āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ ðŸ˜

5/17 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāđ„āļĨāļŸāđŒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāđ‰āļēāđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ„āļ·āļ­āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŦāļ™āļķāđˆāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Tefal āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āļīāļ”āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļīāļ™āļ”āļĩāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļĩāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļ·āđ‰āļ­āļŦāļĨāļąāļ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļˆāļļāļšāļˆāļīāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ—āļļāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āļ”āļĩāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĨāļīāđ‰āļĄāļĨāļ­āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđƒāļˆ āļšāļ§āļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļˆāļēāļāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļĄāļēāļāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ™āļģāļĄāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ€āļĄāļ™āļđāļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ ðŸĨ—
#āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŸāļĩāļ”
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 146 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ if 10/14
#ifāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļĄāļąāļ“‘āļ‘āļ™āļē

āļĄāļąāļ“‘āļ‘āļ™āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 71 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāđ€āļĨāļ™āļˆāđŒāļāļīāļ™āļ”āļĩ 100 āļ§āļąāļ™ āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 3 āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļĒāļĩāđ‰āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ āļžāļĢāļīāļ āđāļĨāļ°āđāļ•āļ‡āļāļ§āļēāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļĒāļĩāđ‰āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļœāļąāļ”āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠ āđāļĨāļ°āđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāļīāļ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļĒāļĩāđ‰āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ—āļĩāđˆāļœāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļģāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ
āļāļīāļ™āļ”āļĩ 100 āļ§āļąāļ™|āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 3/100āđ€āļĄāļ™āļđ (āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ–āļķāļ‡) āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļĄāļāļĢāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļēāļ„āļĄ āļĒāļēāļ§āļĄāļēāļāļžāļŠ. āļ™āļĩāđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļ•āđˆāđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļŦāļĄāļ”āđ„āļ›āļŠāļīāļšāļĢāļ­āļšāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ•āđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ† āđ„āļ‚āđˆāļ‚āļĒāļĩāđ‰āļ›āļĨāļēāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āļ­āļīāđˆāļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļ„āļĢāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ āđƒāļŦāđ‰āļœāļąāļ”āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđƒāļŠāđ‰āđāļ„āđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļē āļœāļąāļ”āđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆ āļšāļĩāļšāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđāļ­āđ‰āļĄāļœāļąāļ āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļĒāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ‡āļīāļ™āđƒāļāļĨāđ‰āļŦāļĄāļ” āđāļ•āđˆāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļķāļ‡ ðŸ˜† āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļ™āļ‚
beeestda

beeestda

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2494 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ >>
#āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‚āļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 402 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ 2/100
Meal 2 ðŸĨ— āļŠāļĨāļąāļ”āļŠāļąāļ™āđƒāļ™āđ„āļāđˆāļ‰āļĩāļ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđāļ„āļĨāļ•āđˆāļģ āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ” āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĨāļĒ ðŸĪ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ–āļķāļ‡ āđāļ„āļĨāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ āđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ ðŸ”Ĩ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
āđāļĄāđˆāļˆāđ‰āļēāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āđāļĄāđˆāļˆāđ‰āļēāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 363 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļāļąāļ™āļ•āļēāļĒ āļ—āļēāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
#āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļĢāļąāļšāļ‹āļąāļĄāđ€āļĄāļ­āļĢāđŒ #āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 288 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļ•āđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ·ðŸ’Š āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļĨāļ”āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āļāļģāđ„āļĢ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ #76kg
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ§āļļāđ‰āļ™

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļ§āļļāđ‰āļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ 6 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļĨāļēāļšāļ­āļāđ„āļāđˆ, āđāļāļ‡āļˆāļ·āļ”āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš, āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļœāļąāļāļāļēāļ”, āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĒāđˆāļēāļ‡, āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āđāļĨāļ°āļ­āļāđ„āļāđˆāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ
āļĨāļēāļšāļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āđāļĨāļ°āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļšāļ™āļˆāļēāļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
āđāļāļ‡āļˆāļ·āļ”āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđƒāļŠāđˆāđ„āļ‚āđˆāļĄāđ‰āļ§āļ™ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļāļēāļ”āļ‚āļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§
9 āđ€āļĄāļ™āļđ
9 āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āđ† āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸē :)ðŸĪðŸŦķðŸŧ āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ āđāļĨāļ° āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ 1. āļĨāļēāļšāļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļąāđ‰āļ§ + āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2. āđāļāļ‡āļˆāļ·āļ”āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš + āđ„āļ‚āđˆāļĄāđ‰āļ§āļ™ 3. āļ•āļļāđ‹āļ™āļ™āđˆāļ­āļ‡āđ„āļāđˆ + āļˆāļīāđ‰āļĄāđāļˆāđˆāļ§ 4. āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĒāđˆāļēāļ‡ + āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđ‰āļ” 5. āļĨāļēāļšāļ§āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš + āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 6. āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāļāļļāđ‰āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļœāļąāļāļāļēāļ” + āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļŠāļļāļāļĩāđ‰ 7. āļĒāļģāļ—āļđāļ™āđˆāļē + āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ
āļžāļĩāđˆāļ‹āļīāļ™āļ‚āļĩāđ‰āļšāđˆāļ™

āļžāļĩāđˆāļ‹āļīāļ™āļ‚āļĩāđ‰āļšāđˆāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2359 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđ€āļ§āļĨāļē āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļĢ āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ ðŸ˜… #āļ—āđāļēāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
beebie.is.happy

beebie.is.happy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­13/30
PP

PP

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸēāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 30 āļ§āļąāļ™ āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡
ðŸĨŽāļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 30 āļ§āļąāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļžāļ­āđ€āļŦāļĄāļēāļ° āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡ (āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļąāļ”āđāļ›āļĨāļ‡āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāđāļœāļ™āļāļēāļĢāļāļīāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļĩāđ‚āļ•/IF/Lean Bulking) âļŧ 🍗āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 30 āļ§āļąāļ™ (āļŠāļēāļĒāđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡) āļ§āļąāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļĄāļ™āļđāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļĒāđ‡āļ™ 1 āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ + āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 470 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­..
āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™ 11 āđ‚āļĄāļ‡ āļŦāļīāļ§āļ­āļĩāļāļ—āļĩāđ€āļāļ·āļ­āļšāđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļ„āđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļžāļ­āļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ†āđƒāļŦāđ‰āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļāļīāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļ”āđ‰ #āļāļēāđāļŸāļ™āļĄāļžāļ·āļŠâ˜• āļŦāļ­āļĄāđ†āļ­āļĩāļāļ‹āļąāļāđāļāđ‰āļ§ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļāđ‡āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ āļĄāļĩāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‹āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļ”āļ§ āļ‹āļąāļāļāđ‰āļ­āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļēāļ„āļīāļ”āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļŠāļ™āļļāļ āļ­āļīāđˆāļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ–āđ‰āļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļĄāđ†āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļ„āļīāļ”āļ™āļ­āļāļāļĢāļ­āļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āđāļĄāđˆāđ€āļĄāļĒāđŒāļĨāļđāļāļŠāļēāļĄðŸĪðŸ’

āđāļĄāđˆāđ€āļĄāļĒāđŒāļĨāļđāļāļŠāļēāļĄðŸĪðŸ’

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩ āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ 3/100
āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•+āļœāļ‡āļ—āļēāđ‚āļāđ‰ = āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļšāļšāļ„āļĨāļĩāļ™āđ† āđāļ•āđˆāđāļ‹āđˆāļš! ðŸŒŪ āļŠāļĨāļąāļ”āđ‚āļĢāļĨāļŠāļąāļ™āđƒāļ™āđ„āļāđˆ+āļāļļāđ‰āļ‡ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļ™āđˆāļ™āđ† āļŸāļĩāļĨāđ„āļĄāđˆāļœāļīāļ”āļšāļēāļ› āļˆāļ°āļšāļēāļ›āļ•āļĢāļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļāļīāđ‰āļ™ āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļŠāļēāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰ 9/10 āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļē 🏋‍♀ïļ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
āđāļĄāđˆāļˆāđ‰āļēāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āđāļĄāđˆāļˆāđ‰āļēāļ‡āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāđāļ•āđˆāđ€āļŠāđ‰āļē āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡?ðŸĨĶðŸĨ•🌅
āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāļ„āļąāļāđāļ„āđˆāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ•āđˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™ start your day āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļĢāļēāļĨāļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ”āļĩāđ†āļĄāļē 1 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāđ† āļ•āļēāļĄāđƒāļ™āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļĨāļĒ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āļĄāļēāļ āļ§āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§āļāđ‡āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ + āļ™āļĄāļžāļ·āļŠ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ†āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĨāļĒāđ€āļ­āđ‡āļ™āļˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ—āļģāļ­āļ°
Jennista_r

Jennista_r

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 495 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

What i eat in a day!! āļ‰āļšāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† âœĻðŸĨ°
What i eat in a day āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļŦāļēāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ ðŸĨ—ðŸĩ āđƒāļ„āļĢāļ™āļķāļāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļĄāđˆāļ­āļ­āļ āļĄāļēāđ€āļ­āļēāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° âœĻ💕 #āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #healthyāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ #āđāļˆāļāđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļĄāļ“āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
Oum_sr

Oum_sr

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1332 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ 4-8/05/26
āđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļēāļĨāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļ°āļ„āļ° āļˆāļ°āļĒāļļāđˆāļ‡āļ‚āļ™āļēāļ”āđ„āļŦāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ—āļģāļ”āļĩāđƒāļŦāđ‰āļ„āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ âĢïļâœŒïļ
āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄ āļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļ”āđ‰
āđ€āļˆāļĨāļˆāļīāļĢāļē āļŦāļĨāļīāļ§

āđ€āļˆāļĨāļˆāļīāļĢāļē āļŦāļĨāļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļāļīāļ™āļœāļąāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļāļˆāļ°āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļąāļšāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāļ­āļĩāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļˆāļ°āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđ†āđ€āļĨāļĒ āļŠāļĨāļąāļšāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļāļīāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­ āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļˆāļ°āļˆāļīāđ‰āļĄāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ„āļĩāđ‚āļ•āļ„āđˆāļ° #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ†

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‚āļ­āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ”āđƒāļŠ á°”áК āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļ™āļ‡āļąāļš āļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāļđāļ›āđƒāļŦāđ‰ Chat gpt āđāļ•āđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāđ‰ āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļĒāđŒāļĄāļēāļ ðŸ‘ #sourdoughtoast #āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #morningstories #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ
home & cook ðŸ§ļāū€ā―ē

home & cook ðŸ§ļāū€ā―ē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļœāļ­āļĄāļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™ Day 1
āļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ āļŠāļēāļ§āļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļē āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ–āļķāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļāđ‡āļ”āļķāļāļ”āļ·āđˆāļ™āļŦāļĄāļ”āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­āļĨāļ°āļāļąāļ™āļ™āļ° āđāļ•āđˆāļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āļ™āļ°āļ§āđˆāļēāļ–āđ‰āļēāļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļˆāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļŦāļĄ āđāļ•āđˆāļ­āļ·āđˆāļ™āđƒāļ”āļˆāļ°āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļāļĩāđˆāļ§āļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ”āļĄāļēāļāļāļāļ āđ€āļ­āļēāļ§āļ°āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđ āļĄāļē āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™ 92.15 āļāļ. ðŸ― âļŧ ðŸĨĪ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē: āļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰ ðŸą āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩ
Pranpriya

Pranpriya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļĨāļĩāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ? āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļžāļļāļ‡āļĒāļ·āđˆāļ™
ðŸ˜Đ āđƒāļ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļšāđ‰āļēāļ‡? â€Ē āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ â€Ē āļāļīāļ™āļœāļīāļ”āđ† āļ–āļđāļāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ â€Ē āļĒāļīāđˆāļ‡āļ§āļąāļĒ 40+ āļžāļļāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ ðŸ˜­ ðŸģ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ„āļĨāļĩāļ™ 1 āļ§āļąāļ™ (āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ) 🌞 āđ€āļŠāđ‰āļē 👉 āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ + āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ (āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨ/āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ) 👉 āļāļēāđāļŸāļ”āļģ / āļŠāļēāđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™ âœ” āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļˆāļļāļāļˆāļīāļ ðŸą āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ ðŸ‘‰ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ + āļ­
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 229 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļŠāļĢāđŒāđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļ„āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāļ§āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡ āđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļāđˆāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ #āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™
āļ‚āļ­āļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 45 āļāļ

āļ‚āļ­āļĨāļ°āļ­āļĒāļēāļāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 45 āļāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ✅āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1 āļĄāļ·āđ‰āļ­ : āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ„āļ”āđ€āļ­āļ—āđ„āļĄāđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āļˆāļąāļ‡ ðŸ“
ðŸĨ•āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ‡āļēāļ™āļĢāļļāļĄāļĄāļēāļāļ āđāļ„āđˆāļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ§āļĨāļēāļĒāļąāļ‡āļĒāļēāļ āļāļēāļĢāļˆāļ°āļāļīāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­āļĒāļīāđˆāļ‡āļĒāļēāļāđƒāļŦāļāđˆāđ€āļĨāļĒāļĒ ðŸĨ•āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļĄāļēāļ‚āļ­āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļ§ āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļāļīāļ™āļ§āļ™āđ†āđ„āļ› āđāļ„āđˆāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āļāđ‡āļ”āļĩāļāļąāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļ§ ðŸĨ•āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‚āđˆ āļˆāļĩāđˆāđ†āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļ­āļēāļ„āđˆāļē āļœāļąāļāļĒāđˆāļēāļ‡ āļ§āļ™āđ†āđ„āļ› āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĒ āļ”āļĩāļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļē ðŸĨ•āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļĄāļ™āļđāļžāļ§āļāļ™āļĩāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļĄāļēāļ #āļāļī
누 나 nuuuui

누 나 nuuuui

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļĢāļš āļˆāļš āļ—āļļāļāļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļĒāđ‡āļ™ āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ
Healthy Meal Ideas for the Week ðŸĨ— āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđāļ„āđˆāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ„āļ·āļ­ ðŸĨĐ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ ðŸĨĶ āļœāļąāļ ðŸš āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ”āļĩ ðŸĨ‘ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ āđāļ„āđˆāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰ âļŧ ðŸģ Breakfast Ideas āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļąāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ + āļ„āļēāļĢāđŒāļšāļ”āļĩ â€Ē Avocado Toast + Egg + Salad â€Ē
Corn.Snap

Corn.Snap

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 195 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ āđāļ•āđˆāļĄāļēāļˆāļēāļāļ§āļīāļ™āļąāļĒ
🍞Sourdough â€Ē āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› â€Ē āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļē â€Ē āļĄāļĩāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ”āļĩāļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļ â€Ē āđƒāļŦāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļšāļšāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļžāļļāđˆāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āļāđ€āļĢāđ‡āļ§ ðŸĨ‘āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” â€Ē āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ”āļĩ (Good fat) āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ â€Ē āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ (A, D, E, K) â€Ē āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļĨāļ”
Baan beauty HKT

Baan beauty HKT

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Breakfast ideas āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ ðŸ’‹
āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļāđ† āļˆāļ°āļĄāļĩ 👉ðŸŧ sourdough āļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ āļˆāļēāļ āļĢāđ‰āļēāļ™ House of croissant 👉ðŸŧ āļĄāļ°āđ€āļ‚āļ·āļ­āđ€āļ—āļĻ āđāļ„āļĢāļ­āļ— āļŠāļ•āļĢāļ­āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ 👉ðŸŧ āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄ āđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļĒāļ­āļ‡āđāļšāļšāļŸāļĢāļĩāļ‹āļˆāļēāļāđāļĄāļ„āđ‚āļ„āļĢ ðŸ‘‰ðŸŧ āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĢāļĄāļ„āļ§āļąāļ™ āļˆāļēāļ Tops supermarket 👉ðŸŧ spread āđāļšāļšāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāļĨāđ‰āļ§āļ™ āđāļĨāļ°āļœāļŠāļĄāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļ™āļģāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‹āļ­āļ§āđŒāđ‚āļ”āļ§āđŒāđƒāļŠāđˆāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļīāđ‰āļ‡āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ—āļē spread āđ‚āļ›āļ°
Kaemtuiplace

Kaemtuiplace

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 25 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

How to āļĨāļ”āļ™āļ™ 53>43 ✅ EP.2 💗
āđ€āļ”āđˆāļ§āļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļ­āļĩāļâœĻ āļ—āļĢāļīāļ„āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ” āļāļēāļāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸĐĩ #āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #pcoslifestyle #pcos #āđ‚āļĢāļ„pcos
mmel

mmel

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 114 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē āļ­āļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļžāļļāļ‡
#āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē #āđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ #āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē
āđ€āļĄāļĒāđŒ āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āđ€āļĄāļĒāđŒ āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
āļĄāļĩāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļ āļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđ„āļ”āđ‰ 📌 āđƒāļ™ 7/11 #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ðŸ˜ āđ„āļ‚āđˆðŸĨš āļœāļąāļāļŠāļĨāļąāļ”ðŸĨ— āļ›āļđāļ­āļąāļ” āļ™āđ‰āļģāļˆāļīāđ‰āļĄāļ‹āļĩāļŸāļđāđŠāļ” āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄðŸŒ āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ ðŸŦ˜ āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļ ðŸŒķ..... āļŠāļ™āļļāļāļ”āļĩāļˆāđ‰āļē āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģ āļĨāļ­āļ‡āļ–āđˆāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰ ðŸŦķðŸŦķðŸŦķ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āđāļēāđ„āļ”āđ‰ #healthyāđ€āļšāļēāđ† #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #airSuDa
air-SuDa

air-SuDa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‹āļēāļ§āđ‚āļ”āļ§āđŒāļ—āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠāđāļĨāļ°āđāļĒāļĄāļšāļĨāļđāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļĒāļēāļ‡āļĄāļ°āļ•āļđāļĄ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'simple but so good' āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆ
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• 41.53 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 25.29 āļāļĢāļąāļĄ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 34.95 āļāļĢāļąāļĄ
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļĢāļ°āļšāļļ 571 āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩ āļ„āļēāļĢāđŒāļš 41.53 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ 25.29 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ 34.95 āļāļĢāļąāļĄ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 13.96 āļāļĢāļąāļĄ āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ 395 āļĄāļ. āđāļĨāļ°āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ 372 āļĄāļ.
āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 5
āļ‹āļēāļ§āđ‚āļ”āļ§āđŒ ðŸĨ– āļ„āļĢāļĩāļĄāļŠāļĩāļŠðŸĨ› āđāļĒāļĄāļšāļđāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ ðŸŦ āđ€āļ™āļĒāļ–āļąāđˆāļ§āļ„āļĩāđ‚āļ• ðŸĨœðŸŦ˜ðŸŒ° āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ ðŸĨš āļ­āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āđ‰ ðŸĨ‘ āļĄāļąāļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļ—āļĩāđˆ >> āđāļĒāļĄāļšāļđāļĨāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” ðŸŦ āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ‡āļ‡ āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ 365 āļ§āļąāļ™ #āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°1āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ€āļ‹āđ‡āļ™ #āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ365āļ§āļąāļ™ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ #āļ”āļđāđ€āđ€āļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #healthyfood #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Healthy.jimadiary

Healthy.jimadiary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩ āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ ðŸĨŊðŸĨ‘ðŸĨ“ðŸĨ—
āļĄāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđ„āļĄāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™āļˆāđ‹āļē āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡ āđāļ•āđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚ ðŸ˜‹ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
Juneojenyeah

Juneojenyeah

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ 25/05/2026
āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨ—ðŸĨ‘🍅āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
👍ðŸŧāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģ: āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ + āđ€āļ„āļ•āđ€āļ—āļīāļĨāđ€āļšāļĨðŸĐ· #āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāđƒāļ„āļĢ💊ðŸŧ
🌈Thorung ðŸą

🌈Thorung ðŸą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

7 āļ§āļąāļ™ 7 āđ€āļĄāļ™āļđ āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™
7 āļ§āļąāļ™ 7 āđ€āļĄāļ™āļđ āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ„āļļāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ āļēāļž āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ„āļīāļ” āļŦāļēāļāļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļēāļ āļ™āļīāļ§āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĨāļĒāļĢāļ§āļĄāļĄāļē 7 āđ€āļĄāļ™āļđ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđ„āļ”āđ‰
āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 224 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡âĪïļ
āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļ›āļĨāļ§āđˆāļēāļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ âœĻðŸĨ›ðŸŒ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļē : āļ™āļĄāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ + āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄ 1 āļĨāļđāļ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ‡ : āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ­āļāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ āļšāļĢāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩāđˆ āđāļĨāļ° āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄāļĒāļēāļ‡āļĄāļ°āļ•āļđāļĄ ðŸĨĶðŸģ āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ”āļĩ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ† 💊ðŸŧðŸĪ #āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ðŸ˜ #āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ
Chu_ti

Chu_ti

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ­āļ§āļĨāļ” āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļŸāļīāļĢāđŒāļĄ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡! âĪïļâ€ðŸ”Ĩ āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļĨāļ”āđ„āļ›āđāļĨāđ‰āļ§ 5 āļ™āļīāđ‰āļ§ âœĻ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ” āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļĢāļĄāļēāļ™ āļāļīāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ !ðŸĪðŸŧ #āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ„āļĨāļĩāļ™āļ„āļĩāđ‚āļ•āļāļ­āļĢāļŠ #āļāļ­āļĢāļŠ #āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļāļ­āļĢāļŠāļ„āļĨāļĩāļ™āļ„āļĩāđ‚āļ• #āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ„āļĩāđ‚āļ• #āļ™āđ‰āđāļēāļžāļĢāļīāļāļ„āļĨāļĩāļ™
āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļ āļāļ­āļĢāļŠ āļ„āļĨāļĩāļ™&āļ„āļĩāđ‚āļ•

āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļ āļāļ­āļĢāļŠ āļ„āļĨāļĩāļ™&āļ„āļĩāđ‚āļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9524 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļ·āđ‰āļ­āđāļĢāļ #āļāļīāļ™āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­
āđāļĄāđˆāļŦāļĄāļīāļ§101

āđāļĄāđˆāļŦāļĄāļīāļ§101

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 179 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‰āļąāļ™āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļžāļļāļ‡ â€Ķ.āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ› âœĻ💊
āļˆāļēāļāđ‚āļžāļŠāļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļžāļļāļ‡āļŦāļĄāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļšāļ§āļāļāļąāļšāļ„āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ—āļąāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļ­āđ‰āļ§āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē 4 kg āļˆāļēāļ 45 kg āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ 49 kg āđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļžāļļāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđ‰āļ™āļ‚āļēāđ€āļĢāļēāļāđ‡āđƒāļŦāļāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļŠāđˆāļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļŠāļ§āļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĢāļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆ āļĨāļ”āļĄāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™ #āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ #
ðŸĶKero(ã‚ģッブ) 94â›ĩïļ

ðŸĶKero(ã‚ģッブ) 94â›ĩïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 350 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ 22/05/2569
āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ āļŠāļ­āļ‡āļĄāļ·āđ‰āļ­
LaiLa Ka Chairat

LaiLa Ka Chairat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļ”āļĩāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļĄāļ·āđ‰āļ­ 21/05/69
āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§15āđ‚āļĨ🔜āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļ­āļĩāļ10āđ‚āļĨāļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ