自動翻訳されています。元の投稿を表示する

プンプン、3種類の魚の調味料ソース

2025/11/13 に編集しました

... もっと見るซอสปรุงรสจากปลาที่มีโซเดียมต่ำกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพ โดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็กที่ต้องการอาหารปลอดภัย ปุง ปุง ซอสปรุงรสจากปลา 3 ชนิดนี้มีจุดเด่นในเรื่องการใช้ปลาเป็นส่วนประกอบหลักถึง 60% ซึ่งให้รสชาติหอมกลมกล่อมจากปลาธรรมชาติ โดยปราศจากการเติมสารปรุงรส สารเร่งรส หรือสารกันเสีย นอกจากนี้ยังไม่มีน้ำตาลและไข่ จึงเหมาะกับเด็กที่แพ้ง่ายและคนที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในอาหาร ส่วนผสมที่ลงตัวของซอสปรุงรสนี้ช่วยให้ใช้งานได้ง่ายในหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นการปรุงรสแกง ต้ม ผัด หรืออาหารตะวันตก เช่น สลัดน้ำข้น ซอสหมักเนื้อสัตว์ และเมนูอาหารสำหรับเด็กที่ต้องการความปลอดภัยและรสชาติที่เป็นธรรมชาติ ความโซเดียมต่ำของซอสนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโซเดียมสูง ในขณะเดียวกันก็ยังคงคุณภาพของรสชาติ ไม่ทำให้รสชาติอาหารจืดชืด เพราะซอสประกอบด้วยส่วนผสมจากปลาซึ่งมีรสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อมตามธรรมชาติอย่างแท้จริง สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กังวลเรื่องสารปรุงแต่งในอาหารของลูก ปุง ปุง ซอสปรุงรสจากปลานี้เป็นทางเลือกที่ดี เพราะมีการรับรองว่าไม่มีสารเร่งรส (MSG) ไม่มีไข่ และไม่มีน้ำตาล พร้อมทั้งผ่านการใช้เทคโนโลยีในการลดโซเดียมแต่ยังคงความอร่อย ทำให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารและรสชาติดีไปพร้อมๆ กัน นอกจากนี้การใช้ซอสนี้ยังช่วยส่งเสริมการกินอาหารของเด็กเล็ก เพราะรสชาติที่ลงตัวจะช่วยเพิ่มความน่าสนใจให้กับเมนูอาหารหลากหลาย ทำให้เด็กพร้อมรับประทานและได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเหมาะสม สุดท้าย ซอสปรุงรสปุง ปุงนี้จึงเหมาะกับทุกครอบครัวที่ต้องการความปลอดภัยและสุขภาพที่ดี โดยไม่ต้องกังวลเรื่องโซเดียมสูงและสารปรุงแต่งที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย เป็นทางเลือกซอสปรุงรสที่รักษารสชาติแบบธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ เหมาะทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่รักสุขภาพ

関連投稿

冷凍ストック×魚3種
他のレシピはこちら→ @suzu_recipe これ知らないともったいない👇 魚3種の冷凍ストックつくるよ🐟✨ ぶっちゃけ平日に魚って めんどくさくない?🥹 焼き加減みたり 味つけしたり 地味に手間かかるよね💭 でもこれ仕込んでおけば 食べる日はレンチンや煮るだけ✨️ 魚もちゃんと食べたいけど ラクしたい人これ最高🤍 冷凍しとけば 帰宅後すぐメイン完成するよ✨ 保存してマネしてみてね❄️ 調理編も投稿するので フォローして待っててね🤍 〈🐟アクアパッツァ〉 【材料】 ・タラ…1切れ ・ミニトマト…3〜4個 ・ブロッコリー…適量 ・パプリカ…適量
すず|ゆとりができる冷凍ストック

すず|ゆとりができる冷凍ストック

506件の「いいね」

無添加で手作りドレッシング(ソース)☝️是非お試し下さい🔆
#無添加 #ドレッシングレシピ #2026年楽しむ宣言 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 🍀手作りドレッシングは☝️身体に良いだけでなく🙌自分だけの味を追求できる楽しさがあります🔆 🍀好みの味にカスタマイズ 自分の好みに合わせて☝️酸味、甘味、辛味などを調整できます🔆 🍀オイルや酢の種類を変えたり🙌ハーブやスパイスを加えたりすることで☝️心も身体も喜んでくれますよ🔆 🍀調理 ドレッシング作りは実はとても簡単で🙌基本の材料(サラダオイル、醸造酢、塩、こしょうなど)を混ぜ合わせるだけで作れます🔆 ⭐️手作りドレッシングで心も身体も元気になりましょう❣️
こぶら

こぶら

483件の「いいね」

料理と調味料の幅が広がるよ
料理の手間を省けると 自然と品数を増やせるようになります 品数が増えると 食材の種類も増えて 体に取り入れられる栄養も 広がっていきます それは 無理にがんばるのではなくて 小さな工夫から生まれる 相乗効果でした 時間に少し余裕ができると 食材や調味料も なんとなく選ぶから ちゃんと選ぶへ 少しずつ変わっていきました 本当に体にいいものを 自分で選べるようになること それもまた 私にとっての大切な変化でした 🌿 #腸活 #腸内環境改善 #整える暮らし #体にやさしいごはん #食事
かなこkanako.chokatsu.life

かなこkanako.chokatsu.life

641件の「いいね」

照り焼きチキン 5日分の冷凍弁当
今週は鶏もも肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 新生活.. 気が張っていて、気づけばヘトヘトになってるよね😭 そんな時に、このお弁当箱を開けて少しでもほっとできる時間があればいいな🙂‍↕️ 【材料🍳】 ・鶏もも肉 2枚 ・卵 4個 ・ネギ ・チーズ 【使用する調味料🧂】 ・油 ・片栗粉 ・塩コショウ ・みりん ・さけ ・しょうゆ ・砂糖 ・にんにくチューブ ・マヨネーズ ・レモン果汁 ・明太チューブ ・はちみつ ・粒マスタード ・白だし 【副菜】 ・冷凍ブロッコリー ・レンジで卵焼き (タッパーにラップを敷いて卵3
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

174件の「いいね」

冷凍ストック×鮭のアクアパッツァ
. 他の投稿は👉@nagi_reitou_recipe 今日は 冷凍ストックでつくる 鮭のアクアパッツァプレート🐟 【材料】(クッキングシート1つ分) (下準備) 〇鮭 1切 〇お好みの具材 適量 (今回は ミニトマト、しめじ、冷凍ブロッコリー、冷凍むきエビを使用しました🙆‍♀️) ◎酒 大さじ1 ◎オリーブオイル 大さじ1 ◎コンソメ 小さじ1 ◎にんにくチューブ 3cm 【作り方】 (下準備) ①クッキングシートに〇の材料を全て並べる ②◎の調味料を合わせタレを作り、全体にかける ③キャンディ包みにして冷凍する🧊 (食べる時) ①冷凍
なぎ⌇オーブン×冷凍ストックレシピ

なぎ⌇オーブン×冷凍ストックレシピ

20件の「いいね」

麹3種類を同時に発酵
更年期の不調を麹で乗り越え 家族の健康と笑顔を食で守っている ひづきです。 @hizuki_kitchen_ 麹ってハードル高そうと思ってたけど やってみたら実は簡単! 家族全員に効果ありすぎて 我が家では必需品に。 常温発酵でも出来るけど 忙しい主婦は1週間も2週間も待てない人も 多いはず! そんな時は道具に頼ろう✨ 私が愛用してるのは 私が生まれた年に初のヨーグルトメーカーを作った タニカ電器のヨーグルティア。 発酵食品だけでなく 低温調理にも大活躍。 ふるさと納税でも手に入ります。 https://room.rakuten.co.
ひづき🍴 麹で整う大人のご自愛飯

ひづき🍴 麹で整う大人のご自愛飯

102件の「いいね」

牛丼アレンジ 5日分の冷凍弁当
今週は牛肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 毎日同じ牛丼だと たまには「違う味も食べたいなぁ〜」って思う日あるよね🌼 今回はトッピングだけを変えたので、毎日飽きずに楽しめるよ✨ 【材料🍳】 ・牛バラ肉 1パック(500g程) ・玉ねぎ 1/2 ・トマト (トッピング) ・ねぎ ・高菜 ・明太マヨソース (明太子の場合は、明太子大1+マヨネーズ大1を混ぜる) ・やまいも(冷凍とろろ◎) ・わさび ・チーズ ・トマトソース(デルモンテを使用しました) ・パセリ 【使用する調味料🧂】 ・砂糖 ・さけ ・しょうゆ ・顆粒だし ・しょう
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

27件の「いいね」

汁なし担々麺 5日分の冷凍弁当
今週は汁なし担々麺アレンジの5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 たまには麺のお弁当が食べたい🤤って思う日があるよね✨ 今回は濃ゆい肉味噌がたまらなく美味しくて、飽きないようにトッピングを変えてみたよ🌼 【材料🍳】 ・豚ひき肉 1パック(500g程) ・えのき 1袋 ・中華麺 5袋 (トッピング) ・ネギ ・糸唐辛子 ・白髪ネギ ・もやし ・トマト ・冷凍唐揚げ 【使用する調味料🧂】 ・にんにくチューブ ・しょうがチューブ ・しょうゆ ・味噌 ・砂糖 ・さけ ・豆板醤 ・白すりごま ・ごま油 ・ラー油 ・鶏ガラスープの素 【作り方は
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

25件の「いいね」

鶏ひき肉で作る5日分の冷凍弁当
今週は鶏ひき肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 お正月の幸せ太り、、 戻さないとだけど 美味しいものは食べたい🤤笑 なので今回はヘルシーな鶏ひき肉で罪悪感のないつくねバーグ作りました🌼 豆腐を使っているので ふわふわでたまらないです🫧 【材料🍳】 ・鶏ひき肉 400g程 ・お豆腐 150g ・えのき 1袋 ・卵 1個 (トッピング) ・ネギ ・ごま ・大葉 ・糸唐辛子 ・チーズ (余ったお豆腐、マヨネーズ大2、チーズ適量を混ぜてレンジで1分加熱するととろーりチーズが完成するよ) (副菜) ・冷凍ブロッコリー ・トマト 【
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

350件の「いいね」

牛肉を使って5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《贅沢な牛肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・牛こま肉 500g×2パック程 ・ニラ 1袋 ・にんじん 1本 ・玉ねぎ 1個 ・冷凍ブロッコリー ・コーン/紅しょうが/ネギ/チーズ/糸唐辛子/ごま 【使用する調味料🧂】 ・ごま油/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/コチュジャン/にんにくチューブ/ほんだし 【下準備✍️】 ・フライパンに牛コマ肉1パックと★を入れて10分〜15分おいておく(火はまだつけない) ★しょうゆ 大2 ★さけ 大2 ★砂糖 大1 ★コチュジャン 大1 ★にんにくチューブ 小1 ・その間に他の材料を切っ
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

345件の「いいね」

うどんで作る5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《冷やしうどん》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・うどん 5袋 ・豚ひき肉 1パック(400gくらい) ・卵 1個 ・ねぎ/刻みのり/レモン/うめ/きゅうり/トマト/糸唐辛子 【使用する調味料🧂】 ・ごま油/鶏ガラ/レモン汁/ブラックペッパー/みそ/しょうゆ/みりん/さとう/にんにくチューブ 【下準備✍️】 ・うどんを茹でて、ぬめりを取ってごま油を3周くらい絡めておく ・同じフライパンでゆで卵を作る(沸騰して10分) ・茹でている間にトマト、きゅうり、レモンを切っておく 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣冷やし梅うどん ・う
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

187件の「いいね」

鶏もも肉で平日5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏もも肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏もも肉 2パック(600gほど) ・しめじ 2袋 ・卵 2個 ・デルモンテノのトマトソース 1袋 ・冷凍ブロッコリー/トマト/チーズ/糸とうがらし 【使用する調味料🧂】 ・片栗粉/オリーブオイル/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/はちみつ(なくてもOK!)/塩コショウ/マヨネーズ/ケチャップ/レモン汁/カレー粉/牛乳/パセリ 【下準備✍️】 ・鶏もも肉に片栗粉大1をふっておく 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣鶏肉のタルタル弁当 ・フライパンにオリーブオイルを大1入れて鶏肉ときのこを
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

335件の「いいね」

豚肉で作る5日分の冷凍弁当
今週は豚肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 今回は 疲れた日に沁みる スタミナ豚丼5種類🫧 仕事でヘトヘトな日も、お昼に豚丼が待っていると乗り越えられるよね☺️ 【材料🍳】 ・豚こま肉 1パック(500g程) ・玉ねぎ 1個 (トッピング) ・ネギ ・紅生姜 ・高菜マヨネーズ ・冷凍とろろ、わさび ・チーズ、パセリ ※トッピングはお好みで◎ (副菜) ・冷凍ブロッコリー 【使用する調味料🧂】 ・片栗粉 ・しょうが ・みりん ・さけ ・しょうゆ ・砂糖 【作り方はこちら📝】 ・豚肉にさけ大1、片栗粉小2をかけて揉
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

59件の「いいね」

鮭のアレンジ 5日分の冷凍弁当
今週は鮭を使って5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 たまにはお魚も食べたいけど、 つい同じメニューになったり、 手間がかかるイメージがあったり.. そんな時でも作りやすく 5日分違う味付けの冷凍弁当にしてみました🐟✨ 【材料🍳】 ・鮭 5切れ ・うどん 1袋 ・卵 3個(卵焼き用) ・冷凍ブロッコリー (トッピング) ・レモン ・チーズ ・ネギ ・バター ・大葉 【使用する調味料🧂】 ・塩 ・味噌 ・マヨネーズ ・みりん ・しょうゆ ・にんにくチューブ ・ポン酢 ・柚子こしょう ・白だし ・ほんだし ・ごま ・ごま油
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

16件の「いいね」

マック風🍔ヘルシーナゲット🍗🍟
豆腐×鶏ひき肉で ジャンキー風でもヘルシーに✨ 混ぜて焼くだけ、家族も大満足な おうちナゲットはいかが?♡ 保存して作ってみてね☺️🤍 【いいね】【コメント】【フォロー】も大歓迎です💌 ─────────────── 🌿腸活ポイント ■ 鶏ひき肉&とうふで高たんぱく&脂質カット✨ ジャンキー系ごはんは脂質や塩分が多くなりがちだから、 【たんぱく源】を工夫して腸にやさしく整えてあげよう☝🏻 ・豆腐:腸にうれしい植物性たんぱく&消化にやさしい ・ひき肉:脂質控えめな部位を選べば胃腸にも◎ ─────────────── ■ 材料(2人分
あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

あお⌇夫も沼るラクうま健康レシピ

4087件の「いいね」

鶏むね肉で作る5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏むね肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏むね肉 2枚 ・ネギ 1本 ・えのき 1袋 ・しめじ 1袋 ・卵 2個 ・ブロッコリー ・レモン/ごま/糸唐辛子 【使用する調味料🧂】 ・お家にある油/ごま油/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/鶏ガラスープの素/レモン果汁/塩コショウ/コチュジャン/ケチャップ/マヨネーズ/めんつゆ 【下準備✍️】 ・ネギをみじん切りにしておく ・鶏むね肉をそぎ切りにする ・片栗粉を大1ふっておく 【副菜】 ・えのきとしめじをレンジで2分ほど加熱する ・めんつゆ大2とごまをかけて完成 【5
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

125件の「いいね」

焼きそばアレンジ 5日分の冷凍弁当
今週は焼きそばを使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 みんな大好き焼きそばをアレンジしてみました🌼 ネギ塩焼きそばもソース焼きそばも食べられるなんて...忙しい仕事も乗り切れるよね😚 【材料🍳】 ・豚バラ肉 1パック(500g程( ・マルちゃん焼きそば 1袋(3袋セット) ・長ネギ 1本 ・レモン ・糸唐辛子 ・卵 2個 ・鰹節 ・青のり ・小ネギ 【使用する調味料🧂】 ・ごま油 ・鶏がらスープの素 ・レモン果汁 ・にんにくチューブ ・塩 ・ブラックペッパー ・マヨネーズ ・おたふくソース ・ウスターソース 【作り方はこちら📝】
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

32件の「いいね」

基本の麹調味料3選
麹調味料を作ってみたいけど、何から作ればいいか迷う… そんな時はこの3種類から作ってみてね! 【醤油麹】 ◆◆材料◆◆ ・米麹    100g ・醤油    200ml(240g) ◆◆作り方◆◆ ①清潔な容器に米麹と醤油を入れて混ぜる。 ②●ヨーグルトメーカーなら60℃、8時間。(できれば途中で混ぜる。) ●炊飯器で作る場合 ・下に布巾を敷いて60℃以下のお湯を入れる (塩麴の容器の半分の高さくらい) ◎熱湯と水を半々くらいにすると50~60℃くらいになります。 ・蓋を半開きにして布巾をかぶせて保温8時間ほどでできます。 ※炊飯器によっては温度が上がりす
よじママ 〻子どもがペロリかんたん麹ごはん

よじママ 〻子どもがペロリかんたん麹ごはん

111件の「いいね」

\お買い物リスト配布中🎁✨️/休日1時間で5品作り置き冷凍ストック🧊✨️
3月本格的に花粉の季節到来してるけど みんなは元気に過ごしてる!? 免疫つけて今月も季節のかわり目乗り切るため、 今回は特に仕込みもメッチャすぐ終わる& 野菜も一緒に食べられるメインで仕込んでみたよ😉✨️ お買い物楽チンにできるリスト作ってみたから、 欲しい人はフォローして、好きな絵文字☺️送ってね✉️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⏰️時短ポイント✨️ 1.材料はまとめて切っておく  ・玉ねぎ 1個(みじん切り)  ・なす小 2本(輪切り) /        1個(みじん切り)orピーマン(みじん切り)  ・長ネギ 1個(ぶつ切り
あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

あさ ☼ 限界独身女の節約冷凍ストック

1393件の「いいね」

おかわりとまらん【マックタコス3種】
レシピはこちら👇 夫は4回おかわり😂 家でこれ出てきたら そりゃ、こうなるよね🍴 𓌉◯𓇋 他ワンパンレシピはこちら @かろ|ワーママ楽うまワンパンレシピ ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ 【おうちマック タコス3種】 𓂃 𓈒𓏸 01 ビッグマック風 ☑ トルティーヤ…2枚 ☑ 合いびき肉…140g ☑ 塩・こしょう…適量(こしょうしっかりめがおすすめ) ☑ とろけるチーズ…適量 ☑ レタス(千切り)…適量 ☑ トマト(薄切り)…1/4個 ☑ 紫玉ねぎ(みじん切り)…大さじ1 〈ソース〉 ・ケチャップ…大さじ1/2 ・マヨネーズ…
かろ|ワーママ楽うまワンパンレシピ

かろ|ワーママ楽うまワンパンレシピ

233件の「いいね」

うどんを使って5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《うどん》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・うどん 5袋(冷凍でも◯) ・豚こま肉 1パック(500g程) ・ネギ 1本 (トッピング) ・小ネギ ・キムチ ・糸唐辛子 ・コーン ・ごま ・バター ・チーズ 【使用する調味料🧂】 ・ごま油 ・塩コショウ ・にんにくチューブ ・みりん ・砂糖 ・鶏ガラスープの素 ・レモン果汁 ・味噌 ・めんつゆ ・カレー粉 ・片栗粉 【下準備✍️】 ・うどんは茹でて、詰めた後にごま油を小1かける (冷凍の場合はそのまま詰めてごま油をかける) ・ネギをみじん切りしておく
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

173件の「いいね」

もも肉で作る5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《もも肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・もも肉 2枚 ・ねぎ 1本 ・にんじん 1本 ・冷凍ブロッコリー ・冷凍えだまめ ・ミニトマト/チーズ/たまご/刻みのり 【使用する調味料🧂】 ・片栗粉/ごま油/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/塩コショウ/しょうがチューブ/にんにくチューブ/鶏ガラ/レモン汁/カレー粉 【下準備✍️】 ◯もも肉に片栗粉大2を振っておく ◯副菜🥕 にんじんはレンジで3分→解凍した枝豆をいれる→みりん大1、しょうゆ大1、ごま大1をいれて混ぜる 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣ネギ塩チキン弁当
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

313件の「いいね」

「最新情報 愛知 名古屋栄 HAERA 東海エリア初出店!」の文字が重ねられた、真鯛のグリル定食と飲み物の写真です。
「Sta.」の看板と、ランチ・カフェ・ディナーメニューが掲示された情報ボードが写っています。
店内の通路沿いに、様々な種類の観葉植物が並べられた緑豊かな空間が広がっています。
愛知**名古屋栄 HAERA 東海初進出のおすすめランチ💚
見てくださってありがとうございます♪ 今回は、6月11日にオープンしたHAERAにできた、カフェダイニング「sta」をご紹介します✨ Sta.栄 ランチメニューは真鯛のグリル‼️ご飯に盛りだくさんのメイン、小鉢、ドリンクがついていて、お魚がと〜っても柔らかくて美味しいんです🤤💓 ぜひ食べたら感想教えてください☆ フロア:B2F 営業時間: 11:00‐23:00(LO.22:00) 平均予算:ランチ ¥1,200‐¥2,000     ディナー ¥4,000-¥6,000 TEL:052-212-6260 #これにしたワケ展 #ぶっちゃけ外
Haru**|愛知•岐阜お出かけグルメ

Haru**|愛知•岐阜お出かけグルメ

16件の「いいね」

鮭を使って5日分の炊き込み弁当
今週は鮭を使って 5日分の炊き込み冷凍弁当を作ったよ🍱 今回は 炊飯器に材料を入れていくだけなので、手間をかけずに作れる🙂‍↕️お好きなトッピングをのせて、来週の自分を喜ばせよう🫧 【材料🍳】 ・お米 3合 ・にんじん 1/2本 ・まいたけ 1袋 ・しめじ 1袋 ・大葉 1袋 ・鮭 2切れ (トッピング) ・ネギ ・たくあん ・しば漬け ・糸唐辛子 ・梅干し ※トッピングはお好みで◎ (副菜) ・卵焼き ・冷凍食品 【使用する調味料🧂】 ・しょうがチューブ ・しょうゆ ・みりん ・さけ ・ほんだし ・塩 【作り方
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

28件の「いいね」

パスタで作る平日5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《パスタ》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・パスタ 4束 ・鶏もも肉 1パック(400gくらい) ・舞茸 1パック ・ツナ缶 1缶 ・トマトソース 1袋 (デルモンテのトマトソースを使いました🍅ミートソースなどでもOK) ・刻みのり/大葉/塩昆布/チーズ/冷凍ブロッコリー 【使用する調味料🧂】 ・めんつゆ/ほんだし/にんにくチューブ/塩コショウ/マヨネーズ/オリーブオイル 【下準備✍️】 ・パスタを茹でる ・茹であがったら水気を切って、オリーブオイルを大2絡めておく 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣和風鶏パスタ ・
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

228件の「いいね」

ひき肉で作る5日分の冷凍弁当
今週は豚ひき肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 今回は ハンバーグからカレー弁当までワクワクするお弁当をぎゅっと詰めこんでいます🤤 フライパンの中だけで味変していくので、手間をかけずに5日分完成☺️ 【材料🍳】 ・豚ひき肉 1パック(500g程) ・えのき 1袋 ・なす 1本 ・卵 1個 (トッピング) ・糸唐辛子 ・冷凍枝豆 ・チーズ (副菜) ・冷凍ブロッコリー ・トマト 【使用する調味料🧂】 ・塩コショウ ・ケチャップ ・ウスターソース ・めんつゆ ・みりん ・にんにくチューブ ・マヨネーズ ・砂糖 ・カレー
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

260件の「いいね」

鶏ひき肉で作る平日5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏ひき肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏ひき肉 500gくらい ・しいたけ 6個 ・えのき 1袋 ・パスタ 1束 ・冷凍いんげん ・レタス/トマト/大葉/ごま/のり/チーズ 【使用する調味料🧂】 ・オリーブオイル/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/塩コショウ/ しょうがチューブ/片栗粉 【下準備✍️】 ・フライパンに鶏ひき肉、しょうがチューブ小2、塩コショウ少々、片栗粉大2をまぜておく ・つくねを3つ丸める ・しいたけに片栗粉をふって、肉ダネをのせる 【副菜】 ・冷凍インゲンをポキポキおって、そのままマヨネーズとごまで和
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

111件の「いいね」

韓国風 5日分の冷凍弁当
今週は鶏もも肉を使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 今週はお店気分の韓国弁当🇰🇷 ヤンニョムチキンから巻かないキンパまで 一気に作ることができて 平日に食べられるって幸せです😳💕 【材料🍳】 ・鶏もも肉 2パック (10個〜15個くらいできればOK) ・たくあん 1パック ・のり ・冷凍ブロッコリー (トッピング) ・ごま ・チーズ ・糸唐辛子 ※トッピングはお好みで◎ 【使用する調味料🧂】 ・油 ・塩コショウ ・片栗粉 ・コチュジャン ・ケチャップ ・砂糖 ・しょうゆ ・にんにくチューブ ・マヨネーズ ・はちみつ ・
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

180件の「いいね」

和洋パスタ 5日分の冷凍弁当
今週はパスタを使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 たまにはパスタを食べたい日もあるけど 「毎日同じはちょっと...😢」って時は和風、洋風どちらも楽しめるパスタ弁当😳 今回は市販の物も使っているから手間が少なく見た目も可愛いお弁当が作れるよ✨ 【材料🍳】 ・パスタ 3束 ・ベーコン 3パック ・まいたけ 1袋 ・しめじ 1袋 ・市販のミートソース 1袋 (トッピング) ・大葉 ・明太子(スティックでも◎) ・ネギ ・パセリ ・チーズ ・ミートボール ※トッピングはお好みで◎ 【使用する調味料🧂】 ・オリーブオイル ・塩 ・塩コショウ
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

343件の「いいね」

ひき肉で作る5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《合挽肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・合挽肉 400g ・玉ねぎ 1/2個 ・えのき 1袋 ・パスタ 1束 ・卵 2個 ・牛乳 ・パン粉 ・冷凍ブロッコリー ・レタス ・にんじん 1本 ・大葉/チーズ 【使用する調味料🧂】 ・オリーブオイル/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/塩コショウ/ケチャップ/ウスターソース/コンソメ/パセリ 【下準備✍️】 ・ゆで卵を先に茹でておく ・その間に玉ねぎをみじん切りにして、レンジで40秒温める ・フライパンに合挽肉、温めた玉ねぎ、卵1個、パン粉大6、牛乳大4、塩コショウ1/2入れたら混
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

330件の「いいね」

豚肉と生姜を使って5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《豚こま肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・豚こま肉 1パック(500g程) ・しょうが 2片 ・にんじん 1本 ・ちくわ 1袋 ・卵 2個 ・うどん 1袋 (トッピング) ・ネギ ・糸唐辛子 ・とろろ(冷凍とろろ⚪︎) ・わさび ・刻みのり (副菜) ・ミニトマト ・冷凍ブロッコリー 【使用する調味料🧂】 ・しょうゆ ・みりん ・さけ ・砂糖 ・めんつゆ ・マヨネーズ 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣豚のしぐれ煮弁当 ★しょうゆ 大4 ★みりん 大3 ★さけ 大3 ★砂糖 大2
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

159件の「いいね」

スマホ疲れ目頭痛に ぐるぐるこまサバ
◀︎40代 からだよろこぶ整え小鉢 ▼気になるレシピは保存が便利🎶 頭痛薬が手放せない人ー! これ、作ってみて😉 元頭痛もち薬剤師の頭痛ぬけレシピ。 鬱陶しいかい?笑 でも何回でも言うよー! 大前提🖐️ 頭痛い時は薬飲んでもいいんだよ🙆‍♀️ そこに罪悪感を感じる必要はないの。 でも薬って、 元の解決にはなってないから、繰り返す🙃 日々のちょっとした積み重ねが大事。 9種類もあるって言われてる頭痛の原因のうち こまつな&サバ コンビが得意なのは スマホ・疲れ目頭痛タイプ。 このタイプは眠りの質も悪くなりやすい。 しっかり寝ないと頭痛も悪化🌀
みーすけ●40代薬剤師|からだ喜ぶ整え小鉢

みーすけ●40代薬剤師|からだ喜ぶ整え小鉢

300件の「いいね」

やきそばで作る5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《焼きそば》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・豚肉 1パック ・キャベツ 1/2個 ・ピーマン 1袋 ・にんじん 2本 ・マルちゃん焼きそば麺 ・卵 2個 ・ブロッコリー ・かつおぶし/青のり/ねぎ/紅しょうが/チーズ 【使用する調味料🧂】 ・ごま油/しょうゆ/オイスターソース/さけ/鶏ガラ/マヨネーズ/お好みソース/ 【下準備✍️】 ・野菜を切っておく ・にんじんは火が通りやすいようにレンジで2分加熱する 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣野菜炒め弁当 ・ごま油大1をいれて豚肉と野菜を入れる ・蓋を閉めて弱火
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

97件の「いいね」

「KALDI リピ買いしたい調味料 7選」というタイトルが中央にあり、その周りに様々な調味料のボトルや瓶が配置されています。右下には犬のイラストが添えられています。
「瀬戸内レモン オリーブオイルつゆ」のボトルが中央にあり、その横には茗荷ときゅうりの和え物の写真が添えられています。商品の特徴、使い方、評価、および価格に関する情報が記載されています。
「サラダの旨たれ」のボトルが中央にあり、その横にはネギトロ丼の写真が添えられています。商品の特徴、おすすめの食べ方、評価、および価格に関する情報が記載されています。
\カルディの調味料おすすめはこれ🧂✨/
カルディで見つけた、リピ買い確定の調味料7選をまとめました!✨ いつもの料理にちょい足しするだけで、一気にレベルアップするものばかり🤍 気になる商品はある?👇 ① 瀬戸内レモンオリーブオイルつゆ 🍋 そうめんはもちろん、茗荷ときゅうりの塩もみに合わせても絶品! ② サラダの旨たれ 🥗 ネギトロ丼にかけると、お店レベルのやみつき味に。 ③ 青唐辛子のぽん酢 🌶️ 餃子や卵かけご飯にぴったり!ピリッとした辛さがクセになる。 ④ ミラクルスパイス ふ〜塩 🧂 野菜炒めの味付けはこれ1本。じゃがいもとの相性も最高! ⑤ 愛之味 マーラージャン 🔥 水餃子にかけるだけで
きつねいぬカルディ

きつねいぬカルディ

278件の「いいね」

地獄蒸し料理
↓店舗の詳細↓ 👀ここ行きたいと思ったら、右下の「…」から保存するといつでも見返せます! ♨️源泉から200mパイプを引いて、90-100℃の蒸気で一気に蒸しあげます❗️ 📌食材は、7種類の盛り合わせや一品蒸しもあり、デザートの地獄蒸しプリンは、とても美味しいと人気です🍮 ✨大分県民は、地元でとれた魚や野菜を持ち込んで食べることもありますよ! あと、里の駅内の食材を持ち込むことも可能です(釜代別途必要) 🍽️食事は、オープンスペースにテーブル席と足湯に浸かりながら食べれる席もあります。 🎫料金 盛り合わせ:1780円〜3480円(税込) 一品蒸し:プリン380円など
しのガイド

しのガイド

32件の「いいね」

【健康情報】調味料の選び方を解説👉買ってはいけない市販のマヨネーズ3選
フォローしてヘルシーライフ☝️ @kairi_healthylife ▶︎ 誰でも役立つ健康雑学 買ってはいけない市販のマヨネーズ3選😫 1. カロリーカットタイプはNG カロリーオフのマヨネーズは、正式には「マヨネーズ」と表示できず、たん白加水分解物や増粘剤などの添加物が使われます。これらには神経への影響やアレルギー、消化機能の低下など健康リスクがあるため、カロリーオフ製品は避けるのが安全です 2. 「食用植物油脂」表記には注意 マヨネーズの約7割は油。その中で「食用植物油脂」と記載された商品は、何の油か不明で、パーム油や遺伝子組み換え大豆油の可
kairi |誰でも役立つ健康雑学

kairi |誰でも役立つ健康雑学

620件の「いいね」

5種類のからあげ弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《鶏もも肉》を使って みんな大好きからあげ弁当を作ったよ🫧 【材料🍳】 ・鶏もも肉 1パック(500gくらい) ・レタス ・ネギ ・レモン ・チーズ ・糸唐辛子 ★副菜 ・卵 2個 ・冷凍ブロッコリー ・パスタ 1束 ・お好きなパスタソース 【使用する調味料🧂】 ・油 ・塩コショウ ・白だし ・めんつゆ ・にんにくチューブ ・しょうがチューブ ・マヨネーズ ・明太子(スティックでも◯) ・粒マスタード ・はちみつ ・片栗粉 【下準備✍️】 ★塩コショウ 少々 ★白だし 大2 ★めんつゆ 大2
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

110件の「いいね」

豚バラで5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《豚バラときのこ》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・豚バラ 1パック(600g〜700g) ・えのき 1袋 ・まいたけ 1袋 ・しめじ 1袋 ・パスタ 1束 ・さつまいも 1本 ・冷凍ブロッコリー ・ねぎ/大葉/刻みのり/レタスはどちらでも大丈夫です☺️ 【使用する調味料🧂】 ・オリーブオイル/しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/にんにくチューブ/しょうがチューブ/めんつゆ/バター 【下準備✍️】 ◯メイン ・えのき豚巻きを3個作っておく ・豚バラを好きな大きさに切っておく ◯副菜🍠 ・さつまいもに濡れたキッチンペーパーを巻いてラ
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

421件の「いいね」

白身魚で作る5日分の冷凍弁当
今週はタラを使って 5日分の冷凍弁当を作ったよ🍱 たまにはお魚も食べたくなるので、クセが少なくて調理しやすいタラを選びました🐟 下処理も簡単で、お弁当にもぴったり◎ フライパンを洗わずにそのまま使えるから、負担も少なくなるよ😳 【材料🍳】 ・タラ5切れ ・卵 3個 ・パスタ 1束 (トッピング) ・のり ・パセリ ・レモン ・しば漬け ・大葉 (副菜) ★ちくわ 4本↓ ・タラを焼く前に、ちくわを焼いてめんつゆで味付けする(お好きな味付けで◎) ★いりたまご ・卵2個に↓を混ぜる 甘め:砂糖小2+マヨネーズ小1 和風:めんつゆ小2
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

36件の「いいね」

\レンチン5分/ オムそば
疲れにくい身体を目指す、栄養たっぷりご自愛レシピを発信中のさとです✨ 「保存」して何度でも作ってね🩷 【材料】 ✾卵…2個 ✾もやし…一掴み ✾キャベツ…好きなだけ ✾焼きそば…1袋 ✾豚バラ…5〜6枚 【調味料】 ●おたふくソース…好きなだけ ●マヨネーズ…好きなだけ ●かつお節…好きなだけ ●青のり…好きなだけ ◯塩こしょう…適量 【作り方】 ①耐熱皿にラップを敷き、卵を2個入れて割りほぐす ②もやし、キャベツ(千切り)、焼きそばを乗せたら、焼きそばの粉(ソース)かおたふくソースをかけ、更に豚バラを乗せたら塩こしょうを振る ③ラップをして6
さと ❘ 家族みんなでご自愛ごはん

さと ❘ 家族みんなでご自愛ごはん

23件の「いいね」

浮かせる収納 冷蔵庫の中 調味料ホルダー・チューブホルダー
冷蔵庫の中です チューブが倒れるのが嫌なので ホルダーを3種類使っています! なるべく邪魔にならないように浮かせて… どれも100均なので 冷蔵庫の他でも利用しています #収納どれ派 #100均 #セリア #お家のお悩み解決 #これにしたワケ展
おくら

おくら

20件の「いいね」

豚こま肉で作る5日分の冷凍弁当
5日分の冷凍弁当🍱 今週は《豚こま肉》を使ったよ🫧 【材料🍳】 ・豚こま肉 1パック(500g程) ・たまねぎ 1個 ・ピーマン 1袋 ・卵 1個 ・冷凍ブロッコリー ・紅しょうが/チーズ 【使用する調味料🧂】 ・しょうゆ/みりん/さけ/砂糖/しょうがチューブ/にんにくチューブ/マヨネーズ/レモン汁/塩コショウ/ケチャップ/ウスターソース/カレー粉/パセリ 【下準備✍️】 ・ピーマンとたまねぎを切っておく ・たまねぎはタルタルソースに使用する分をみじん切りにしておく ・豚こま肉に小麦粉大1をかけておく 【5つのメニューはこちら📝】 1️⃣ス
さく|5種類の冷凍弁当

さく|5種類の冷凍弁当

43件の「いいね」

もっと見る