ชามมัทฉะในลำไส้
❗สูตรมาแล้ว❗
\ ลูกบอลมัทฉะในลำไส้🍵/
@haru_dietgohan ☑เคล็ดลับในการสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
สูตรอาหาร Haruga นักโภชนาการที่ลงทะเบียนซึ่งสูญเสีย 9 กก. เพียงแค่ปรับปรุงอาหาร
บันทึกที่จำเป็น!
คนที่ต้องการกินขนมและลดน้ำหนัก
กิน💖
แม้ว่ามันจะเป็นของว่าง แต่ลำไส้☺️💛
สามส่วนผสม! แค่ผสม!
\ ลูกบอลมัทฉะในลำไส้🍵/
[วัสดุ]
กล้วย 1 ลูก
คินาโกะ ช้อนโต๊ะ 3
ผงมัทฉะช้อนโต๊ะ 1
[วิธีทำ]
วางกล้วยลงในชามแล้วบดจนนิ่ม
▶ผสมคินาโกะและผงมัทฉะใน▪
▶ม้วนเป็นชิ้นขนาดพอดีคำแล้วโรยด้วยผงมัทฉะให้เสร็จ
☆ จุดนักโภชนาการที่ลงทะเบียน☝
✅กล้วย🍌
ใยอาหารมากมายทำให้อาหารสำหรับแบคทีเรียที่ดี💖
✅คินาโกะ
กินโปรตีนผักให้แน่น
ขณะเตรียมสภาพแวดล้อมในลำไส้✨
✅🍵มัทฉะ
อุดมไปด้วยคาเทชินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ💖
แม้แต่ของหวานก็สามารถช่วยลดความรู้สึกผิด
- - - - - - - - - - -
ถ้าฉันกินสิ่งนี้ฉันอาจไม่หยุดเซ่อ? ฮ่า ๆ
ขอให้ลองทำ✨✨
ในบัญชีนี้นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Haruga จะส่งวิธีการลดน้ำหนัก -9 กิโลกรัมเพียงแค่ปรับปรุง🙌อาหาร
ตามไปด้วย
ให้ร่างกายผอมเพรียวขณะกินขนม✨
สูตรลดน้ำหนัก สูตรกิจกรรมลำไส้ อาหารว่างอาหาร นักโภชนาการที่ลงทะเบียน สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ
腸活抹茶ボールは忙しい毎日でも手軽に作れて、腸内環境をしっかりサポートしてくれる優秀なスイーツです。使われているバナナは食物繊維が豊富で善玉菌のエサとなり、きなこは植物性たんぱく質と食物繊維をバランスよく補給できます。抹茶のカテキンは抗酸化作用があり、甘いのに罪悪感を軽減できるのが嬉しいポイントです。 さらに、水溶性食物繊維や植物性たんぱく質を日常的に取り入れることで、便秘改善や腸内環境の改善が期待できます。特に便秘で悩む方は、このレシピをおやつ代 わりに取り入れてみてください。実際に食べてみるとその満足感の高さに驚きますし、続けることで体重管理もうまくいくことが多いです。 また、砂糖やバターを使わず、素材の自然な甘みと香りを活かしているため、健康志向の方やダイエット中の方にぴったり。作り方も簡単なので、夜遅くにお腹がすいた時にも気軽に作れます。私もこのレシピで何度もリピートしており、変わらず9kgキープできています。 ぜひ、動画や写真を参考に、ご自宅で試してみてください。身体も心も喜ぶ腸活スイーツで、健やかな毎日を送りましょう！
