หยุดคิดมาก ! ถ้ารู้ทัน ‘กลไกสมอง’ ที่ชอบหลอกให้เรากลัว“ 😖

1/3 เมื่อ "ความกลัว" เป็นแค่ภาพลวงตา : เจาะลึกกลไกสมองที่ชอบหลอกให้เรา "คิดมาก" ไปเอง

💡 เคยเป็นไหม ? นอนอยู่ดีๆ สมองก็ชอบขุดเรื่องที่เคยผิดพลาดในอดีตขึ้นมาฉายซ้ำ หรือบางทีก็นั่งกังวลกับเรื่องในอนาคตที่ยังมาไม่ถึงจนใจสั่น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เผชิญกับอาการ "คิดมาก" (Overthinking) แบบนี้บ่อยๆ... อยากให้รู้ไว้ว่าคุณไม่ได้แปลก และไม่ได้กำลังล้มเหลว แต่ คุณแค่กำลังโดนกลไกของสมองตัวเองหลอกอยู่ !!

#ความรู้จิตวิทยา #ออกจากความกลัวของตัวเอง

#พัฒนาตนเอง #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง

#อยากเก่งเหมือนgemini

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจเคยประสบปัญหาเกี่ยวกับการคิดมาก โดยเฉพาะเวลาที่สมองพาเราไปวนซ้ำเรื่องราวในอดีตหรือกังวลกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตอย่างไม่หยุดหย่อน เชื่อไหมว่าเหตุการณ์แบบนี้เป็นผลมาจากกลไกธรรมชาติของสมองที่วิวัฒนาการมาเพื่อช่วยให้เราอยู่รอด แต่ในยุคปัจจุบันกลับกลายเป็นการหลอกหลอนใจไปซะงั้น หนึ่งในกลไกสำคัญคือ Negativity Bias หรือความชอบที่จะให้ความสำคัญกับสิ่งลบก่อนเสมอ สมองส่วน Amygdala ทำหน้าที่ควบคุมความกลัวและอารมณ์ ซึ่งจะทำงานเกินพอดีเมื่อเจอสถานการณ์ที่เรารู้สึกไม่มั่นใจ หรือต้องตัดสินใจในเรื่องสำคัญ เหมือนเวลาที่เราอยู่ดีๆ ก็เริ่มคิดวนถึงความผิดพลาดในอดีตอย่างไม่รู้ตัว หรือจินตนาการถึงสถานการณ์เลวร้ายที่ยังไม่เกิดขึ้นจริง นอกจากนี้ ยังมีสภาวะที่เรียกว่า Amygdala Hijack ซึ่งเป็นตอนที่สมองส่วนอารมณ์เข้ายึดครองการควบคุม ทำให้สมองส่วนหน้าที่รับผิดชอบการวิเคราะห์และใช้เหตุผลถูกตัดขาดไป ส่งผลให้เราตอบสนองอย่างลวกๆ ด้วยความกลัวหรือความเครียด จนเกิดอาการใจสั่น นอนไม่หลับ หรือคิดอะไรไม่ออก ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนมองว่าเป็นความอ่อนแอ แต่ความจริงคือสมองกำลังทำหน้าที่ปกป้องเราด้วยวิธีที่ล้าสมัย สิ่งที่น่าสนใจและน่าทึ่งมากคือ สมองไม่สามารถแยกแยะระหว่าง "ภาพในหัว" กับ "ความจริง" ได้อย่างชัดเจน ถ้าเราเผชิญกับคิดภาพหรือจินตนาการว่าตัวเองล้มเหลวหรือถูกคนรอบข้างวิพากษ์ วิจารณ์ สมองจะตอบสนองเหมือนเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นจริง เลยทำให้เราเครียดและไม่สบายใจอย่างแรง จากประสบการณ์ตรง การเรียนรู้เกี่ยวกับกลไกเหล่านี้ทำให้ผมมองเห็นธรรมชาติของการคิดมากในแง่ใหม่ และเริ่มฝึกวิธีรับมือ เช่น การสังเกตความคิดที่เกิดขึ้นว่ามาจากความกลัวหรือความจริง ลดการขุดคุ้ยอดีตที่ไม่ช่วยอะไร และฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มสมดุลของสมอง ทำให้ใจสงบลงและไม่ถูกความกลัวควบคุมอีกต่อไป การเข้าใจกลไกสมองที่ชอบหลอกให้เรากลัวและคิดมาก ช่วยให้เราสามารถจัดการกับความรู้สึกที่วุ่นวายได้ดีขึ้น และไม่โทษตัวเองเมื่อเจออาการเหล่านี้อีกต่อไป เพราะมันคือกลไกตามธรรมชาติที่ทุกคนมี ไม่ใช่ข้อบกพร่องส่วนตัว ใครที่กำลังคิดมากหรือรู้สึกกลัวเกินความจริง ลองเปิดใจศึกษาเรื่องนี้และฝึกฟังเสียงในหัวด้วยความเข้าใจ เท่านี้ก็เริ่มก้าวสู่ความสุขที่แท้จริงได้แล้ว

ค้นหา ·
วิธีเลิกกังวลและคิดมาก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หยุดคิดมาก ! ถ้ารู้ทัน ‘กลไกสมอง’ ที่ชอบหลอกให้เรากลัว“ 😖
2/3 เมื่อ "ความกลัว" เป็นแค่ภาพลวงตา : เจาะลึกกลไกสมองที่ชอบหลอกให้เรา "คิดมาก" ไปเอง 💡 เคยเป็นไหม ? นอนอยู่ดีๆ สมองก็ชอบขุดเรื่องที่เคยผิดพลาดในอดีตขึ้นมาฉายซ้ำ หรือบางทีก็นั่งกังวลกับเรื่องในอนาคตที่ยังมาไม่ถึงจนใจสั่น หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เผชิญกับอาการ "คิดมาก" (Overthi
อยากเก่งเหมือน Gemini

อยากเก่งเหมือน Gemini

ถูกใจ 3 ครั้ง

กลไกการลวงตาของสมองและการติดกับดักความสบาย
1 กลไกการปกป้องความขี้เกียจของสมองจะทำงานทันทีที่คุณเจองานยาก โดยมันจะสร้างสารพัดเหตุผลที่ดูดีมาหลอกให้คุณหยุดทำเพื่อรักษาระดับพลังงานเดิมไว้ 2 การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่ปัญหาเรื่องการบริหารเวลา แต่เป็นความล้มเหลวในการควบคุมอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเผชิญหน้ากับความเครียดของตัวงาน 3 สมอง
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 2 ครั้ง

EP.73 กระชากหน้ากาก รู้ทันคนตอแหล อ่านเกม อ่านคนให้ออก
ในโลกนี้ “ศัตรูที่อันตรายที่สุด” ไม่ใช่คนที่ด่าเราตรง ๆ แต่คือคนที่ยิ้มให้…แล้วแทงข้างหลังเงียบ ๆ ถ้าไม่อยากเป็นเหยื่อ คุณต้องเลิกดูแค่คำพูด แล้วเริ่มอ่าน “สัญญาณจริง” 👁 วิชาตาทิพย์: ร่างกายโกหกไม่เป็น คำพูดอาจโกหกได้ แต่ “ร่างกาย” มักหลุดความจริงออกมาเสมอ สังเกตให้ดี 👇 👣 ปลายเท้า
Boombim

Boombim

ถูกใจ 77 ครั้ง

Trauma Bond — เมื่อสมองเริ่ม “ติด” คนที่ทำร้ายเรา
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่แปลกมาก เรารู้ว่าบุหรี่ทำลายปอด แต่ก็ยังสูบ เรารู้ว่าหนี้บัตรเครดิตดอกเบี้ยโหด แต่ก็ยังรูด และที่ประหลาดที่สุดคือ… เรารู้ว่าคนบางคนกำลังทำลายสุขภาพจิตเราอยู่ทุกวัน แต่เรากลับ “คิดถึงเขา” ตอนที่เขาหายไป นี่ไม่ใช่ความอ่อนแอ และหลายครั้ง…มันไม่ใช่ “ความรัก” ด
Red Wine🍷

Red Wine🍷

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠 ความถี่และการสั่นสะเทือน: เสียงนี้ปรับสมดุลสมอง
ความถี่และการสั่นสะเทือน: เสียงนี้ปรับสมดุลสมอง 🌿 ​เสียงคือพลังงานที่ส่งผลต่อระบบอารมณ์และสภาวะจิตใจของเราอย่างลึกซึ้ง นักวิทยาศาสตร์กำลังเปิดเผยกลไกที่เสียงความถี่ต่ำสามารถนำทางสมองไปสู่ความสุขและความสงบได้ ผ่านการกระตุ้น 🏵️ สารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) — ซึ่งเป็นสารสร้างความรู้สึกดีตามธรรมชาติขอ
Krieng Terich-anan

Krieng Terich-anan

ถูกใจ 19 ครั้ง

กลไกการเอาชนะแรงต้านและการลงมือทำทันที(Ruthless Execut)
1 กฎ 2 นาที: ถ้างานนั้นใช้เวลาน้อยกว่าสองนาที จงลงมือทำทันทีห้ามปล่อยให้สมองมีเวลารวมรวบข้ออ้างเพื่อผลัดวันประกันพรุ่ง 2 การจงใจตัดขาดความพร้อม: จงเริ่มทำงานทั้งที่ยังไม่พร้อม เพราะการลงมือทำท่ามกลางความไม่พร้อมคือสิ่งเดียวที่ทำลายความกลัวได้ 3 การลดสิ่งรบกวนเหลือศูนย์: ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด
Sirius 199x

Sirius 199x

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้ทันกฎหมายการเงิน
อบรมสมมนาเผยแพร่ความรู้ทางกฎหมายแก่ประชาชนทั่วไป ช่วยเสริมสร้างความเข้าใจในสิทธิและหน้าที่ ลดความเสี่ยงทำผิดกฎหมาย #กฎหมายง่ายนิดเดียว #กฎหมาย
jarqtardd

jarqtardd

ถูกใจ 5 ครั้ง

#มั่นฝึกฝนจิตรู้ทันความคิดของตนเองอย่างสม่ำเสมอ
ความซื่อสัตย์เป็นพื้นฐานที่ทุกคนควรจะมี
ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ธรรมะเพื่อดำรงชีวิตในปัจจุบัน

ถูกใจ 13 ครั้ง

จิตวิทยา “หลอกให้เชื่อใจ” 😡😡😡😡✅
การ “หลอกให้เชื่อใจ” คือการใช้จิตวิทยา อารมณ์ หรือภาษากาย เพื่อทำให้อีกฝ่ายลดการป้องกันตัว แล้วเชื่อ ยอมเปิดใจ หรือยอมทำบางอย่าง โดยที่ผู้กระทำอาจไม่ได้จริงใจ คนที่ทำแบบนี้มักไม่ได้เริ่มจากการโกหกตรง ๆ แต่เริ่มจาก “สร้างความรู้สึกปลอดภัย” ☘️กลไกทางจิตวิทยาที่ใช้บ่อย 🌺1. ทำให้รู้สึกว่า
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 29 ครั้ง

กลไกสมองที่กักขังคุณไว้ ไม่ให้ก้าวหน้า
ทำไมการเริ่มสิ่งใหม่ถึงยากจัง? 🧠 ไม่ว่าจะเป็นงานใหม่ ความสัมพันธ์ใหม่ หรือนิสัยใหม่ สมองมักจะดึงเรากลับไปที่เดิมเสมอ! วันนี้อ้อมจะมาเฉลยกลไก "Status Quo Bias" ระบบรักษาความปลอดภัยสูงสุดของสมองที่อาจกำลังขวางทางความสำเร็จของคุณอยู่ค่ะ มาเรียนรู้วิธีแฮ็กสมองให้พร้อมรับการเปลี่ยนแปลงไปด้วยกันน
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมคนดีๆ ถึงเหวี่ยงใส่คนรัก? คำตอบอยู่ในสมอง
เคยไหม…กับคนนอกเรานิ่ง สุภาพ ใจเย็น แต่พอกลับบ้านกลับเหวี่ยงใส่คนที่เรารักที่สุด นี่ไม่ใช่เพราะคุณเป็นคนแย่เสมอไป แต่มันอาจเป็นภาวะที่สมองส่วนอารมณ์เข้าควบคุม จนสมองส่วนคิดทำงานลดลงชั่วคราว ถ้ารู้ทันก่อนหลุด คุณอาจรักษาทั้งความสัมพันธ์ และชีวิตที่สร้างมาไว้ได้ ดูคลิปนี้แล้วคุณจะเข้าใจตัวเ
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 25 ครั้ง

อ่านกลไกของจิตใจเพลง“ซ่อนไม่หา” ตามหลักจิตวิทยา
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 19 ครั้ง

เมื่อ "สมอง" สั่งให้ถอย แต่ "ใจ" ยังโหยหา : ความรักสไตล์ Hot & Cold ที่กำลังฆ่าคุณอย่างช้าๆ
"เมื่อวานยังคุยกันจนเช้า... แต่วันนี้กลับถามคำตอบคำ" "อาทิตย์ที่แล้วเหมือนจะชัดเจน... แต่อาทิตย์นี้กลับหายไปเหมือนไม่เคยมีตัวตน" เคยไหมคะ? ที่ต้องติดอยู่ในวังวนของความสัมพันธ์แบบ "รถไฟเหาะ" เดี๋ยวขึ้นไปสูงจนใจฟู เดี๋ยวตกลงมาฮวบจนใจหาย สถานการณ์ที่เขาคนนั
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพปกแสดงนกกระจอกสามตัวบนรัง พร้อมหัวข้อเรื่อง "เสียงนกร้องกับสมอง ทำไมแค่ได้ยิน ก็รู้สึกสงบขึ้นทันที" และโลโก้ MANIX
ข้อความอธิบายว่าเสียงธรรมชาติ โดยเฉพาะเสียงนกร้อง เป็นสัญญาณของสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ทำให้สมองมนุษย์ตอบสนองได้เร็วกว่าเสียงสิ่งเร้าในเมือง
ข้อความอธิบายกลไกในระบบประสาทว่าเสียงนกร้องช่วยกระตุ้นระบบพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย อัตราการเต้นหัวใจช้าลง และลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
เสียงรกร้องกับสมอง
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧠 10 นิสัยทำลายสมอง แบบไม่รู้ตัว
รู้ไหม…สมองไม่ได้พังเพราะเริ่มมีอายุอย่างเดียว 😨 แต่พังเพราะ นิสัยเล็กๆ ที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว ทั้งนอนดึก เครียด กินหวาน ใช้จอหนัก มาดู 10 นิสัยทำลายสมองแบบเงียบๆ ที่ถ้ารู้ทันวันนี้ ยังแก้ได้ทัน 📍⚠️ #สมองเสื่อม #สมองและความจำ #บํารุงสมองและความจํา #สุขภาพดี #สมอง
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 253 ครั้ง

เปลี่ยนคลื่นสมองดึงดูดความโชคดี
มาเริ่มต้นวันด้วยการเปลี่ยนคลื่นสมองให้ดึงดูดความโชคดีกันเถอะค่ะ! พลังแห่งคำพูดสำคัญกว่าที่คิดเสมอ หากเราพูดดี สิ่งดีๆ ก็จะเกิดขึ้นกับเราอย่างไม่น่าเชื่อ ถ้าคุณตื่นมาพร้อมกับความกังวล ความโชคดีก็จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ เพราะคลื่นสมองไม่ตรงกันค่ะ 🧠✨ #emilyglowtalks #manifest #abandoned #ความสุข
Emily glow girl

Emily glow girl

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพสรุปการบริหารยา rtPA สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองตีบเฉียบพลัน แสดงกลไกการออกฤทธิ์ เกณฑ์การคัดกรอง มาตรฐานการให้ยา การเฝ้าระวัง ภาวะแทรกซ้อน และระบบ Stroke Fast Track โดยเน้นย้ำว่า "Time is Brain" และความสำคัญของการพยาบาล
ภาพอธิบายการคำนวณขนาดยา rtPA สำหรับผู้ป่วย Stroke อย่างแม่นยำ โดยระบุสูตร 0.9 mg/kg การแบ่ง Bolus และ Infusion พร้อมตารางสรุปขนาดยาตามน้ำหนัก และเตือนถึงความเสี่ยงจากการใช้สูตรยา MI ในผู้ป่วย Stroke รวมถึงเทคนิคการเตรียมยาสำหรับพยาบาล
ภาพแสดงขั้นตอนการบริหารยา rtPA อย่างละเอียด แบ่งเป็นระยะเตรียมการ (ตรวจสอบ CT, Lab, BP, การผสมยา), ระยะให้ยา (Bolus, Infusion, NSS Flush), ระยะเฝ้าระวัง (ตาราง V/S, Neuro check, สัญญาณอันตราย) และข้อห้าม/คำแนะนำหลังให้ยา 24 ชั่วโมง
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic StrokeTime is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย
🧠💉rtPA (Alteplase) ใน Acute Ischemic Stroke Time is Brain – นาทีเดียว = สมองตาย 1.9 ล้านเซลล์ ⸻ 🧠 1. Core Concept: Penumbra = จุดที่ต้องรีบช่วย • Core infarct = ตายแล้ว ❌ • Penumbra = ยังรอดได้ ถ้า reperfusion ทัน ✅ 📌 เป้าหมาย = เปิดหลอดเลือดให้เร็วที่สุด 📌 Golden t
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมสมองชอบ “เรื่องที่ยังไม่จบ”? เฉลยทางจิตวิทยา
ลืมไม่ได้… หรือสมอง “ไม่ยอมให้ลืม”? 🧠💔 ทำความรู้จัก Zeigarnik Effect ความลับที่ทำให้เรื่องค้างคา วนอยู่ในหัวไม่หยุด เคยไหมคะ…งานที่ทำค้างไว้คิดทั้งคืน 📌 หรือความสัมพันธ์ที่จบไม่ชัด ยังผุดขึ้นมาในใจบ่อย ๆ ความจริงคือสมองเรา “ไม่ชอบสิ่งที่ยังไม่จบ” มันจะเก็บเรื่องเหล่านั้นไว้ในความจำ และคอยเตื
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมสมองถึงจำเรื่องแย่ได้ดีกว่าเรื่องดี?
ทำไมสมองถึงจำเรื่องแย่ได้ดีกว่าเรื่องดี? เคยไหม คำชมหลายครั้ง…จำไม่ได้ แต่คำพูดแค่ครั้งเดียว กลับจำได้เป็นปี จริง ๆ แล้ว สมองมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ “จำสิ่งที่เป็นอันตราย” เพราะในอดีต การจำเรื่องแย่ช่วยให้มนุษย์รอดชีวิต เลยทำให้สมอง ให้ความสำคัญกับเรื่องลบมากกว่า คุณเคยเป็นไหม? #จิตวิทยา
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 12 ครั้ง

ไม่เคยคิดว่าจะโดนหลอก จนกระทั่งโดนเข้าให้เอง
EP.6 ไม่เคยคิดว่าจะโดนหลอก จนกระทั่งโดนเข้าให้เอง #การ์ตูนต่อต้านข่าวปลอมโดยDataToon . เคยเห็นคนในข่าวโดนหลอกแล้วคิดว่า ยังไงก็ไม่มีทางเกิดกับฉันได้แน่นอน บ้างไหม? ระวังให้ดี นี่อาจเป็นสัญญาณของความเสี่ยง! . ซีรีส์นี้มีทั้งหมด 8 ตอน รอติดตามชมกันได้เลยครับ . อ่านเนื้อหาจบแล้ว ร่วมทำแบบ
DataToon

DataToon

ถูกใจ 2 ครั้ง

EP62: ครีมเทียม สารพิษ'เคลือบสมอง'ที่คุณกินทุกเช้า
Series "ทลายความเชื่อสุขภาพผิดๆ ที่ผู้ชายต้องรู้" EP62 : ครีมเทียม 1 ช้อน...สารพิษ 'เคลือบสมอง' ที่คุณกินทุกเช้า กาแฟดำรสขมแก้วแรกของวันคือสัญญาณปลุกให้สมองพร้อมรบ แต่แล้วคุณก็หยิบ "ครีมเทียม" ขึ้นมาเติมลงไปหนึ่งช้อน...สองช้อน...เพื่อเปลี่ยนความขมให้เป็นความกลมกล่อม ในวิน
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 4 ครั้ง

ในทางจิตวิทยา... การเงียบคือ ’กลไกเอาตัวรอด‘ แต่การพูดคือ ’การเริ่มต้นเยียวยา‘
อย่าให้คำถามของเรา กลายเป็นกรงขังใบใหม่ที่ขังเหยื่อไว้กับฝันร้ายเดิมๆ #คำแนะนำจิตวิทยา #lemon8ไดอารี่ #จิตวิทยา #ปมวัยเด็ก #สุขภาพจิต
sirichaya

sirichaya

ถูกใจ 8 ครั้ง

เลิกโดนหลอก! แค่รู้วิธีส่อง ’ความรู้สึกจริง‘ ที่ปากไม่ยอมพูด 👁️✨
"คำพูด" ปรุงแต่งได้ แต่ "ภาษากาย" ไม่เคยโกหก! ในโลกที่คนใส่หน้ากากเข้าหากัน การมี 'เลนส์ใส' ไว้ส่องใจคน คือทักษะที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต ✅ รู้ว่าเขากำลังอึดอัดไหม ✅ รู้ว่าเขามั่นใจในสิ่งที่พูดจริงหรือเปล่า ✅ รู้ทันทุกสถานการณ์ ไม่โดนใครต้อนจนมุม 📖 จาก E-book ยอดฮิต &
เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

เลดี้เมย์บลูแองเจิ้ล

ถูกใจ 5 ครั้ง

ระวังถูกจูงจมูก! 😈 ⚠️ 5 กับดักจิตวิทยาที่ซ่อนอยู่ ในสมองคุณ (ฉบับเทพโฆษณา) . . อ้างอิงจากหนังสือ: ศิลปะแห่งการคิดไขว้ Crossover Creativity ผู้เขียน: Dave Trott (เดฟ ทรอตต์) สำนักพิมพ์: วีเลิร์น (WeLearn) ____________ . ถ้าคุณเคยรู้สึกว่าว่า . ทำไมคนนั้นถึงตัดสินใจแบบนี้นะ? ทำไมถึง
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

รู้ทันคน...ซะทีเหอะ!
เคยมั๊ย...อยู่ดีๆก็รู้สึกว่า โดนหลอกซะแล้วเรา! ถ้าใช่...อ่านให้จบนะ...มันคือเรื่องจริง ถ้าไม่รู้จิตวิทยาพวกนี้… ชีวิตคุณก็ไม่ต่างอะไรกับ “รีโมททีวี” ที่คนอื่นถืออยู่ เขาไม่ต้องเก่งกว่า แค่เขา “เข้าใจคน” มากกว่า…ก็พอจะสั่งคุณได้แล้ว คำชมปลอมๆ = ทำให้คุณยอม ความกลัวลอยๆ = ทำให้คุณเชื่อง แ
Nattapol Choomkong

Nattapol Choomkong

ถูกใจ 0 ครั้ง

หนังสือ หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ✨
ความเครียดหลายอย่างในชีวิต ไม่ได้มาจากโลกภายนอก แต่มาจาก “ลิงในสมอง” ที่คิดไม่หยุด หยุดเลี้ยงลิงในสมองคุณ หนังสือที่ชวนให้เรารู้ทันความคิดฟุ้งซ่าน หยุดให้อาหารความกังวลที่ไม่จำเป็น และกลับมาอยู่กับปัจจุบันอย่างเบาขึ้น เหมาะกับคนคิดเยอะ เครียดง่าย และอยากดูแลใจตัวเองในแต่ละวัน 🌿✨ #หยุดเลี
อ่านไปจดไป🐈✨

อ่านไปจดไป🐈✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

รู้ทัน Deepfake
ครุกมาฝึกฝนวิทยายุทธ์ “รู้ทัน Deepfake” กับ พี่โย พีรพล อนุตรโสตถ์ ผู้จัดการศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ จากสำนัก ข่าวไทย อสมท. เข้นข้นกับ Workshop “Digital Detective : รู้ทัน Deepfake” ที่ TK Park ไม่ใช่แค่นั่งฟังนะ แต่ได้ “ลงมือเป็นนักสืบจริง” - ลองใช้เครื่องมือเช็กภาพปลอม - ฝึกดูข่าว ว่าอะไรจริ
ครุกระจก KaruKrajok

ครุกระจก KaruKrajok

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนไทยถูกหลอก2คั้งและครั้งที่1คือ…
คนไทยถูกหลอกมาแล้ว “2 ครั้ง” แต่ครั้งแรก…ยังไม่เคยมีใครกล้าพูดตรงๆ เราถูกสอนให้เชื่อว่า “ประชาธิปไตย” คือทางรอดของประเทศ แต่ผ่านมา 100 กว่าปี…เราได้อะไร? ❌ คนไทยแบ่งสี ❌ คนไทยเกลียดกันเอง ❌ คนไทยยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่า “ประชาธิปไตยคืออะไร” สุดท้าย…ประเทศติดอยู่ในวังวนเดิม เลือกตั้ง → แก้รัฐธรรมน
Poj Academy ปลดล็อคชีวิตคน

Poj Academy ปลดล็อคชีวิตคน

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธี Check ตัวแทนประกัน 🧐 รู้ไว้ไม่โดนหลอก! 🎯
ตัวแทนประกันมีเต็มไปหมด แต่รู้ได้ไงว่าใครของจริง ใครแฝงมาหลอก? ถ้าเผลอเชื่อผิดคน เงินหาย แถมไม่ได้ประกันอีกต่างหาก! บทความนี้จะพาไปดูวิธีเช็กตัวแทนประกันแบบง่ายๆ ไม่ต้องเป็นเซียนก็รู้ทันได้ จะได้ซื้อประกันอย่างสบายใจ ไม่หลงกลตกเป็นเหยื่อให้ต้องมาเจ็บใจภายหลัง 🤔 ตรวจสอบใบอนุญาตตัวแทน ก่อนซื้อทุกค
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 10 ครั้ง

รู้ทัน...หลอดเลือดสมอง
🧠⚠️ โรคหลอดเลือดสมอง…เกิดได้แม้อายุเพียง 35+ 🤔หลายคนคิดว่า “ยังไม่แก่ ไม่น่าเสี่ยง”แต่ความจริงคือ… ➡️ ความเครียด ➡️ พักผ่อนน้อย ➡️ ความดัน ➡️ เบาหวาน ➡️ ไขมันสูง ➡️ และการสูบบุหรี่ ล้วนเพิ่มความเสี่ยง “อัมพฤกษ์ อัมพาต” ได้แบบไม่ทันตั้งตัว 🚨 หากมีอาการเพียง 1 ข้อ ควรรีบพบแพทย์ทันที! “รู้
ponwarin_health_dd

ponwarin_health_dd

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าปล่อยให้สมองลากเราไปจมกับเรื่องไม่ดี! เพราะทุกวันเรามี..!
วันนี้เจ้าแมวน้อยพลังบวกอยากชวนทุกคนมารู้จักความลับเล็กๆ ของสมอง… ทำไมเวลาเรื่องดีๆ มีมากมาย แต่สมองเรากลับชอบวนเวียนอยู่กับเรื่องไม่ดี? 🐾 ไม่เป็นไรเลยนะคะ เพราะพอเรารู้ทัน เราก็เลือกที่จะโฟกัสสิ่งดีๆ ได้เสมอ 💖 สมองที่ชอบโฟกัสแต่เรื่องไม่ดี…แล้วเราจะจัดการอย่างไร? เคยสังเกตไหมคะว่า…เวลามีเร
ดีละInspire🤩

ดีละInspire🤩

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังคิด พร้อมฟองคำพูดที่สื่อถึงกลไกป้องกันตัวเอง เช่น การช่วยเหลือผู้อื่น การฉายภาพ อารมณ์ขัน และการปฏิเสธ โดยมีข้อความเชิญชวนให้สำรวจว่าเราใช้กลไกป้องกันตนเองแบบไหนอยู่
ภาพประกอบแสดงภาพเหมือนของซิกมันด์ ฟรอยด์ และแอนนา ฟรอยด์ พร้อมข้อความอธิบายว่า Defense Mechanism เป็นแนวคิดท��ี่ทั้งสองพัฒนาขึ้น เพื่อรับมือกับความเครียด ความกลัว หรือความรู้สึกที่ยากจะเผชิญ
ภาพแสดงกลไกป้องกันตัวเอง 4 แบบที่อาจใช้บ่อยๆ และไม่ค่อยดีนัก ได้แก่ การปฏิเสธ การเก็บกด การฉายภาพ และตรงกันข้าม พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างประกอบแต่ละกลไก
✨ Defense Mechanism: กลไกที่จิตใจเราซ่อนเอาไว้! ✨
เคยสงสัยไหมคะว่า…เวลามีเรื่องเครียด ๆ ทำไมเรามักจะ “ปฏิเสธว่าไม่เป็นไร” ทั้งที่ในใจเจ็บมาก หรือบางทีก็ “หัวเราะกลบเกลื่อน” ทั้งที่น้ำตาแทบไหล? 🤔 จริง ๆ แล้วสิ่งเหล่านี้คือ Defense Mechanism หรือ “กลไกการป้องกันตัวเอง” ที่จิตใจเราสร้างขึ้นมา เพื่อรับมือกับความเครียด ความกลัว และความรู้สึกยากเกิ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังพักผ่อนอย่างสงบสุขบนโซฟาในห้องที่มองเห็นวิวเมืองทันสมัย มีแสงแดดส่องเข้ามา บนโต๊ะมีเหรียญทองและเงินวางอยู่ พร้อมข้อความ "“พัก” ยังไง...?? ให้สมองไม่ต่อต้าน ใจไม่รู้สึกผิด ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด" สื่อถึงการพักผ่อนที่ส่งเสริมความมั่งคั่ง
“พัก” ยังไงให้สมองไม่ต่อต้าน
ใจไม่รู้สึกผิด ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด
“ถอดกลไกภายในมนุษย์” จนคุณจะไม่ต้อง พยายาม เลิกรู้สึกผิด แต่ความรู้สึกผิดจะ ค่อย ๆ สลายเอง 🌌 “พัก” ยังไง…ให้สมองไม่ต่อต้าน❌ ใจไม่รู้สึกผิด❌ ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด ปัญหาของหลายคนตอนนี้ คือ พักแล้ว “รู้สึกผิดบาป” คิดฟุ้งซ่าน ใจห่อเหี่ยว เหมือนตัวเองกำลังทำความผิดใหญ่ จากการอยู่เฉยๆ ใ
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 20 ครั้ง

ผู้หญิงสวมแว่นตากำลังยิ้มและถือแก้วกาแฟ พร้อมชี้ไปที่ขมับ มีภาพซ้อนของผลิตภัณฑ์ U-DNAX NAD+ ที่ระบุว่าช่วยชะลอวัยและฟื้นฟูความทรงจำ ซึ่งสอดคล้องกับแนวคิดการพัฒนาสมองในโปรแกรม Peak Mind
🧠 Peak Mind :สร้างกล้ามเนื้อสมองกัน
🧠 Peak Mind : โปรแกรมฝึกสมาธิ 7 วัน 📅 DAY 1 : รู้ตัวว่าจิตใจลอย เป้าหมาย: สร้าง “การรู้ทัน” (Awareness) วิธีฝึก (10 นาที) นั่งสบาย ๆ หลับตา หายใจตามธรรมชาติ ทุกครั้งที่ใจลอย → แค่รู้ว่า “ลอยแล้ว” แล้วกลับมาที่ลมหายใจ ระหว่างวัน สังเกตว่าใจลอยบ่อยแค่ไหน โดยไม่ตำหนิตัวเอง 👉 หัวใจของ Peak Min
Krnkrm_26

Krnkrm_26

ถูกใจ 3 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ใครรู้ทัน คนนั้นรอด' โดย ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญาวิทยา พร้อมคำโปรยเกี่ยวกับพฤติกรรมคน การเอาตัวรอด และการเข้าใจตนเอง
ปกหลังหนังสือ 'ใครรู้ทัน คนนั้นรอด' อธิบายว่าอาชญากรรมอยู่ใกล้ตัว และเป็นคู่มือเอาตัวรอดจากภัยต่างๆ รวมถึงกลโกงออนไลน์และอาชญากรรมในชีวิตจริง
หน้าในหนังสือแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการสังเกตพฤติกรรมคน เช่น กลิ่นน้ำลาย คอแข็ง และการนั่งงอตัว เพื่อบ่งบอกถึงความเครียดหรือความรู้สึกไม่ปลอดภัย
รู้ทันวันนี้ … เพื่อไม่กลายเป็นเหยื่อพรุ่งนี้ 😈
หนังสือที่ทำให้คิดว่า “เอ๊ะ … เราเตรียมพร้อมจริงหรือยัง?” เล่มนี้คือ ใครรู้ทัน คนนั้นรอด โดย ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา เล่มบาง ๆ แต่หนักแน่นด้วยสาระ 📖 . ให้ความรู้ที่เรา “ใช้งานได้จริง” ตั้งแต่กลโกงออนไลน์ ไปจนถึงภัยรอบตัวที่มักถูกมองข้าม   . อ่านไป ก็เหมือนมีคนยืนข้าง ๆ เตือนว่า “ระวังนะ”  เรา แค
The Nora

The Nora

ถูกใจ 6 ครั้ง

เคล็ดลับป้องกันสมองเสื่อม
ลืมแบบนี้…ไม่ธรรมดา! 3 สัญญาณเตือนสมองวัย 70+” “หยุดคิดว่าแค่แก่! 3 อาการลืมที่อันตรายในวัย 70+” “3 อาการลืมที่ต้องระวัง…ก่อนจะสายเกินไป!” “ลืมได้…แต่แบบนี้ไม่ควรปล่อยผ่าน!” “70+ แล้วไง…แต่ลืมแบบนี้ ต้องเช็กสมองแล้วนะ!” 🎬 ลืม…ไม่ใช่เรื่องเล็กเสมอไปในวัย 70+ หลายคนคิดว่า “ก็แ
ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจาะลึกสมอง Nasire Best ก่อเหตุช็อกโลกใกล้ White House
จากเคสระทึกโลกที่ Nasire Best ก่อเหตุใกล้กับทำเนียบขาว (White House) สิ่งที่นักวิเคราะห์พฤติกรรมศาสตร์และระบบสมองให้ความสำคัญมากที่สุด ไม่ใช่แค่การกระทำในวันเกิดเหตุนะคะ แต่คือสัญญาณเตือนของกลุ่มอาการ EDP หรือ ผู้ที่มีความแปรปรวนทางอารมณ์ ที่แสดงพฤติกรรมหมกมุ่น (Fixation) มาอย่างต่อเนื่อง ในทางจิต
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 ข้อ รู้ทัน…คนยุ่งในออฟฟิศ
. . . ใครเคยเจอบางคนในออฟฟิศ ที่ยุ่งจนจับตัวไม่ได้เลยบ้าง เคยสงสัยไหมว่าเค้ายุ่งจริงๆหรือเปล่า…? . หรือบางที เค้าอาจกำลัง แสดงละครเพื่อหลอกใช้คุณอยู่ . 5 ข้อ ที่จะเป็นสัญญาณบอกคุณว่า เค้ายุ่งจริงหรือแค่แสดง #ปัญหาที่ทำงาน #work #selfdevelopment #microshift #mindset
MICRO SHIFT

MICRO SHIFT

ถูกใจ 3 ครั้ง

งานวิจัยที่ใช้ Essential oils กับสมอง 🧠
🌿 Melissa Essential Oil กับความจำและ neuroprotection งานวิจัยหนึ่งศึกษาผลของน้ำมันหอมระเหยจาก Melissa officinalis ต่อภาวะ ความบกพร่องด้านความจำที่ถูกกระตุ้นด้วย scopolamine ในโมเดลสัตว์ทดลอง นักวิจัยให้ Melissa essential oil กับสัตว์ทดลอง และประเมินการทำงานของสมองด้วยแบบทดสอบ เช่น Y-maze t
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 0 ครั้ง

นินทา = กลไกคนขี้แพ้? ฟังทางนี้ค่ะ!
ระวังนะคะ... คนที่เอาเรื่องคนอื่นมาเล่าให้เราฟัง คือคนที่น่าสงสารที่สุดในทางจิตวิทยาค่ะ เพราะการกดคนอื่นให้ต่ำลงเพื่อให้ตัวเองรู้สึกสูงขึ้น คือกลไกของคนที่มี Self-Esteem ต่ำค่ะ และจำไว้เสมอว่า ถ้าวันนี้เขานินทาคนอื่นให้เราฟัง พรุ่งนี้หัวข้อสนทนาของเขาก็คือตัวเรานั่นแหละค่ะ จริงไหมคะ? ใครเคยเจอพิมพ์
AomtheBrainEng

AomtheBrainEng

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌹 วาเลนไทน์ในจักรวาล 40k... มันมีจริงดิ? หรือเราโดนหลอกมา
ความรักในแดนทมิฬ: เจาะลึก "วาเลนไทน์" และความสัมพันธ์ต้องห้ามในจักรวาล Warhammer 40,000 (ฉบับสมบูรณ์) ก่อนใคร ไม่ต้องรอ... Pokwarhammer (ป๊อกวอร์แฮมเมอร์) เสิร์ฟตรงถึงหน้าจอคุณ "คุณอาจจะคิดว่าในจักรวาลที่มีแต่สงครามและความตาย... ความรักคือเรื่องไร้สาระ แต่เชื่อผมเถอะครับ ว่าภายใต้
Pokwarhammer

Pokwarhammer

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคย "เดจาวู" ไหม? มารู้จักอีก 5 อาการแปลกๆ ของสมอง
5 ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยา...ที่คุณเจอประจำแต่ยังสงสัย สมองของเราคือซูเปอร์คอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนที่สุด...แต่บางครั้งมันก็มี "บั๊ก" หรือ "เออเร่อ" แปลกๆ เกิดขึ้นมาโดยไม่มีเหตุผล ปรากฏการณ์เหล่านี้ไม่ใช่เรื่องลี้ลับ แต่คือกลไกทางจิตวิทยาที่น่าทึ่ง...ลองเลื่อนอ่านดูนะว่าคุณเคยเจออาการเหล
เรื่องที่ไม่ได้พูด

เรื่องที่ไม่ได้พูด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม