วิธีทำปลาดุก ให้อร่อยไม่คาว

เตรียมของกัน

1.ปลาดุกตัดหัว 3.5 kg (ก่อนตัดหัว 5 kg)฿350

2.น้ำตาลมะพร้าว 35 ฿2

3.ซีอิ๊วขาว 65 ฿2

4.ฝาเขียว 65 ฿4

5.ซอสหอย 100 ฿4

6.ตะไคร้ 1 ต้น ฿2

7.กระเทียม 50 ฿4

8รากผักชี 3 ต้น ฿3

9.ขมิ้น 100 g ฿5

10.น้ำส้มสายชูเทียม 5% 120 ml ฿2

=฿378

วิธีทำ

1. นำปลามาล้างน้ำ ดึงไส้ออกให้มากที่สุด

2. ใช้กาน้ำต้มน้ำร้อนไว้ราดตัวปลาเพื่อให้เมือกหลุดออกง่าย *สำคัญต้องค่อยๆเทน้ำร้อนลงที่ตัวปลานะ ถ้าเทเยอะไปปลาจะสุกได้

3. เอามือมรูดเมือกปลาแล้วล้างน้ำออกให้มากที่สุด ทำแบบนี้ทีละตัวเลย

4. นำปลาไปแช่น้ำผสมน้ำส้มสายชูประมาณ5-10นาที ใส่น้ำให้ท่วมปลาเลยนะ นอกจากจะดับคาวแล้ว ยังช่วยให้เมือกและเลือดของปลาหลุดมาด้วย

5. ล้างน้ำสะอาดอีกรอบแล้วนำไปบั้ง ส่วนตัวชอบบั้งเยอะหน่อย เพื่อให้สุกง่ายเนื้อปลาไม่แฉะ

6. นำปลาไปหมักกับเครื่องเทศและซอสที่ปั่นเข้ากันจนละเอียด

7. คลุกปลากับซอสหมักให้เข้าดี แล้วพักไว้ 30 นาที ค่อยนำไปแช่ (ถ้าแช่แข็งเก็บได้นานเลย)

8. ก่อนย่างควรล้างเครื่องหมักออก เพื่อไม่ให้เครื่องหมักไหม้ติดตัวปลา

5/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทำปลาดุกตามวิธีนี้หลายครั้ง พบว่าเทคนิคสำคัญคือการจัดการกับเมือกและกลิ่นคาวของปลาอย่างเหมาะสม การใช้น้ำร้อนราดตัวปลาอย่างเบามือช่วยให้เมือกหลุดได้ง่ายขึ้นและไม่ทำให้ปลาสุกก่อนเวลา​ ในขั้นตอนแช่น้ำผสมน้ำส้มสายชูประมาณ 5-10 นาที ช่วยชะล้างเลือดและลดกลิ่นคาวได้อย่างมาก อีกหนึ่งเคล็ดลับที่สำคัญคือการบั้งปลาให้ลึกพอสมควร เพราะช่วยให้เนื้อปลาสุกทั่วถึงและไม่เหนียวหรือแฉะ โดยส่วนตัวชอบบั้งเยอะๆ เพื่อให้เครื่องเทศซึมซาบเข้าเนื้อปลามากขึ้นก่อนหมัก เรื่องรสชาติของซอสหมัก ผมใช้การปั่นเครื่องเทศรวมกับซอสต่าง ๆ เช่น ซีอิ๊วขาว ซอสหอย น้ำตาลมะพร้าวอย่างละเอียด ทำให้ซอสหมักเข้ากันดีและรสชาติกลมกล่อม เมื่อนำปลาคลุกซอสแล้วพักไว้ประมาณ 30 นาที จะช่วยให้รสชาติเข้าเนื้อและปลามีกลิ่นหอมขึ้นมาก ก่อนนำไปย่าง ควรล้างเครื่องหมักออกเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้เครื่องหมักไหม้ติดปลา ทำให้รสชาติไม่ขมและดูน่ากินมากขึ้น การเก็บปลาที่หมักแล้วในช่องแช่แข็งก็ทำได้ดี โดยทำตามขั้นตอนนี้จะช่วยให้สามารถเก็บปลาได้นานและพร้อมนำมาย่างหรือทอดเมื่ออยากทาน อยากแนะนำให้ทดลองทำตามขั้นตอนทีละขั้นตอน เพราะผลลัพธ์จะดีและช่วยให้ปลาดุกที่ได้มีความอร่อย และไม่มีรสคาวอย่างแน่นอน นอกจากนี้ การเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่ เช่น ปลาดุกสดและเครื่องเทศสดจะยิ่งช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมให้อาหารของคุณมากขึ้นด้วยครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปลาดุกต้มปลาร้า
แจกสูตรวิธีทำปลาดุกต้มน้ำปลาร้า อร่อยไม่คาว **สิ่งที่ต้องเตรียม** ปลาดุกหั่นชิ้น 4 ตัว น้ำเปล่า 2.5 ลิตร ปลาร้า 1 ถ้วย(ใช้น้ำปลาร้าปรุงสำเร็จแทนได้) มะเขือเปราะ 8 ลูก ตะไคร้ 2 ต้น น้ำมะขามเปียก 1 ทัพพี ใส่ผงชูรสเล็กน้อย หอมแดง 1 กำมือ กระเทียม 1 กำมือ กระชายใส่เล็กน้อย ใบมะกรูดฉีก พริก
ครัวคุณแจ๊ค

ครัวคุณแจ๊ค

ถูกใจ 1230 ครั้ง

🌿 แนะนำวิธีเตรียมสาหร่ายวากาเมะให้อร่อยขั้นสุด!
ลองทำตามนี้แล้วไม่คาว อร่อยชัวร์! 🍲💡 #มิสเตอร์เคกิมจิ #วากาเมะ #สาหร่ายวากาเมะ #Wakame #อาหารเกาหลี
Mr.K Kimchi

Mr.K Kimchi

ถูกใจ 13 ครั้ง

วิธีทำ"น้ำปูนใส"ไอเท็มลับครัวไทย ทำครั้งเดียวเก็บไว้ใช้ได้นาน ทำอาหารได้ทั้งคาว-หวาน 🫙💧✨
"น้ำปูนใส" อุปกรณ์และส่วนผสม 📝 ◾ปูนแดง 1-2 ช้อนโต๊ะ ◾น้ำเปล่าสะอาด 1 ลิตร🍶 ◾โหลแก้วหรือโหลพลาสติก 🫙 วิธีทำ 🧑🏻‍🍳 ◾ตักปูนแดงใส่ลงในโหลแก้ว จากนั้นเทน้ำเปล่าตามลงไป ◾ใช้ช้อนคนให้ปูนแดงละลายจนน้ำกลายเป็นสีแดงขุ่น ◾ปิดฝาแล้วตั้งทิ้งไว้ข้ามคืน หรืออย่างน้อย 12-24 ชั่วโมง เพื่อให้เนื้
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 76 ครั้ง

🎏🔥ปลาดุกย่าง สะเดา น้ำปลาหวาน🌿🌿
🐟🌿 ปลาดุกย่าง สะเดา น้ำปลาหวาน เมนูไทยรสเด็ด ครบรสในจานเดียว เมนูพื้นบ้านที่หลายคนคิดถึง กับความอร่อยของปลาดุกย่างหอมๆ เนื้อนุ่มกำลังดี กินคู่กับสะเดาลวกและน้ำปลาหวานรสกลมกล่อม บอกเลยว่าเข้ากันอย่างลงตัว 😋✨ เสน่ห์ของเมนูนี้อยู่ที่รสชาติที่หลากหลาย ทั้งความขมนิดๆ ของสะเดา ความหวานเค็มของน้ำปลา
Worada Panyama

Worada Panyama

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีล้างตับหมูด้วยเกลือ แป้งมัน น้ำส้มสายชู และน้ำเย็น จากนั้นหมักด้วยแป้งมัน ซีอิ๊วขาว น้ำมัน เพื่อให้เนื้อนุ่มเด้ง ก่อนนำไปผัดไฟกลางอย่างรวดเร็ว
วิธีล้างตับหมูให้ไม่คาว เนื้อเด้ง
🧼 วิธีล้างตับหมูให้ไม่คาว + เนื้อเด้งนุ่ม (1 กก.) 📍วัตถุดิบสำหรับล้างและหมัก -ตับหมู 1 กิโลกรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ) -เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ -แป้งมันสำปะหลัง 2 ช้อนโต๊ะ -น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ) -น้ำเย็นจัด ประมาณ 1.5 ลิตร (เตรียมใส่น้ำแข็งด้วยยิ่งดี) --- 🔹
บ้านหมิงอิ่มใจ

บ้านหมิงอิ่มใจ

ถูกใจ 107 ครั้ง

วันนี้ขอเสนอเมนู ปลาดุกต้มน้ำปลาร้า
#ต้มปลาร้าปลาดุก #ปลาดุกต้มปลาร้า #น้ำปลาร้าต้มสุกปรุงรส #ปลาดุกต้มน้ำปลาร้า #ขนมจีน
Mummykezia

Mummykezia

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผัดเผ็ดปลาดุกทอด🐟
ผัดเผ็ดปลาดุกทอด 🌶️🔥 เผ็ดร้อนถึงใจ หอมสมุนไพรครบสูตร ปลาดุกทอดกรอบ ๆ เคี้ยวเพลิน กินกับข้าวสวยคือดีไม่ไหว 🍚✨ #ผัดเผ็ดปลาดุกทอด #กับข้าว #อร่อยบอกต่อ #เหมียวทำไร #cooking #cook #อร่อย #thaifood
เหมียวทำไร

เหมียวทำไร

ถูกใจ 11 ครั้ง

วิธีทำ"แกงไตปลา”เผ็ดอร่อย รสเข้มข้น หรอยแรงนิ 🥘🐟
ส่วนผสม 📝 ◾ไตปลา ½ ถ้วย 🥣 ◾น้ำเปล่า 2-3 ถ้วย🍶 ◾หน่อไม้ ½ ถ้วย ◾มะเขือเปราะ ½ ถ้วย ◾ถั่วฝักยาว หั่นท่อน ½ ถ้วย ◾เนื้อปลาโอย่าง 1 ถ้วย🐟 ◾น้ำมะขามเปียก ½ ถ้วย ◾หอมแดง 2 หัว🧅 ◾ข่า 1 แง่ง🫚 ◾ตะไคร้ 2 ต้น ◾ใบมะกรูดฉีก 4 ใบ☘️ ◾กะปิ ½ ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมพริกแกงไตปลา 📝 ◾กระเทียมไทย 1 หัว🧄 ◾พริก
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 201 ครั้ง

แจกสูตรปลาดุกย่าง🍡🍽️ ทำกิน ทำขาย
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ปลาดุก4kg-เครื่องเทศสมุนไพร 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร:ครก/เครื่องปั่น/ไม้เสียบปลา 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.กระเทียม+ตะไคร้+ใบมะกรูด+ผงขมิ้น+เกลือ2ชต (ตำให้ละเอียดก่อน) ถ้าปั่นใส่วัตถุดิบให้ครบและปรุงแล้วปั่น 2.ซอสหอย1-2ทัพพี 3.ซอสฝาเขียว1.5ทัพพี 4.ซีอิ้วขาว1.5ทัพพี 5.ผงปรุงรสหมู1
เอิร์นขวัญ(สะใภ้ชุมแพ) 💐💖

เอิร์นขวัญ(สะใภ้ชุมแพ) 💐💖

ถูกใจ 43 ครั้ง

วิธีทำปลาดุกทอดผัดเครื่องแกง
#สูตรทำอาหาร #ปลาดุกทอดผัดเครื่องแกง สมุทรปราการ
พี่ขุน。◕‿◕。

พี่ขุน。◕‿◕。

ถูกใจ 24 ครั้ง

วิธีล้างกะเพาะหมูไม่ให้คาวและขม
ไม่ยากลองทำกันดูนะครับ #แบร์พากิน #อร่อยบอกต่อ #กะเพาะหมู
แบร์พากิน

แบร์พากิน

ถูกใจ 8 ครั้ง

ยำหมูหยอง ไม่เคยคิดจะเอาเมนูของคาวมาลง แต่เมนูนี้ขอเถอะ อร่อยมาก
ยำหมูหยอง ใครไม่เคยทาน ขอบอกเลย ถ้าทานแล้ว จะอยากทานอีกๆๆ แล้วหาทานอยาก แต่ถ้าเราทำเอง คือที่สุด #เมนูยำง่ายๆ #เมนูยำ #เมนูยำเด็ดๆ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
P.lek

P.lek

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปลาดุกกรอบๆ พริกแกงผัดมาคลุกข้าวอร่อยมาก
#ปลาดุกผัดพริกแกง #เชฟปิง
เชฟปิง

เชฟปิง

ถูกใจ 1540 ครั้ง

วิธีทำ "ปลาร้าทรงเครื่อง " ผักสดๆ สมุนไพรแน่นๆ รสชาติอร่อยกลมกล่อม หอมนัว กะทิเข้มข้น 🍲🥥
"ปลาร้าทรงเครื่อง " ส่วนผสม 📝 ◾ปลาดุก (หั่นชิ้นหนา) 500 กรัม 🦈 ◾กะทิ (แบ่งเป็นหัวกะทิและหางกะทิ หรือใช้กะทิกล่อง) 600 มล.🥥🌴 ◾น้ำปลาร้าต้มสุก (ชนิดนัวกลมกล่อม) 100 กรัม🥣 ◾น้ำเนื้อมะขามเปียก 2-3 ช้อนโต๊ะ (เพื่อตัดรสให้กลมกล่อม) ◾น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรทรงเครื่อง 📝 ◾หอมแดง
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 82 ครั้ง

เคล็ดลับและวิธีทําผัดเผ็ดปลาไหลไม่ให้คาว
#ผัดเผ็ดปลาไหล
baanrukgarden

baanrukgarden

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผัดกระเพราปลาดุก🍛
#ติดเทรนด์ #วันนี้กินไรดีวะ #ผัดกระเพราปลาดุก #ผัดกระเพรา #ป้ายยากับlemon8
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 2 ครั้ง

แกงคั่วพริกปลาดุก🍲
#ปลาดุกผัดพริกแกง #แกงคั่วปลาดุก #เมนูอาหาร #อาหารเช้า
Aziza’s

Aziza’s

ถูกใจ 5 ครั้ง

ให้1000เต็ม10!! อร่อยมากกก
วันนี้ไปไหว้พระแถวๆบางบัวทอง เลยได้แวะร้านนี้ค่ะ ต้องตะโกนเลยว่า เป็นปลาดุกที่ย่างได้อร่อยมากกก 89บาทได้ตัวใหญ่ขนาดนี้ หนังเหนิงกินได้ไม่เหลือซาก จริงๆเค้ามีเซ็ตพร้อมข้าว แต่วันนี้ข้าวหมดเพราะไปสายแล้ว เท่าที่เห็นเหมือนเค้าจะมี4รสชาตินะคะ เกลือหิมาลัย หม่าล่า สมุนไพร และเทอริยากิ เราซื้อมา3รส ชอบรส
กินกะก้อย

กินกะก้อย

ถูกใจ 83 ครั้ง

วิธีล้างปลาดุกกินก่อนทำอาหาร
คลุกปลาดุกด้วยเกลือ แล้วล้างออก ทำอย่างนี้ 2-3 รอบ ปลาดุกเราก็ไม่คาวไม่เมือกแล้ว จ้าพร้อมทำกับข้าวได้เลย ถ้าใครมีแป้งมันใช้แป้งผสมเกลือได้เลยนะจ๊ะ #ปลาดุก #วิธีล้างปลาดุก #ไม่คาว #Lemon8ฮาวทู #ป้าปาน
ป้าปาน

ป้าปาน

ถูกใจ 21 ครั้ง

ตู้เย็นเหม็นคาวแก้ได้ด้วย3วิธีนี้
#ตู้เย็นเหม็น #ล้างตู้เย็น #ดับกลิ่นเหม็น #กลิ่นอับในตู้เย็น #Lemon8ฮาวทู
Mamnipa

Mamnipa

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวิธีเก็บและละลายแซลมอนแช่แข็งอย่างถูกต้อง เพื่อให้ได้เนื้อแน่น สด ไม่คาว โดยแนะนำการเก็บในช่องแข็งและละลายในช่องเย็น พร้อมข้อห้ามสำคัญและคำแนะนำหลังละลายเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
🐟 วิธีเก็บ & ละลายแซลมอนแช่แข็ง
ทำถูก = เนื้อแน่น สด ไม่คาว ❄️
หลายคนคิดว่าแซลมอนแช่แข็งไม่สด ❌ แต่จริง ๆ 👉 ถ้าเก็บและละลายถูกวิธี คุณภาพแทบไม่ต่างจากปลาใหม่เลย 💙 🧊❄️ วิธีเก็บ ✔️ ช่องแข็ง -18°C หรือต่ำกว่า ✔️ ไม่ย้ายเข้า–ออกบ่อย ✔️ แพ็กสุญญากาศสดได้นานกว่า ⏳ เก็บได้ 6–12 เดือน (ยังไม่เปิดแพ็ก) ❄️⏰ วิธีละลาย (สำคัญมาก!) ย้ายจากช่องแข็ง ➡️ ช่องเย็น
อาหารทะเลสดJNA

อาหารทะเลสดJNA

ถูกใจ 3 ครั้ง

4 เมนูจาก “ใบหม่อน” 🌿
ทำง่ายมาก แต่อร่อยเกินคาด!
ใครจะคิดว่าใบหม่อนจะเอามาทำอาหารได้ขนาดนี้ 😳 ทั้งคาว หวาน และเครื่องดื่ม ครบจบในโพสต์เดียว 🍤 ยำใบหม่อนกุ้งสด — แซ่บสดชื่น 🍳 ไข่เจียวใบหม่อน — กรอบฟู หอมมาก 🍵 ชาใบหม่อนน้ำผึ้งมะนาว — สดชื่นสายสุขภาพ 🍤 ใบหม่อนชุบแป้งทอด — กรอบเพลิน หยุดกินไม่ได้! 💚 วัตถุดิบน้อย ทำตามได้จริง 💚 เหมาะกับสาย h
P E E M A I 🏠

P E E M A I 🏠

ถูกใจ 25 ครั้ง

รวม 4️⃣ เมนูเกาหลีฟินๆ ทำง่าย อร่อยไว
☃️ ลมหนาวมาแล้ววววว ~ ต้องมีเมนูเผ็ดๆ ไว้อุ่นใจสักหน่อย!🥵👇 1️⃣ ทักบัลไก่เผ็ดเกาหลี – กระเทียมทุบ 4 กลีบ – ขิง 20 กรัม – มิริน 3 ช้อนโต๊ะ – รากต้นหอม 2 ต้น – กระเทียมสับละเอียด 6 กลีบ – งาขาวคั่ว – น้ำตาลขาว 1 ช้อนโต๊ะ – น้ำเชื่อมข้าวโพด 6 ช้อนโต๊ะ – โชยุ 6 ช้อนโต๊ะ – พริกป่นสูตรเผ็ดม
Mr.K Kimchi

Mr.K Kimchi

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌶️ แจกสูตรเด็ด! แกงไตปลาปักษ์ใต้แท้ๆ หรอยแรงเข้มข้น ไม่คาวชัวร์โฮมเมดง๊ายง่าย 🐟✨
ใครชอบกินขนมจีนแกงไตปลาบ้าง? วันนี้มาแจกสูตรแกงไตปลาปักษ์ใต้แบบฉบับเข้มข้น เนื้อปลาเน้นๆ ผักจุกๆ ทำกินเองที่บ้านได้ฟินๆ เลยค่ะ! 😋 🛒 วัตถุดิบหลัก: 1 ไตปลาอย่างดี 2 เนื้อปลาทูย่าง (แกะชิ้นโตๆ) 3 พริกแกงเผ็ดใต้ + กะปิแท้ 4 ผักตามใจชอบ (หน่อไม้, มะเขือเปราะ, มะเขือพวง, ถั่วฝักยาว) 5 สมุนไพรดับคาว
สมุดสูตรอาหาร

สมุดสูตรอาหาร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ล้างเขียงไม่ให้เหม็นคาวต้องใช้วิธีนี้
วิธีล้างเครื่องไม่ให้เหม็นคาวด้วยวิธีง่ายๆ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ล้างเขียง #มะนาว
สมพร ชีวิตผู้�ชายทำเอง

สมพร ชีวิตผู้ชายทำเอง

ถูกใจ 11 ครั้ง

แกงกะทิปลาดุกใบยี่หร่าสีเหลืองทองน่ารับประทานในชามสีขาว มีเนื้อปลาดุกชิ้นใหญ่ ใบยี่หร่าสีเขียว และพริกแดงหั่นเป็นเส้นเล็กๆ ลอยอยู่ในน้ำแกงข้นคลั่ก
แกงกระทิปลาดุกใส่ใบยี่หร่า
แกงกะทิปลาดุกใบยี่หร่าเป็นหนึ่งในเมนูอาหารใต้ที่โดดเด่นและเป็นที่ชื่นชอบ วิธีทำไม่ซับซ้อนอย่างที่คิด มาเริ่มทำกันเลย! *วัตถุดิบ* - ปลาดุก 1 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้น - พริกแกงใต้ 70-150 กรัม (ปรับตามความเผ็ดที่ชอบ) - กะทิ 500 มิลลิลิตร (หัวกะทิหรือกะทิกล่อง) - ใบยี่หร่า 1 ขีด ล้างและหั่นหยาบ
ของมันต้องชิมBY.PP

ของมันต้องชิมBY.PP

ถูกใจ 15 ครั้ง

ปลาดุกทอดกรอบ
​"กรอบสนั่น... ลั่นไปสามบ้านแปดบ้าน! 🐟🔥" ​แจกสูตร ปลาดุกทอดกรอบ (สูตรกรอบนอกนุ่มใน) ทำกินเองที่บ้านได้ง่ายๆ ไม่ง้อร้าน! จะเอาไปทำลาบปลาดุกฟู ผัดเผ็ด หรือจิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ ก็ฟินสุดๆ ใครชอบเมนูทอดต้องจัดด่วน! 😋✨ ​👨‍🍳 วิธีทำปลาดุกทอดกรอบ (ฉบับเข้าใจง่าย) ​เพื่อให้ได้ปลาดุกที่ &#3
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 31 ครั้ง

แจกสูตรวิธีทอดปลาดุก ไม่ให้น้ำมันกระเด็น
#ทอดปลาดุก #ปันกันปรุง
ปันกันปรุง

ปันกันปรุง

ถูกใจ 64 ครั้ง

วิธีเลือกปลามาทำกับข้าว
​"เลือกปลาไม่เป็น...จบกัน! 🐟✨ เคยไหม? ไปตลาดแล้วยืนงง จะเลือกปลาตัวไหนดีให้สดจริง ไม่คาว วันนี้ 'เข้าครัวกับบียูเอ็ม' มีทริคเด็ด 4 สเต็ป ดูง่ายๆ ได้ปลาเกรด A ไปทำกับข้าวแน่นอน! เซฟเก็บไว้ดู หรือแชร์ต่อให้เพื่อนสายเชฟได้เลยจ้า 🥬 วิธีเลือกปลาสด ​1. จ้องตาปลา 👁️ ​ตาต้อง ใสแจ๋ว เห
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีล้างตับไก่ไม่ให้เหม็นคาว
❗️ข้อควรรู้ ❗️ 🍽️ การเตรียม: ควรเริ่มให้เด็กเล็ก (อายุ 6 เดือนขึ้นไป) รับประทานตับไก่ เพราะเนื้อนุ่ม ย่อยง่าย และมีธาตุเหล็กสูง 🥣 การปรุง: ควรปรุงให้สุกและทำความสะอาดให้ถูกวิธี 🥄 การบริโภค: ควรให้รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูงควบคู่ไปด้วย เช่น ผลไม้ตระกูลส้ม มะเขือเทศ เพื่อช่วยเพิ่มการดูดซ
Maekwan

Maekwan

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม