Oimo คิวบ์
❗สูตรมาแล้ว❗
\ ลูกบาศก์มันเทศสีม่วง🍠/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
ความสนใจเสพติด⚠️ แต่ชิ้นเดียวประมาณ 10 kcal!
กรุบกรอบและสแน็คบาร์ให้ความรู้สึก😳
แม้ในอาหารคุณสามารถบ้าไปแล้ว
\ ลูกบาศก์มันเทศสีม่วง🍠/
[วัสดุ]
มันเทศสีม่วง 150 กรัม (มันเทศชนิดใดก็โอเค)
· น้ำผึ้ง 20g
แป้งมันฝรั่ง 30 กรัม
เกลือเล็กน้อย
· น้ำมันข้าว 15 กรัม
น้ำ 10 ถึง 20 กรัม
[วิธีทำ]
▪ผสมส่วนผสมทั้งหมด
ม้วนแป้งออกด้วยหมุดกลิ้งแล้วตัดเป็นก้อนสี่เหลี่ยม
▶หลังจากให้ความร้อนเป็นเวลา 35 นาทีในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 170 ℃ จะเสร็จสมบูรณ์
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
✅🍠สีม่วง
ใยอาหารและระดับน้ำตาลในเลือดจำนวนมากเพิ่มขึ้นและหิวยาก
คนเซ่อลื่น💩
✅น้ำผึ้ง🍯
เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดมีโอกาสเพิ่มขึ้นน้อยกว่าน้ำตาลทรายขาว คุณจึงสามารถสร้างร่างกายที่รับน้ำหนักได้ยาก!
น้ำมัน✅
มันยากที่จะออกซิไดซ์และมีภาระน้อยลงในร่างกาย!
- - - - - - - - - - -
✔แป้ง เนย และน้ำตาลทรายขาวฟรี!
✔ประมาณ 100kcal แ ม้ว่าคุณจะกิน 10🔥
"เมื่อคุณลดน้ำหนัก คุณควรทนกับสแน็คบาร์"
คนที่ฉันคิด..
นี่คือทางเลือกที่จะไม่ทน!!!!!
บันทึกและทำให้มัน🌟
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ฝากติดตามเราด้วยนะ!🌟
อาหารว่างอาหาร ลูกบาศก์ / OIMO #หวาน_มันฝรั่ง มันฝรั่งสีม่วง อาหาร#ง่าย #ขนม #นักโภชนาการ
紫芋キューブは、ダイエット中にありがちなスナック摂取への罪悪感を軽減してくれる理想的なおやつです。私は外出時や仕事の休憩中にも持ち歩いており、小腹が空いた時にパクッと食べられる手軽さがとても重宝しています。 このレシピは小麦粉やバター、白砂糖を一切使わず、血糖値の急上昇を防ぐはちみつを甘味料に採用。また、豊富な食物繊維を含む紫芋が腹持ちを良くし、お通じの調子も良くなるのを実感しています。腸内環境の改善は健康なダイエットに欠かせません。 作り方も非常にシンプルで、材料を混ぜて伸ばしオーブンで焼くだけなのでお菓子作りが苦手な方でも挑戦しやすいです。焼き上がりはカリッとした食感で止まらなくなる美味しさ。1個約10kcalで10個食べても約100kcalと低カロリーだから、量を気にせず楽しめるのも嬉しいポイントです。 私の経験から言うと、ダイエット中でも適度な甘みと満足感があるおやつはモチベーション維持に役立ちます。この紫芋キューブなら我慢せずに健康的な食生活を続けることができます。ぜひ皆さんも試してみてください！
