จากประสบการณ์ส่วนตัวของหลายๆ คน เมื่อตื่นนอนในตอนเช้าจะพบกับอาการตาบวม ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่หลายคนเจอเช่นกัน ตาบวมอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือการนอนในท่าที่กดดันดวงตาเป็นเวลานาน การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ หรือแม้แต่แพ้สารบางอย่าง วิธีดูแลและบรรเทาอาการตาบวมเพิ่งตื่นที่ได้ผลดีคือการใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบเบาๆ รอบดวงตาสักประมาณ 5-10 นาที หรือใช้ช้อนเย็นวางบนเปลือกตาช่วยลดอาการบวม นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายขับของเสียที่สะสมบริเวณรอบดวงตาได้ดีขึ้น สำหรับใครที่มีไลฟ์สไตล์คล้ายกับบันทึกของ Sofia ที่นอนพักผ่อนเป็นช่วงๆ และมีเวลาทำงานในตอนเย็น ยังควรจัดสรรเวลาให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการนอนดึก เพราะอาจทำให้อาการตาบวมรุนแรงขึ้นได้ รวมทั้งการดูแลสุขภาพดวงตา เช่น การพักสายตาจากหน้าจอบ่อยๆ ก็มีส่วนช่วยลดความตึงเครียดของดวงตาได้ดี ทั้งนี้การรักษาสุขภาพให้สมดุลระหว่างการนอน การทำงาน และการดูแลตัวเอง เป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้วันของคุณเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และลดอาการล้าที่อาจสะสมจนแสดงออกมาเช่นตาบวมในตอนเช้าได้อย่างเห็นผล