何でもない日を、少しだけ“特別”にする習慣。

🌸 +hana(タスハナ)花の定期便🌸⁠ は

“美しく元気なのに行き場を失いがちな”国産の季節の花を、市場から直送でポストに届けるサブスク。

ロスフラワーを助ける仕組みを通じて、花農家を支えつつ日常に香りと彩りを添えます。

お届け頻度は月1回/隔週1回から選べ、花のある暮らしが気軽に始められるのが魅力です。

開封した瞬間の香りや季節感が、日々の暮らしをほんのり豊かにしてくれますよ。

暮らしを“彩り”ながら、環境や社会を守る事にも

目を向けられる“小さな選択”です。

#花の定期便 #花サブスク #花のある暮らし #国産花

#ロスフラワー

3/5 に編集しました

... もっと見る私も「タスハナ」の花の定期便を利用し始めてから、何気ない日常にちょっとした特別感が生まれました。届く花は国産で新鮮、その季節ごとの美しい花々が自宅のポストに届くので、忙しい日々でも手軽に花のある暮らしが楽しめます。 特に感動したのは、ロスフラワーを減らす仕組みが取り入れられている点です。市場で行き場を失いがちな花を無駄にしないことで、環境への負荷を減らしながら花農家の方々を支援できるのはとても意義深いと感じました。社会貢献にもつながる小さな選択として、日々の生活に取り入れやすいのも魅力です。 さらに、開封した瞬間に広がる花の香りと季節感は、部屋の雰囲気をパッと明るくしてくれます。花を飾ることで自然と気持ちが落ち着き、心のリフレッシュにもなりました。忙しくても、自宅で簡単に「何でもない日を少しだけ特別にする」習慣としておすすめです。 お届け頻度も選べるので、自分のペースに合わせて続けやすいのもポイント。月1回や隔週1回などライフスタイルに合ったプランを選び、毎回どんな花が届くか楽しみにしています。サステナブルな花のある暮らしは、環境に優しいだけでなく、毎日をちょっと豊かに、幸福感を感じさせてくれますよ。

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なぜか強運な人は、運に好かれる習慣を持っています。
なぜか強運な人っていますよね。 いつもツイているように見える。 いい人に出会う。 チャンスをつかむ。 失敗しても立ち直る。 ⸻ でも、 運がいい人は、 偶然だけで生きているわけじゃない。 運に好かれる習慣を持っている。 ⸻ 感謝を口にする。 失敗を学びに変える。 行動しながら考える。 人のせいにしない。 ⸻ 一方で、 運が逃げていく人には共通点がある。 ⸻ 失敗を価値の低下だと思う。 否定的な言葉ばかり使う。 安全な選択ばかりする。 不安を抱えたまま動かない。
やすべえ

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129件の「いいね」

ベッドと朝食のトレイ、開いた本、スマートフォンが写る、ピンクと白を基調とした穏やかな雰囲気の画像。「幸せなひとがやってる 実は幸せを呼ぶ20の習慣」というタイトルが表示されている。
緑の葉が背景に広がる画像。「実は幸せを呼ぶ20の習慣」の1から5までがリスト形式で書かれている。朝の深呼吸、太陽の光を浴びる、白湯を飲む、感謝を伝える、ベッドを整える習慣が紹介されている。
ノート、ピンクのスマートフォン、グラスが置かれたデスクの俯瞰画像。「実は幸せを呼ぶ20の習慣」の6から10までがリスト形式で書かれている。物の整理、スマホを置く、食事を楽しむ、悪口を言わない、ゴミ拾いの習慣が紹介されている。
実は幸せを呼ぶ20の習慣
幸せって、特別なことより 「当たり前を丁寧にすること」の中にある🌷✨️ あなたの何気ない習慣が 気づかないうちに幸せを呼び込んでるよ🕊 ほんのちいさな習慣が 大きな幸せに繋がってくんだよね🎀🤍 #幸せ #習慣 #暮らしを整える #心を整える #丁寧な暮らし ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から?」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
misa⌇ 生きるを学ぶ

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女性が横たわり、目を閉じて微笑んでいる画像。テキストで「バストが2カップ上がる生活習慣」と書かれており、バストアップに関する記事のテーマを示している。
バストアップに良い「育乳フード」「育乳ドリンク」「育乳ルーティン」と、避けるべき「貧乳に」の項目をまとめた図。プロテイン、大豆チップス、りんご、豆乳、ナイトブラ、バストケアクリームなどが紹介されている。
バストアップのためのインナーケアとして、ビタミン、コラーゲン、鉄分、豆乳、オートミールの重要性を説明。大豆イソフラボンが乳腺の発達を促し、女性ホルモンを増やす効果があることを示している。
バストが2カップ上がる生活習慣
バストアップは特別なことではなく、毎日の生活習慣で 大きくすることができるよ🌱 ポイントは体の内側と外側を同時に整えること✨ まずは育乳フードやドリンクで女性ホルモンをサポートしてね。 大豆製品やナッツ、鮭、卵などでバストの土台を作ります🍳 次に育乳ルーティンとして入浴後のマッサージで血流を促進🫧 姿勢を意識して背中の筋肉を動かすのも効果的! さらにインナーケアでは睡眠やストレス管理も重要。 そしてこの習慣にシルキーバストクリームを プラスしてみて♡ 使い続けることでハリと丸みを実感していくよ☺️ 毎日の積み重ねがふっくら美胸を育てるいちばんの近
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白いマグカップが置かれた背景に、「疲れやすい人にオススメの習慣10選」というタイトルが表示されている。
白い寝具と装飾的な植物がある寝室の背景に、「7時間たっぷり寝る」と「朝は白湯を飲む」という習慣が説明されている。
ノート、ペン、模様入りのマグカップが置かれた机の背景に、「70%で続ける」と「No.1をゆずる」という習慣が説明されている。
心が軽くなる10の習慣🌿
最近ちょっと疲れやすい…そんな時ありませんか? 頑張りすぎていると、気づかないうちに心と体が追いつかなくなることがあります。 今日は、無理をしないで心地よく整えるための「10の習慣」をまとめました。 どれも特別なことはなくて、 “ちょっとした意識”で今よりラクになれるものばかり。 全部やらなくてOK。 できそうなものを、ひとつだけ取り入れてみるだけでも十分です。 あなたの日常が、少しでも軽くなりますように🌿 #コメントチャレンジ #私の一人時間 #暮らし #心を整える #メンタルケア
りこ🍀子供の隣で叶えるゆとり生活🍀

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淡いベージュの背景に、柔らかな光が当たる花が配置され、「毎日が充実する ちいさな習慣100選」というタイトルが書かれた表紙画像です。
ライトグレーの背景に、朝の習慣や集中力向上、自己肯定感に関する小さな習慣が箇条書きで多数リストアップされています。
ライトグレーの背景に�、感謝の習慣、心のケア、健康的な食生活、リラックス方法など、日々の充実につながる習慣が箇条書きで多数リストアップされています。
【毎日幸せ❤︎】今すぐ真似できる100個の習慣
. 「特別なこと」じゃなくて、 ほんのちょっとの日常の工夫で、毎日は充実する✨ 100個の中から、あなたが「これやってみたい!」と思う ちいさな習慣を見つけてみてね🌱 👉 コメントで「私の習慣」も教えてください! . #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #幸せになる #メンタル
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

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知ってる人だけ得する💰お金持ちが無意識にやってる習慣18選
📌 お金が逃げない生活は、特別なことじゃなく「日常の小さな習慣」で作れます✨ 1.毎日の散歩 2.体型維持 3.質の良い睡眠 4.スマホ時間を減らす 5.福利厚生を活用 6.良い物を選ぶ 7.自分でできることはやる 8.自己投資 9.寄り道せず帰宅 10.車を持たない生活 11.早寝早起き 12.洋服の断捨離 13.教養を深める 14.6割で満足する 15.規則正しい食生活 16.献立を定番化 17.日記を書く 18人間関係の見直し 💡 無理に全部やる必要はなし 「できそう!」と思ったものから少しずつ試すのがおすすめです✨ あとで振り返って、
みたもஐ 削らないママの働き方

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239件の「いいね」

体重計が54.0kgから47.8kgへの変化を示し、「〇〇をやめたら痩せた/何しても痩せなかった太るNG習慣 厳選28個」というタイトルが書かれています。食事、サプリ、美容ローラー、ドーナツ、ご飯のイラストが添えられています。
体重計が54.0kgと47.8kgを示し、「実はMAX62kgありました…」「ダイエットが難しい人集合/痩せたい人はこれやめて!」というテキストで、28個のNG習慣を紹介する内容です。
「痩せないNG習慣」のタイトルで、白ごはんを完全に抜く、サプリに頼りすぎる、朝ごはんを食べない、1日1食にする、という4つの習慣が説明されています。ご飯やサプリのイラストがあります。
【保存版】これやめたら勝手に痩せる⁉️ダイエットのNG習慣28個🙅‍♀️🆖
今回は、 痩せたい人が絶対やめるべき、 ダイエットのNG習慣を28個ご紹介します! これやめたらまじで見た目が変わります、、、 ぜひ試してみてください✨ 一緒にダイエット頑張りましょうー!! ちなみにお風呂上がりにハトムギ保湿ジェルをつけて全身マッサージをして 寝る時はメディキュットを履いています! これだけで次の日の脚の見た目が変わる!! #ダイエット #垢抜け #垢抜ける方法 #脚やせ #可愛くなる方法 #自分磨き #ボディケア #スキンケア
Rinka

Rinka

623件の「いいね」

柔らかな光が当たる女性のイラストで、「人生が良くなる 習慣5選」というタイトルが書かれている。
窓辺の机に置かれたコーヒーカップと本、窓の外には青空が見えるイラストで、「朝、スマホより空を見る」という習慣が示されている。
窓辺の机のイラストに、「“ありがとう”を��口に出す」という習慣が書かれており、感謝の言葉が心に与える影響が説明されている。
人生が良くなる習慣5選
人生を変えるのは、 大きなチャンスでも、特別な才能でもない。 ほんの少しの“選び方”と、“積み重ね”の癖。 朝の光を感じるか、SNSを開くか。 誰かを羨むか、自分のペースを信じるか。 その一瞬の選択が、静かに未来を変えていく。 うまくいかない日があってもいい。 立ち止まっても、遅れても、 小さな「今日もやってみよう」が、 いつか大きな変化になる。 人生は、劇的に変わらなくていい。 少しずつ、静かに、あなたらしく整っていけばいい。 その日々こそが、“人生が良くなる習慣”の正体。 #習慣 #心の整え方 #成長 #メンタル #生き方
Re:Life 編集室

Re:Life 編集室

313件の「いいね」

青空の下、緑豊かな木々に囲まれた家が写っており、「運は、整ったところが好き」というメッセージと「運が良くなる習慣 20選」というタイトルが白い文字で表示されています。
黒い背景に白い文字で「驚くほど運が良くなる習慣」というタイトルと、いらない関係を手放す、感謝を伝えるなど、運気を高めるための20の具体的な習慣が箇条書きでリストアップされています。
夜空の下、木々に囲まれた家が写っており、「運が良いことって 準備ができてる人にやってくるんだよ」というメッセージが白い文字で表示されています。これは運が準備された状態に訪れることを示唆しています。
驚くほど運が良くなる習慣
【保存するとあとから見返せます】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 運がいい人って、 特別なことはしてないのに、 なぜか“タイミングが合ってる”ように見える。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー でもそれは偶然じゃなくて、 運が入りやすい“整った状態”を自分で作ってるだけ。 ・持ち物を軽くする ・心の中をスッキリさせる ・誰かに優しくする ・自分の感覚を大事にする そんな小さな習慣が、 人生の流れを大きく変えていく。 運って、 “たまたま”じゃなくて、 “整った場所”にしか降りてこないよね。 #えらせん #運気ア
えらせん

えらせん

423件の「いいね」

特別なことをしなくても、幸せは感じられます。
幸せって、 なにかを達成したときだけ 感じるものじゃない。 「ありがとう」を言えたこと 朝、ちゃんと息をしたこと 今日を終えられたこと それだけで、 もう十分だったりする。 特別な才能も 大きな出来事もいらない。 毎日の中にある 小さな「よかった」を ちゃんと感じられること。 それが、 いちばん続く幸せです。 #ライフハック #幸せ #マインド #習慣
やすべえ

やすべえ

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水彩画風の背景に、ピンクの花束を持つ笑顔の女性が描かれ、「恋の神様に愛される♡恋愛運がアップする魔法の習慣9選」というタイトルと「今すぐできる小さなことで運命は動き出す」というメッセージが書かれています。
「環境を整える」というテーマで、窓を開けて空気を入れる、古い服を手放す、寝室にピンクの花を飾るという3つの習慣がイラストと説明文で示されています。
「マインドを磨く」というテーマで、鏡の自分に微笑みかける、揺れるアクセサリーをつける、「ありがとう」を口癖にするという3つの習慣がイラストと説明文で示されています。
恋の神様に愛される💗恋愛運アップの魔法の習慣9選🌸
恋愛運をアップさせたい? そんなあなたへ贈る、小さな魔法🌙✨ 「なんだか最近、恋愛運が停滞しているかも…」 そんな風に感じるときは、 特別なことをするよりも、 日々の「小さな習慣」を整えるのが近道です🕊️ 毎日の過ごし方や、自分への接し方を ほんの少し変えるだけで、 あなたの放つオーラ(波動)は 見違えるほど柔らかく、魅力的になります🥰 今回は、今すぐ始められる 「恋愛運をアップする♡魔法の習慣9選」 をまとめました✨ 🌸 恋愛運を磨く9つの習慣 【環境を整える】 毎朝、窓を開けて空気を入れ替える 古い下着や服を手放す 寝室にピンクの花を飾る 【マ
ことは🌝星読み×心理

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93件の「いいね」

ピンクの背景に「たった3日でニキビ治る 夜の習慣」という文字と、枕に顔をうずめて眠る女性のイラストが描かれています。
ピンクの背景に「またニキビできた!!」という文字と、頬に手を当てて困った表情の女性のイラスト、そして「毎日洗顔してるのに、、」「保湿だってちゃんとやってる!」という疑問のテキストが書かれています。
ピンクの背景に「そう考えてる人要注意!コレ見てほしい↓」という文字と、ニキビの主な原因を示す円グラフ(生活習慣・食生活が60〜70%)が描かれています。
毛穴ニキビに有効な夜の習慣
こんにちは〜! 毛穴トラブル研究所のこうきです! 「10年間凸凹毛穴、ニキビに悩んでいた僕が」少しずつ肌を治して、自信をもって人前に出れるようになった方法を紹介しています☺️ 今日から実践できる内容ばかりなので、フォローして毛穴レス週間始めませんか!? ----------------- #毛穴 #ニキビ #いちご鼻 #美容 #自分磨き
毛穴トラブル研究所│こうき(サブ)

毛穴トラブル研究所│こうき(サブ)

479件の「いいね」

女性の胸元とネックレスが写る背景に、「モテる女がこっそりする5つの習慣」というタイトルが金色の枠で表示された表紙画像。
「相手に興味を示し質問する」というポイントと共に、両手を広げて疑問を投げかけるような表情の女性が写っている。
「ミステリアスな部分を残す」というポイントを、黒い帽子とサングラスをかけた幽霊のイラストで表現している。
モテる女がこっそりする5つの習慣
「モテ」は、実は作れる。 特別な美人じゃなくても、なぜか惹きつけられる女性が「こっそりしている」5つのこと。 1. 相手に興味を示し質問する 2. ミステリアスな部分を残す 3. ギャップを効果的に見せる 4. ポジティブな言葉を選ぶ 5. 良い香りを纏わせている 今日からあなたも愛され女子の仲間入り♡ #モテる女 #愛され女子 #恋愛 #恋愛心理学 #ギャップ萌え #モテテク #恋活 #婚活 #自分磨き #いい女
Ayano

Ayano

83件の「いいね」

いつも幸せな人は、特別なことをしていません。
いつも幸せそうな人って、 特別な才能があるわけじゃない。 毎日キラキラしてるわけでも、 悩みがゼロなわけでもない。 でも、見ていて思うのは、 「自分をご機嫌にする習慣」を ちゃんと持ってる。 ⸻ ・朝、窓を開ける ・「ありがとう」を口にする ・疲れたらちゃんと休む ・小さな楽しみを予定に入れる ・「まあいっか」で終わらせる 本当に些細なこと。 でも、 幸せって案外こういう “小さな積み重ね”でできてる。 ⸻ 逆に苦しくなる人ほど、 「もっと頑張らなきゃ」 「ちゃんとしなきゃ」 「誰かに認められなきゃ」 っ
やすべえ

やすべえ

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恋をするといつもの景色が少し特別に見える
#恋愛 #恋愛心理学 #恋愛お悩み #恋愛あるある
サラ

サラ

17件の「いいね」

\真似するだけ!/ 仕事できる人の習慣
「仕事できる人って、何が違うの?」 特別な才能があると思われがちだけど 実は 👉やってることはめちゃくちゃシンプル 例えば ・ショートカットキーを使う ・テンプレで作業を回す ・タスクを細かく分ける これだけで 👉作業スピードが2倍以上になることも さらに重要👇 仕事できる人は 👉 無駄な時間を徹底的に削る 👉 判断を減らす仕組みを作る だから 👉 同じ時間でも成果が変わる 逆に なんとなく作業してると 👉 毎日ムダな時間が積み重なって 👉 気づいたら大きな差に… 1つでもいいので 今日から取り入れてみてください💻 ここ
ひろ|6000万貯めた我慢しない家計術

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子どもの語彙が増えたママの声かけ習慣5選
「なんでも“これ!”しか言わなかった娘。 でも声かけを少し変えたら、使う言葉が一気に増えた🥹」 わが家で意識してよかった 子どもの語彙が増えた声かけ習慣まとめ。 #子どもの教育 #育児 #こども #2歳 #知育
のん

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楽しめる人は、特別な毎日を生きていない
「人生を楽しめる人」は いつも楽しいことが起きているわけじゃない。 多くの人は 楽しさは“外から与えられるもの”だと思っているけど、 実はそうじゃない。 人生を楽しんでいる人は、 日常に意味を与える力が強い。 心理学ではこれを 「主観的充実感」と呼ぶそう。 ・特別じゃない一日 ・何も起きなかった日 ・うまくいかなかった日 それでも、 小さな「嬉しい」や 「これでいい」という納得を ちゃんと見つけられる。 楽しさは、探すものじゃない。 日常に意味を与えられた瞬間に そっと、生まれる。 私の想いは他の投稿にも載せているので 良か
みたもஐ 削らないママの働き方

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41件の「いいね」

お金が増える習慣5選🕊️
お金がスッと貯まる人って、 特別な才能よりも “日々の選択” が整っているだけ。 今回まとめた5つは、どれも難しいことじゃなくて 小さく積み重ねるだけで、未来の安心に直結する習慣です💡 🌱 お金が増えやすい人の5つの習慣 ⸻ 「節約だけ」では限界があるけど、 “使い方” と “選び方” が変わると お金はゆっくり味方になってくれるよ🌸 あなたはどれを取り入れたい? #お金の勉強 #お金の管理 #節約術 #お金の増やし方 #お金の知識
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

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63件の「いいね」

肌が汚くなる🆖習慣
当てはまったら注意⚠️ 今回は肌に良くない習慣をまとめました! ついついやってしまうこともあるかも 習慣化されると戻すのは難しいので 意識していきましょう!👊🏻 皆さんもぜひ参考にしてください! #肌 #肌を綺麗にする #スキンケア #クレンジング #毛穴
ぷりん

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何でもない時間が、思い出になるとき🌷
特別じゃない時間の中にこそ 大切なものが そっと残っていたりするよね🌷 気づかないまま過ぎていく日々の中にも、 ちゃんと心に残っているものがある気がする🫧 ふと思い出したとき、 それが少しだけ 今の自分をやさしくしてくれるのかもしれないね🌿 #小さな幸せ #癒し #思い出 #ネモフィラ #kirokumemomi
kiroku.memomi

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お金が貯まる✨️平日の習慣7選
平日のちょっとした習慣が 未来の貯金額を大きく変えるって知ってた?💡 無理な節約とか我慢はナシ🙅‍♀️ 7つの行動を続けるだけで お金が自然と貯まる体質になれた✨ 「時間がない」「やること多くてムリ」って人ほど 今日から試してほしい🔥 ☁️𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄𓐄☁️ ここまで見てくださりありがとうございます‎🤍 このアカウントでは... ❁︎節約嫌いでも月5万増やせる過ごし方 ❁︎クレカ沼→月30%以上貯金する方法 ❁︎
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「知ってる人だけ得をする!金持ちの習慣 15選」というタイトルが、キャンドルとワイングラスが置かれたテーブルの背景に表示されています。下部にはLemon8のロゴとユーザー名「@rinka5553」があります。
「お金持ちは日常の小さな習慣を大切にしている」という導入文が、コーヒーカップと本が置かれたテーブルの背景に表示されています。無駄買いの失敗例と改善方法をまとめた内容であることが示されています。
「1.体型維持」「2.質の良い睡眠」「3.スマホの使用を減らす」という金持ちの習慣が、腕を伸ばしてストレッチする女性の背景に書かれています。それぞれの習慣について、悪い例と良い例が示されています。
マネしてみて!金持ち習慣✨
お金持ちが日々意識している習慣って 特別なことじゃなくて 『小さな習慣の積み重ね』なんです! 1.体型維持 2.良質な睡眠 3.スマホ時間を減らす 4.長く使える良品を買う 5.福利厚生を活用 6.教養を深める 7.自己投資 8.自分でできることはする 9.車を持たない生活 10.早寝早起き 11.洋服の断捨離 12.規則正しい食生活 13.6割で満足する 14.日記を書く 15.人間関係の見直し 一気に無理してマネする必要はなくて 何度も見返して できそうなものを少しづつ取り入れて 「金持ち習慣」を自分のものにしていけると🙆 ✺〜〜〜
りんか | SNSで人生変えたママ☘️

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239件の「いいね」

木製キャビネットの上に花瓶と本が置かれたモダンな空間で、「驚くほど運が入りやすくなる人生の習慣」というタイトルが輝く文字で表示されています。
モダンなインテリアを背景に、「いらない関係を手放す」など、運気を上げるための習慣が5つリストアップされています。
モダンなインテリアを背景に、「財布の中をスッキリ保つ」など、運気を上げるための習慣がさらに5つリストアップされています。
驚くほど運がよくなる習慣💗
運がいい人って、 特別なことはしてないのに、 なぜか"タイミングが合ってる”ように見えるんだよね🥺 でもそれは偶然じゃなくて、 運が入りやすい"整った状態”を自分で作ってるだけ。 ・持ち物を軽くする ・心の中をスッキリさせる ・誰かに優しくする ・自分の感覚を大事にする そんな小さな習慣が、人生の流れを大きく変えていく。 運って、 "たまたま”じゃなくて、 "整った場所”にしか降りてこないよね。 #勝手に表彰 #人間関係の呟き #運気を上げる方法 #心の余裕 #40代シンママ
しゅか|未来を切り拓くシンママ🌻

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貯金できる女性はやっている💰ムリしない貯金習慣
「節約=ガマン」だと思ってたけど、 実は“やることを増やす”より ムダを減らす方が先でした。 仕組みを変えるだけで、 時間もお金も、ちゃんと増えます。 今日からできる ほったらかし貯金習慣22選👇 【お金を出さない】 ①ふるさと納税を使う ②水筒を持ち歩く ③コンビニは控えめに ④レジ袋を買わない ⑤朝食・お弁当を作る 【固定費を下げる】 ⑥格安SIMを使う ⑦WiFi付きの家に住む ⑧サブスクを見直す 【スキマ時間をお金に】 ⑨通勤時間で学ぶ ⑩ポイ活をする ⑪新NISAを始める 【ムダ買い防止】 ⑫不用品を売る ⑬家を
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産後のお腹がみるみる痩せる習慣10選
毎日、本当にお疲れ様です!! 夜泣き、授乳、終わらない家事。 そんな状態で「腹筋100回」なんて、 僕なら1日で逃げ出します。 でも、大丈夫。 産後の体は「太った」のではなく、 出産という大仕事を終えて「骨組みが崩れた」だけなんです。 だから必要なのは、 ハードな運動ではなく、日常の「微調整」です。 今回まとめた10個は、 解剖学的に「産後の体にだけ」 ドンズバで効く小さな魔法のようなもの! ジムに行く必要はありません。 特別な道具もいりません。 「あ、今トイレ立ったな」 そう気づいた瞬間に、 1ミリだけ意識を変える。 それだけで、
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黒い背景に白い文字で「最高の朝の習慣 実はこれでした」と書かれた画像です。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。
黒い背景に白い文字で「なんだか毎日ダルい やる気が出ない... それ『朝の習慣』で 変わります」と書かれた画像です。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。
黒い背景に白い文字で「実際 エネルギーがある人って 朝に「自分を整える時間」を 持っているんです おすすめの朝習慣9選」と書かれた画像です。左下には「Lemon8 @kanazawa.h」のロゴがあります。
【最高】の朝の習慣
なんだか毎日だるい やる気が出ない 気分が重い それ 朝の習慣で変わるかもしれません エネルギーがある人ほど 朝に「自分を整える時間」を持っています 10分の瞑想 白湯 朝の散歩 日光を浴びる 冷水シャワー タンパク質の朝食 ジャーナリング 予定を立てる 読書 どれも特別なことじゃない でも こういう小さな習慣が 心と体を静かに整えてくれます 朝をバタバタで始めると 1日中流されやすくなる 逆に 朝に自分を整えられる人は 気持ちにも行動にも余白が生まれる 結局 朝の時間を制する人が 人生を整えていく 全部
心理技術 │ 金沢久幸

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美肌習慣
#インナーケア #美肌習慣 #美肌食品 #健康食品 #食べて綺麗
misuzu

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痩せる習慣7選
「痩せたいのに続かない…」 それ、才能じゃなくて習慣の差かも。 実は痩せている人ほど ✔ 特別なことはしていない ✔ 毎日の小さな行動を続けている 今日から1つでもOK🙆‍♀️ “できる習慣”から取り入れてみてください✨ 保存して、あとで見返すのもおすすめです📌 ハッシュタグ(5つ) #痩せる習慣 #ダイエット習慣 #無理しないダイエット #痩せ体質 #健康的に痩せる
Kana | 痩せる情報発信

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二重顎撃退!1日30回で輪郭がシュッとするストレッチ🔥
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「二重顎が気になる…」 「輪郭をシュッとさせたい…」 ⁡ そんなお悩みを、首を動かすだけの簡単ストレッチで解決!✨ ⁡ 特別な器具は一切不要! 1日30回やるだけで、顎の下と首元をまとめて引き上げ! 続けるうちに、輪郭がスッキリし、小顔になります🌿 ⁡ 💡全共通ポイント ただ上を向くだけでなく、【舌の付け根から顎の下を上に突き上げる】イメージで! これだけで、フェイスラインへの効き方が格段に変わります😳 ⁡ ✔動作の意識 → 顎が上がる時に、首の前側が伸びていることを確認! ✔回数 → 1日30回を目
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

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人生がゆっくり好転する8つの習慣🌟
人生がゆっくり好転する 小さな習慣をまとめました。 どれも特別なことじゃなくて、 今日からでも意識できることばかり。 私も、忙しい日常の中で 気づいたら余裕がなくなっていたり、 ついマイナスなことを考えてしまう日もあります。 でも、そんな時こそ ふと思い出して意識してみる。 それだけでも 気持ちや行動が少し変わる気がするんです。 小さなことでも 積み重ねていくと、 きっと未来は少しずつ変わっていく。 自分も、周りの人も 気持ちよく過ごせる毎日にしていきたいですよね✨ この中で 「これならできそう」と思うものから ぜひ意識してみてくだ
ナナ|SNSで叶う ママの心のゆとり🌸

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「いつの間にか仲良くなっている人たちの世界」という本の表紙。野口敏著で、自然体で距離を縮めるコミュニケーションのコツを紹介。上部には「距離を縮める魔法みたいなサインがある」と書かれている。
「いつの間にか仲良くなっている人たちの世界」という本の裏表紙。ISBNや価格情報、バーコードが記載されている。初対面で仲良くなる状況を問いかけ、人々が会話するイラストが描かれている。
女性がたくさんの本を抱えている画像。「Thank you so much!」と「いつも応援してくださりありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします。」という感謝のメッセージが重ねられている。
人見知りでも仲良くなれる小さな習慣
\いつの間にか仲良くなっている人たちの世界/ 野口 敏 著 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🧐こんな本 「なぜあの人たちは、いつの間にか仲良くなっているの?」そんな疑問から始まるこの本は、 初対面の人と自然に関係を築く“いつ仲の人”たちを科学的に分析し、誰でも使える小さなコミュニケーションのコツを紹介しています📖 顔をあげて歩くだけ、ほんの一言行動するだけで、 自然体でも距離が縮まりやすくなると感じられる一冊です🫧 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️
おはきな📚心ほぐれる本と日常

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これで将来差が出る!老化防止するための習慣🌸✨
将来「差」が出る! 老化を防止するための習慣✨ 若いうちから意識しているかどうかで 数年後の見た目やコンディションは大きく変わる。 特別なことをする必要はなくて 食事🍽️ 甘いものを摂りすぎない!水をしっかり飲む! スキンケア🤍 クレンジングをしっかり、リフトアップマッサージ💆‍♀️ 睡眠💤 睡眠をしっかりとる など日頃の小さなケアの積み重ねがいちばん大切🫧 未来の自分のために 今日からできることを少しずつ始めよう🤍 保存して見返してね✔️ #ケア #スキンケア #毎日ケア #ルーティーン #垢抜け
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脳が老化する悪習慣16選早見表
「最近、物忘れが増えたかも…」 「やる気が出なくて、頭がぼーっとする」 それ、年齢のせいではなく**日常の「習慣」**が原因かもしれません!🧠💦 よかれと思ってやっている「完璧主義」や、ついついやってしまう「スマホの見すぎ」など、実は脳に大きなダメージを与えている行動がこんなにあります。 未来の自分のために、今日から脳を若々しく保つ習慣を取り入れましょう✨ 「これ、やっちゃってるかも…」と思った方は、忘れないように【保存】して見返してみてくださいね! #脳トレ #アンチエイジング #メンタルケア #健康も痩せも増進
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誰でもできる!お金を貯められる習慣14選✨️
お金を貯めたいならやるべきことを まとめてみたよ! 1.固定費の見直しをする 2.家計簿をつける 3.水筒を持ち歩く 4.コンビニに寄らない 5.スーパーへ行く回数を減らす 6.スーパーは一人で行く 7.自炊する 8.エコバッグを持ち歩く 9.ふるさと納税をする 10.ポイ活をする 11.不用品を売る 12.特別費の設定 13.先撮り貯金 14.買いたいものは一晩考える です✨️ ほかにも「お金を貯めるためにこんなことしてるよ!」 ってあれば教えてください🙇‍♀️ #うちのお金事情 #節約術 #お金の貯め方 #レモバズホ
つむぎ|5児を育てるシンママ

つむぎ|5児を育てるシンママ

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「この人できる」と思われる人が必ずやっている習慣まとめ📚
「この人仕事できるな」って思われる人って、 実は特別なスキルよりも 日々のちょっとした意識の積み重ねだったりします。 ✔返信が早い ✔相手の時間を大切にする ✔結論から話す ✔人に任せられる ✔伝わる言葉を選ぶ どれも難しいことじゃないのに、 意識している人は意外と少ない。 だからこそ、 ここを変えるだけで印象も評価も大きく変わります。 「頑張ってるのに評価されない」 「仕事できる人と思われたい」 できているものあった?☺️ #ちょっと聞いて #コメ欄でゆるっと話そう #仕事術 #コミュニケーションスキル #会話テクニッ
ひなた︴営業トークなしで成約率アップした人

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自己肯定感を高める習慣3つ🩰✨
2026年は自己肯定感爆上げしてこ⤴︎💖 できた自分は褒められるのに できない自分はすぐ嫌いになる。 SNSで自分よりすごい人を見るたびに 「私なんて…」って 自信をなくしてた過去の私。 でも今は 人と比べる生き方をやめて 「ありたい自分」でいられるようになった🫶🏻💫 自己肯定感って 特別な才能がある人だけのものじゃなくて 毎日の小さな習慣で ちゃんと育てられるんだよね。 そんな私が 今も続けている習慣を紹介します🎀 ⸻ 🪞①┊他人との境界線を引く 誰かと比べてることに気づいたら、 そっと目線を「自分」に戻してあげて🤍 出来事と感
shio⌇自分を好きになるキャリアのつくり方

shio⌇自分を好きになるキャリアのつくり方

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駅のような場所で手をつないで歩くカップルの後ろ姿が描かれ、「長続きする2人だけが持つ“特別な特徴”」というタイトルが重ねられています。
夕暮れの建物前で手をつないで歩くカップルの影が長く伸びています。「どんな関係も努力だけでは続かない」という導入文が書かれています。
木目の背景に開かれたノートが置かれ、「相手の気持ちを当てにしすぎない」という見出しと、依存しない関係の安定性についての説明文が書かれています。
長続きする2人だけが持つ“特別な特徴”
どんな2人でも、気持ちがすれ違う瞬間はある。 でも、別れないカップルはそこで相手を責めず、 “どう支えるか” を考えられる。 無理に正しさを押しつけず、 小さな変化に気づき、言葉にできる。 その積み重ねが、関係を静かに強くしていく。 焦らなくていい。 今日できる優しさを一つだけ増やせれば、 2人の未来はゆっくり安定していくから。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。 続きはフォローで、いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #恋愛 #恋愛心理 #長続きするカップル #自己理解 #メンタル
Re:Life 編集室

Re:Life 編集室

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