心に耳をかたむけて
2025/12/22 に編集しました
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保存版✨耳つぼで美容とダイエットも😊✨
#健康チャレンジ #レモポテ美容部 #安心って最高 #コメントチャレンジ #レモバズチャレンジ 耳は『全身の縮図』とも言われていて、各臓器や神経につながる反射区が集中しているため、耳つぼを刺激すると全身の機能を調整する効果が期待できると考えられています。 耳に存在する多くのつぼを刺激する事で、身体の不調を改善したり、美容やダイエットをサポートします。
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心が強い人は、「自分を楽にする言葉」を持っています。
昔の僕は、 ちょっとした一言で落ち込んで SNSの反応にも一喜一憂して、 「心がずっとザワザワしてる」状態でした。 でも、心が強い人って 同じ出来事があっても、 受け取り方がまるで違うんですよね。 たとえば… 「完璧な人なんていないから」 「良い部分しか見せてないでしょ」 「面白くなってきたぞ」 「生きてるだけで上出来」 こういう言葉を自分にかけられる人は、 感情の波に飲まれずにいられる。 私がそんな思考に近づけたのは 心のセルフケアアプリ「Awarefy」のおかげでした。 https://x.gd/7y0X5 #PR
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ほうれい線・目元のたるみ‼️顔を揉むより先に『ココ』をほぐして！
いつの間にか、老化する自分の顔を見るのが辛くなって。 「もう年だから仕方ないのかな…」 って諦めかけていました😭 でも、この『耳周り』と『側頭筋』の マッサージをし始めたら 顔だけじゃなく 気持ちまでパッと明るくなりました☺️✨ マスク生活で固まったお顔を 自分の手で🤲 優しく引き上げてあげましょう✨ 毎日頑張っているあなたにこそ、 鏡を見て 「今日もいい感じ！」って笑ってほしい🥹 【みんなに質問！】 今一番気になっているのはどこですか？ 番号で教えてください！ 👇 ①法令線 ②目元のたるみ ③顔全体のくすみ コメント全部読んでお返事します
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自分の人生を生きてる人は、自分にピントを合わせています。
自分の人生を生きている人は、 他人を気にしていない人ではありません。 人の目を気にする日もあるし、 失敗して落ち込む日もあります。 ⸻ でも、ひとつだけ違う。 自分にピントを合わせ続けている。 ⸻ どう思われるかより、 自分はどうしたいのか。 どう評価されるかより、 どんな人生を送りたいのか。 ⸻ 昔の私は、 ずっと他人にピントが合っていました。 上司の顔色。 周りの評価。 嫌われないこと。 怒られないこと。 ⸻ その結果、 自分の気持ちがわからなくなった。 何
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画面なし！耳で育てる「英語の天才」🎧 0〜3歳向けポッドキャスト6選
スマホの画面を見せすぎかな？と悩むママ・パパ、必見です！👀 耳から入る「音の魔法」で、語彙力と想像力がグングン伸びる神ポッドキャストを厳選しました🎧✨ どれも10〜15分で聴けるから、車での移動中や寝かしつけ前のルーティンにぴったり！🚗💤 まだ言葉を話さない赤ちゃんでも、繰り返し聴くことで「英語耳」が自然と育ちます フォニックスから自己肯定感を高めるアファメーションまで、今の時期に聴かせたいものばかり！ 「動画お休みの日」の新しい習慣として、ぜひ取り入れてみてください🌈 後で見返せるように、今のうちに【保存】してチェックしてね！🔖 お気に入りはどれ？コメントで教えてね
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耳ツボ刺激👂知らないと損ですよー
＼耳ツボ刺激のメリット30／ 1.まぶたが上がる 2.小顔になる 3.めまいがラクに 4.自律神経が整う 5.肌がキレイに 6.むくみ解消 7.目のクマ目立たなくなる 8.フェイスライン引き上がる 9.更年期の不調やわらぐ 10.生理痛軽くなる 11.目の疲れに 12.肩こり改善 13.ストレス落ち着く 14.頭痛の予防 15.眠りの質アップ 16.便秘にアプローチ 17.冷え症の改善 18.歯やのどの痛みにも 19.耳鳴りやわらぐ 20.食欲コントロール 21.アレルギー症状緩和 22.髪にツヤ 23.胃もたれ対策に 24.腱鞘炎の改善 2
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心に響いた名言集✨共感？どう思いますか？
#日常のひとこま #春色にずっきゅん #これ意外とよかった #物価高騰との戦い #今日のゆる日記 心に響いた名言集です あかさたなはまやらわの法則らしいです 参考にしたいので保存してみました
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耳から整う心とからだ👂耳整mimisei
【耳から整う】 『耳整mimisei』は耳からめぐりを整え、血流・リンパ・自律神経のバランスを整えることで、心とからだのコンディションを健やかに保つ、耳師あお考案のメソッドです 耳を毎日刺激すると ①血行よくなる ②ストレス軽減 ③便秘の予防に ④基礎代謝アップ ⑤ツルツル美肌に ⑥風邪をひかない ⑦ストレス解消& ⑧食べ過ぎの予防 ⑨顔のたるみ防止 続けたら良いコトいっぱい！ 今すぐデキるから試してみてね👂✨ #耳整
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耳で楽しむ没入読書5選✨
木挽町のあだ討ち (新潮文庫 な 107-3) 文庫 – 2025/9/29 永井 紗耶子 (著) 368ぺージ イン・ザ・メガチャーチ ハードカバー – 2025/9/3 朝井 リョウ 日経BP 448ページ ブレイクショットの軌跡 ハードカバー – 2025/3/12 早川書房 584ページ 逢坂冬馬 百年の時効 単行本 – 2025/8/20 伏尾 美紀 (著 幻冬舎 548ページ YABUNONAKA―ヤブノナカ― ハードカバー – 2025/4/10 金原 ひとみ 文藝春秋 528ページ #読書 #おすすめ本 #オーディブ
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若々しい人はみんな押して耳つぼ４選‼
腰痛、坐骨神経痛、お尻、股関節痛に効く耳つぼ👂 #ツボ #私を進化させる秋 #どう思いますか #コメント大歓迎
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【通勤15分、耳から自分磨き】社会人のための英語ポッドキャスト習慣！
🚃💼毎日、満員電車に揺られるだけの往復時間。「このままでいいのかな」と焦りを感じることはありませんか？ 私も以前は、疲れ果ててスマホを眺めるだけの毎日でした。英語をやり直したい気持ちはあるけれど、机に向かう元気はない…。 🎧📖そんな私がたどり着いたのが、ポッドキャストでの「耳学習」です。 皆さんにぜひ聴いてほしいポッドキャスト5選！ ・💡【6 Minute English】:朝のルーティンに最適 ・💡【Life Kit】:スキマ時間で自分磨き ・💡【Eat Your Cast】:等身大のアジア系カルチャー ・💡【Modern Love】:心に刺さる大人の物語 ・💡【FT
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耳にも沢山のツボがあるみたいですね🙌🔆
#コメントでつながろう #コメント大歓迎 #美魔女の美活 #敬老の日 #薬局や治療でヘルス
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心が帰れる人
気づかないうちに、 心が落ち着く場所のような人がいるって、しあわせだね🌷 #心が帰れる場所 #大切な存在 #やさしい関係 #こころのつながり #安心できる
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【保存版】心が折れそうな日に思い出す『母の言葉』
もうこの世界にいないのに なぜか私の心には ちゃんと届いてくるんです。 「大丈夫だよ」 「焦らなくていいよ」 ⸻ そう言ってくれる声が 確かに聞こえる。 母の言葉は、 時間を超えて、生きている。 今日はその中でも 特に心に残っている “10の言葉”をまとめました。 あなたの中の誰かの声も、 きっとまだ、消えていないから。 #こころ健康チャレンジ #母親 #親子 #言葉 #人生
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自分の心の中にある本音
自分の心の中には隠れている 本音があります。 その本音に気づいてあげてほしい。 心が辛いとき、苦しい時に 助けてって叫んでいませんか？ その言葉に耳を傾けて あげることで、自分を救うことができます！ 辛い時こそ、誰かの声より 自分の声を大切にしてくださいね #本音 #心 #自分 #助けて #心に響く言葉
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心の声に耳を傾けるカウンセリングと、気づきを与えるタロット。あなたが前を向くきっかけを見つけませんか？
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食欲を抑えたいなら耳整👂
＼食べ過ぎを防止する耳整／ 食欲は意志じゃなく 耳でコントロールできる ① 耳珠を10秒刺激 ② 耳上部をひっぱる ③コップ1杯の水を飲む ストレス食い・過食の衝動が スーッと落ち着きます 理想の体づくりはまず耳から #ダイエット 👂耳から整えるセルフケア 耳整について発信しています フォローして一緒に 耳から心もからだも整えましょう
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心の奥にいる本当の自分
皆さんは心の中にいる本当の自分の声に 耳を傾けてあげられていますか？ #自分 #本当の自分 #心に響く言葉 #人生 #心の救世主
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驚き😳耳つぼ一覧表👂こんなにツボあるの？！
なんとなく耳を揉むのが癖なわたし。 知らず知らずのうちにツボ刺激してたなんてラッキー🍀🤣 みなさんも揉み揉みしましょ💪 #生活の本音 #健康グッズやフェムケア #ちょっと聞いて #健康チャレンジ #美容で永遠の18才
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心軽やかに💗💗
#私の一人時間 #こころ健康チャレンジ 年末でーす 忙しくなって きましたが 心軽やかに 元気に楽しく 明るく Happy❣️ Happy❣️で いきましょー
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月夜のうさぎカフェ-迷子になった心の光-
今日一日 なんとなく心がざわついて 大切なものをどこかに落としてきた気がする夜 そんなときは 月夜の小道を 静かに進んでみてください やがて 白い壁に三日月のしるし 月夜のウサギカフェが見えてきます 店主は ふわふわの白い毛並みの 少しだけ耳が垂れたウサギさん 瞳には 夜空の星みたいな光 いらっしゃい もしかして きみは 心の光を落としてきたのかな そう言って 温かいミルクティーを差し出してくれました ひと口飲むと 胸の奥に じんわり温かさが広がって 凍っていた何かがほどけていく 大丈夫 どんなに小さくても 光は ち
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更年期を少しでも楽にする
【更年期をラクにする3つのアプローチ✨】 「最近、なんだか疲れやすい…」 「イライラや不安が止まらない…」 そんなつらいゆらぎ期を迎えていませんか?? 今回は、心と体を内側からやさしく整える【耳つぼ×栄養素×メンタルケア】のポイントをまとめました💡 👂 1. 更年期に効く「耳つぼ」 耳には自律神経やホルモンバランスを整えるスイッチがたくさん！気になったときにじんわり押してみてね。 神門（しんもん）：心を落ち着け、不安やイライラをやわらげる 内分泌（ないぶんぴつ）：ホルモンバランスを整え、ゆらぎをサポート 交感（こうかん）：自律神経を整え、疲れやす
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【人生の選択は幸せを基準に】
「もう無理かもしれない。」 そう思いながらも、 なかなか決断できない。 離婚を考えている人の多くは、 簡単に別れを選びたい わけではありません。 何度も話し合おうとした。 分かってもらおうとした。 家族のために頑張ってきた。 それでも苦しくて、 どうしたらいいのか分からなくなっている。 子どものため。 お金のため。 世間体のため。 いろんな理由で自分の気持ちを 後回しにしてしまうこともあります。 でも、本当に大切なのは 「あなたが幸せかどうか」。 毎日安心して眠れるか。 笑顔で過ごせるか。 自分らしく生きられるか。 離
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【本日の耳読書 317冊目：文才ゼロでも書ける人になれる「国語力」の磨き方】
⭐️Audibleオススメ紹介⭐️ 文章を伝えるためにはどうすればいいか？ 本書では、 PREP方等の王道の型から、 過去の俳句や短歌、 現代的な手法、 色々な視点から学ぶ事ができます。 ただ、上記はもちろん大事ですが、 1番大事な事は作者が思いを込めること。 それが一番なんだと伝わりました！ ＊運動しながら聞きやすいレベル ★★★★ #Audible #オーディブル #レモポテホーム
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耳から整う心とからだ
『耳整』は耳からめぐりを整え 血流・リンパ・自律神経の バランスを整えて心とからだの コンディションを健やかに保つ 耳師あお考案のメソッドです #耳
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腰の痛みに耳ツボ刺激👂✨
【耳から整える腰のケア】 腰の重だるさやハリを感じたら 耳のココの部分を刺激 血流が促され体のめぐりが整います ぜひ試してみてほしい 耳師あおの耳ツボ刺激 「楽になった」との声も多いです #耳整 #耳ツボ #腰痛改善 #セルフケア #巡りを整える
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よい関係を築く秘訣は、自分も大切にすることでした。
人と関わるのって、思ってる以上に疲れる。 気を遣いすぎてヘトヘトになったり、 ちょっとした一言にずっと引きずられたり。 「人間関係、向いてないかも…」と思ったことありませんか？ でも実は、うまくいってる人ほど **“ちょっとした意識”**を大事にしているだけなんです。 たとえば── ・話を最後まで聞く ・あいさつは笑顔で自分から ・正論より、相手の気持ちを大事にする ・合わない人と無理に戦わない ・イヤなことはハッキリ断る こんなふうに、**相手に合わせる前にまず“自分を整える”**ことが、 人間関係の疲れを減らしてくれるんです。 そして、心の余裕
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忙しい日々に「今日のいいこと」をひとつだけ
📖 名医が教える 自律神経がすっきり整う まいにちいいこと366 小林 弘幸 監修 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔 こんな本 この本は、毎日少しずつ「自律神経を整えるいいこと」を366日分掲載した“手帖形式”の一冊📘 サイズもB6程度で、気軽に持ち歩けて「今日のコツ」を朝や寝る前に読んで実践できるのが魅力🧘🫧 心と体のバランスに悩む“ゆらぎ女子”にぴったり。 -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 😌共感ポイント ✔️「自律神経は乱れやすい…だから、その日のうちにリセットするの
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