豚の血を煮る 🧆🥓🥩🥬
2025/9/23 に編集しました
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ヘルシーなのに物足りなさゼロ✨白菜とそぼろ春雨の旨煮
夕方になると「今日は食べすぎたかも」「でも何も食べないのもしんどい」 そんな気分の日、ありませんか。 白菜をたっぷり使ったこの春雨あんかけは、 食物繊維で腸を整えながら、豚ミンチのタンパク質で満足感もしっかり。 とろみがあるから、量以上に“ちゃんと食べた感”が出るのも嬉しいところです。 油は控えめ、野菜はたっぷり。 ダイエット中や体をリセットしたい日でも、 「無理してる感じ」が出ないのが続けやすさの理由。 家族に出しても違和感がなく、 自分の体にも少し優しくできる、そんな一皿です。 #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #
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寒い日にはこれ✨チリコンカン
これいい！と思ったらコメントに「❤️」をポチッとして教えてね🥰 @sakizo_recipe ☝️元 給食の先生が、食べムラ解消レシピを発信中！ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓂂𓏸 見てくれているママたちは 給食で食べましたか？ 今は保育園でも人気メニューになってる 「チリコンカン」 サラダを食べてくれない野菜ぎらいの子も 不思議とこれなら食べてくれるんだよね✨ わが家の子たちも、野菜たりてないなって日には よくこれを作るよ！ 材料入れて煮るだけのレシピだから、 マ マがやる気出ないなって日にもオススメ！
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スペアリブあったら作ってね☺
hide_cooking_ ←👈️他のレシピはここから 忘れないように保存しとかないと後で後悔するよ😭 娘に内緒でジュースをもらい 食べてもらいました✨ オレンジジュースが いい仕事してとっても 簡単なのに一気にフレンチのメインに Christmasぴったりな料理なので 是非作ってね☺ 【材料】2人前 豚スペアリブ······400g ニンニク······1かけ 生姜······１かけ(10g) 塩、コショウ······少々 オリーブオイル······大さじ1 【調味料】 オレンジジュース······150㏄ 醤油······大さじ3
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コク深くまろやか【味噌モツ煮込み】
味噌の旨みが染みたもつと野菜は トロトロで満足感たっぷりです🍲 砂糖は入れなくてもOKですが 入れた方がよりお店の味に近づきます✨ ※生姜はおろしではなく、できれば薄切りや 千切りにしてお使いください☺️ 【材料】 ・白もつ(下茹で済み) 250〜300g ・大根 10cm ・長ネギ 1/2本 ・にんじん 1/2本 ・こんにゃく 1/2枚 ・生姜 1かけ ・にんにく 1片 水 600ml 和風だし 小さじ1 ◎味噌 大さじ3〜4 ◎しょうゆ 大さじ1 ◎みりん 大さじ1 ◎砂糖 小さじ1 【作り方】 ① もつはサッと2分ほど下茹
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300円で作ったすき焼き風うどんが美味すぎた🎠
材料 ■ メイン ・豚こま肉…100g ・うどん…1袋 ・玉ねぎ…1/2玉 ・白ネギ…1/2本 ・白菜…1/8個 ・卵…1個 ■ 加熱用 ・油…少量 ■ 調味料 ・醤油…大さじ2 ・料理酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・水…250cc ⸻ 作り方 1. 下準備 玉ねぎは細切りにする。 白ネギは斜め切りにする。 白菜は食べやすい大きさに切る。 2. 豚肉を焼く フライパンに少量の油を引き中火にする。 温まったら豚こま肉を入れ、しっかり焼く。 火が通ったら一度取り出す。 &#x
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詳しいレシピはこちら👇 水切り不要でパパッと作れる👌甘辛コチュジャンだれのにんにくとごま油の香りたまらない✨ご飯が止まらない一皿になっています◎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【韓国風肉豆腐】 ◎材料（2〜3人分）🥄 ・木綿豆腐…1丁（300〜350g） ・牛こま肉(豚肉でもOK)…200g ・玉ねぎ…1/2個 ・ニラ…1/2束 ★合わせ調味料 ・コチュジャン…大さじ2 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・酒…大さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・にんにくチューブ…小さじ1.5 ・しょうがチューブ…小さじ1 ・水…50ml 仕上げ ・ごま油
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具材を全部鍋で煮るだけ！簡単麻辣湯の作り方
麻辣担大好きすぎて、お家で作って食べてました。ついに麻辣湯の調味料を1本食べ切ったので簡単おすすめレシピを紹介します。 ▼これを鍋で煮るだけ▼ マーラータンジャオシャンジャン（大さじ1〜2お好みで） 豆板醤（大さじ1） ダシダ（大さじ1） 豆乳200ml 水200ml 適当な野菜や具材 好きな春雨 マーラータンジャオシャンジャンは業務用スーパーで買うのが1番安いけど、私は近くに店舗が無い人はQoo10でも買えます。お家で気軽に麻辣湯が食べれて最強でした🔥 #わたしのレシピメモ #しあわせは勝ち #これ知ってますか #麻辣担 #麻辣湯
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\お家で給食レシピ/ポークビーンズ
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 今日は給食再現レシピ🤗 お家でも簡単に作れて栄養たっぷり✨ 是非試してみて下さいね♫ ポークビーンズ 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ （3〜4人前） 油 ニンニクすりおろし 小さじ1/2 豚ひき肉 250g 玉ねぎ 1玉 人参 1/2本 じゃがいも 1個 水 200ml 蒸し大豆 100g ケチャップ 大さじ2 ウスターソース 大さじ1 コンソメ 2個 砂糖 小さじ1〜2（調整してね） トマト缶 400g 仕上げにお好みで塩胡椒やパセリをどうぞ🌿
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\煮込み5分で味しみしみ/豚ばら大根🐷🤍
他の投稿 》 @saki.recipe_ 旦那が沼る簡単ごはん🍳発信しています！ 「おいしそう」 「作ってみたい」 と思ったら ぜひ いいね♡やフォローお願いします🫶🏻 コメントやDMも嬉しいです💌 -＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊- \煮込み5分で味しみしみ/ 豚ばら大根🐷🤍 📌材料 〈2人分〉 豚ばら肉：200gくらい 大根：1/4本 (300gくらい) 砂糖：大さじ2 水：100ml 小口ネギ：お好みで ◎ほんだし：小さじ1 ◎醤油：大さじ1 ◎酒：大さじ1 ◎みりん：大さじ1 ◎生姜チューブ：2〜3c
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豚のしぐれ煮
作り方はこちらᝰ✍︎꙳⋆ 【材料】4人分 豚こま肉 300g カットごぼう（水煮） 1袋 〈A〉 酒、水 各大さじ5 醤油、みりん 各大さじ3 砂糖 大さじ2 生姜チューブ 5cm 【作り方】 1. フライパンにAを入れて豚こま、ごぼうを入れる。 2. 汁気がほとんどなくなるまで煮る。 📍牛肉でもできます☺️うどんに入れたりパンに挟んだりしても美味しいですよ🤤 こんなアレンジある🙋♀️って方はコメント欄へ↓
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ワンパン包丁使わない すき焼き風煮込み
@まこ｜副菜いらずの10分ごはん ◁レシピの詳細⬇️ いいね！＆コメント励みになります🥹🙏 何かと忙しい年末年始、疲れてない？ そんな中毎日ごはん、本当にお疲れ様です。 正月感は出しつつも、ラクして身体も喜ぶ ほっこり優しい味のすき焼き風煮込みを紹介します✨ 【 すき焼き風煮込み 】 ＜レシピ（3-4人分）＞ 【材料】 ・豚こま肉：約250g ・長ネギ：1本 ・木綿豆腐：1パック ・にんじん：1/2本 ・えのき：1/2袋 ・油：大さじ1 ■水：300ml ■醤油：大さじ4 ■みりん：大さじ4 ■酒：大さじ4 ■砂糖：大さじ2 ■
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1人鳥貴族帰りの最高に美味しい豚貴族の作り方。子供も爆食。
1人鳥貴族に行ったら、豚貴族をしたくなったので最高に美味しい豚貴族の作り方をお授業しますね☺️ 生きる出汁パックは... 素材から生産まで全て国産。アミノ酸、酵母エキスはもちろん、調味料0%の一本釣りの国産魚100%『本物の完全無添加出汁パック』です。 うまみ調味料も入っていない無添加出汁パックは街中ではほぼ出会わないかと思います🍲 ⬇️プロフィールのリンクツリーに載せてます。 @経塚翼 - Tsubasa - ✅豚貴族 【材料】 豚バラ肉 （塊） : 400g ねぎ （青い部分） : 1本分 （↓調味料） 茹で汁（足りない分は水で足す） :
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詳しいレシピはこちら👇 「いいね」や「コメント」とても励みになります✨ 絵文字だけでも気軽に残していってくださいね👌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【簡単時短！豚バラ大根】 ◎材料（2人分）🥄 ・豚バラ肉（薄切り）… 150g ・大根 … 約300g（1/3本ほど） ・しょうが … 1片（せん切り） ・顆粒だしの素 … 小さじ1 ・水 … 250ml ・醤油 … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1 ・酒 … 大さじ1 ・ごま油 … 小さじ1 ◎作り方 📝 ① 生姜は千切り。大根は1.5cm幅のいちょう切りにして、耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップで電子
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【14キロ痩せた】無限豚もやし
参考@kanayandayoo #簡単レシピ #ダイエットレシピ #節約ごはん #時短
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豚と白菜のとろうま煮
【重ねて放置で太らない＊白菜とろ旨煮🥘✨】 今日もお疲れ様です🥰 切って重ねて8分放置するだけ。 旬の白菜が“とろ甘”になって止まらない…🤤 ✔ 白菜がダイエット向きな理由 ・100gたったの14kcal（超低カロ） ・かさ増しできて満腹感◎ ・食物繊維でお腹スッキリ ・低糖質で夜に食べても罪悪感なし ・加熱するととろ甘くなって調味料少なめでも美味しい これから白菜が美味しくなる時期、保存して作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】☆白菜 1/4〜☆豚肉 200g〜 ☆酒、みりん、白だし、醤油各大さじ
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絶品スペアリブ
クリスマス🎄にいかが❓ カンタンで美味しいスペアリブ✨ 【絶品✨スペアリブ】 〈材料〉 ・スペアリブ 500gくらい ・塩コショウ 適量 ・にんにく 1かけ ・水200ml ・マーマレードジャム 大さじ2〜3 ・しょうゆ 大さじ2〜3 ・酒 大さじ2〜3 #クリスマスに夢中 #簡単レシピ #コメントチャレンジ #スペアリブ
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煮込み10分でじゅわ〜と味しみ肉豆腐✨
【味しみ豚しゃぶ豆腐】のレシピはこちら✨ 他の投稿をみる🌾▷ @myon_424 コメントなんでも嬉しいです🥹 こんばんは〜。 今夜は、まるで料亭風な豚しゃぶ肉豆腐です😆 ぷるんぷるんの豚しゃぶと、味がよーく染み込んだ豆腐が まじでめちゃくちゃ美味しくて！ 肉汁が溶け出した出汁たっぷりの汁も 一滴残らず飲み干したくなる味わいなので ご飯のおかわり止まらん夜になりました🤣 肉豆腐って今までに何回も作ってきたんだけど ここまで味を染み込ませるためには、結構な時間を煮込んでいました。 それはきっと水分量や全 体の具材量もあるかもしれないけどね😌 先日作っ
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ほったらかしで絶品完成💗
家族も大絶賛♡絶品 ほろほろポークのオニオンハニーマスタード 下準備後はほったらかしてOK✨ 簡単にワンランク上のお料理が作れちゃいますよ🥰 材料 豚バラブロック 700g 玉ねぎ １個（みじん切り） にんにく 2片（みじん切り） 塩、胡椒 適量 サラダ油 適量 水 1カップ 酒 1カップ 醤油 大さじ3 小さじ1 はちみつ、粒マスタード 大さじ2 砂糖、酢 各大さじ1 ローズマリーやパセリ お好みで バゲット お好みで ①豚バラ肉は5センチ幅に切る。豚バラ肉全体に塩胡椒をして全面焼き色をつけ、皿に取り出し、余分な脂をキッチンペーパーで拭き取る。
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【給食の味を再現】管理栄養士が教える！いつもの豚汁が劇的に美味しくなるプロのコツ 🍲小学校の豚汁（大人2人＋子ども1人分） にんじん…1/4本（40g） 大根…1/8本（60g） ごぼう…1/5本（20g） じゃがいも…1/2個（80g） 長ねぎ…1/4本（25g） 板こんにゃく…1/8枚（40g） 豚こま切れ肉…50g 絹豆腐…60g 油…大さじ1/2（6g） だし汁…600ml 味噌…大さじ1と2/3（32g） 🍲作り方 1 にんじん、大根はいちょう切り、ごぼうは縦半分に切って斜めの薄切りにし、5分水にさらす。じゃがいもは厚めのいちょう切りにし、5分水
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豚コマの下処理
豚コマは“霜降り”するだけで別物になるよ🥓✨ 臭みゼロ・ほぐれやすい・ぷるんと柔らかい。 プロもやってる下処理！ ―――――― 🔸霜降りって？ 肉を 60〜70℃くらいのお湯にサッと通す下処理のこと。 これだけで仕上がりがめちゃくちゃ変わる。 🔸なぜ美味しくなる？ ① 臭みの元が落ちる 表面の血・アク・酸化した脂が取れて味がクリアに。 ② ほぐれやすくなる お湯で脂がゆるむから、豚コマの“ペタッ”が解消。 炒める時にバラけて均一に火が入る。 ③ 固くなりにくい 表面が軽く温まるので、加熱でギュッと縮むのを抑えられ る。 仕上がりがふっくら
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