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200年以上前のヴィンテージメニューレシピをプレゼントします

6/27 に編集しました

... もっと見るหลายคนอาจเคยได้ยินชื่อ “ไก่ลงสรง” หรือ “ลงสรงไก่” แล้วสงสัยว่าคืออะไร สำหรับเรามันคือเมนูพื้นบ้านที่เรียบง่ายมาก แต่เสน่ห์อยู่ที่ “น้ำจิ้มถั่วมะขามเปียก” ที่รสเข้มข้นจนทำให้ไก่ต้มกับผักลวกธรรมดาๆ กลายเป็นจานที่อยากกินซ้ำแบบงดข้าวได้จริง สิ่งที่เราชอบของลงสรงไก่คือองค์ประกอบมันชัด: ไก่ต้มฉีก/หั่นชิ้นพอดีคำ + ผักลวกสีเขียวกรอบๆ (เช่น คะน้า ถั่วฝักยาว ตำลึง หรือผักตามบ้าน) แล้วตักน้ำจิ้มถั่วมะขามเปียกใส่ถ้วยเล็กไว้จิ้ม ฟีลเหมือนกินอาหารสุขภาพ แต่รสชาติไม่จืดเลย ทิปเตรียมไก่ให้นุ่มไม่คาว (ทำแล้วเวิร์ก): - ถ้าใช้ไก่บ้าน ให้ต้มไฟอ่อนนานขึ้นนิด เนื้อจะหวานและไม่กระด้าง - ใส่หอมแดงทุบหรือรากผักชีลงไปต้มช่วยดับกลิ่นได้ดีมาก - พอไก่สุกแล้วพักให้คลายร้อนก่อนค่อยหั่น จะไม่แห้งและไม่เละ ส่วนผักลวก เราแนะนำลวกแบบ “กรอบเขียว”: น้ำเดือดจัด ใส่ผักแป๊บเดียวแล้วช็อกน้ำเย็นทันที สีจะสวย กรอบ และไม่เหม็นเขียว พอกินคู่ไก่ต้มคือบาลานซ์มาก ไฮไลต์จริงๆ คือ “น้ำจิ้มถั่วมะขามเปียก” วัตถุดิบที่เจอบ่อยจะมี หอมแดง, น้ำมะขามเปียก, น้ำตาลมะพร้าว, ถั่วลิสงป่น, พริกป่น และเกลือ เคล็ดลับที่เราใช้คือเคี่ยวให้น้ำตาลมะพร้าวละลายก่อน แล้วค่อยปรับเปรี้ยวด้วยมะขามทีละนิด จากนั้นค่อยใส่ถั่วลิสงป่นตอนท้ายเพื่อให้หอมและเนียน ไม่จับตัวเป็นก้อน ข้อควรรู้แบบต้นตำรับที่หลายคนพลาด: สูตรดั้งเดิม “ไม่ใส่มะนาว” และ “ไม่ใส่น้ำปลา” เด็ดขาด เพราะความเปรี้ยวต้องมาจากมะขามเปียก และความเค็มให้ใช้เกลือ จะได้กลิ่นรสที่นัวละมุน ไม่แหลม ถ้าทำแล้วอยากให้รสกลมขึ้นแบบบ้านๆ เราชอบทำไว้แล้วพักน้ำจิ้ม 15–30 นาทีให้เครื่องเข้ากัน รสจะนัวขึ้นเอง แล้วค่อยจัดจานไก่ลงสรงเสิร์ฟกับผักลวก รับรองว่าเข้าใจเลยว่าทำไมหลายบ้านยกเป็นเมนูโปรด

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「低カロリーで栄養バランス◎!痩せる夕食メニュー」と題された画像で、鯖の塩焼き、卵焼き、焼き鮭、ゆでブロッコリー、もずく酢の物、かぼちゃの煮物、ひじきの煮物、3食ナムル、冷しゃぶサラダ、ゴーヤチャンプル、納豆、豆腐とわかめの味噌汁、温かい豆腐、鍋、ほうれん草のおひたし、ゆで卵、きゅうりの浅漬け、野菜スープの18種類の料理が並んでいます。
痩せる夕食メニュー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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おうち居酒屋メニュー🏮 串焼き
オーブンで作る彩ごはんを発信しているすずです🌸 ⁡ 本日は、お家居酒屋メニューです✨ 産後、なかなか居酒屋に行く機会がなく…💦 でもできたての串焼きが食べたくて、作っちゃいました🤭✨ オーブンだとカリッと焼き上がってとってもおいしい♪ 私は華金に作ったので、旦那がビールと一緒に喜んで食べてました🍺笑 ⁡ 日々頑張るママが、""心""と""時間""に余裕ができるよう みんなでほったらかしご飯作ってこ♡ ⁡ ✏︎--------------------------------------------------
すず𓂃家族を”虜”にするオーブンレシピ

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給食で人気のサラダ4種類の写真がコラージュされており、「給食のサラダレシピ集 副菜考える余裕がない日に使ってね! swipe」というテキストが重ねられています。
ツナとゆで卵がトッピングされたほうれん草のサラダのクローズアップ写真。「ツナが入って食べやすい ほうれん草のサラダ」というタイトルが添えられています。
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【給食メニュー】 激選!サラダ4選✨️
副菜考える余裕ない日に、これ思い出して🥗 「今日なに作ろう…」 って考える余裕もない日、ありませんか🤔? そんな日に助けてくれるのが 給食でも人気だったサラダたちです☺️ ✔ 切り干し大根のサラダ ✔ ひじきサラダ ✔ 春雨サラダ ✔ ほうれん草のサラダ 実はこれ、全部 👉 栄養もしっかりとれる“安心できる副菜” 野菜だけじゃなくて 乾物を使うことで ・食物繊維 ・ミネラル も自然とプラスできます◎ 「ちゃんと作らなきゃ」じゃなくて大丈夫👌 こういう一品があるだけで ごはんってちゃんと整います🍚 保存して、しんどい日に頼っ
わかっぺ | 給食のレシピ

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\ 山口県の給食メニュー🥢 / チキンチキンごぼう🐓
スーパーで新ごぼうが売ってたから作った🫛 甘辛いタレでごはんがすすむ🍚✨ 👛1人前180円(3人分で計算した場合) ✎﹏材料(2〜3人前) ・鶏もも肉 1枚(300g) ・ごぼう 1本(150g) ・むき枝豆 30g ・片栗粉 適量 A. 酒 大さじ1 A. 塩こしょう 適量 B. 酒 大さじ2 B. 醤油 大さじ2 B. みりん 大さじ2 B. 砂糖 大さじ1 ✎﹏作り方 ①ごぼうは5mm幅の斜め切りにする。(アクが気になる方は水にさらす) ②鶏もも肉は小さめの一口大に切ってAを揉み込む。 ③ごぼうに片栗粉(大さじ2程度)をまぶす。
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【お魚お助けメニュー!青のりはんぺん】
👇赤ちゃんのお魚メニュー。。 困ってない? ✔︎ツナ、しらす以外がいい! ✔︎爆速一品! ✔︎手づかみ食べにも! 是非つくってみてね!! 《保存》するとすぐに見返せちゃう! つくるときに便利だよ📝 ==================== ——レシピ—— ⏰作業時間5分 【材料】 はんぺん 1枚 青のり 小さじ1 【つくり方】 ①はんぺんを好きな大きさにカット、 お湯をかけて塩抜き ②キッチンペーパーで水分をとり、 保存袋に青のりと入れ、ふる!! ③フライパンで焼き目をつけたら、完成! 【注意点】 - はんぺんは卵
ほたる🌿がんばらない ゆる無添加おやつ

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10分で作れる鍋、パスタ、丼、カレーのレシピ24選。今日の夕飯まだ決めてない人は、ここから選んでみてね!他のも作ってみたくなる手軽さ。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #運気上げてこ #私のときめきシーン #節約レシピ
ゆーり

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デニーズのダイエット向け低カロリーメニュー10選を紹介する画像。おろしハンバーグ、ミートソース、ミニオムライスなど各メニューの写真とカロリー、そして700kcal以下、少盛ライス、サラダ追加といった痩せワンポイントが示されている。
デニーズ太らないメニュー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
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大手3コンビニの痩せる夕食メニューを紹介。セブン-イレブンはざるそばと豚しゃぶサラダで520kcal。ローソンはおにぎり、デミグラスハンバーグ、和風スープで411kcal。ファミリーマートは鶏そぼろ弁当とチョレギサラダで459kcalの組み合わせです。
コンビニ痩せる夕食メニュー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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1時間で6品作る!おうち居酒屋メニュー
おうち居酒屋開店〜 6品で2800円くらいでした!参考までに✨ どれも簡単で美味しいので よかったら作ってみてね❣️ ①ねぎま風うめだれチキン ・鶏もも肉 1枚(300g) ・長ねぎ  2本 ・梅干し  2粒 ・塩、こしょう 各少々 ・⚪︎オイスターソース、みりん 各大さじ1 ・⚪︎しょうゆ 小さじ2 ・⚪︎砂糖   小さじ1 ・かいわれ大根 お好みで ①梅干しはたたいてAの調味料と合わせておく。長ねぎは3cm幅に切る。鶏もも肉は余分な筋や脂を取り除いてひと口大にカットする。 ②フライパンに鶏もも肉を入れて塩、こしょうで下味をつけ、皮目を下にして並べて
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「ダイエット中のファミレス痩せるメニューまとめ」と題し、デニーズ、ココス、サイゼリヤの低カロリーメニューとカロリー数を紹介しています。デニーズの大豆おろしハンバーグ(366kcal)やサイゼリヤのラムと野菜のグリル(371kcal)などが掲載されています。
ファミレスの痩せメニューまとめ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
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ココスの700kcal以下のメニュー10選を紹介する画像。ハンバーグ、ステーキ、和膳、パスタなど様々な料理が並び、それぞれのカロリーが明記されている。痩せるためのワンポイントも記載されている。
ココスの700kcalカロリーメニュー10選
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
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夫が作るカフェメニュー💗
夫に教えてもらってから、 家でカフェっぽいの作るのが楽しくなった☕️ ⁡ 大学時代にカフェで働いてた夫が、 インスタントコーヒーやほうじ茶、紅茶、抹茶で 家でも作りやすいように考えてくれたメニューたち🤎 ⁡ 実は他にもいろいろあるんだけど、 今回はその中から 作りやすいものを5つだけまとめました🌼 ⁡ 前に載せたほうじ茶ラテや ダークモカチップ風も反響があったので、 新しいのも載せてます🥰 ⁡ お店のレシピそのままじゃなくて、 家で作りやすい材料で 「これなら作れるかも」ってなる感じ❤️ ⁡ 詳しい分量と作り方も、
marika♡失敗しない買い物

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スターバックスのフラペチーノ9種類の「痩せるメニュー早見表」です。各フラペチーノの画像、商品名、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質の栄養成分が表示されており、季節限定メニューも含まれています。
【保存版】スタバフラペ痩せるメニュー早見表
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエットレシピ #ダイエッ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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白い器に盛り付けられた、千切りにしたきゅうりとカニカマの和え物です。画像には「ニーゆーのが人気w 忙しい時のスピードレシピ カニカマきゅうり」というテキストが重ねられています。
白い器に盛り付けられたカニカマきゅうりの和え物で、その上にきゅうり、カニカマ、醤油、鶏ガラスープ、ごま油、砂糖といった材料がテキストで表示されています。
透明なガラスボウルに千切りにされたきゅうりが山盛りにされており、レシピの最初の工程「きゅうりを千切りにして塩揉みする。少し置いて水気を絞り、さいたカニカマを和える。」がテキストで示されています。
ズボラメニュー✨カニカマきゅうり
ちょっとサラダが欲しいって時にぴったり😊 こんな簡単なやつがウケがいんですよねꉂ🤣𐤔 材料 ・きゅうり 2本 ・カニカマ 1パック ☆醤油 小さじ2 ☆鶏ガラスープ 小さじ2 ☆ごま油 小さじ2 ☆砂糖 小さじ1 作り方 ①きゅうりを千切りにして塩揉みする。 少し置いて水気を絞り、☆とさいたカニカマを和える。 手をかけたものよりこーゆーのがウケがいいの、なんでだろうꉂ🤣𐤔 #Lemon8の日 #コメント大歓迎 #レッツ秋満喫 #レシピチャレンジ #簡単レシピ
melody71

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スターバックスの痩せるドリンクメニュー一覧表。カモミールティー0kcal、アイスティー(パッション)4kcal、ソイラテ117kcal、マンゴーパッションティーフラペチーノ140kcalなど、様々なドリンクのカロリーが記載されています。
太らないスタバメニューまとめ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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食べ過ぎた翌日、1日で2kg減ったリアルな食事メニュー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエットレシピ #ダイエッ
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「大戸屋とやよい軒の痩せる外食メニュー」と題し、両店の低カロリーな食事を紹介。大戸屋からは「ばくだん丼(568kcal)」、「豚ヒレの冷しゃぶ(297kcal)」、「せいろ蕎麦(337kcal)」が、やよい軒からは「アカモクねばとろ定食(438kcal)」や「納豆朝食(370kcal)」など、複数のメニューが写真とカロリー表示付きで掲載されています。
大戸屋とやよい軒の痩せる外食メニュー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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ピンクとオレンジの水彩画のような背景に、「緊急ダイエット 劇的に痩せる1日の食事」というタイトルが書かれた画像です。
朝食メニューとして、白米100g、納豆、めかぶまたはもずくが示されており、発酵食品とタンパク質で腸を整え代謝を上げる説明があります。
昼食メニューとし�て、白米100g、鮭1切れ、味噌汁、サラダが示されており、鮭のオメガ3脂肪酸と味噌汁の発酵パワーが脂肪燃焼をサポートすると説明されています。
【痩せる1日メニュー🔥】
【痩せ1日メニュー🔥】 ⁡ ⁡ ※家族がいて取り入れにくい場合は 「寄せる」ことでも再現しやすくなります ⁡ ⁡ コントロールできない部分ではなく、 コントロールできる部分を 見つけることがポイントです( ˊᵕˋ* ) ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃🕊ダイエット講座について🕊𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡ ⁡ 不定期募集でダイエット講座 「むくどりプロジェクト」募集しております。 ⁡ ⁡ ✔︎食事に対する考え方を変えたい! ✔︎食ダイエット正しくやりたい ✔︎運動なくても痩せれるなら頑張りたい ⁡ ⁡ そんな方はぜひお待ちしています(*´ `*) プロフィールのリンクから
むくどり|ダイエット管理栄養士

むくどり|ダイエット管理栄養士

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