12.6rb pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/6

19 disimpan

25

1

TANDA TUBUH KURANG VITAMIN ‼️GEJALANYA SERING DIABAIKAN 😱

Siapa yg sering tubuhnya merasa anaeh mak ?? Mungkin bukanya sakit ..

Tapi itu tanda gejala awal tubuh kita murang asupan vitamin...

Nahh aku juga sering tuh merasakankuku rapuh dll..Setelah aku sharing2 ternyata aku disarankan untuk konsumsi vitamin tertentu...

Biar tubuh tetap fitt ❤️ #wellnesstips #vitamin #AkuPernah #DiskusiYuk #kesehatanpenting

7/10 Diedit ke

Sering merasa tubuh tidak fit atau muncul gejala aneh sebenarnya bisa jadi tanda tubuh kekurangan vitamin. Dari pengalaman saya, penting untuk tidak mengabaikan tanda-tanda seperti kuku rapuh, rambut rontok, dan bibir pecah-pecah. Hal ini bisa menunjukkan kekurangan nutrisi seperti zinc, biotin, vitamin C, dan vitamin B. Salah satu cara efektif yang saya coba adalah meningkatkan asupan makanan yang kaya vitamin dan mineral. Misalnya, untuk mengatasi rambut rontok dan kuku rapuh, saya mulai rutin mengonsumsi tiram, daging ayam, dan bayam. Sedangkan untuk bibir pecah-pecah dan sariawan, buah jeruk dan stroberi sangat membantu meningkatkan kadar vitamin C dan B2 di tubuh. Selain itu, untuk mencegah sering lemas dan kram otot, saya juga menambahkan makanan sumber vitamin B, vitamin D, dan magnesium seperti telur, ikan salmon, serta kacang-kacangan. Konsumsi vitamin dari sumber alami ini terbukti membantu menjaga stamina dan kesehatan secara keseluruhan. Pengalaman juga mengajarkan bahwa memperhatikan asupan vitamin A juga penting untuk kesehatan mata dan kulit. Wortel, ubi jalar, dan sayuran hijau seperti bayam dan brokoli bisa menjadi pilihan yang sangat baik. Menjaga pola makan seimbang dan mencukupi kebutuhan vitamin dapat membantu tubuh tetap fit dan mengurangi gejala tidak nyaman yang sering diabaikan. Jadi, jangan ragu untuk mengenali tanda-tanda kurang vitamin sejak dini dan segera lakukan perubahan gaya hidup untuk kesehatan yang lebih baik.

1 komentar

ka caranya ngonten Disni gimana ya mohon arahannya

Posting terkait

TANDA TUBUHMU PERLU VITAMIN ‼️JGN DISEPELEKAN‼️👉🏻

Kalau aku aering babget gusi berdarah dan jujur aku memang ajrang banget konsumsi Vitamin..alhasil skrang Jadi konsumsi biar makin sehat sesuai kebutuhan tubuh.. Nah coba perhatikan tubuh mita kira2 tanda2 diatas Muncul gk ditubuh kalian masing2..barang kali tubuh kita kurang vitamin mak 🥰 Ta

219 suka

Infografis tentang kolesterol tinggi, menampilkan tanda-tanda seperti sakit kepala yang digambarkan dengan ilustrasi orang memegang kepala, penyebab umum seperti makanan berlemak yang digambarkan dengan gorengan, serta ramuan herbal dan khasiatnya, dengan gambar bahan-bahan seperti jahe, serai, daun salam, dan kayu manis.

Kolesterol Tinggi & Gejalanya

Setiap gejala adalah pesan, setiap keluhan adalah peringatan, dan setiap perubahan kecil bisa menyelamatkan hari kita. #AkuPernah #HidupHemat #SetujuGak #TipsLemon8 #BudeLemon8

835 suka

🌈 7 Tips Bahagia yang Sering Diabaikan, Padahal Bikin Hidup Lebih Ringan!

Pernah nggak sih merasa hidup baik-baik aja, tapi tetap nggak benar-benar bahagia? Kadang kebahagiaan bukan soal punya segalanya. Justru sering datang dari hal-hal sederhana yang kita lakukan setiap hari. ❤️ ✨ Tips Bahagia: 1️⃣ Bersyukur setiap hari Fokus pada apa yang sudah kamu miliki,

3 suka

JAM PIKET ORGAN TUBUH YANG TIDSK DIKETAHUI

semoga bermanfaat🤗

2 suka

⚠️ STOP SCROLL! Kenali Tanda Awal Stroke Sebelum Terlambat 🧠🚑

🚨 TANDA AWAL STROKE YANG SERING DIABAIKAN! 🧠⚠️ Banyak orang mengira stroke hanya terjadi secara tiba-tiba. Padahal, tubuh sering memberikan tanda peringatan sejak awal yang sayangnya sering dianggap sepele. ❗ Wajah tiba-tiba mencong ❗ Lengan atau kaki terasa lemah sebelah ❗ Bicara pelo at

57 suka

Infografik ini menunjukkan tanda-tanda kekurangan vitamin mengikut jenis. Ia menggambarkan gejala seperti penglihatan kabur (Vitamin A), kebas tangan/kaki (Vitamin B12), gusi berdarah (Vitamin C), sakit tulang (Vitamin D), otot lemah (Vitamin E), pendarahan (Vitamin K), mudah marah (Vitamin B6), bibir pecah (Vitamin B2), dan anemia (Vitamin B9).

Tanda badan kekurangan vitamin mengikut jenis

🔸Tahukah anda, kekurangan vitamin dalam badan boleh memberi kesan yang besar kepada kesihatan? Setiap vitamin memainkan peranan penting, dan jika tidak mencukupi, badan akan menunjukkan tanda-tanda tertentu yang tidak boleh diabaikan. 🔹 Vitamin A – Kekurangan boleh menyebabkan penglihatan kabur,

1422 suka

7 tanda bahasa tubuh pria yang takut kehilanganmu

*7 tanda bahasa tubuh pria yang takut kehilanganmu* Kalau dia takut kehilangan kamu, tubuhnya biasanya ngasih sinyal duluan sebelum mulutnya ngomong. Ini yang paling sering muncul: *1. Kontak mata jadi lebih intens dan lama* Dia nggak gampang alihin pandangan saat ngobrol sama kamu. Pupil

165 suka

Gambar menampilkan sembilan contoh warna dan kondisi lidah yang berbeda, seperti merah muda, pucat, kuning, gelap, merah terang, ungu, merah berbintik, dan kebiruan, dengan judul "Warna lidah Bisa jadi Tanda tubuh bermasalah".

Teks menjelaskan bahwa warna lidah bukan hanya soal bersih atau kotor, melainkan bisa berubah karena kondisi tubuh, pola makan, atau kebiasaan sehari-hari.

Gambar menunjukkan lidah merah muda/normal yang sehat, disertai penjelasan bahwa ini menandakan mulut sehat, tubuh terhidrasi baik, aliran darah optimal, dan nutrisi seimbang.

Warna lidah bisa jadi tanda tubuh bermasalah

hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID Jangan remehkan warna lidah. Kadang tubuh ngasih tanda lewat hal yang kelihatan sepele. Pernah lihat lidah sendiri hari ini? Bisa jadi tubuh lagi minta diperhatiin. Warna lidah bisa berubah karena banyak hal. Kalau sering muncul dan nggak membaik, se

1492 suka

Gambar menampilkan kotak donat dengan berbagai topping, di atasnya terdapat teks besar "9 TANDA-TANDA KAMU OVERDOSIS GULA" dan "IRT 30+".

Gambar menunjukkan dua poin tanda overdosis gula: "1. Mudah Lelah" dengan latar belakang semangkuk bakso, dan "2. Sering Lapar tapi Berat Badan Turun" dengan latar belakang semangkuk mie.

Gambar menampilkan dua poin tanda overdosis gula: "3. Sering Haus dan Buang Air Kecil" dengan latar belakang kepala shower, dan "4. Penglihatan Buram" dengan latar belakang buram.

9 Tanda-Tanda Kamu 'Overdosis Gula' Tanpa Sadar

#BaruTau ternyata gula darah tinggi tidak selalu langsung terasa. 😳 Banyak orang baru sadar setelah muncul beberapa gejala seperti mudah lelah, sering haus, luka sulit sembuh, atau kesemutan di kaki dan tangan. Beberapa tanda ini bisa muncul perlahan dan dianggap hanya karena faktor usia at

215 suka

Jangan sampai terlambat!!! kenali gejalanya!!

👉Waspada Gejala Ini Sering Di Anggap Sepele Padahal Bisa Berbahaya 1. Sering Lelah Tanpa Sebab Bisa jadi tanda tubuh kekurangan nutrisi atau gangguan organ dalam. 2. Sering Pusing atau Sakit Kepala Jangan dianggap sepele, bisa terkait tekanan darah atau aliran darah ke otak. 3. Sesak Na

0 suka

KONDISI KAKI BISA JADI TANDA TUBUH KURANG SEHAT

semoga bermanfaat🤗

3 suka

Gambar menampilkan judul "5 Tanda Tubuh kamu kurang gerak" dengan ilustrasi wanita berhijab yang berpikir dan karakter kuning kecil yang lesu, menunjukkan tema kurangnya aktivitas fisik.

5 Tanda kamu kurang gerak!

Assalamu'alaikum sahabat lemon 🍋 kecapean itu nggak baik.. tapi kurang gerak juga tidak baik lho... emang iya..? iya.. kalau kamu pernah merasakan ini 👉🏻merasa lesu 👉🏻badan pegal-pegal 👉🏻sering merasa cemas 👉🏻tidur tidak nyenyak 👉🏻sulit mengatasi stress Bisa jadi karena kamu itu

286 suka

5 Tanda Tubuhmu Sedang Minta Tolong

Hallo sahabat lemoners @Lemon8_ID Dulu aku kira rambut rontok itu karena sampo. Kulit kusam karena kurang skincare. Badan gampang capek karena kebanyakan kerja. Ternyata setelah mulai memperhatikan pola makan, saya baru sadar... Kadang tubuh sudah kasih tanda-tanda dari jauh, tapi kita

474 suka

💧 5 KODE RAHASIA TUBUH SAAT KURANG MINUM AIR!

Holllaaaaaaaaa 🌷 Aku baru sadar ternyata tubuh punya banyak "kode" saat kekurangan cairan lho! 👀💧 👄 Bibir kering 😮 Mulut terasa lengket 🚽 Urine lebih pekat 😴 Mudah lelah 🧴 Kulit terasa kering Kalau kamu sering ngalamin beberapa tanda di atas, coba cek lagi apakah kebutuhan minum

17 suka

Detox tubuh sesimple ngaduk teh✅✨

Sering ngerasa badan capek, gampang pegel, atau kurang fresh? Coba deh minuman sederhana ini… Ini dia: Susu Kunyit (Golden Milk) Minuman tradisional dari India yang lagi viral karena manfaatnya! Berikut segudang manfaat nya: -Bantu “detok” alami tubuh - Mengurangi peradangan - Bikin badan

52 suka

Gambar menampilkan judul "Mengenal tanda-tanda PSIKOSOMATIC" yang sering terjadi pada Gen Z, dengan pesan bahwa tubuh menyampaikan hal yang tidak terucap. Latar belakang adalah lorong klinik dengan tanda "RUANG PERIKSA" dan "HARAP TENANG".

Gambar ini mencantumkan enam tanda psikosomatis, termasuk pusing tanpa sebab, nyeri otot, sesak napas, tubuh tegang, gangguan tidur, dan masalah pencernaan, dengan latar belakang lorong klinik.

Gambar menjelaskan dua penyebab psikosomatis: stres berkepanjangan dan kecemasan berlebihan, yang dapat memengaruhi tubuh dan menyebabkan gejala fisik. Latar belakang adalah lorong klinik.

Mengenal tanda-tanda PSIKOSOMATIC⚠️⚠️

Hai Lemonade🍋🍋🍋🍋🙌 Pernah nggak, tubuhmu terasa sakit, lemas, atau nggak enak tanpa alasan medis yang jelas? Itu bisa jadi psikosomatis! Kenali apa itu psikosomatis yaitu kondisi yang terjadi ketika stres, cemas, atau emosi yang terpendam berbicara lewat tubuh, seperti sakit kepala, nyeri oto

17 suka

Stop Dianggap Sepele! Ini Tanda Tubuhmu Kekurangan Vitamin B 👀

Sering capek, bibir pecah-pecah, atau kesemutan? 🤔 Jangan langsung menyimpulkan tubuhmu kekurangan vitamin tertentu. Namun, beberapa tanda tersebut memang bisa berkaitan dengan kekurangan Vitamin B. Vitamin B terdiri dari beberapa jenis (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12) yang punya fungsi

1 suka

7 TANDA TUBUHMU LAGI MINTA TOLONG

hi Lemonades 👋🏻 Aku ngerasa banget perbedaan kurang tidur dengan tidur cukup. Kalau begadang , tidur jam 11 mlm besoknya pasti kulit wajahku kusam. Udah gitu gak mempan cuma pakai serum atau krim pencerah. Memang ya kalau udah diatur lagi jadwal tidurnya pasti kulit mulai membaik. Udah gitu

80 suka

BEDA WARNA BEDA MANFAAT BUAT TUBUH

Hi sahabat 🍋!! Pernah nggak kalian sadar kenapa sayur dan buah punya warna yang berbeda-beda? Ternyata itu bukan cuma soal tampilan, tapi juga tanda kalau setiap warna menyimpan nutrisi yang berbeda untuk tubuh kita. Sayuran hijau biasanya kaya akan zat yang membantu detoks dan menjaga daya

14 suka

JANGAN ASAL DIET, TUBUH BUTUH NAIK ATAU TURUNKAN BB

Hi sahabat 🍋!!! Banyak orang gagal dalam program diet atau bulking bukan karena kurang usaha tapi karena salah pilih makanan dari awal. Kalau kita mau naik berat badan, tubuh butuh asupan yang padat nutrisi dan cukup kalori, bukan sekadar makan banyak tapi kosong gizi. Sebaliknya, kalau ki

9 suka

Ilustrasi perbandingan jantung normal dengan jantung yang mengalami kardiomegali (pembengkakan jantung), dengan teks "PEMBENGKAKAN JANTUNG GEJALA SEPELE ! TAPI TIDAK DISADARI".

Ilustrasi jantung dengan daftar gejala pembengkakan jantung, meliputi sesak napas, denyut jantung tidak teratur, pembengkakan, batuk kronis, penambahan berat badan, sulit tidur, dan gangguan pencernaan.

Ilustrasi jantung dengan daftar penyebab pembengkakan jantung, termasuk gaya hidup tidak sehat, faktor usia dan genetik, serta penyakit lain seperti gangguan pembuluh darah ginjal atau masalah hormonal.

PEMBENGKAKAN JANTUNG 🫀GEJALANYA SEPELE

Mak kalau ada yg dirasa2 dibadan janagan diabaikan ya ..Sakit kepala Mual atau muntah Nyeri dada atau sesak napas Sulit tidur,Masalah penglihatan ,Mungkin sudah berlangsung sering..segera kedokter.. Soalnya tanteku awal sehat2..tapi dia sering ngrasa bagian dada sakit..diabaikan..nah baru kema

263 suka

tanda tubuh mu butuh Telor rebus Sebiji!😰no 4 sering terjadi‼️

jujur kalian pasti belum tau kan!.tanda2 tubuh kamu butuh telor rebus 1 biji🥺 kalo kamu ngalami 5 tanda ini..kamu wajib rebus telor sekarang⚠️ 1.Mudah lapar → Telur kaya protein dan lemak sehat yang membantu membuat kenyang lebih lama. 2.Sering lemas → Telur mengandung vitamin B, zat besi (d

232 suka

Gambar seorang wanita duduk dengan hoodie dan celana abu-abu, menampilkan judul "Bahaya !! Kenali Sinyal Ditubuh Mu" dengan emoji wajah lelah.

Gambar minuman es berwarna putih dengan potongan biskuit di atasnya dalam wadah plastik, bertuliskan "Pengen Es Kekurangan Cairan".

Bahaya‼️Kenali Sinyal Ditubuh Mu🫁

Pernah nggak sih kamu ngerasa tubuh kasih kode tapi kita malah cuekin karena mikirnya cuma biasa aja. Padahal, tubuh itu selalu ngasih sinyal kalau ada sesuatu yang nggak beres. Dan sering kali sinyal itu kita abaikan. Sinyal-sinyal ini bisa muncul karena stres berlebihan, pola makan yang kac

74 suka

Sebuah cermin memantulkan wajah seseorang berhijab dikelilingi berbagai produk perawatan kulit, dengan teks "5 TANDA tubuh kamu perlu perawatan dari dalam" di tengah.

Cermin memantulkan wajah seseorang dengan tanda kulit kering, jerawat, dan kemerahan, di antara produk skincare. Teks menjelaskan tiga tanda kulit butuh perawatan dari dalam.

Cermin memantulkan wajah seseorang dengan kulit kurang elastis dan tidak segar, di antara produk skincare. Teks menjelaskan dua tanda kulit lainnya yang butuh perawatan dari dalam.

5 TANDA Tubuh kamu perlu perawatan dari dalam

Awalnya aku pikir, cukup fokus ke skincare aja. Padahal tiap hari udah rutin, nggak pernah skip. Tapi tetap ngerasa… ada yang kurang. Sampai akhirnya aku sadar mungkin bukan cuma soal apa yang dipakai tapi juga apa yang masuk ke tubuh Pelan-pelan aku mulai kebiasaan kecil madu + olive oil

38 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang dua botol suplemen. Teks utama berbunyi "DIBUTUHKAN TUBUH Saat Puasa Hadir Biar gak Lemas", mengindikasikan pentingnya nutrisi selama puasa.

Menjelaskan manfaat Vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan mengurangi lelah. Disarankan diminum setelah sahur atau berbuka, dengan dosis umum 500-1000 mg per hari.

Menerangkan manfaat Vitamin D untuk menjaga imun, mood, energi, dan kesehatan tulang. Dianjurkan dikonsumsi setelah makan berbuka dan dapat dibantu dengan berjemur pagi hari.

DIBUTUHKAN TUBUH SAAT PUASA HADIR BIAR GAK LEMAS

Hi sahabat 🍋!! Ramadhan tahun lalu uni sering banget merasa lemas. Apalagi perjalanan nomaden dan kegiatan yang kadang di luar ekspektasi uni. Dipikir-pikir sahur tetap makan, buka juga lengkap. Sampe uni kepikiran, “Ya wajar dong, namanya juga puasa.” Tapi kok rasanya tetap aja beda mulai da

12 suka

Model Rambut yang Cocok Ternyata Juga Dipengaruhi Bentuk Tubuh ✨

Pernah merasa model rambut yang terlihat bagus di orang lain justru terasa kurang pas saat kamu mencobanya? Padahal potongannya sama. Salah satu alasannya karena model rambut tidak hanya berinteraksi dengan bentuk wajah, tetapi juga dengan proporsi tubuh secara keseluruhan. ✨ Rambut yang t

2 suka

Kolase ilustrasi kaki normal, kaki varises, kaki sehat berkilau, kaki dingin, dan seorang wanita tersenyum. Teks di tengah bertuliskan "STOP! ABAIKAN KAKI! LIHAT 5 TANDA INI!".

Ilustrasi kaki bengkak dan kaki dengan varises, disertai teks yang menjelaskan penyebab kaki bengkak (masalah ginjal/jantung) dan varises (tekanan darah tinggi, genetik, berat badan berlebih, berdiri lama).

Ilustrasi kaki normal dan kaki dingin, disertai teks yang menjelaskan penyebab tumit pecah (kekurangan vitamin B1, B6, E) dan kaki dingin (sirkulasi darah lemah atau anemia).

5 Sinyal Bahaya dari Kaki yang Sering Diabaikan!

Ternyata kaki kita bisa kasih kode soal kesehatan tubuh lho… tapi sering banget kita abaikan 😭✨ Ini 5 tanda yang sering muncul diam-diam: bengkak, varises, tumit pecah, kaki dingin sampai kram betis. Kalau sering kejadian, jangan cuma diolesin lotion ya… cek juga penyebabnya dari dalam tubuh.

33 suka

Gambar sampul dengan judul "Sering diabaikan!? Ini Bedanya Trigger Finger & Asam Urat" menampilkan seorang wanita memegang tangannya di tempat tidur, dengan ilustrasi karakter Lemon8 kuning di pojok kanan bawah.

Teks pada kartu merah muda menjelaskan penyebab umum jari tengah kaku, termasuk trigger finger, kelelahan, radang sendi ringan, kurang pelumas sendi, dan asam urat, dengan detail gejala masing-masing.

Teks pada kartu merah muda berisi daftar tindakan yang bisa dilakukan di rumah untuk jari kaku, seperti kompres hangat dan stretching, serta tanda-tanda kapan harus periksa ke dokter.

Sering diabaikan trigger finger & asam urat

hi sobat🍋 Aku Lya sedikit cerita dari aq jadi pada bulan desember kmrn itu jari tengah aq sakit tanpa sebab, Belakangan ini aku ngerasa jari tengah suka kaku, kadang kalau dilipet malah nyentak sendiri. Awalnya aku kira cuma kecapekan biasa ternyata tubuh lagi ngasih sinyal. Pelan-pelan aku bela

9 suka

Tips Rambut Sehat yang Sering Diabaikan Cewek ✨

Hai-hai lemonies.... 💕 Kali ini aku kembali dengan tips bermanfaat lainnya.Yaitu tips biar punya rambut sehat dan cantik 😍 Dulu aku pikir rambut bagus itu soal panjang dan styling. Ternyata yang bikin beda justru cara ngerawatnya sehari-hari. Mulai dari cara keramas, cara pakai conditioner, s

169 suka

Gambar sampul dengan judul '8 tanda tubuh bermasalah Cek sebelum terlambat' dan tulisan 'IRT25 sharing', menampilkan tangan berjam tangan di tepi kolam dengan tanaman hijau.

Daftar tiga tanda tubuh bermasalah: bangun tidur masih capek, sering kesemutan, dan perut mudah kembung, disertai penjelasan singkat, dengan hiasan bunga kuning.

Daftar tiga tanda tubuh bermasalah: mudah mengantuk setelah makan, leher dan pundak berat, serta mulut pahit saat bangun pagi, disertai penjelasan singkat, dengan hiasan bunga kuning.

Tanda tubuh kamu bermasalah, ayo segera cek

Hai teman-teman Lemon 🍋💛 Yuk, kenali tanda-tanda kalau tubuh kita sebenarnya lagi butuh perhatian ekstra ✨ Kadang kita ngerasa baik-baik aja, padahal tubuh sudah kasih sinyal lewat rasa capek, kembung, gampang ngantuk, sampai kulit yang mulai kusam 😴💫 Mulai dari: ✔ Bangun tidur masih lelah

34 suka

TUBUH DETOKS GINJAL DENGAN MODAL RECEH

Hi sahabat 🍋!! Siapa nih yang takut bermasalah dengan ginjal ? Ginjal ini salah satu organ penting bagi tubuh kita. Dia yang menyaring seluruh racun dan cairan dalam tubuh. Mungkin dulu kita gak mikirin tapi sekarang kita sudah mulai memperhatikan kesehatannya Karena banyak Makanan yang bisa me

19 suka

TANDA TUBUH BUTUH NUTRISI BUKAN OBAT

semoga bermanfaat lemonade 🍋🤗

2 suka

Gambar menunjukkan tangan dengan infus di latar belakang rumah sakit, dengan teks utama 'Umur 27 Baru Sadar Ternyata Sebelum Sakit Parah Tubuh Udah Kasih Tanda Tapi Kita Nya Yang Gak Sadar Kalau >>'.

Infografis dengan latar belakang biru gelap yang menjelaskan gejala masalah ginjal (sering kencing malam, bengkak, urine berbusa) dan diabetes (sering haus, berat badan turun, luka lama sembuh).

Infografis dengan latar belakang tangan berinfus, menjelaskan gejala TBC/Paru-paru (batuk lama, sesak, keringat malam) dan masalah liver (mata/kulit kuning, urine gelap, nyeri perut kanan).

Ternyata Tubuh Udah Kasih Tanda Kalau Mau Sakit🥹

Tubuhmu sering kasih tanda sebelum sakit makin parah! Kadang yang kita kira "masuk angin" atau "lelah biasa" itu sebenarnya tanda tubuh lagi minta tolong. Yuk mulai peka, karena deteksi dini bisa menyelamatkan hidup! Cek kesehatan gak harus nunggu sakit‼️ #AkuPernah #TipsD

197 suka

GIZI KAMU SEIMBANG? ✨ Simak Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin & Gizi Ini! 🩺🥩

Healthy vibes only! ✨ Halo sahabat Lemon8! 🍋 Makan kenyang nggak jamin nutrisi kita terpenuhi, lho. Kadang, gaya hidup sibuk bikin kita "skip" gizi penting tanpa sadar. Akibatnya? Tubuh mulai kasih "lampu kuning". Masalahnya, tanda-tanda ini sering kelihatan sepele. 👉👈 Aku

0 suka

5 Tanda Tubuh Kamu sedang

✨ Tips sederhana dariku untuk kamu mulai mengatasinya: • Istirahat yang cukup • Kurangi tekanan atau pekerjaan sementara • Lakukan hal yang kamu suka (nonton, jalan, ngobrol dengan teman) • Cerita ke orang yang kamu percaya. Oh ya Burn out bisa terjadi karen

10 suka

NGERI ‼️ 9 TANDA DI TANGAN TUBUHMU LAGI SAKIT,😭 COBA CHEK✅️

Haii Lemonades baru tau ! Kadang kita suka cuek sama perubahan kecil di tubuh, padahal pergelangan tangan tuh bisa banget ngasih 'kode' soal kesehatan kita, lho Lemonades !!🥲 Dari yang uratnya menonjol, kulitnya tiba-tiba kering pecah-pecah, sampai yang muncul benjolan misterius, tern

22 suka

Gambar sampul artikel ini menampilkan kaki telanjang di lantai kayu. Teks utama berwarna merah muda bertuliskan 'IRT 30+ KAKIMU Bisa Jelasin Kesehatanmu!' menunjukkan bahwa kaki dapat menjadi indikator kesehatan tubuh.

Jangan Diabaikan!

Haiii Annyeong 👋 Kaki adalah penopang tubuh sekaligus cermin dari kesehatan tubuh. Dari warna kuku, suhu kaki sampai rasa nyeri, semuanya bisa jadi signal tubuh yang sering kita abaikan! 1. Kaki dingin terus - Sirkulasi darah kurang lancar - Anemia - Gangguan tiroid 💡 Sering gerak & c

189 suka

Mata = Alarm Tubuh 👁

Haiiii Annyeong 👋 Ternyata selain sebagai alat indera penglihatan, mata juga bisa jadi “alarm” kesehatan tubuh yang sering kita abaikan 😔 Kadang cuma terasa sepet, perih atau buram sesaat lalu dianggap capek biasa. Padahal, kalo terjadi berulang dan dalam waktu lama, bisa jadi itu signal dari d

195 suka

🚨 MASALAH TUBUH ORANG DEWASA, KAMU PUNYA?

Holllaaaaaaaaa 🌷 Makin dewasa ternyata tubuh juga mulai memberikan banyak perubahan. Ada yang muncul perlahan dan sering kita anggap sepele 😱 Coba cek, dari 6 masalah di atas kamu pernah mengalami yang mana? 👀 Yuk mulai lebih peduli dengan tubuh sendiri. Perawatan bukan cuma soal cantik, t

16 suka

Gejala Sepele Tanda Kanker 🚨

Bismillah, haiii astriqqyotk here 👋 MaasyaaAllah, Alhamdulillah. Allah masih beri kita kesempatan untuk bisa saling berbagi dan mengingatkan dalam hal kebaikan 💐 Saking sibuknya kita ngejar kerjaan & urusan rumah tangga, kadang alarm tubuh sendiri malah nomor sekian 🥲 Dipikir cuma capek

299 suka

💗 BUMIL SERING SAKIT PUNGGUNG?

Siapa di sini yang makin besar usia kehamilan makin sering pegang pinggang? 🥹 Tenang bun, kamu nggak sendirian! Sakit punggung saat hamil itu NORMAL banget, apalagi masuk trimester 2 dan 3. Tapi tetap harus tahu penyebabnya supaya bisa diatasi dengan tepat yaa ✨ 🌸 Kenapa ibu hamil sakit pung

26 suka

Jangan Diabaikan! 7 Ciri-Ciri Rahim Gak Sehat 😱🍋✨

Haloooo 🌸 Bisa dibilang rahim ada salah satu pusat kesehatan wanita. Kalau bermasalah, efeknya bukan hanya ke reproduksi saja, tapi mental dan hormon juga bisa terpengaruh. Dan jika gejalanya dibiarkan, bisa berlanjut ke berbagai masalah serius seperti kista, miom, endometriosis, sulit hamil,

25 suka

Lihat lainnya