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のり塩カニカマチップス

▽レシピはこちら▽

＼のり塩カニカマチップス🦀／

@haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣

管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ

保存必須！

え、これポテチじゃないの！？

実は...カニカマ！！！！

潰してレンチン3分でパリッパリのチップス完成！

ダイエット中に

「何か食べたい...」「噛みたい...」

そんな時の救世主おやつ👇

【材料】

・カニカマ

・青のり

【作り方】

①クッキングシートにカニカマを並べて、コップの裏でつぶして広げる。

②青のりをかけて、レンジで600w 3分加熱したら完成。

☆管理栄養士ポイント☝

✅カニカマ🦀

高たんぱく・低脂質！

おやつをタンパク質に変えるだけで、食後の満足感が全然違う😳

✅青のり

ミネラルと食物繊維がプラス！

香りが強いから食べた感をちゃんと感じられる！

✅レンチン調理

油を使わない＝余計なカロリーなし！

間食の質を底上げできるよ〜！

━━━━━━━━━━━━━━━

ポテチ我慢するより、

「こういう選択」ができるとダイエットは一段と楽になるよ！

噛みごたえ欲しい人、

保存して是非作ってみて😋

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おやつ食べながら痩せた体キープしよう✨

#カニカマチップス #カニカマ #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #管理栄養士 #時短レシピ

2025/12/17 に編集しました

のり塩カニカマチップスは、身近な食材で手軽に作れるのが魅力です。スーパーで買えるカニカマを潰してレンジで加熱するだけで、パリパリのお菓子のような食感が楽しめます。特に、ダイエット中にありがちな「間食したい」「噛みごたえが欲しい」というニーズにぴったりです。私もダイエット中に何度もこのチップスを作りましたが、噛み応えがあることで満足感が高く、間食の誘惑に負けにくくなりました。また油を使わずレンチン調理なので、余分なカロリーを摂らずに済むのも嬉しいポイントです。青のりをふりかけることで風味が増し、磯の香りが食欲をそそります。ミネラルや食物繊維も補えるので、健康面でも優れていると感じました。レンジ調理のシンプルさから、忙しい日や小腹が空いた時の強い味方です。もし作り置きしたい場合は、十分に冷ましてから密閉容器に入れて保存すれば、数日間はパリパリ感を楽しめました。みんなで共有できる手軽なおやつとしてもおすすめです。ぜひ試してみてください！

2件のコメント

レンチンした事なかった🤩買いに行かなくちゃ‼️😂

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