🤧 "Snot order time...Don't forget to look at our face too. "
It's been a cold lately. 🥲
At first I thought that just sneezing and ordering normal snot.
But only when looking in the mirror...
Oh! Why does the between the eyebrows look so tight?! 😅
And then he tried to observe himself seriously
Every time we order a snot, we tend to frown unconsciously.
Because when the body blows or breathes, the corrugator and the nasal muscles contract automatically.
It's like the body says, "Please, I'll push!"
But when you do this often, especially if you have a cold for days,
Small wrinkles between eyebrows - also known as "Roy 11"
Started to say hello to 😬
Not finished yet...
Some people order "one-sided" snot repeatedly with a lot of force.
The pressure in the sinus cavity may go to pull the cartilage structure inside.
Until the nose starts to "tilt a little" unconsciously, too. 😮
This is "wrinkles and faces that change from small behavior," not because we are stressed...But because we ordered a little too strong, 😂
💆🏻♀️ I wanted to leave you a simple trick.
Next snot order time. Try...
1️⃣ Take a slow breath before gently.
2️⃣. Use the tissue on one side at a time. No force.
3️⃣ and gently touch the finger between the eyebrows and tell yourself:
"Relax your eyebrows...You don't need help. "
Then try a gentle massage around the nose to relieve the tense. 🌿
Maybe "face" is just waiting for us to realize
And then gently signal that -
"You don't have to be that tense. I still love you." 💛
Who's having a cold tonight?
Try to observe your face when ordering snot. 😉
And tell him, "How was your face?
# Lemon 8 Howtoo # 40 plus is not convenient # Healthy with lemon8 # Talk about health # This clip must feed
หลายคนอาจไม่เคยสังเกตว่าท่าทางเวลาสั่งน้ำมูกมีผลกับใบหน้าของเรามากกว่าที่คิด ใครที่มักขมวดคิ้วแรง ๆ เมื่อต้องเบ่งหรือสั่งน้ำมูก อาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคิ้วหดเกร็งตลอดเวลา จนเกิดเป็นริ้วรอยเล็ก ๆ ที่เรียกว่า “รอย 11” ระหว่างคิ้วซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความเครียดหรือความกังวลเรื้อรัง การเบ่งน้ำมูกแรง ๆ โดยเฉพาะสั่งน้ำมูกข้างเดียวซ้ำ ๆ ยังมีโอกาสทำให้แรงดันในโพรงไซนัสสูงเกินไป ส่งผลต่อโครงสร้างกระดูกอ่อนด้านในจมูก จนอาจเกิดจมูกเอียงได้โดยที่เราไม่รู้ตัว การดูแลตัวเองเบื้องต้นในเวลาสั่งน้ำมูกอย่างถูกวิธีจึงจำเป็นอย่างยิ่ง การหายใจเข้าลึก ๆ และช้า ๆ จะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายก่อนที่จะเบ่งน้ำมูก บวกกับการใช้ทิชชูซับน้ำมูกทีละข้างอย่างเบามือ ช่วยลดแรงกดที่ไซนัสและกระดูกอ่อนจมูก นอกจากนี้การแตะนิ้วเบา ๆ ที่หว่างคิ้วพร้อมบอกตัวเองให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อ corrugator และ nasalis ได้ดี หลังจากนั้นลองนวดเบา ๆ รอบ ๆ จมูกเพื่อช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและคลายความเกร็งของกล้ามเนื้อใบหน้า ประโยชน์ของการนวดนอกจากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้ว ยังเป็นการดูแลผิวหน้าโดยรวม ช่วยลดริ้วรอยและความตึงเครียดที่ทำให้ใบหน้าดูหมองคล้ำ พฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ แม้ดูเหมือนไม่สำคัญ อาจส่งผลระยะยาวต่อภาพลักษณ์ของใบหน้า ทั้งเรื่องริ้วรอยและรูปทรงจมูกที่เปลี่ยนแปลง ดังนั้น อย่าลืมสังเกตและฝึกนิสัยดี ๆ ในเวลาสั่งน้ำมูก เพื่อรักษาความงามและสุขภาพของใบหน้าไปพร้อมกัน สำหรับคนที่กำลังเป็นหวัด หรือมีอาการคัดจมูกบ่อย ๆ การหมั่นดูแลตัวเองและใช้วิธีสั่งน้ำมูกอย่างถูกต้องจะช่วยลดผลกระทบด้านลบต่าง ๆ ที่เกิดจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ได้อย่างได้ผล หากลองปรับเปลี่ยนวิธีสั่งน้ำมูกแล้ว พบว่าคิ้วยังขมวดหรือมีอาการเจ็บบริเวณจมูก ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติมเพื่อสุขภาพที่ดีของจมูกและใบหน้าโดยรวม
