จากประสบการณ์ส่วนตัว การตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อทำละหมาดไม่เพียงแต่เป็นการตอบรับคำสอนของศาสนาอิสลามเท่านั้น แต่ยังสร้างผลดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างคาดไม่ถึง ในช่วงเวลาที่เงียบสงัดนี้ ร่างกายเราจะหลั่งสารเมลาโทนินที่ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอ การละหมาดและสมาธิที่ทำควบคู่ไปในเวลานี้ยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความสุขอย่างโดปามีนและเซโรโทนิน ซึ่งล้วนส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ลดความเครียดและสร้างความสงบให้จิตใจอย่างล้ำลึก ความเป็นส่วนตัวในยามนี้ทำให้เกิดช่วงเวลาพิเศษที่เราสามารถสื่อสารกับผู้สร้างได้อย่างจริงใจและไม่ถูกรบกวน การละหมาดใน 1/3 สุดท้ายของคืนเป็นการเปิดโอกาสให้เราขอพรและรับความเมตตาซึ่งเป็นแรงใจที่ยิ่งใหญ่ นอกจากนี้ยังพบว่า การตื่นเกิดขึ้นในความมืดและการละหมาดเป็นการป้องกันโรคภัยที่ร่างกายเผชิญในยุคปัจจุบัน เพราะฮอร์โมนที่หลั่งในเวลานี้ช่วยกำจัดเซลล์ที่ผิดปกติและรักษาสมดุลในระบบภูมิคุ้มกัน สำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้น สามารถเริ่มด้วยการละหมาด 3 ร็อกอะฮ์ หรืออ่านซูเราะห์สั้น ๆ เช่น ยุซอัมมาและตะบาร็อก ซึ่งจะได้รับผลบุญและพลังใจอย่างมหาศาล โดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากนัก จนกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาความต่อเนื่องและความสุขในวิถีชีวิต ด้วยการเชื่อมโยงระหว่างจิตวิญญาณและวิทยาศาสตร์นี้ ทำให้การตื่นกลางคืนกลายเป็นช่วงเวลาที่เยียวยาและเติมเต็มทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยให้เรามีชีวิตที่สมดุลและเต็มไปด้วยพลังบวกในทุกๆ วัน