ระดับสมาธิสั้น

ADHDの方と向き合うとき、単に「やる気がない」や「忘れやすい」と決めつけるのではなく、脳の『今やるスイッチ』の仕組みを理解することが重要だと感じました。私も以前は、忘れ物や遅刻に対して怒りが先立ってしまいましたが、それでは相手のモチベーションを下げるだけでした。 寄り添い度をあげるには、まず相手の困りごとを否定せずに受け入れることが大切です。例えば、リマインドをこまめに行ったり、朝晩のLINEで確認したりする方法を実践することで、忘れやすい問題が軽減され、ストレスも少なくなりました。 また、ADHDの特性を理解していると、なぜ後回しにしてしまうのか、なぜ同じことを繰り返してしまうのかが見えてきて、叱るよりも一緒に対策を考える姿勢が自然に生まれます。この姿勢が「寄り添い度100%」どころか「200%」にもなる経験をしました。 誰でも一人で頑張るのは難しいものです。だからこそ、周囲の理解と支えが、その人の力を最大限に引き出すカギだと実感しています。ADHDの方の特性を前向きに捉え、共に成長していける環境づくりを心がけたいですね。