\ เต้าหู้เพื่อสุขภาพ🧡 Mayo คนร้อน /
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง
ชอบเม้นติดตาม🫶🏻💕
ฉันจะมีความสุขมากถ้าคุณสามารถ😆
\ Toro Tara Mayo ผู้ชายที่อบอุ่น /
แม้ว่ามันจะเป็นเต้าหู้ แต่ก็พอใจ🥹💖
เอาไข่ร้อนจากข้างใน ~ × ทารา มาโย ชีส🧀
เรนชินเสร็จใน 2 นาที⏰
เต้าหู้มีสุขภาพดีดังนั้นจึงเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบเมื่ อคุณต้องการกินสิ่งที่อุดมไปด้วยแม้ว่าคุณจะทานอาหาร🍀
☑สำหรับ 1 คน❗
[วัสดุ]
เต้าหู้ไหม ❗ 150g
Cod roe ❗ ช้อนโต๊ะ 1 แข็งแรง
มายองเนส ❗ ช้อนโต๊ะ 1
นมถั่วเหลืองที่ยังไม่ได้ปรับ ❗ ช้อนโต๊ะ 1
· ไข่น้ำพุร้อน · · · 1 ชิ้น
พิซซ่าชีส ❗ 20g
▶พริกไทยดำ ❗
[วิธีทำ]
▪ทำซอสมายองเนสเมื่อคุณรวมทาทาราโกะคลาย มายองเนส และนมถั่วเหลือง
▶ใส่เต้าหู้ไหมลงในชามทนความร้อนแล้วกลวงออกตรงกลางเล็กน้อย
▶วางไข่น้ำพุร้อนบนส่วนที่กลวงออกและทำรูหลายรูในส่วนไข่แดงด้วยไม้จิ้มฟัน
☑จากนั้นใส่ซอสมายองเนสและชีสลงไป ห่อเบาๆ อุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 2 นาที แล้วโรยพริกไทยดำให้👏🏻
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองแ ละเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ติดตามฉันสำหรับสูตรอาหารเพิ่มเติม🕊🫧▶@ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛
สูตรอาหาร #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรเลนชิน สูตรเต้าหู้ โดยไม่รู้สึกผิด
このレシピは、たらことマヨネーズ、豆乳で作るたらマヨソースがポイントです。たらこのうま味がしっかり感じられつつ、マヨネーズのコクと豆乳のまろやかさでヘルシーながらも満足感の高い一品に仕上がります。 私はダイエット中、どうしても満腹感が足りず中途半端な食事になりがちでしたが、この温奴は豆腐の低カロリーとたんぱく質に加え温泉卵とチーズのとろっと感で、食べ応えがありながら罪悪感なしで満足できます。 作り方も簡単で、豆腐に温泉卵を入れて数箇所黄身に穴を開けることでレンジ加熱中にきれいに火が通り、濃厚でとろとろの食感が楽しめます。最後にブラックペッパーをふることでアクセントになり飽きません。 ダイエット中の夜ご飯にぴったりで、忙しい時や料理が苦手な方でも手軽に作れるのが魅力です。豆乳を使うことでコクをプラスしながらカロリー控えめにできるので、美容と健康を気にする方にもおすすめです。 冷蔵庫にある材料でさっと作れるので、ぜひ保存しておいて食べたいときに再現してみてください。食べ応えとヘルシーさのバランスが絶妙なレシピですので、リピートしたくなること間違いなしです！
