เราเป็นสายโยเกิร์ตเหมือนกัน โดยเฉพาะ “กรีกโยเกิร์ต” เพราะเนื้อจะข้นกว่า อิ่มกว่า และเอาไปทำเมนูได้ง่ายมาก ช่วงที่อยากได้อะไรเร็ว ๆ เรามักจะเดินเข้า 7-11 แล้วหยิบกรีกโยเกิร์ตติดมือกลับบ้านตลอด เลยอยากแชร์ทริคเลือกกรีกโยเกิร์ต 7-11 แบบที่ลองเองแล้วรู้สึกว่าเวิร์ก 1) เลือกจาก “ความเปรี้ยว-ความแน่น” ที่เราชอบ กรีกโยเกิร์ตบางตัวจะเปรี้ยวชัด เนื้อแน่นมาก กินเปล่า ๆ อาจรู้สึกฝืดคอเล็กน้อย แต่ข้อดีคือเอาไปทำซอส/ท็อปปิ้งได้ดีมาก ส่วนบางตัวจะเนียน นุ่มกว่าและกินง่าย เหมาะกับมือใหม่หรือคนที่อยากกินแทนของหวาน 2) ดูฉลากแบบไว ๆ ให้ตรงเป้าหมาย ถ้าซื้อเพราะอยากคุมหวาน แนะนำมองหาสูตรน้ำตาลน้อย/ไม่เติมน้ำตาล (ถ้ามี) แล้วค่อยเพิ่มความหวานเองด้วยผลไม้ แต่ถ้าซื้อเพื่อให้กินง่ายและอร่อยเลย สูตรที่มีรส/มีความหวานก็สะดวกกว่า โดยเฉพาะวันที่อยากได้ของหวานแต่ไม่อยากจัดหนัก 3) ดัชชี่กรีกโยเกิร์ต เหมาะกับกินตอนไหน (จากประสบการณ์เรา) ถ้าเจอ “ดัชชี่กรีกโยเกิร์ต” ในตู้ 7-11 เราจะเลือกวันที่อยากได้รสชาติบาลานซ์ กินง่าย ไม่ต้องแต่งอะไรเยอะ บางวันแค่ตักใส่ถ้วย เติมกล้วยหอมหรือเบอร์รี่แช่แข็ง ก็กลายเป็นมื้อเช้าที่อิ่มกำลังดี 4) ไอศกรีมกรีกโยเกิร์ต 7-11 คุ้มลองไหม? ใครค้นหาแนว “ไอ ติ ม กรีก โย เกิ ร์ ต 7 11” เราว่าคุ้มลองนะ มันจะได้ฟีลเปรี้ยว ๆ นม ๆ คล้ายโยเกิร์ตแต่เป็นของเย็นกินเพลิน เหมาะมากเวลาหิวของหวานหลังอาหาร แต่ถ้าคาดหวังความแน่น/โปรตีนแบบกรีกโยเกิร์ตถ้วย อันนี้ให้คิดว่าเป็นของหวานมากกว่า 5) ไอเดียกินกรีกโยเกิร์ตให้อร่อยขึ้น (ทำตามง่าย) - โยเกิร์ตโบวล์: กรีกโยเกิร์ต + กล้วย + กราโนล่า/ถั่ว - ซอสสลัด: กรีกโยเกิร์ต + เลมอน + เกลือนิดเดียว + พริกไทย - ดิป: กรีกโยเกิร์ต + ทูน่า/ไข่ต้มบด + แตงกวาหั่น - ของหวานเร็ว ๆ: กรีกโยเกิร์ต + น้ำผึ้งนิดเดียว + ผลไม้ตามฤดู สรุปสำหรับเรา ถ้าอยากได้ของที่อิ่มและปรับเมนูได้หลากหลาย ให้หยิบกรีกโยเกิร์ต (รวมดัชชี่กรีกโยเกิร์ตถ้าเจอ) แต่ถ้าวันไหนอยากหวานเย็นชื่นใจแบบไม่รู้สึกผิดมาก ก็ไปทางไอศกรีมกรีกโยเกิร์ตใน 7-11 ได้เลย