทั้งหมดค่ะ How to ของเราเอง🙌🏻 1.สครับผิวอย่างน้อยอาทิตย
babybaeju

babybaeju

ถูกใจ 16.4K ครั้ง

“มื้อเช้าฮีลใจ ฉบับทานคนเดียว 🥟✨
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ กับเมนูทำเองที่บ้าน สารอาหารครบและทำตามได้ง่ายมากค่ะ: ​ซาลาเปาทอดน้ำ (Shengjian Bao): ไส้หมูฉ่ำ ก้นกรอบ หอมงาและต้นหอม ​โจ๊กฟักทองมิลเล็ต: หวานธรรมชาติ บำรุงร่างกาย ทานแล้วอุ่นท้อง ​กีวี่สด: ปิดท้ายด้วยวิตามินซี ช่วยเรื่องผิวและระบบย่อยอาหาร ​ทำง่ายแค่ใช้หม้อหุ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 421 ครั้ง

รู้ไหม? แค่ ’ดื่มน้ำ‘ ให้ถูกจังหวะ ก็ช่วยให้หุ่นปังขึ้นได้! 💧
การดื่มน้ำไม่ได้แค่ช่วยแก้กระหาย แต่ยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและขับของเสียออกจากร่างกายด้วย วันนี้เอาตารางดื่มน้ำฉบับเข้าใจง่ายมาฝากกันจ้า ⏰ ตารางจิบน้ำระหว่างวัน: • ตื่นนอน: เจือจางเลือดให้ไหลเวียนดี • ช่วงสาย (9-10 โมง): ชำระของเสียในร่างกาย • ช่วงบ่าย (1-2 โมง): เติมความสดชื่น ลดอาการหิวจุกจิ
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 156 ครั้ง

บวชชีพราหมณ์ 24 ชั่วโมง ฉบับคนมี เวลาน้อย @วัดปากน้ำภาษีเจริญ
วันนี้พาไปสัมผัสประสบการณ์ บวชชีพราหมณ์ 24 ชั่วโมง ที่ สถานที่📍:วัดปากน้ำภาษีเจริญ แบบฉบับคนมีเวลาน้อย! - ตามดูว่าชีวิตในวัดเป็นยังไง - กินข้าวแบบไหน - ทำกิจกรรมอย่างไร - ฟีลลิ่งการอยู่ในเพศชีพราหมณ์เป็นยังไงบ้าง #บวชชีพราหมณ์ #สายมู #บวชชีพราหมณ์ในกรุงเทพ #วัดปากน้ำภาษีเจริญ #ติดเท
Chommychu

Chommychu

ถูกใจ 79 ครั้ง

🥛 แจกตารางดื่มน้ำฉบับ Glow up! ผิวใส ตัวไม่บวม พลังงานพุ่งทั้งวัน
ใครที่ทำงานเพลินจนลืมดื่มน้ำมาทางนี้! 🙋‍♀️💦 ​รู้ไหมคะว่าการดื่มน้ำให้ครบตามจังหวะที่ร่างกายต้องการ นอกจากจะช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู แต่งหน้าติดทนแล้ว ยังช่วยให้เราไม่เพลียระหว่างวันด้วยนะ โดยเฉพาะสาวๆ ออฟฟิศที่อยู่แต่ในห้องแอร์ ร่างกายจะขาดน้ำได้ง่ายมากค่ะ ​วันนี้เลยสรุปตารางดื่มน้ำที่ทำตามได้จริงม
Tiny Glow Up ✨

Tiny Glow Up ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

🙀กินยังไงให้หุ่นสับ? ฉบับคนไม่มีเวลาทำกับข้าว 😋✨
ใครบอกว่าการคุมหุ่นต้องยุ่งยาก? วันนี้เรามัดรวม 'โพยลับ' สำหรับสายสุขภาพที่ชอบความสะดวกมาฝากกันค่ะ จากประสบการณ์ตรงที่ต้องใช้ชีวิตนอกบ้านบ่อยๆ เราค้นพบว่าแค่มีทริคเล็กๆ ในการสั่งอาหารตามสั่ง หรือการเลือกจับคู่ของกินในเซเว่น ก็ช่วยให้เราคุมแคลอรีและเสริมโปรตีนได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องจ่ายแพง ความล
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 45 ครั้ง

รีวิวมุมขวดนมฉบับแม่ลูกอ่อน
🍼 มุมเล็ก ๆ ของแม่ แต่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับลูก ขวดนมสะอาด แม่ก็สบายใจทุกมื้อ 🤍 #แม่มือใหม่ #เครื่องนึ่งขวดนม #ของใช้แม่และเด็ก #แม่สายสะอาด #แม่เเละเด็ก
Fimuri

Fimuri

ถูกใจ 46 ครั้ง

STEP ดูแลผิว ✨(ฉบับต่อมน้ำเหลืองไม่ดี🥺)
แชร์วิธีดูแลผิวของแอมเองนะคะ กว่าจะผ่านมาได้ใช้เวลานานพอสมควรเลย **ไม่เคยฉีดผิว 🧽 สครับผิวอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ผลัดเซลล์ผิว 🧴 ทาบอดี้ออยทุกครั้งหลังสครับผิว กันผิวแห้ง+บำรุง 🌙 ทาครีมบำรุงก่อนนอนทุกคืน! ให้ผิวชุ่มชื้น ลดรอย (อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง) ☀️ ทากันแดดตัวก่อนออกจากบ้าน+ใส่เสื้อคลุม ยิ่งผิว
ลัคมี่ ⋆˚✿

ลัคมี่ ⋆˚✿

ถูกใจ 1742 ครั้ง

รีวิววิตามิน ผิว สิว สุขภาพ ฉบับสาวออฟฟิศที่โดนแดดบ้าง 😂
💊รวมวิตามิน 7 ตัวที่กินอยู่ปัจจุบัน 📋ข้อมูลรายละเอียด: - มีสิวช่วงประจำเดือน - ไม่ใช่คนขาวมาก - มีรอยดำ รอยแดงสิวบ้าง - ประจำเดือนมาไม่ตรง - สาวออฟฟิศต้องการเอเนอร์จี้ ✅ ผิว+สิว ♡ Dr.Choice Vita Ox ตัวนี้แนะนำมากๆ ใครไม่ได้กินตัวอื่นกินตัวนี้ตัวเดียวอยู่ เรากดช่วง payday ราคาดีขึ้
Jiida

Jiida

ถูกใจ 76 ครั้ง

มัดรวม 10 ไอเทมกู้ร่างฉบับคนนอนดึก! คัดมาแล้วจาก Watsons 🛒✨
รีวิวแบบไม่อวย! คัดมาแล้วว่าดีจนต้องซื้อซ้ำ ช่วงนี้เซียงานหนัก นอนน้อยมากกก~~ ผิวคือเริ่มประท้วงแล้ว เลยต้องรีบกลับมาบำรุงด่วนๆ ทั้งจากข้างในและข้างนอก 🌟 Hero ของงานนี้: เซียขอยกให้ Vida Magnesium เลยค่ะ ใครที่นอนไม่หลับ ᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ หลับไม่ลึก หรือตื่นมาแล้วเพลีย ต้องลองตัวนี้ ช่วยให้รีแลกซ์ขึ้นเยอ
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 156 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มพร้อมข้อความ “Self Care Routine ฉบับผิวสวยครบสูตร เปิดกรุ Blackmores~ เอาอยู่!!” และขวด Blackmores 3 สี (ชมพู ส้ม ฟ้า) วางอยู่บนจาน
ขวด Blackmores 3 ชนิด ได้แก่ Marine Collagen Absolute, Astaxanthin 6 MG Plus และ Bio C Acerola Plus 1500 mg พร้อมข้อความ “Blackmores Beauty Routine ผลิตภัณฑ์จากออสเตรเลีย”
มือถือขวด Blackmores Marine Collagen Absolute และแคปซูลสีส้ม พร้อมข้อมูลส่วนประกอบและประโยชน์ เช่น CoQ10, Grape Seed, Lutein, Nicotinamide และคอลลาเจนจากปลาทะเล
Self Routine เปิดกรุ Blackmores !! ฉบับผิวสวยครบจบ ⭐️🫶🏻👀
สวัสดีค่ะทุกค้นนน~ วันนี้ยาน่าขอมาเปิดกรุไอเทมลับที่ขาดไม่ได้ใน Self Routine ฉบับผิวสวยใส ครบจบด้วย 3 ตัวท็อปจาก Blackmores วิตามินจากประเทศออสเตรเลีย + ธงออสเตรเลีย ลูกรักในช่วงนี้ของยาน่าค่าา💖 💖 Blackmores Marine Collagen Absolute (ขวดชมพู) -เน้นผิวเด้ง ฟู ลดริ้วรอย ตัวนี้คือลูกรักสำหรับคน
ยาน่ามารีวิว

ยาน่ามารีวิว

ถูกใจ 8 ครั้ง

How to ลดขาลาย ด้วยไข่ต้ม ฉบับคนน้ำเหลืองไม่ดี 🥚
สวัสดีค่าสาวๆ ใครขาลายอยู่มาทางนี้!! เราจะบอกวิธีให้💪🏻 ต้องบอกก่อนว่าขาเราเป็นแบบนี้ตั้งแต่ม.ต้นเลยค่ะ ทายายังไงก็ไม่หาย ลายทุกส่วนจริงๆ มีแต่แผลจะเพิ่มขึ้นทุกวัน ที่บ้านไม่มีกางเกงขาสั้นเลย เพราะไม่กล้าใส่เเละกลัวคนมอง จนถึงช่วงโควิด เราอยู่บ้าน น้ำหนักขึ้น เราก็เลยเลือกที่จะกินไข่ต้มเป็นข้าวเย
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 544 ครั้ง

ทริคกินอะไรหุ่นเฟิร์มฉบับคนไม่มีเวลา🏋🏻‍♀️📝
#ฟิตหุ่นสงกรานต์ #Lemon8 #ทริคหุ่นปัง #เทรนไม่โหดกินของโปรดได้ด้วย #กินเป็นก็หุ่นดีได้
หม้อหุงข้าวไดอารี่

หม้อหุงข้าวไดอารี่

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีขาวพร้อมข้อความว่า 'ไม่มีวินัย ไม่ชอบออกกำลังกาย' และ 'อยากได้แบบนี้' คู่กับภาพไอดอลสาว Winter (aespa) ที่เป็น 'หุ่นในฝัน' และ 'my idol' พร้อมชื่อหัวข้อ 'Gentle Weight Loss Guide ลดน้ำหนัก ฉบับเข้าใจตัวเอง'
ภาพคอลลาจแสดงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักคือ Winter (aespa) ที่มีส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 42-43 กก. พร้อมเมนูไดเอทสมูทตี้และสลัดแซลมอน และการออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยมีภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสและโยคะ
ภาพแก้วอเมริกาโน่เย็นที่มีน้ำแข็งเต็มแก้ว พร้อมข้อความระบุว่า 'อเมริกาโน่ หวาน 25%~' แสดงถึงเครื่องดื่มที่เลือกดื่มเพื่อสุขภาพ
Gentle Weight Loss Guide|ลดน้ำหนักฉบับเข้าใจตัวเอง
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคของการลดน้ำหนักของเราแบบหมดเปลือด อาสัยสิ่งเดียวคือ วินัย กับ การสังเกตร่างกายตัวเอง บอกก่อนว่าเราลดน้ำหนักเน้นหุ่นสวยขึ้นอย่างเดียว แต่เพราะอยาก ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่วนตัวเป็นคนกระดูกขาลั่น เดินก็ก๊อบ นั่งก็แก๊บ จนเริ่มสงสัยว่ามันปกติไหม สังเกตดูอยู่พักใหญ่ จนรู้ว่าเวลาน้ำหน
ชนา

ชนา

ถูกใจ 298 ครั้ง

ตื่นรู้ในวัย 40+ ! ลด นน. ฉบับคนทำงาน ไม่ทรมาน ✨
วัย 40+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแงใช่ไหมคะ? 🥺 ใครที่กำลังรู้สึกว่า "แค่นั่งหายใจก็น้ำหนักขึ้น" หรือ "ทำงานเหนื่อยจนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนัก" วันนี้เราอยากมาแชร์ **รูทีนอาหารลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ออฟฟิศวัย 40+** ที่เราลองทำแล้วเวิร์กมาก! ลดไปได้ถึง 15 กิโลกรัม แบบไม่ต้องอด ไม่โหย และไม่โยโย่
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 241 ครั้ง

ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความรีวิววิตามินผิวและสุขภาพสำหรับคนอายุ 36 ปี โดยเน้นเรื่องสุขภาพ วิตามิน สกินแคร์ การมาร์คหน้า และการถ่ายด้วยกล้องสด
มือถือขวด Swisse Co-Enzyme Q10 พร้อมคำแนะนำให้ทานหลังอาหารที่มีไขมัน วันละ 1 เม็ด เพื่อการดูดซึมที่ดี
มือถือขวด Dr. PONG Triple C 1000 mg พร้อมคำแนะนำให้ทานหลังอาหารเช้า วันละ 1 เม็ด
วิตามินผิว ฉบับคนอายุ36 ทุกตัวทานต่อเนื่องนะคะ เห็นผลแน่นอน
ถ้ามีวินัยก็จะเห็นผลดีกับตัวเราค่ะ 😊 #vitaminผิว #วิตามินผิว #วิตตามินผิวใส #วิตามินกู้ผิว #วิตามินดูแลผิว
Kunchaya Jajar

Kunchaya Jajar

ถูกใจ 10 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับหุ่นปัง ฉบับซื้อง่ายใน 7-11
การออกกำลังกายเพื่อช่วยให้หุ่นเริ่ดหุ่นปัง แต่อย่างเดียวอาจจะไม่พอ เรื่องกินก็สำคัญเช่นกัน ต้องมีตัวช่วยดีๆที่บีกับแฟนทานเป็นประจำ 2 ตัวนี้ช่วยลดพุงได้ดีมาก ช่วยลดสัดส่วนได้ดีมาก แถมช่วยดูแลผิวให้สว่างกระจ่างใส สายบุฟเฟต์สายกินจุก ต้องลองเลย ช่วยได้ดีมาก ตัวเบาสุดๆ ทานง่ายสะดวกมาก พกพาเดินทางได้ทาน
หนูบีชี้แนะ

หนูบีชี้แนะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม