\ Cabbage Pork Peperon 🐷🌶 /
Detailed recipe is here ⤵⤵⤵
Save it so you can look back later 🤍
\ Cabbage Pork Peperon 🐷🌶 /
Zubora dishes that can be made with one plate ✨
Chopsticks don't stop in Peperon style 🥢
Recommended for busy dieters 💓
◯ for 1-2 people ◯
[Materials]
・ Shredded cabbage ･ ･ ･ 100g
· Pork loin · · · 6 pieces
☆ Garlic tube... a little
☆ Salt ･ ･ ･ 1 / 4 teaspoon
☆ Olive oil ･ ･ ･ 1.5 tsp
☆ Sliced pepper ･ ･ ･ Appropriate amount
Black pepper ･ ･ ･
[How to make]
① Place the shredded cabbage on a heat-resistant plate and arrange the pork on top so that it does not overlap as much as possible.
② After mixing all ☆ ingredients together, apply it on the meat
③ Wrap gently and heat in the microwave at 600W for 4 minutes
If the meat is not cooked, add 20 to 30 seconds each
④ If the meat is cooked, sprinkle black pepper and it's done ~ 👏🏻
3 months after the second birth -8 kg 🍀
After 10 years ✨
Diet not too hard
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このキャベ豚ペペロンは、電子レンジだけで簡単に作れるので、忙しい日でも手軽にヘルシーな一品が完成するのが魅力です。私もよく仕事の日のお昼や 夕飯に作っていますが、包丁やまな板を使わずに済むので洗い物も少なく済み、とても助かっています。 また、材料も身近なものが揃っているので、急な食事作りにも対応可能。特に千切りキャベツは水分が多く、レンジ加熱すると甘みが引き立ち、豚ロースの旨味とにんにくの香り、輪切り唐辛子のピリッとした辛さが絶妙にマッチします。お肉の枚数やキャベツの量を調整すれば、一人分から家族分まで対応できる汎用性の高さも嬉しいポイントです。 さらに、この料理はダイエット中に不足しがちなタンパク質と食物繊維をバランスよく摂取できるうえ、オリーブオイルの良質な脂質も取り入れられるため、体調を整えながら無理なく続けられます。加熱時間はレンジ600Wで4分が基本ですが、お肉の厚みや量によって微調整すれば、ジューシーで柔らかい仕上がりになりますよ。 私自身、2人目出産後の産後ダイエットでこのレシピを活用し、3ヶ月で8kgの減量に成功し、その後10年以上リバウンドなく維持できています。無理な食事制限ではなく、続けやすさを重視したこのペペロン風レシピは、忙しい方や料理が苦手な方にも特におすすめしたい一品です。 ぜひ皆さんも作ってみて、美味しくて満足できるヘルシー料理の楽しさを実感してくださいね。レンジで時短調理できるため、健康を意識しつつストレスなくダイエットを続けたい方にピッタリです。
