เมื่อได้มีโอกาสเข้าร่วมหลักสูตร Mindfulness Living กับพระศุภกร สุภญาโณ ผมได้เรียนรู้แนวทางการเดินจงกรมอย่างละเอียดและมีความหมายมากขึ้น คำสอนที่ว่าช่วงเวลาเดินจงกรมนั้น “ไม่เอาเพ่ง...ไม่เอาเพลิน...เอาแค่พอ” ได้สะท้อนให้เห็นถึงความสำคัญของการมีสติสัมปชัญญะในทุกย่างก้าวที่เราเดิน การเดินจงกรมไม่ควรจดจ่อจนเกินไป (เพ่ง) เพราะจะทำให้เกิดความเครียดหรือกังวล และก็ไม่ควรปล่อยใจล่องลอยไปจนเพลินขาดสติด้วย ทั้งนี้หมายถึงการรักษาความสมดุลของจิตใจให้ตั้งอยู่ในความเป็นปัจจุบัน ตระหนักรู้ทุกขณะจิต ในช่วงฝึกอบรม พระศุภกรเน้นย้ำว่า การฝึกมีสติเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราดำเนินชีวิตได้อย่างสงบและมีความสุขมากขึ้น สามารถจัดการกับความเครียด ความว้าวุ่นได้ดีขึ้น การใช้ชีวิตด้วยสติจึงเป็นทั้งการปฏิบัติและการพัฒนาจิตใจในระยะยาว นอกจากนี้ยังได้รู้จักสถานที่ศูนย์วิปัสสนายุวพุทธฯ ที่จังหวัดปทุมธานี ซึ่งเป็นบ้านแห่งธรรมที่พร้อมสนับสนุนสาธุชนที่สนใจฝึกสติอย่างต่อเนื่อง เป็นพื้นที่ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้เราดำเนินชีวิตอย่างมีจิตวิญญาณและรู้เท่าทันตนเองมากขึ้น การเข้าร่วมหลักสูตรนี้จึงเป็นโอกาสดีสำหรับผู้ที่อยากเรียนรู้และนำหลักธรรมคำสอนไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง หากใครสนใจอยากร่วมสัมผัสประสบการณ์นี้ แนะนำให้รีบสมัครจองที่ https://shorturl.asia/ukFd5 และติดต่อตามเบอร์โทรหรือไลน์เพื่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เพื่อเริ่มต้นเดินทางของความสติอย่างแท้จริงและเป็นสุขในทุกก้าวย่าง