คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

พุดดิ้งนมถั่วเหลืองชาเขียว

\ พุดดิ้งนมถั่วเหลืองมัทฉะ /

@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร

นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกานจังสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงสูตรอาหาร

บันทึกที่จำเป็น!♡

"อาหารที่ประสบความสำเร็จในการกินพุดดิ้ง? จริงๆ?"

ถึงคุณที่คิด !!

แต่นี่ไม่ใช่แค่พุดดิ้ง

พุดดิ้งมัทฉะเพื่อสุขภาพที่ทำจากนมถั่วเหลือง น้ำตาลข้าวฟ่าง และ👌มัทฉะ

ความหวานนั้นพอประมาณ แต่ความพึงพอใจสูงสุด🔥✨

[ส่วนผสม] สำหรับ 2 คน

พุดดิ้งนมถั่วเหลืองชาเขียว

นมถั่วเหลืองไร้การควบคุม 350ml

เจลาติน 5 กรัม

น้ำตาลอ้อย 15 กรัม

น้ำเชื่อมชาเขียว

ผงมัทฉะ 5g

น้ำตาลอ้อย 5g

· น้ำร้อน 20 มล.

[วิธีทำ]

▪ใส่นมถั่วเหลืองลงในชามแล้วอุ่นในไมโครเวฟที่ 600w เป็นเวลา 2 นาทีครึ่ง

▶เพิ่มน้ำตาลสิวและเจลาตินและผสมให้ละลาย

▶เท ▶ ลงในชาม คลุมด้วยพลาสติกแรป และแช่เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงเพื่อให้แข็ง

☑ผสมผงมัทฉะและน้ำตาลอ้อยในชามแล้วเติมน้ำร้อนทีละเล็กทีละน้อยเพื่อทำน้ำเชื่อม

☑เทลงในเยลลี่ที่เสร็จแล้วและเสร็จสมบูรณ์

☆ นักโภชนาการที่ลงทะเบียนจุดกานจัง☝

✅🍵มัทฉะ

ซูเปอร์ฮีโร่เผาผลาญไขมัน!

นอกจากนี้ยังมีผลผ่อนคลายสำหรับการดูแลความเครียด❗

✅นมถั่วเหลือง

โปรตีนจากผักรองรับการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ!

ปราศจากนมและย่อยง่าย☺️

น้ำตาลอ้อย✅

อุดมไปด้วยแร่ธาตุและชะลอการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดอย่างกะทันหัน!✨

นี่คือพันธมิตรอาหารที่มีความหวานอ่อนโยน! 👊

กับสิ่งนี้

"ฉันอยากกินขนมหวานแม้ในขณะที่ฉันกำลังลดน้ำหนัก!"

มาทําให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริง🤲

ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกานจังปรับปรุงอาหารเท่านั้น

ฉันจะส่งวิธีลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม🙌

ฝากติดตามเราด้วยนะ!🌟

อาหาร

สูตรอาหาร

นมถั่วเหลือง

#มัทฉะ

#เจลลี่

เยลลี่ชาเขียว

นักโภชนาการที่ลงทะเบียน

อาหารว่างอาหาร

#ขนม

2025/11/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม抹茶豆乳プリンは、単なるデザートではなく、健康とダイエットを意識した食材選びが特徴です。実際に私もこのプリンを時折作って楽しんでいますが、抹茶のほろ苦さと豆乳のまろやかさが絶妙にマッチし、満腹感が高いのでおやつにぴったりです。 抹茶に含まれるカテキンは脂肪燃焼を促進すると言われており、リラックス効果もあるため、ストレスによる過食防止にも役立ちます。一方、豆乳は植物性タンパク質が豊富で消化にも優しく、乳製品アレルギーの方でも安心して摂取できます。きび砂糖はミネラルが豊富で血糖値の急上昇を抑えるため、ダイエット中の甘味料として理想的です。 作り方はレンジ加熱でゼラチンを溶かし、冷やして固めるだけの簡単プロセスです。忙しい日でも手軽に作れるので、継続しやすいのが魅力。抹茶シロップをかけることでさらに風味が増し、味に奥行きを出せます。 私自身、ダイエット中に甘いものが食べたくなった時、このプリンを作ることで満足感と安心感を得られ、間食を我慢しすぎるストレスから解放されました。普通のスイーツとは違い、後悔なく楽しめる点が大きなメリットです。 脂肪燃焼効果のある抹茶・満足感のある豆乳・血糖値を緩やかにするきび砂糖という組み合わせで、食事制限だけでは難しい部分を補いながら健康的に痩せたい方におすすめです。ぜひこのレシピを試して、ダイエットの味方にしてください。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พุดดิ้งชาเขียวนมสด หอมชาเขียว
พุดดิ้งชาเขียวนมสด หอมชาเขียว กลมกล่อม #พุดดิ้ง #พุดดิ้งชาเขียวนมสด #เต้าฮวยชาเขียว #ชาเขียวเจดีไทยชา #พี่บิ๊กพากิน
Pbigpakin

Pbigpakin

ถูกใจ 16.7K ครั้ง

พุดดิ้งมัทฉะ กำไรเกือบ 20 บาท มีแค่ไมโครเวฟก็ทำได้! @kcinterfoods
tobiposofficial

tobiposofficial

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍵 มัทฉะ+พุดดิ้ง คือเริ่ดดด💓
ลองใส่ท็อปปิ้งดูบ้าง ให้ได้เคี้ยวๆ อร่อยเลยแหละ 😋✨ #พุดดิ้งมัทฉะ #เมนูมัทฉะ #มัทฉะ #matchalatte #matcha
better.late.than.MATCHA

better.late.than.MATCHA

ถูกใจ 12 ครั้ง

พุดดิ้งช็อกแลต หวานเข้ม แต่อร่อยแน่ เนื้อเนียนเด้ง ชิ้นเดียวไม่พอ
พุดดิ้งเนื้อเนียนๆ รสชาติช็อกแลต อร่อยแบบเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็ชอบใจทุกคน #พุดดิ้ง #พุดดิ้งช็อกโกแลต #พุดดิ้งนมเย็น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
P.lek

P.lek

ถูกใจ 69 ครั้ง

พุดดิ้งลิ้นจี่นมสด ลิ้นจี่ทานเมื่อไหร่ก็อร่อย ทำพุดดิ้งยิ่งดูดี น่ารัก อร่อยตั้งแต่ยังไม่ได้ทาน
#เข้าครัวกับLemon8 อร่อยแน่ หาง่าย ลิ้นจี่กระป๋องก็ทำเมนูได้แบบนึกว่า ซื้อที่คาเฟ่ไหน สวยขนาดนี้ แต่ง่ายสุดๆ #พุดดิ้ง #พุดดิ้งนมสด #พุดดิ้งนมเย็น #พุดดิ้งผลไม้สด
P.lek

P.lek

ถูกใจ 87 ครั้ง

สูตรพุดดิ้งไวรัล โปรตีนสูง ไม่ใช้เจลาติน ไม่ใช้ผงวุ้น ใช้แค่ 2 สิ่งนี้
สูตรพุดดิ้งไวรัล โปรตีนสูง ไม่ใช้เจลาติน ไม่ใช้ผงวุ้น ใช้แค่ขิงสด + นม 🥛🫚สูตรลับขนมเฮลตี้จากพี่สาวชาวจีน อร่อยมาก
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 36 ครั้ง

พุดดิ้งนม No.1 ในญี่ปุ่น
พุดดิ้งตัวดัง ที่พี่น้องชาวเป็นต้องหิ้วกลับไทยทีละ 10 , 20 ถ้วย วันนี้มีโอกาสได้ชิมแล้ว หลังจากตามหามาหลายที่ แต่มาเจอที่ซุปเปอร์ที่อยู่ตรงข้ามกับที่พักเราเลย 😅 สมคำล่ำลืมจริงๆค่ะ เราทานแล้ว สำหรับเรา อร่อยมากกกก ชอบมากกกกค่ะ น้องเป็นพุดดิ้งแบบ 2 ชั้น ด้างล่างเป็นเนื้อพุดดิ้งนมที่เข้มข้น ที่ร
ไดอารี่ของฉัน

ไดอารี่ของฉัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

Black Sesame Lover ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️
วันนี้มีสูตรขนมคลีนๆ (หรือจะทำเป็น Cheat day เบาๆ ก็ได้) มาฝากค่ะ กับ "พุดดิ้งนมงาดำ" เนื้อเนียนกริบ อารมณ์แบบคาเฟ่ญี่ปุ่น ทำทิ้งไว้ตอนเช้า กลับมาทานตอนเย็นคือฟินมากกก สดชื่นสุดๆ! 😋 🛒 วัตถุดิบ (ฉบับ 1 คนทาน) 1.ครีมชีส 25g (เพิ่มความนัว) 2.งาดำ (ซอสหรือผง) 15g 3.นมสด 120g 4.เจลาติน
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 520 ครั้ง

พุดดิ้งโยเกิร์ตเนื้อเนียนราดด้วยท็อปปิ้งบลูเบอร์รี่ EmWe กำลังถูกตักขึ้นมา แสดงให้เห็นเนื้อพุดดิ้งและบลูเบอร์รี่ฉ่ำๆ ในถ้วยใส
พุดดิ้งโยเกิร์ตเนื้อเนียนราดด้วยท็อปปิ้งสตรอว์เบอร์รี่ EmWe กำลังถูกตักขึ้นมา แสดงให้เห็นเนื้อพุดดิ้งและสตรอว์เบอร์รี่สีแดงสดในถ้วยใส
พุดดิ้งโยเกิร์ตเนื้อเนียนราดด้วยท็อปปิ้งมะม่วง EmWe กำลังถูกตักขึ้นมา แสดงให้เห็นเนื้อพุดดิ้งและมะม่วงสีเหลืองทองในถ้วยใส
แจกสูตร พุดดิ้งโยเกิร์ต (Yogurt Pudding) เนื้อเนียนละมุน หอม
แจกสูตร พุดดิ้งโยเกิร์ต (Yogurt Pudding) เนื้อเนียนละมุน หอมอร่อย ทำง่าย ไม่ใช้เตาอบ EmWe ท็อปปิ้งผลไม้ สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ มะม่วง ==ส่วนผสมพุดดิ้งโยเกิร์ต== นมสดรสจืด 600 กรัม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 450 กรัม นมข้นหวาน 200 กรัม เกลือ 1/2 ช้อนชา กลิ่นวนิลา 2 ช้อนชา เจลาตินแผ่น 15
Sweetgether

Sweetgether

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพพุดดิ้งครีมนมในแก้ว ตกแต่งด้วยวิปครีมและใบมิ้นท์ พร้อมส่วนผสมหลัก เช่น นมสด วิปครีม วานิลลา และเจลาติน วางอยู่บนถาดไม้พร้อมช้อน แสดงถึงเมนูของหวานที่หอมหวานละมุน
ภาพแสดงวัตถุดิบและอุปกรณ์สำหรับทำพุดดิ้งครีมนม ได้แก่ นมสด วิปปิ้งครีม น้ำตาล ผงเจลาติน น้ำอุ่น กลิ่นวานิลลา และอุปกรณ์ทำครัวต่างๆ เช่น หม้อ ตะกร้อมือ ถ้วยตวง และถ้วยพุดดิ้ง
ภาพขั้นตอนการทำพุดดิ้งครีมนม 5 ขั้นตอน เริ่มจากการละลายเจลาติน อุ่นส่วนผสมนม กรอง เทใส่ถ้วย แช่เย็น และตกแต่งด้วยวิปครีม ผลไม้ หรือน้ำผึ้งก่อนเสิร์ฟอย่างละเอียด
พุดดิ้งครีมนม เนื้อนุ่มละมุน หอมหวานสไตล์คาเฟ่ 🥛🤍
พุดดิ้งครีมนมเนื้อเนียนนุ่ม หอมกลิ่นนมและครีม รสหวานละมุน กินเย็นๆ แล้วสดชื่นมาก ตกแต่งด้วยวิปครีมหรือผลไม้ก็ยิ่งน่ารัก เหมาะเป็นของหวานทำง่ายสไตล์คาเฟ่ค่ะ #พุดดิ้งครีมนม #MilkCreamPudding #พุดดิ้งนม #ของหวานคาเฟ่ #ขนมทำง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศร้าน Yuzu Suki และชุดสุกี้หมูคุโรบูตะพร้อมผัก ข้าว และน้ำซุปในหม้อร้อน ราคา 280 บาท
บรรยากาศภายในร้าน Yuzu Suki ยามค่ำคืน ตกแต่งด้วยไม้และหวาย มีที่นั่งโซฟาและโต๊ะสำหรับรับประทานอาหาร
ชุดสุกี้ประกอบด้วยผักสดหลากหลายชนิด เช่น เห็ด ข้าวโพดอ่อน เต้าหู้ หัวหอมใหญ่ ข้าวญี่ปุ่น และเนื้อหมูสไลด์
Yuzu Suki เซตสุดคุ้มเริ่มแค่ 280.-
วันนี้พามากิน Yuzu Suki ゆずすき - North Ratchapruek 🍋✨ บอกเลยว่าชาวนนทบุเรียนต้องเลิฟ เพราะร้านสวย บรรยากาศดีงามพรีเมียมสุดๆ จะมากับเพื่อนหรือครอบครัวคือตอบโจทย์มาก จุดเด่นของที่นี่คือน้ำซุปที่มีให้เลือกเยอะสะใจมากค่ะ ทั้งซุปยูซุโชยุหอมๆ ซุปทรัฟเฟิล หรือซุปหม่าล่า ส่วนก้อยเลือกซุปกระดูกหมูคอลลาเ
3kokoiy

3kokoiy

ถูกใจ 50 ครั้ง

พุดดิ้งนมตุรกี #ขนม #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
พุดดิ้งนมตุรกี #ขนม #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 38 ครั้ง

พุดดิ้งนมสด เนื้อนุ่มละมุน หอมหวาน ทำง่ายสไตล์คาเฟ่ 🥛🤍
พุดดิ้งนมสดเนื้อเนียนนุ่ม หอมนมละมุน รสหวานกำลังดี กินเย็นๆ สดชื่นมาก ตกแต่งด้วยวิปครีมและผลไม้สดน่ารักๆ เป็นของหวานทำง่ายที่เหมาะกับวันสบายๆ ค่ะ #พุดดิ้งนมสด #MilkPudding #พุดดิ้งนม #ของหวานคาเฟ่ #ขนมทำง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

พุดดิ้งมัจฉะ ที่คู่ควร 🍵
รอบนี้ไปลองพุดดิ้งมัจฉะ จาก Family mart ที่ญี่ปุ่น อร่อยไม่แพ้พุดดิ้งนมตัวดังเลยย ใครมีแพลนไปญี่ปุ่น อย่าลืมไปหาลองกันน้า 🍵 #พุดดิ้งญี่ปุ่น #ติดเทรนด์ #พุดดิ้งมัทฉะ #มัจฉะ #ป้ายยากับlemon8
เคยไปป่าว

เคยไปป่าว

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพุดดิ้งนมหมีรูปหมีน่ารักในถ้วยใส มีขวดนม ไข่ และชีสการ์ตูนล้อมรอบ พร้อมชื่อเมนู "สูตร พุดดิ้ง นมหมี" และโลโก้ Lemon8
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำพุดดิ้งนมหมี ได้แก่ นมสด นมข้นจืด นมข้นหวาน น้ำตาลทราย เจลาตินแผ่น น้ำเย็น และกลิ่นวานิลลา พร้อมคำแนะนำการแช่เจลาติน
ภาพแสดงวิธีทำพุดดิ้งนมหมี 9 ขั้นตอนอย่างละเอียด ตั้งแต่การผสมเจลาติน การต้มส่วนผสมนม การกรอง การใส่กลิ่นวานิลลา การเทใส่พิมพ์ และการแช่เย็นจนพร้อมเสิร์ฟ
🐻 พุดดิ้งเด้งดึ๋งละมุนลิ้น เมนูฮีลใจสายหวาน
พุดดิ้งนมหมี 🍮🧸 ความน่ารักเกินร้อย ความอร่อยเกินต้านนน~ ละมุนทุกคำ หวานแบบใจเจ็บ 💖✨ เมนูนี้คือกินแล้วฮีลใจสุดๆ ใครสายคิ้วท์ต้องเซฟด่วน! #Lemon8สายกิน #พุดดิ้งนมหมี #ของหวานน่ารัก #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #เข้าครัวกับเลม่อน8
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 411 ครั้ง

เมนูทำไปเรื่อยมีไรก็ใส่ๆไป😂😂😅😅
ส่วนผสมจะมี มัทฉะ ชอฟท์ครีม นมสด มะปรางหรือมะยงชิดค่ะ น้ำแข็ง #เมนูมัทฉะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Tiptip789

Tiptip789

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม