คิดดี #positive thinking 🤔 #ชีวิตคิดบวก

การคิดบวกไม่ได้หมายถึงการมองโลกในแง่ดีอย่างไม่มีเหตุผล แต่เป็นการเลือกที่จะโฟกัสที่สิ่งดีๆ รอบตัวและพยายามปรับทัศนคติตัวเองให้เหมาะสมกับสถานการณ์จริงที่เจอ ในชีวิตประจำวัน เรามักเผชิญกับคนหรือเรื่องที่ทำให้รู้สึกเครียดหรือไม่สบายใจ อย่างเช่นการที่เราไป 'เสือก' หรือใส่ใจในเรื่องของคนอื่นจนเกินควร ซึ่งตามที่กล่าวไว้ในบทความนั้นว่า การเสือกเป็นสิ่งที่เราสามารถเลือกได้เอง ไม่ใช่ใครมาบังคับ ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะคุมใจและลดนิสัยนี้จะช่วยให้เรามีทัศนคติที่ดีขึ้นและสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย ฉันเองเคยลองฝึกปล่อยวางจากสิ่งรอบข้างที่ไม่จำเป็นต้องใส่ใจ ผลลัพธ์คือความเครียดลดลง มากกว่านั้นยังช่วยให้มีสมาธิและมุ่งมั่นกับเป้าหมายชีวิตของตัวเองได้ดีขึ้น การคิดบวกและรู้จักควบคุมความคิด จากประสบการณ์ส่วนตัวช่วยให้เราตั้งสติ รู้จักค่าของตนเอง และไม่เสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่มีสาระ ทำให้ชีวิตมีความสุขและมีพลังในการเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ ได้อย่างมั่นใจ ลองฝึกการมี attitude ที่ดีต่อตัวเองและผู้อื่น โดยเฉพาะการเคารพในความเป็นส่วนตัวและไม่ไปก้าวก่ายเรื่องส่วนตัวของคนอื่นโดยไม่จำเป็น นอกจากจะทำให้จิตใจเราสงบ ยังสร้างความสัมพันธ์ดีๆ รอบข้างได้อีกด้วย