#Lemon8Scrapbook สูงขึ้น -บุคลิกดี -ขายาว -ใส่อะไรก็สวย จากที่ได้ติดตามวอนยองมานาน วอนยองดูสูงขึ้นเรื่อยๆเลยไปแอบดูเคล็ดลับการใช้ชีวิตของวอนยองมาที่ทำให้สูงขึ้น ★วอนยองชอบดื่มนมตอนที่น้องเดบิวต์น้องก็ยังดื่มอยู่เลยเพราะอยากที่จะสูงขึ้น ★การกิน วอนยองจะเน้นโปรตีน แคลเซียมเป็นหลัก กินให้ค

ตู้รกแค่ไหนก็จัดให้ดูสบายตาได้ แค่แยกหมวด พับให้ขนาดใกล้กัน แล้วตั้งแบบ file fold หยิบง่ายขึ้น แถมประหยัดพื้นที่สุดๆ ✨ เซฟไว้จัดตู้วันหยุดกันน้า #ทริกพับผ้า #จัดตู้เสื้อผ้า #บ้านเป็นระเบียบ #Lemon8ไอเดีย #ทริกงานบ้าน

เริ่มจากเปลี่ยนเรื่องเล็กๆ ในทุกวัน หน้าท้องค่อยๆแบนขึ้นแบบไม่กดดันตัวเอง 🫶🏻✨ตั้งเเต่ทำตามนี้มาเค้าไม่มีหน้าท้องเลย เลยอยากเอามาเเชร์ให้ทุกคนลองทำดูค่ะ เป็นวิธีที่ง่ายไม่ต้องอดอาหารด้วย เเละไม่ต้องออกกำลังกายหนัก เเต่เเค่ทำสม่ำเสมอ #หน้าท้องแบนราบ #วิธีลดหน้าท้อง #ลดหน้าท้องง่ายๆ #ลดหน้าท้อง

รีวิวตัวเองในครึ่งปีแรก 🫶🏻🌟 6 เดือนที่ผ่านมา เก่งขึ้นตั้ง 6 เรื่อง อันดับแรกขอชมตัวเองก่อนว่า “ปิ่นคนนี้เก่งมากกกกก” 🫶🏻 ปี 2026 ทำ vision boards ไว้หลายข้อ แต่อย่างน้อยตอนนี้ก็มี 6 ข้อที่พัฒนาและทำให้มันเกิดขึ้นจริงได้แล้ววว ✅ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง (💰)สกิลการวางแผนการเงิน เราจัดสรรเงินได้ดีขึ

เพราะการควบคุมตัวเองคือนิสัยของคนที่จะสำเร็จ! พอดแคสต์นี้ดีมาก ปลดล็อกว่าหลาย ๆ ครั้งทำไมเรา lost control หรือหลุดออกจากเป้าหมายที่ตัวเองตั้งไว้บ่อย ๆ ทำไมไปไม่ถึงเป้าหมายสักที ไม่ใช่เพราะเราขาดความตั้งใจหรือความพยายาม แต่เราแค่ยังไม่รู้จักการใช้พลังในการควบคุมเอง #พัฒนาตัวเอง #พอดแคสต์ #ปรั

ปีใหม่เป็นคนใหม่ด้วยการเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วย 5 พฤติกรรมที่ทำให้ดูเป็นคนมีระเบียบ 1.วางแผนล่วงหน้า 2.เคลียร์ของที่ไม่จำเป็น 3.รักษาความสะอาดเล็กๆน้อยๆ 4.จัดโต๊ะหรือพื้นที่ที่ตัวเองใช้งานบ่อยๆ 5.ตรงต่อเวลา #วางเเผนการใช้ชีวิต #howtoglowup👀 #พัฒนาตนเอง #ดูเเลตัวเอง #สุขภาพใจ

ช่วงนี้กำลังอ่าน Let Them Theory แล้วรู้สึกว่า เราเสียพลังไปกับการพยายามควบคุมคนอื่นเยอะมาก ทั้งที่จริงๆแล้ว เราควบคุมได้แค่ “ตัวเอง” เลยลองฝึกพูดกับตัวเองว่า “ปล่อยเขา” แล้วมันเบาขึ้นจริงๆ #selfgrowth #พัฒนาตัวเอง #lemon8th #letthemtheory #ทฤษฎีปล่อยเขา

ขอบอกว่าเราไม่ได้ทำงานเกี่ยวกับดิจิตอลอาร์ตเลยนะคะ ที่บอกนี่ไม่ได้จะอวดหรืออะไร แต่อยากจะสื่อว่าทุกคนสามารถฝึกแบบนี้ได้แน่นอน เราใช้เวลาเลิกงานประมาณ 1-2 ชั่วโมงโดยเฉลี่ยนมานั่งวาด ที่เหลือก็ทำอย่างอื่นค่ะ ภาพน้องทิลทั้งสามของเรา เรียงไทม์ไลน์ตามนี้ ภาพแรกที่หน้าเบี้ยว(เดือน7)-> ทิลเด็ก(เ

วันนี้เอาเคล็ดลับทำยังไงให้แต่งหน้าสวยขึ้น เก่งขึ้นมาฝากกัน! เป็นทริคเล็กๆที่เราศึกษาและลองเอามาปรับใช้กับตัวเองแล้วเวิร์คมากๆ ทั้งนี้การแต่งหน้าไม่มีถูกผิด เอาที่เรามั่นใจก็เป็นพอน้า ใครมีทริคอะไรเพิ่มเติมที่ทำแล้วเวิร์คแวะมาบอกกันได้น้า 🙌🏽! #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #Howtobeauty #วันละโพสต์

ใครเป็น หุ่นลูกแพร 🍐 แล้วกังวลเวลาเลือกเสื้อผ้า ต้องเซฟโพสต์นี้เลย! เรารวม สื้อทรงที่ใส่แล้วรอด ช่วยบาลานซ์รูปร่าง ดึงโฟกัสไปช่วงบน ทำให้ดู หุ่นสมส่วน มากขึ้น ✨ สรุปให้อ่านสั้นๆอีกที ⏺️ เสื้อคอวี / คอเหลี่ยม – คอดูยาวขึ้น หน้าเรียว ⏺️ เสื้อเชิ้ต Oversize – พรางสะโพก ไม่เน้นช่วงล่าง ⏺️ เสื้อ

✨ในช่วงเวลาที่เจอปัญหาทุกคนจัดการใจตัวเองยังไง! 💌ส่วนตัวเมื่อเจอปัญหาจัดการใจตัวเองยากมาก อย่างแรกที่เราจะทำคือ บ่น แต่โทษตัวเอง โทษทุกสิ่ง กว่าใจจะเย็นลง ต้องใช้เวลามากๆ แต่เรารู้สึกว่า “8วิธี ที่เราเอามาแชร์มันช่วยได้จริงๆ” #ดูแลใจ #รักษาใจตัวเอง #วิธีฮีลใจตัวเอง #Lemon8ฮาวทู

เข้าใจศัพท์ เเละเข้าใจการใช้ ว่าควรใช้สถานไหน เราจะใช้เป็นเเบบไม่ต้องท่อง มันจะจำอัตโนมัติ ใช้บ่อยๆ พูดเเม่งคนเดียวนั่นเเหละค่ะ ถ้าไม่มีคนคุยด้วย เดี๋ยวเก่งเอง ฮึ้บๆ 🇺🇸 . #ฝึกอังกฤษกับแฟน #ภาษาอังกฤษวันละคำ #ฝึกพูดอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนอังกฤษแบบชิลๆ #จำศัพท์แบบไม่ต้องท่อง #พูด

เมื่อปัญหาชีวิตคือเราสมาธิสั้นลงในโลกดิจิทัล ลองกลับมาโฟกัสด้วยการเขียนมือกัน~!✍🏻 How to ’Mindful Writing‘ 🧠 มีอะไรบ้าง ไปดูกัน~ 1.Note taking จดสรุปด้วยมือเรา จะทำให้เข้าใจและจำได้ง่ายกว่า เพราะต้องผ่านสมองกลั่นกรอง แล้วเขียนออกมาเป็นภาษาของเรา 2.To-do list จัดระเบียบชีวิตของเราด้วยการเขียนสิ่

🧸🌃 นอนให้เพียงพอ = หน้าใสไม่โทรม 🌙 • พักผ่อนวันละ 7-8 ชั่วโมง • แนะนำให้นอนก่อน 4 ทุ่มติดต่อกันจะดีมาก • ปิดหน้าจอก่อนนอนอย่างน้อย 30 นาที ดื่มน้ำเยอะๆ = ผิวเด้ง อิ่มน้ำ 🍒🥛 ⊹ ˚˖ • ตั้งเป้าดื่มน้ำเปล่า 2-3 ลิตรต่อวัน • พกขวดน้ำน่ารักๆ ช่วยให้ดื่มได้บ่อยขึ้น • ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ไ

เคยสงสัยไหมคะว่า…เวลามีเรื่องเครียด ๆ ทำไมเรามักจะ “ปฏิเสธว่าไม่เป็นไร” ทั้งที่ในใจเจ็บมาก หรือบางทีก็ “หัวเราะกลบเกลื่อน” ทั้งที่น้ำตาแทบไหล? 🤔 จริง ๆ แล้วสิ่งเหล่านี้คือ Defense Mechanism หรือ “กลไกการป้องกันตัวเอง” ที่จิตใจเราสร้างขึ้นมา เพื่อรับมือกับความเครียด ความกลัว และความรู้สึกยากเกิ

𝒀𝒐𝒖 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒏𝒆𝒆𝒅 𝒐𝒏𝒆 💖 โตขึ้นเพิ่งรู้ว่าการมีเท่าที่จำเป็นมันดีมากๆ ในวันที่โลกดูวุ่นวาย จำไว้ว่าเราไม่ต้องมีทุกอย่างเหมือนใครเค้าก็ได้มั้ง แค่มีสิ่งเดียวที่ทำให้หัวใจเต้นแรง มีความสุข ก็น่าจะเพียงพอแล้ว ไม่แบก ไม่สะสม คือโคตรดี ~~~ หรือว่าเราอ่อมแก่แล้วนะ 555 #yono #frugal