Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
จัดอันดับอาหารเฮลท์ตี้ในเซเว่นกันค่ะ #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #อาหารสุขภาพ #รีวิวเซเว่น #เมนูง่ายๆ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

โปรตีนพืช vs โปรตีนสัตว์ อะไรดีกว่ากันแน่!? งานวิจัยว่ายังไงเฟิร์นสรุปมาให้แล้วค่ะ ดูคลิปฉบับเต็มได้ในY❤️Tน้า #นักกำหนดอาหาร #โปรตีน #โปรตีนพืช #สุขภาพดี #ออกกําลังกาย
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวกข เหมือนกัน ต่างกันยังไง!?
ข้าว กข. ที่ซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ต — ดูเหมือนกัน แต่ไม่เหมือนกันเลยสักนิด 🍚 ถามทุกคนว่า… ที่ผ่านมาเลือกข้าวแบบไหน? 👉 หยิบถุงที่ถูกที่สุด 👉 หยิบถุงที่คุ้นตาที่สุด 👉 หยิบแบบที่แม่ซื้อมาตลอด ถ้าตอบข้อใดข้อหนึ่ง — ไม่ได้ผิดนะคะ แต่รู้มั้ยว่าข้าวพันธุ์ กข. แต่ละตัวที่วางขายอยู่นั้น ค่า GI (ดัชนี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผลไม้สด vs ผลไม้แช่แข็ง อะไรดีกว่า!?
ผลไม้สด vs ผลไม้แช่แข็ง อะไรดีกว่า!? #นักกําหนดอาหาร #ผลไม้ #สุขภาพดี #อาหารสุขภาพ #โภชนาการ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าพูดเรื่องอาหาร ต้องนักกำหนดอาหาร
ถ้าพูดเรื่องอาหาร ต้องนักกำหนดอาหาร ให้ความรู้ประชาชนยังไงให้ถูกต้องและไม่ขัดต่อใบประกอบโรคศิลปะ❤️ #TDA2026 #นักกําหนดอาหาร #โภชนาการ #สารอาหาร #บุคลากรทางการเเพทย์
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมกินโปรตีนเยอะ! แต่กล้ามเนื้อถึงยังลด?!
ทำไมกินโปรตีนเยอะ! แต่กล้ามเนื้อถึงยังลด?! #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #HMB #YBG #tiktokuni #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

แป้งไหน…คาร์บเยอะสุด🔝🍠🥪
แป้งไหน…คาร์บเยอะสุด🔝🍠🥪 คาร์บไม่ใช่ตัวร้าย แต่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ที่เราควรได้รับวันละ3-5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก. หรือคิดง่ายๆคือผู้หญิง 3-4 คาร์บ/มื้อ และผู้ชาย 4-5 คาร์บ/มื้อ (1คาร์บ=15กรัมหรือ1ช้อนโต๊ะ) หรือคิดเป็นประมาณ45-60%ของความต้องการพลังงานของร่างกาย แต่คาร์บจะให้พลังงานม
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 4 ครั้ง

น้ำขวดที่กินแล้วในรถ เสี่ยงอะไรกันแน่!?
น้ำขวดที่กินแล้วในรถ เสี่ยงอะไรกันแน่!? อากาศร้อนแบบนี้ต้องยิ่งระวังนะคะ #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #สารก่อมะเร็ง #ดูแลสุขภาพ #อากาศร้อน
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

ของสดแต่ละชนิดแช่ตู้เย็นได้นานเท่าไหร่??
ของสดแต่ละชนิดแช่ตู้เย็นได้นานเท่าไหร่?? #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #อาหารทําเอง
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 7 ครั้ง

6อาหาร ต้องระวังในหน้าร้อน!!
6อาหาร ต้องระวังในหน้าร้อน!! #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #อาหารไทย #เมนูง่ายๆ #อาหารกลางวัน
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 1 ครั้ง

อัพเดท! รายชื่อโพรไบโอติกที่จดทะเบียนในประเทศไทยล่าสุด
อัพเดท! รายชื่อโพรไบโอติกที่จดทะเบียนในประเทศไทย approveโดยอย. อัพเดทใหม่อีก5สายพันธุ์ค่ะ #นักกำหนดอาหาร #โพรไบโอติก #probiotics #สุขภาพดี #จุลินทรีย์ตัวดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกไอเดีย เลือกน้ำดับร้อนยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง!!
อากาศร้อนจนแทบจะไม่ไหว มีใครอยากดื่มน้ำหวานเย็นๆ แต่ยังห่วงสุขภาพกลัวน้ำตาลจะโดดกันบ้าง!? เฟิร์นเองก็เป็นค่ะ ยิ่งร้อน ยิ่งอยากกินน้ำหวานเย็นๆมาดับร้อน วันนี้เลยมาแชร์ทริคการเลือกน้ำ ที่จะทำให้ทุกคนได้ดื่มน้ำที่ยังอร่อย แต่ยังเซฟสุขภาพไปได้ด้วยมาฝากค่ะ 1.)ดื่มน้ำเปล่าก่อน บางทีอาจเกิดจากคว
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลือกแก้วเก็บความเย็นยังไงให้ปลอดภัย มาดูวิธีการสังเกตกันนะคะ
มาตามสัญญา เลือกแก้วเก็บความเย็นยังไงให้ปลอดภัย มาดูวิธีการสังเกตกันนะคะ😊 #นักกำหนดอาหาร #แก้วเก็บความเย็น #สุขภาพดี #น้ําอัดลม #ชา
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 2 ครั้ง

6ผัก-ผลไม้ ที่ดีต่อหัวใจ
6ผัก-ผลไม้ ที่ดีต่อหัวใจ #นักกำหนดอาหาร #ผัก #ผลไม้ #โรคหัวใจ #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 4 ครั้ง

5เครื่องดื่ม ห้ามใส่ในแก้วเก็บความเย็น!!
5เครื่องดื่ม ห้ามใส่ในแก้วเก็บความเย็น!! ใครอยากรู้วิธีเลือกแก้วเก็บความเย็นดูยังไง พิมพ์คำว่า “แก้ว” ไว้นะคะ เดี๋ยวมาทำคลิปบอกวิธีดูต่อค่ะ☺️ #นักกำหนดอาหาร #แก้วเก็บความเย็น #สุขภาพดี #น้ำอัดลม #ชา
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 41 ครั้ง

กินแก้บวม รวมผักผลไม้ลดโซเดียมมาฝากค่ะ
พอแล้ว พอแล้ว ตัวบวมไม่ไหวแล้ววว😅 แบบนี้ต้องรีบเคลียร์ เคลียร์โซเดียมออกให้หมด สายนัว สายบุฟเฟ่ต์ชาบู หมูกระทะ น่าจะเป็นบ่อย กินแซ่บจนตาปิด... ตื่นมาอีกทีหน้าบวมฉ่ำ! เป็นเพราะร่างกายได้รับ "โซเดียม" เยอะเกินไป จนทำให้เกิดภาวะ "บวมน้ำ" หรือ Water Retention นั่นเอง มีอยู่
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผักแบบนี้ ควรแช่ตู้เย็น หรือไม่ต้องแช่!?
ผักแบบนี้ ควรแช่ตู้เย็น หรือไม่ต้องแช่!? #นักกำหนดอาหาร #สุขภาพดี #เมนูง่ายๆ #เมนูประจําวัน #ผัก
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 3 ครั้ง

แพ้นม กินโปรตีนใสได้ไหม??
แพ้นม กินโปรตีนใสได้ไหม?? #นักกำหนดอาหาร #โปรตีน #โปรตีนใส #เวย์โปรตีน #สุขภาพดี
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 อาหารแปรรูปที่มีประโยชน์ มากกว่าโทษ
5 อาหารแปรรูปที่มีประโยชน์ มากกว่าโทษ #นักกำหนดอาหาร #อาหารแปรรูป #สุขภาพดี #เมนูด่วน #เมนูอาหารเช้า
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 29 ครั้ง

90% คนทิ้งไข่ เพราะสิ่งนี้!
90% คนทิ้งไข่ เพราะสิ่งนี้! #นักกำหนดอาหาร #ไข่ #เมนูไข่ #ไข่ต้ม #เมนูง่ายๆ
Chaladgin by CEOFERN

Chaladgin by CEOFERN

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Chaladgin by CEOFERN
11กำลังติดตาม
23.6Kผู้ติดตาม
12.7Kถูกใจและบันทึก

Chaladgin by CEOFERN

chaladgin

chaladgin

chaladgin

ยกเลิก

ไม่จำเป็นต้องกินคลีน แค่ฉลาดกิน ฉลาดเลือกให้ถูกก็อร่อยได้ทุกมื้อ ฉบับ นักกำหนดอาหาร💚Dietitian Style