したくても気持ちだけじゃダメだよね💧‬

こういう動画を作ってから動画編集にハマってたけど、最近動画編集してない😭

動画作ろうと思って外に出ることあるけど、動画作るその先のこと考えて、いつもアイデアがなくなる💦

3/4 に編集しました

... もっと見る動画編集を続けていくうえで、多くの人が経験するのがアイデア不足やモチベーションの低下です。私自身も、動画制作に熱中していた時期から徐々に編集から遠ざかってしまうことがありました。 そんな時は、無理に何かを作ろうとせず、一度外に出て気分転換をしてみるのがおすすめです。自然の風景や人々の何気ない日常から、意外なヒントやテーマが浮かぶことがあります。画像の中の「愛から浮かれる」「貴方の使命」などの言葉は、感情やメッセージを動画に込める際に役立つキーワードにもなります。 また、「動画作るその先のこと」を考えるとプレッシャーを感じることもあるでしょう。そんな時は、小さな目標を設定してみましょう。例えば、一日一つ短いクリップを撮ってみる、編集時間を15分に限定する、など負担にならない範囲で続けることで、気持ちが軽くなり、自然とクリエイティブなアイデアが湧いてきます。 そして、他のクリエイターの作品を参考にしたり、動画編集に関するコミュニティに参加することで、刺激を受けたり、新たな技術やアイデアを取り入れることも効果的です。動画編集はただの作業ではなく、自分の思いや感情を表現する手段として捉えると、続けやすくなります。 最終的には、自分が本当に伝えたいことや使命感を見つけることが創作の原動力になります。焦らずに、心から楽しめるテーマを探して動画作りを続けてみてください。

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はな

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「自分ってダメかも…」と思った夜に
あの言い方、ダメだったな」 「また怒っちゃった。私って最低だ」   夜中に何度も自分を責めて、 眠れないまま朝を迎えてしまう夜へ。   自分を責めてしまうのは、 「もっとよくなりたい」という気持ちがあるから。   でもアドラー心理学では、 自己受容とは 「できない自分も含めて認めること」だと言う。   "責める"と"反省"は違う。 反省は次につながる。 責めは自分をすり減らすだけ。   今夜は、反省は明日の自分に渡して 自分責めをひとまず休んでいい🌙
ゆう|夜の不安を整えるAIメンタル習慣

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先延ばしすると、面倒な問題がどんどん大きくなっちゃうよ。
やろうと思ってたのに… 気づけば今日も先延ばし😇 「気合が足りないのかな?」 「やる気が出るのを待つしかない…」 そんなふうに思ってたけど、 それってぜんぶ“脳のクセ”だった。 たとえば—— ✅ 最初の一歩を「書き出す」だけでも前進 ✅ 小さな「できた」を毎日振り返るとモチベ回復 ✅ やらないことを決めて脳内スペース確保 先延ばし癖を「意志の弱さ」だと思ってたけど、 ちゃんと向き合えば、直せるクセなんだなって実感してます。 #コメントチャレンジ #メンタル #ストレス #ライフハック
やすべえ

やすべえ

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水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、下部にうつむく人物が描かれています。「お坊さんの伝える仏教22 やる気が出ない時の【ブッダの教え】」というタイトルが中央に表示されています。
水彩画風のイラストで、瞑想するブッダと、その前に座って見上げる人物が描かれています。「自分を損なう選択は容易いが、自分を育む選択は覚悟がいる。」などのブッダの教えが記されています。
水彩画風のイラストで、うつむいて座る人物が描かれています。「今日は何もしたくない。頭では「動かなきゃ」と思っているのに、体がついてこない。」といった、やる気が出ない時の気持ちが書かれています。
やる気が出ない時のブッダの教え
「今日は何もしたくない」――そんな日が誰にでもあります。 頭では「やらなきゃ」と思っているのに、体が動かない。後回しにして自己嫌悪になり、また落ち込む…。 ブッダはこう語ります。 「悪なること、己のためにならぬことは、なしやすい。己のためになり、善きことは、まことに為しがたい。」 自分を損なう選択は簡単ですが、自分を育てる選択にはエネルギーが必要なのです。 だからこそ、小さな一歩には大きな価値があります。 机を片づける、散歩に出る、お茶を淹れる――ほんの少しの行動が、心を立て直す力になります。 やる気は「最初の一歩」がいちばん重いだけ。 今日はひとつ、いちばん小さ
令和の仏教【REI-BUTSU】

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我慢しなくても整う方法、知ってる?
節約してるのに貯まらない… それ、あなたのせいじゃなくて 「やり方」が合ってないだけかもしれない 私もずっと 我慢して、削って、頑張ってた でも実は 貯まる人ほどやってるのは “足すこと”じゃなくて“やめること” ✔ 無駄な出費が減る ✔ 気持ちがラクになる ✔ 続けられる この3つが揃うと 自然とお金は残るようになる◎ 大事なのは 頑張る家計管理じゃなくて 続く家計管理 。. ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたも‪ஐ‬⋆*削らないママの働き方設計 現場17年の元児童支援職/2児の母 限界退職から在宅収入を構造化
みたもஐ 削らないママの働き方

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453件の「いいね」

大きな決意はいらない 「失敗してもいい小さな一歩」からでいい🌿
🌱 今日からできる「小さな一歩」リスト ・考え始めたら 3秒数えて動く(3・2・1) ・目標は「うまくやる」じゃなく やってみる ・1日1回「初めて」を入れる(調べるだけでもOK) ・不安なことは 5分だけ やってやめてもいい ・終わったら必ず「私えらい」って言う 🔧 うまくいかない時の改善策 ・動けない日は 目標が大きすぎるサイン → 半分にする ・やる気が出ない時は 行動の順番が逆 →先に体を動かす ・失敗が怖い時は 本番じゃなく練習だと思う ・続かない時は 記録しない・反省しない(責めない) 🌼 マインドを軽くする考え方 ・失敗=向いてない
はなお/家計のドキドキを減らすママ

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「人間関係はドライでいい」というテーマで、無理に仲良くしない、共感しない、嫌われるのは自然、ご機嫌をとらない、心を開かない、いい人を演じない、よかれと思って動かない、群れない、無理に口を挟まないという9つのポイントを、イラストと短い文章で解説しています。
人間関係はドライでいい✨
おはようございます(♡´∀`♡) Twitterの@ shift_Yassan205この方のツイートを見てなるほどな〜と思ったので😌 ドライすぎるのも良くないけど、適度なドライは必要だよね🥲私の性格上、みんなに優しくしたい、気を配りたいタイプだから大人数でのイベントとか疲れてしまうんです‪💧‬ 自分を守りつつ、人に優しい人になりたいですね😌 #人間関係の呟き #勝手に表彰 #レモポテホーム #ポテンシャルスター
みのり☻

みのり☻

463件の「いいね」

職場での人間関係を円滑にするための9つのヒントが描かれたイラスト。例えば、「いい人を演じる」「感謝の言葉を口癖にする」「本音を言わない」「有給を取る」などが、棒人間キャラクターで表現されています。
「デキる人好かれる伝え方」と題された、ビジネスシーンでの言葉遣いを比較する表。残念な言い方と印象の良い伝え方が対比され、それぞれの言葉に対応するウサギのキャラクターの表情が描かれています。
「生活を立て直したい時に書くこと」というテーマで、自己分析や目標設定に役立つ16の項目がリストアップされています。3行日記、1ヶ月の目標、理想のルーティンなどがアイコンと共に示されています。
わたしもそう思います🙌
#コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ストレス 【日本における職場での立ち振る舞い】には、以下のような文化が大きく影響していると言われています🙋‍♂️ ❶和を重んじる精神☝️集団の調和や協調性を重視する文化です。 ❷個人の意見よりも☝️チーム全体の意見を優先する傾向があります。 ❸衝突を避けるための☝️「建前」と「本音」の使い分けもこの文化に根ざしています。 ⭐️これらの事を考慮すると「職場は舞台」と解釈して🙌演じる気持ちが必要かもですね🔆
こぶら

こぶら

163件の「いいね」

「ストレスフリーな人生を いい人のやめ方」を解説する画像。ペンギンのキャラクターを中心に、「行動編」と「思考編」で、苦手な人への対応、愚痴の受け流し方、無理な共感回避など、ストレス軽減のアドバイスがリストされています。
無理して良い人を演じても☝️最終的には何の意味もないですもんね🔆
#安心って最高 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #年末まで病気になりたくない わたしがこの中で最も重要だと思うのは☝️【愚痴をそっかで受け流す】と【我慢する事に慣れ過ぎない】の2点です🙌愚痴や陰口はマイナスエネルギーの中でも悪玉菌に属するので☝️それを吸い込まないように🙅‍♂️我慢は時には必要ですが🙌それが過ぎると☝️大きなストレスになり、これもマイナスの領域に迷い込んでしまうきっかけになるから🙅‍♂️この2つは特に気をつけるようにしています🔆
こぶら

こぶら

1923件の「いいね」

「自責思考」と「自分責め」の思考の違いを比較する図。自責思考は行動に焦点を当て解決策を探し、前向きに進む様子が描かれている。一方、自分責めは自分の存在を否定し、感情を抑圧し、諦める様子が示されている。
自分を責めるのではなく、「行動」にピントを合わせたい。
同じ「反省」でも、 成長につながる人と、 自己否定に陥ってしまう人がいます。 その差はたった一つ。 「どこに原因を置いているか」。 ☑ 自分にできる行動は?と考える(自責思考) ☒ すべて自分が悪いと思い込む(自分責め) 僕も昔は、うまくいかないたびに落ち込んでました。 “気づき”があると、 少しずつ前向きな自分になれます。 自分を責めずに、自分を助ける。 そのほうが、ずっと健やかです。 #コメントチャレンジ #メンタル #人間関係 #自責思考
やすべえ

やすべえ

74件の「いいね」

「言わないと気が付かないことは言うべき、言わないと気が済まないことは言わない方が良い」という、言葉の選択に関するメッセージが書かれた画像です。
【保存版】メンタル活用✨言わないと気が済まない事ほど言わないほうがいい
言わないと気が済まないことって ほんとにたくさんありますよね でも冷静に考えるとそういう時って 誰かを問い詰めたり攻撃するときになりませんか? そのときは気が晴れるんですが そういう言霊は残ってしまうんです 美味しい料理と共に飲み込んでしまいましょう☺️ #コメントチャレンジ #あなたの手紙見せて #発見が多すぎる件 #健康チャレンジ #レモポテ美容部
E

E

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予定が狂い、散らばった書類やカレンダーに囲まれ、怒りや焦りの表情を浮かべる女性のイラスト。「なんで!?」「時間がない!」「台無し!」といった感情が表現され、「『期待』しすぎ?」という問いかけが添えられています。
「なぜイラつく?心の『期待値メーター』」というタイトルで、高い期待値と現実のギャップがイライラを生むことを示すイラスト。女性が「え、私こんなに勝手に期待してたの?」と驚く様子が描かれています。
EQ流のイライラを鎮める「魔法の言葉」として、「まあ、いっか」(受容)、「別の方法はないかな?」(柔軟性)、「これも何かのチャンスかも」(ポジティブな意味づけ)の3つのフレーズと、それを受け入れる女性の表情が描かれています。
予定通り行かないとイラつく原因
予定通りに進まないとイライラする人、実は「優秀な人」に多いって知ってた? きちんと計画を立てて、時間通りに動きたい。その気持ち、すごくわかる。 でも、渋滞に巻き込まれたり、急な予定変更があったり。「なんで!?」って叫びたくなるよね。 このまま「期待通りにいかない=ダメ」と思い続けると、毎日がストレスだらけになってしまう。 周りにも当たってしまって、関係がギクシャクすることも。 実はこのイライラ、心の中の「期待値メーター」が振り切れてるサインなんです。 EQの視点で見ると、大事なのは3つの魔法の言葉。 「まあ、いっか」で受け入れる。「別の方法はないかな
感情コーチ| 感情知能メンタルコーチング| ちいドロ感情日記

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「自己否定のカリスマ」というタイトルと「少しだけ、現実を休もう。」というメッセージが書かれた画像。背景にはバラの装飾と、帽子をかぶった女性の肖像画が描かれています。
「毎日しんどい。気持ちが重い…。」から始まる、自分を追い詰めていないか問いかける文章が書かれた画像。背景にはバラの装飾があります。
「そんな時こそ、あえてつらい今を少しだけ離れる\"健全な現実逃避\"の時間を持ってみてほしいんです。」というメッセージが書かれた画像。背景にはバラの装飾があります。
"健全な現実逃避"のすすめ📖
毎日しんどい。気持ちが重い…。 それでも 「現実と向き合わなきゃ」 「逃げたらダメ」 …こんな風に、 自分を追い詰めていませんか? そんな時こそ、あえて つらい今を少しだけ離れる "健全な現実逃避"の時間を持ってみてほしいんです。 漫画、小説、アニメ、映画… 好きな作品の世界に没入してみるのがおすすめ。 その間だけは 「つらい」以外の感情が動き出します。 楽しさ、わくわく、驚き、共感、勇気や元気… 作品を通じて、心に新しい風が吹き込むんです。 そうして作品の世界から戻ると、 不思議と少し心が軽くな
自己否定のカリスマ🌹翳依(かげい)まり

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「自己犠牲をやめる思考習慣」と題された、自己犠牲をやめて自分を大切にするための25の思考習慣が、それぞれイラストと短いフレーズで示されたグリッド形式の図解です。
自己犠牲は、やさしさではありません。
「優しさ」と「自己犠牲」は違います。 ・誰にでも好かれようとしない ・疲れたらちゃんと休む ・「助けて」を言えるようになる ずっと“いい人”でいようとして、 気づけば自分が一番置き去りになっていた。 でも大丈夫。 少しずつ“自分を大切にする習慣”を始めれば、 心はちゃんと軽くなります🌤️ 「ちゃんと休もう」 「本当はどうしたい?」 そう問いかけるだけでも、自己犠牲から抜け出す一歩になります! #コメントチャレンジ #メンタル #自己犠牲 #心を整える
やすべえ

やすべえ

19件の「いいね」

精神科で働いてた僕がうつになりました。
たった1分の運動と、意識的なタンパク質摂取。 それだけで、心が少し軽くなることがあります。 僕は精神科勤務経験のあるパーソナルトレーナーとして、 “豆腐メンタルをメンタルマッチョに”する方法を発信しています。 運動は脳の「幸せスイッチ」を押し、 タンパク質はそのスイッチを動かす「電池」。 だから、完璧じゃなくてもいい。まずは一歩からで大丈夫です。 ただし—— もし今、本当に苦しくて動けない時は、 まず医療機関を受診したり、信頼できる人に頼ってください。 決してひとりで抱え込まないでほしい。 #メンタル #メンタルケア #メンタル強化
心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

心のパーソナルトレーナー|けいしゅう

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人間関係を楽にするための思考法やコツが複数記載された情報グラフィック。他人に期待しない、職場の人を観察する、感謝の気持ちを持つ、ドライでOKだと思う、優先順位を明確にする、人との境界線を設ける、好かれなくていい、といった項目がイラストと共に示されています。
自分に目を向けると、人間関係がグッと楽になりました。
前は、誰かの表情や言葉に 一日じゅう振り回されてた。 嫌われたかも、変に思われたかもって 帰り道に胸が重くなる感じ。 でもあるとき気づいた。 私、ずっと「他人の目」ばかり見て 自分の気持ちは置き去りだったなって。 自分に目を向けてみたら、 無理に合わせなくていいし 全部わかってもらおうとしなくていい。 そう思えた瞬間、 人間関係がグッと楽になった。 世界が変わったんじゃない。 向ける視線を、 少し内側に戻しただけ。 #人間関係 #ライフハック #メンタル #ストレス #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

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大切にしたいのはあなたの心〜愛のことば集〜
日々の中で見失いそうになる、大切な心。優しく抱きしめ、守りたくなる言葉を集めました。少し疲れた日も、あなたの心に小さなあかりが灯りますように。 #幸せの種 #言葉 #言葉の力
幸せの種

幸せの種

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グレーの背景に「だれでもできる!自己肯定感上がる ChatGPT活用法」というタイトルが大きく表示されています。下部には「M HAPPY THOUGHTS」と「lemon8 @misa_hpy」のロゴがあります。自己肯定感を高めるためのChatGPT活用術を紹介する記事の表紙です。
「はじめに」と題されたページで、自己肯定感はすぐに上がるものではなく、ChatGPTを壁打ち相手にすることで心の芯が強くなるという導入文が書かれています。ChatGPTのロゴも配置されています。
「01 今の自分を知る質問」のステップが示されています。最近頑張ったこと、感謝したいこと、本当に怖がっていることの3つの質問と例が提示され、その回答をChatGPTに分析させるプロンプトが記載されています。
ChatGPTで自己肯定感を底上げする3STEP質問術
「私ってダメだな…」 って思う日こそやってみて🎧 たった3STEPの質問に答えて ChatGPTへ投げるだけで 自分の本音・魅力・行動プランまで見えてくる👀✨️ 今日の投稿は、 ✔︎ 学びになる ✔︎ 気づきがある ✔︎ すぐ行動できる ✔︎ 後で見返したくなる 👇このまま実践できる流れはこちら ⸻ STEP1:今の自分を知る質問 ① まずはこの3つに答えてみて📝 Q1 最近、自分ががんばったことは何? ➡️(例:期限ギリギリだったけど、書類を全部出し切った) Q2 今日はどんな小さなことに「ありがとう」って言いたい? ➡️(例:
misa⌇ 生きるを学ぶ

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