ðŸ”Ĩāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆ Lemon8 āđ„āļ”āđ‰āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļļāļ”āļĄāļąāļ™āļŠāđŒðŸ’ŠðŸŧðŸĨŠ

💛āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“ āļ—āļēāļ‡ Lemon8

āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļīāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ”āļĩāđ†āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ–āļđāļāđ€āļŠāļīāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄ

āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ Dark Beat Boxercise Class ðŸĨŠ

āļ—āļĩāđˆ SPLASH BOX STUDIO​

💖āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ:

āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļ āļĄāļąāļ™āļŠāđŒāļĄāļēāļāļāļ

āđ€āđ€āļĨāļ°āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ 555

āđ„āļĄāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ™āļļāļāļ‚āļ™āļēāļ”āļ™āļĩāđ‰

āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļŠāļ‡ āļŠāļĩ āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļāļāļāļ āļŸāļĩāļĨāļœāļąāļšāđ€āļ§āđˆāļ­

āđ„āļ”āđ‰āđ€āļˆāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļžāļĩāđˆāđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ„āļ™āđ€āļāđˆāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ

āđ€āđ€āļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļžāļđāļ”āļ„āļļāļĒāļāļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāđ† 💌

âĪïļāđāļĨāļ°āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļœāļđāđ‰āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™

āļˆāļēāļāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒ No Cal drink āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŸāļĢāļŠāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ

āđāļĨāļ°āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒLalil āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļīāđˆāļ™āļāļēāļĒāļŦāļ­āļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļŦāļĄāļ”āļŦāđˆāļ§āļ‡

🎉āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ”āļĩāđ†āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ Lemon8 āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ”āļĩāđ† āļ­āļĩāļāđ€āļžāļĩāļĒāļš!

#Lemon8sparklingday #MyLemon8Journey #Lemon8Club #lalil #nocaldrink

2025/12/2 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ SPLASH BOX STUDIO āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āļ„āļĨāļēāļŠ Dark Beat Boxercise āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļ™āļ§āļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒāļœāļŠāļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļŠāļļāļ”āļĄāļąāļ™āļŠāđŒ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŠāļ‡āļŠāļĩāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļšāļšāļœāļąāļš āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļąāļš Lemon8 āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļ™āļļāļāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāđƒāļ™āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āđ„āļĄāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļˆāļ­āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĨāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ No Cal Drink āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ­āđ‰āļ§āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒ Lalil āļāļĨāļīāđˆāļ™ Cherry Bliss āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļ āđāļĄāđ‰āļˆāļ°āđ€āļ•āđ‰āļ™āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļĨāļīāđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ­āļĒāļēāļāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāļĄāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđ€āļ”āļīāļĄ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ”āļĩ āđ† āļˆāļēāļ Lemon8 āđāļĨāļ°āļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļ™āļļāļāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆ SPLASH BOX STUDIO āļ™āļ°āļ„āļ° āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļ­āļĩāļāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™!

5 āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ saavee
saavee

āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āļĄāļēāļāļāļāļðŸ˜―💖

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ(1)
āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡ WIN-PARWIN
WIN-PARWIN

āļŠāļ™āļļāļ āļŠāļļāļ”āđ†

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ(1)

āļ”āļđāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄ 1% better every day 💊ðŸŧðŸŦ§
āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ 1% āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ‰āļĒāđ† āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļē 20-30 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĒāļ­āļĄāđāļĨāļāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļ° ðŸŦķðŸŧ #āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļēāļĄāļĒāļđāļ—āļđāļ› #āđ‚āļ›āļĢāđāļāļĢāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļŸāļīāļ•āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļ‡āļāļĢāļēāļ™āļ•āđŒ
BIWBIE

BIWBIE

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2255 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđƒāļ™āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰
āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ 1. āļ™āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ„āļĢāļš 7–8 āļŠāļĄ. āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļīāļ” 2. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ§āļąāļ™āļĨāļ° 2 āļĨāļīāļ•āļĢ 3. āļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩ 4. āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļĨāļ° 3 āļ§āļąāļ™ 5. āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļˆāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­ 6. āļāļķāļāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļķāļ āđ† āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” 7. āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡āļ„āļ·āļ™ 8.&
Come away with me

Come away with me

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 544 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāļĢāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ„āļĨāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļĢāļĩ YPS Pilates Club āđāļĨāļ° FML Club āļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ†
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļ—āļģāļ—āđˆāļēāļĢāļđāļ›āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ‚āļ™ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'YPS FLOWER BLIND DATE' āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āđ€āļšāļāļˆāļāļīāļ•āļī
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđāļžāļĨāļ‡āļāđŒāđƒāļ™āļ„āļĨāļēāļŠāļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļāļąāļš MERGE motion club āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŸāļĢāļĩ
āļ„āļĨāļąāļšāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ ! āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŸāļĢāļĩ āļ‚āļ­āļ‡āđāļˆāļāđ€āļžāļĩāļĒāļš ðŸĪĐðŸĨģ💊ðŸŧ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļ§ āđ† #lemon8girls āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļē āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđāļšāļšāđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰ āđāļ–āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđāļˆāļāđ€āļžāļĩāļĒāļš āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”āđ€āļĨāļĒāļāļąāļšāļ„āļĨāļąāļšāļ™āļĩāđ‰ ✅ ypspilatesclub.bkk āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļ„āļĨāļąāļšāđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āļ‚āļ­āļ‡ Kaew Pilates āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠāļāļĨāļēāļ‡āļŠāļ§āļ™ āđāļ–āļĄāļšāļēāļ‡āļ„āļĨāļēāļŠ āļĄāļĩāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļĄāļēāļ„āļ­āļĨāđāļĨāļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļĄāļ·āļ­āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āļˆāļļāļ āđ† āļ
holdpolyploy

holdpolyploy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âĪïļâ€ðŸ”Ĩāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļĢāļš5āļ§āļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ
āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļžāļĪāļĐāļ āļēāļ„āļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāđŠāļ°āđ‚āļ­āđ‹āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ āđāļĨāļ°āļ§āļĩāļ„āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļĩāļ„āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļĢāļš 5 āļ§āļąāļ™āļ•āļēāļĄāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļĄāļēāļ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ­āļĒāļēāļāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļĒāļļāļĒāļ·āļ™āļĒāļēāļ§ āđāļšāļšāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŪāļąāļš āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ™āđ‰āļē 💊 #JaoeSoStrong #āļˆāđŠāļ°āđ‚āļ­āđ‹āđ‚āļ‹āļŠāļąāļ§āļĢāđŒ #squatcouple #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #loveyourself
āļˆāđŠāļ°āđ‚āļ­āđ‹āđ‚āļ‹āļŠāļąāļ§āļĢāđŒ āļāļĢāļļāļ‡āđ„āļ—āļĒāđāļ­āļāļ‹āđˆāļē

āļˆāđŠāļ°āđ‚āļ­āđ‹āđ‚āļ‹āļŠāļąāļ§āļĢāđŒ āļāļĢāļļāļ‡āđ„āļ—āļĒāđāļ­āļāļ‹āđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "Self-Care Healthy habits for a balanced life āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄ" āđāļĨāļ°āđ„āļ­āļ„āļ­āļ™āļĢāļđāļ›āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļŦāļĨāļ­āļ”āđ„āļŸ āđāļĄāļ§ āđāļĨāļ°āļĨāļđāļāļĻāļĢ "SWIPE"
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒāđāļĨāļ°āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāļ§āļąāļ™āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ (āļ§āļīāđˆāļ‡/āđ€āļ”āļīāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ, āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āđ€āļŠāļ·āļ­āļ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ) āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€��āļĨāđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļĨāļīāļ› YouTube 30-45 āļ™āļēāļ—āļĩ
āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜āđāļĨāļ°āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļ§āļąāļ™āļžāļļāļ˜āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļąāļ™āļžāļąāļāļŸāļ·āđ‰āļ™ (āļžāļąāļ, āđ‚āļĒāļ„āļ°/āļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ, āđ€āļ”āļīāļ™āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ) āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩāđ€āļ™āđ‰āļ™āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ (āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āđ† 25 āļ™āļēāļ—āļĩ, āļāļĢāļ°āđ‚āļ”āļ”āļ•āļš 3 āđ€āļ‹āđ‡āļ•)
āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™ âœ…ðŸ’ŠðŸŧðŸšĐ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļ™āđ‰āļ­āļ‡ āđ† āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ•āļēāļĄāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ—āļĩāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģ ✌ðŸŧ ✅āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ ✅āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ›āļīāļ”āđ€āļ—āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ ✅āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļāđ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļēāļē
holdpolyploy

holdpolyploy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

40+ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļąāļ™āđāļĢāļ
40+ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļąāļ™āđāļĢāļ āđāļ„āđˆ 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āđāļ•āđˆāđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļĄāļē āļžāļĨāļąāļ‡āļĄāļē āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđˆāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļœāļ­āļĄ āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļŠāļ™āļ°āđāļĨāđ‰āļ§ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļīāļ”āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ āļĨāļ­āļ‡āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āđ„āļŦāļ§āļĄāļēāļ Morning Energy Boost 20 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļšāđˆāļ­āļĒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđāļ•āđˆāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđƒāļŦāļāđˆ
āļ›āļīāđˆāļ™ pinlo29 āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļ›āļīāđŠāļ‡

āļ›āļīāđˆāļ™ pinlo29 āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļ›āļīāđŠāļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ 15-1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡
āļĨāļđāļ 11 āļ›āļĩ āļŦāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļāļ·āļ­āļš 10 āļĨāđ‰āļēāļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŦāļēāđ€āļ‡āļīāļ™ 1.āļŦāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āļˆāđˆāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļļāļ™ 15 āļĨāđ‰āļēāļ™ 2.āļŦāļēāđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āđˆāļēāđ€āļ—āļ­āļĄāļĨāļđāļāļ­āļ™āļēāļ„āļ• 3.āļˆāđˆāļēāļĒāļŦāļ™āļĩāđ‰ 10 āļĨāđ‰āļēāļ™ #āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ­āļąāļāļāđˆāļē #āļŦāļ™āļĩāđ‰ #āđāļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļ”āļĩāđˆāļĒāļ§ āļĨāļđāļāļŠāļēāļĄ
āļ­āļąāļāļāđˆāļēāļžāļēāļ„āļļāļĒ

āļ­āļąāļāļāđˆāļēāļžāļēāļ„āļļāļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ†āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™āļ„āļĢāļąāļš
āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļˆāļīāļ•āđāļˆāđˆāļĄāđƒāļŠ #āļŦāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #Patrick _Journey
Patrick_Journey

Patrick_Journey

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļŠāļēāđ€āļĨāļ™āļˆāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ ðŸŽ‰
ðŸšĻDAY 5 āđāļĨāđ‰āļ§! āđāļ•āđˆāļĄāļĩāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰â€Ķ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ„āļ·āļ­ â€œāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļŦāļ™āļąāļâ€ āđāļ•āđˆāļžāļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡āļ–āļķāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē... 👉 āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļ•āđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļē “āđ„āļĄāđˆāļĒāļ­āļĄāđ€āļĨāļīāļâ€ āļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ ðŸ‘‡ ✅ āđ€āļ”āļīāļ™āļŠāđ€āļ•āđ‡āļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ ✅ AB Roller 100 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ âœ… āļĒāļ·āļ”āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ 15 āļ™āļēāļ—āļĩ
āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 35 āļ›āļĩ

āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļ™āļ§āļąāļĒ 35 āļ›āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ🏋ïļâ€â™€ïļ
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļāļīāļ™āļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļāđ‡āļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ ðŸ‹ïļâ€â™€ïļ #justbechom #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ #āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļāļđāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļ—āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
JustBeChom

JustBeChom

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™ Set up ”Micro Habits“ āļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§!🏃ðŸŧ‍♀ïļïŋžðŸ’
āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒāļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™ āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļĄāļąāļ™āļ—āļĢāļĄāļēāļ™ āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āđƒāļŦāđ‰āļˆāļšāđ€āļĨāđˆāļĄāļĄāļąāļ™āļĒāļēāļāļˆāļąāļ‡ āļ–āđ‰āļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™āļ—āļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ ! āđ‚āļ•āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļœāļīāļ”āļĨāļ­āļ‡āļ–āļđāļāļĄāļēāđ€āļĒāļ­āļ° āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļīāļ™āļąāļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļšāļšāļ›āļļāļšāļ›āļąāļš āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āļ”āļđāļ‚āļĒāļąāļ™āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ‚āļēāļ—āļģāļĄāļąāļ™āļˆāļ™āļŠāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļ āđ€āļ‚āļēāđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļāļ·āļ™ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄ
tiny.ploy

tiny.ploy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 97 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļšāļāļąāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļ āđ€āļ”āļ—āđāļĢāļāļ„āļ·āļ­āļŠāļ§āļ™āļāļąāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āđ†
āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļāļ­āļ‡āļ—āļąāļžāļ­āļēāļāļēāļĻ āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāđāļŸāļ™āļŠāļēāļĒāļ§āļīāđˆāļ‡ ðŸƒâ€â™€ïļðŸƒ (āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļēāļĒāļāļīāļ™) āļĄāļēāļ­āļ§āļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ! ​ #āļ§āļīāđˆāļ‡āļāļąāļšāđāļŸāļ™ #CoupleGoals #RunningCommunity #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ­āļ§āļ”āđāļŸāļ™
Proyzung

Proyzung

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ BUJO Planner āļŠāļģāļĢāļ§āļˆāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļąāļ™
āđ‚āļžāļŠāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĄāļēāļˆāļąāļšāļ›āļēāļāļāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ â€œBUJO Planner” āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° ðŸ’• āļ›āļĨ.āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļ BUJO āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ° āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ BUJO Colorful Edition āļ‚āļ­āļ‡āļžāļĩāđˆāļŠāđˆāļēāļ„āđˆāļē āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ BUJO : āđƒāļ™ 1 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ™āļ§āļļāđˆāļ™āļ§āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāđˆ
ðŸ§ļāđ„āļ­āļĢāđˆāļēāđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļžāļĢāļ°āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒðŸŒ™

ðŸ§ļāđ„āļ­āļĢāđˆāļēāđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļžāļĢāļ°āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒðŸŒ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļķāļāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļĨāļēāļ” āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļķāļāđƒāļŦāđ‰āļžāļąāļ‡ #āļŸāļīāļ•āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ #āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”
googgai ch.

googgai ch.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āđ‚āļ­āļĨāļąāđ‰āļ™āļĨāļēāļŠāļ§āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģðŸ’Ķ
ðŸ’Ķ❓āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļĢāļđāđ‰āļĄāļąāđ‰āļĒ? āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļŠāļ™āļļāļ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāļ­āļ·āđˆāļ™āļ—āļ”āđāļ—āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰! . âœĻ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡ AQUA FIT & FUN âœĻ ✅ āļ™āđ‰āļģāļŠāđˆāļ§āļĒāļžāļĒāļļāļ‡ āļĨāļ”āđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āđāļ—āļāļ‚āđ‰āļ­āđ€āļ‚āđˆāļē-āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļ âœ… āđ€āļˆāļ­āđāļĢāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āļˆāļēāļāļ™āđ‰āļģāļĢāļ­āļšāļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē ✅ āđ„āļĄāđˆāļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļŠāđ‰āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ āđāļ•āđˆ (āđāļ­āļš) āđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļŠāļđāļ‡
Olunlaclub

Olunlaclub

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāđƒāļ™āļĒāļīāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļĢāļĩāļāļąāļš ClassPass
āļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļ­āļ› ClassPass āđāļŠāļ”āļ‡āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ•āļŸāļĢāļĩ 53 āđ€āļ„āļĢāļ”āļīāļ• āđāļĨāļ°āļĢāļąāļšāđ€āļ‡āļīāļ™ 1,000 āļšāļēāļ— āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļ
āļ āļēāļžāļĒāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāđ„āļŸ BASE āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ„āļĨāļēāļŠ BASE HYROX āļ—āļĩāđˆāļˆāļ­āļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđāļ­āļ›
āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļŸāļĢāļĩ āļāļąāļš ClassPass 💙
āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļĨāļīāļ™āļ”āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļšāļšāđ€āļ‚āđ‰āļē Class āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđ€āļĨāļĒ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļ­āļ› ClassPass āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļŠāļĢāđŒāļĨāļīāļ‡āļāđŒ Refer āļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āđˆāļ° āļžāļ­āđ€āļĢāļēāļāļ”āđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš 53 credits āļŸāļĢāļĩāđ€āļĨāļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļŸāļĢāļĩ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ (āļĄāļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļ”āļ­āļēāļĒāļļāļĢāļ°āļšāļļāđ„āļ§āđ‰āļ™āļ°āļ„āļ°) āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒ
Linda‘s Beauty Diary

Linda‘s Beauty Diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ Lemon8 āļŠāļ§āļ™āđ„āļ›āļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒ! āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡?🍋ðŸ’Ĩ
👧ðŸŧ āļāļĩāđ‰āļ”āļ”āļ”āļ” āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ›āļĢāđˆāļ§āļĄāļ­āļĩāđ€āļ§āļ™āļ—āđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ°! āļŪāļąāļĨāđ‚āļŦāļĨāļ—āļļāļāļ„āļ™ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ„āļ›āļ—āļģāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļąāļš Lemon8 🍋 āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ­āļĩāđ€āļ§āļ™āļ—āđŒ #Lemon8sparklingday āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāļ§āļ™āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļ™āļļāļāļāļąāļ™ āđ€āļ‚āļēāļˆāļąāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļĄāļĩāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļžāļĩāļ„āļŠāļļāļ”! ðŸĨŠ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆ Splash Box āļ•āđˆāļ­āļĒāļĄāļ§āļĒāđāļšāļšāļ„āļ™āļ„āļđāļĨāđ† āļ•āļ­āļ™āđ
saavee

saavee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 22 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļļāļ”āļĄāļąāļ™āļŠāđŒāļĒāđˆāļēāļ™āđāļˆāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ’āļ™āļ°
āđ€āļ›āđ‡āļ™ 1 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļē āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļ§āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļĄāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļĄāļēāļ„āļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āļ™āđ‰āļ­āļ‡ staff āļ—āļĩāđˆāļ™āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļąāļ™āđ€āļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļˆāļ°āļĄāļĩāđāļ•āđˆāđ€āļ”āđ‡āļāđ† āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļē 30 āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļ‚āļīāļ™āļ™āļ° āļĒāļąāļ‡āļāļĨāļĄāļāļĨāļ·āļ™āļāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ† āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāļđāđˆðŸ˜† #āđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨāđāļˆāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ’āļ™āļ° #āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
KiekieðŸĢ

KiekieðŸĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

40+ āļŠāļ§āļ™āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
āļ—āđˆāļē Kettelbell around the body 40+āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ›āļ§āļ”āđ€āļ‚āđˆāļē āļ—āļģāđ€āļ‹āđ‡āļ•āļĨāļ° 20 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 5 āđ€āļ‹āđ‡āļ• āļ•āļ­āļ™āļ—āļģāđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ§āđ‰ āđ‚āļ”āļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ† āļ—āļģāļ§āļąāļ™āđāļĢāļāļˆāļ°āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ—āļģāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļˆāļ°āļŦāļēāļĒāđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #CapCut
Plejinda

Plejinda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļāļĄāļ„āļ­āļĄāļžāļīāļ§āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļˆāļēāļāđ€āļāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āđ€āļāļĄāļŠāļļāļ”āļ›āļąāđˆāļ™ āļĄāļąāļ™āļŠāđŒāļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8
āļ āļēāļžāļˆāļēāļāđ€āļāļĄ RV There Yet? āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļ– RV āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ‚āļąāļšāļšāļ™āļ–āļ™āļ™āđƒāļ™āļ›āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ–āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļĩāđ‚āļĄāļ—āļ„āļ­āļ™āđ‚āļ—āļĢāļĨ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļ‚āļąāļšāļĢāļ–āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡"
āļ āļēāļžāļˆāļēāļāđ€āļāļĄ PEAK āđāļŠāļ”āļ‡āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āļĩāļ™āđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļ•āļāļĨāļ‡āļĄāļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "āļāđ‰āļēāļ§āđāļĢāļāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĢ āļāđ‰āļēāļ§āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ•āļāđ€āļŦāļ§" āđāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļąāļšāđ€āļŠāļ·āļ­āļ
ðŸŽŪâœĻ 9 āđ€āļāļĄāļ„āļ­āļĄāļŠāļļāļ”āļĄāļąāļ™āļŠāđŒ āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™
ðŸŽŪâœĻ 9 āđ€āļāļĄāļ„āļ­āļĄāļŠāļļāļ”āļĄāļąāļ™āļŠāđŒ āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļŠāļ™āļļāļāļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ’ĨðŸ§Ļ āļĨāļīāļŠāļ•āđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļŦāļēāđ€āļāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļāļąāļšāđāļāđŠāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļēāļĒāļŠāļīāļĨ āļŠāļēāļĒāļ›āļąāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļŪāļēāļĢāđŒāļ”āļ„āļ­āļĢāđŒ ðŸ–Ĩïļ RV There Yet? 🚐 āđ€āļāļĄ Co-op āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļąāļ™āļ‚āļąāļšāļĢāļ– RV āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™ āļāđˆāļēāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ”āļŦāļīāļ™āđƒāļ™āļŦāļļāļšāđ€āļ‚āļē āļœāļđāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļĢāļ– āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ„āļąāļ™āđ€āļĢāđˆāļ‡ āļ”āļđāđāļœāļ™āļ—āļĩāđˆ āļ–āđ‰
āļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āļ‰āļąāļ™

āļŠāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļāļĨāđ‰āļ‰āļąāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļĢāļīāļ›āđƒāļ™āļāļąāļ™āđ€āļāļ·āļ­āļšāļĨāđˆāļĄ āļ āļđāļĄāļīāļ•āļ āļĨāļĄāļžāļīāļĐāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ #Lomon8āļŠāļ§āļ™āđ€āļĨāđˆāļē
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ āļđāļĄāļīāļ•āļ āļĨāļĄāļžāļīāļĐāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ āļ—āļĢāļīāļ›āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āđƒāļ™āļāļąāļ™ āđ€āļāļ·āļ­āļšāļĨāđˆāļĄ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒ āļ āļđāļĄāļīāļ•āļ āļ‚āļ“āļ°āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ•āđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļĄāļĩāđāļžāļĨāļ™āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļŪāļ­āļāđ„āļāđ‚āļ” āļ—āļĢāļīāļ› āļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĢāļēāđ„āļ› 6 āļ§āļąāļ™ 5 āļ„āļ·āļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡ āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļē āļ—āļģāļ­āļĒāļđāđˆ āļ‡āļēāļ™āļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļ āđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļą
Nailtodayeverything

Nailtodayeverything

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļŦāļĢāļđāļŦāļĢāļēāđāļĨāļ°āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "3 āļŠāđ€āļ•āđ‡āļ›āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļāđˆāļ­āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĩ 2569" āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ "have a good day" āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 1 "āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē (REVIEW & REFLECT)" āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ–āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļēāļ” āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ āļēāļžāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļœ��āđ‰āļē āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ āđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļŠāļ­āļšāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆ 2 "āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē 'āļ•āļąāļ§āļ•āļ™' āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™ (IDENTIFY YOUR IDEAL SELF)" āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļēāļĒāļŦāļēāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ—āđ‰āļēāļ„āļ™āļšāļ™āļ—āļĢāļēāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ›āļ“āļīāļ˜āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģ
āļŠāļ§āļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļāđˆāļ­āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĩ2569ðŸĨģ
📝 āļāđˆāļ­āļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĩ 2569: 3 āļŠāđ€āļ•āđ‡āļ›āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļ“āļīāļ˜āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡! âœĻ āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāđ‰āļ™āļ›āļĩāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§ āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™ New Year's Resolution āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆāļāļąāļ™āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡! āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļĨāđ‰āļĄāđ€āļĨāļīāļāļāļĨāļēāļ‡āļ—āļēāļ‡? āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āļ·āļ­ āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ āļ„āđˆāļ°
Siramontra

Siramontra

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ