เกือบหยุดหายใจ การแสดงพลุ 30 นาทีที่ไม่ทำให้ผิดหวัง❤️❤️❤️ โซน VIP ก็ดีมาก ไม่ต้องเบียดกับใครเลยค่ะ #disney #hongkong #hongkongdisneyland

4/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการชมพลุในโซน VIP ที่ฮ่องกงดิสนีย์แลนด์ไม่ใช่แค่เรื่องของแสงสีเสียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสะดวกสบายและความเป็นส่วนตัวที่ทำให้ประสบการณ์นี้พิเศษยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้ชมพลุจากโซน VIP ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับชมการแสดงพลุ เพราะไม่ต้องเบียดกับฝูงชน ทำให้สามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศอย่างเต็มที่ นอกจากจะเห็นพลุที่ยิงขึ้นมาในฉากหลังของปราสาทดิสนีย์ที่สวยงามอย่างเต็มตาแล้ว ยังได้ยินเสียงดนตรีและเรื่องราวที่ซิงค์กับพลุในแบบที่ทำให้ตื่นเต้นและประทับใจมากขึ้น อีกสิ่งที่ประทับใจคือช่วงเวลาการแสดงที่ยาวถึง 30 นาที ซึ่งถือว่ายาวนานพอที่จะสร้างความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน ไม่เหมือนการแสดงพลุทั่วไปที่มักจะสั้นและเร่งรีบ ทำให้ทุกวินาทีของการชมพลุที่นี่รู้สึกคุ้มค่าและเต็มไปด้วยความมหัศจรรย์ สำหรับใครที่คิดจะมาชมพลุที่ฮ่องกงดิสนีย์แลนด์ แนะนำให้จองโซน VIP ล่วงหน้า เพราะจะช่วยให้การเข้าชมเป็นไปอย่างราบรื่นและเพลิดเพลินอย่างแท้จริง การเตรียมตัวเล็กน้อยเช่นการมาถึงก่อนเวลานิดหน่อยและนำอุปกรณ์บันทึกภาพที่ดีจะช่วยเก็บภาพประทับใจนี้ได้อย่างชัดเจนและสวยงาม สุดท้าย การแสดงพลุนี้ไม่เพียงแต่จะเป็นกิจกรรมหนึ่งในสวนสนุก แต่ยังเป็นการเติมเต็มจินตนาการและสร้างความผูกพันกับโลกแห่งดิสนีย์อย่างเต็มที่ ใครที่ชื่นชอบดิสนีย์และการแสดงพลุไม่ควรพลาดเลยจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพดอกไม้สีม่วง ชมพู และขาวในแจกันแก้วใส พร้อมข้อความเตือนใจให้รักกันเมื่อยังมีลมหายใจ สะท้อนถึงการให้คุณค่ากับความสัมพันธ์และใช้ชีวิตในปัจจุบัน
รักกันเมื่อยังหายใจ...เกือบ 2 ปีแระนะ..❤️
#บางความสัมพันธ์ …ถึงจะคบกันไม่นาน🫂 แต่รักกันมาก เพราะฉะนั้นไม่มีอะไรการันตีได้เลย ว่าคบกันนาน10ปี 20ปี 30ปี จะรักกันนานจะไม่เลิกกัน ขอแค่วันที่คบกัน…รักกันให้เหมือนทุกๆวัน เราจะไม่เจอกันแล้ว…เราจะจากกันแล้ว แค่นั้นก็พอ….ทำทุกๆๆวันให้มีความสุข❤️ 🌻ตั้งใจรักในความสัมพันธ์ที่มีกันและกันอยู่
Apple PooH

Apple PooH

ถูกใจ 196 ครั้ง

เกือบตุยเกือบไม่รอด🥲🥲
#รอดตายมาได้ยังไงเก่งมากเลย #รถชนครั้งแรก #เจาะคอ #ขาหัก กว่าจะกลับมายิ้มได้อีกครั้งทรมาณมาก #ครึ่งปีหลัง
aumdd

aumdd

ถูกใจ 358 ครั้ง

ลูกเกือบหยุดหายใจ!!🥹
แชร์ประสบการณ์ลูกมีอาการร้องกลั้น “จนเกือบหยุดหายใจ!” 😳 วันนี้พบรักร้องไห้ไม่อยากนั่งเก้าอี้อยากให้แม่อุ้ม แม่อุ้มสักพักจนเห็นว่าใจเย็นแล้วเลยวางลงบนเก้าอี้อีกรอบ แต่พบรักก็ร้องขึ้นมาอีก โวยวายหนัก แม่ก็รีบอุ้มขึ้นมากอดทันที จังหวะนั้นไม่ได้ปล่อยให้ร้องนานเลย เข้าชาร์จทันที สรุปพบรักร้องกลั
แม่น้องพบรัก👼🏻🩵

แม่น้องพบรัก👼🏻🩵

ถูกใจ 9 ครั้ง

ฉันเกือบใช้ชีวิตต่อไม่ได้…เพราะเลือดในตัวเอง
✦ เรื่องเล่าจากชีวิตจริง เราเคยคิดว่าตัวเองแค่พักผ่อนน้อยเลยเหนื่อยง่าย เวียนหัว หายใจไม่สุด หน้าโทรม ปากซีด มือเท้าเย็น ใจสั่น เดินขึ้นบันไดนิดเดียวก็เหมือนจะวูบ แต่ก็ฝืนใช้ชีวิตต่อไปเพราะคิดว่า “คงแค่เครียด นอนไม่พอ” จนมีวันหนึ่งยืนอยู่เฉย ๆ แล้วภาพตัด หายใจไม่ออก หัวใจเต้นแรง หูอื้อจนต้องห
A Bee🐝

A Bee🐝

ถูกใจ 208 ครั้ง

ทำไมจำตารางธาตุไม่ได้แต่จำฮีโร่ RoV ได้เกือบหมด ?
ทำไมเราจำฮีโร่ RoV ได้เกือบหมด บางตัวมีสกิลติดตัว + สกิล 1 2 3 รวมอย่างต่ำ 4 อย่าง . #พักไถคลิปสั้นแล้วมาอ่านกันกับพี่กี้ . . เพราะถ้านับแบบกลม ๆ ฮีโร่ในเกมก็ไม่ได้จำง่ายเลยนะ . เราต้องจำว่าแต่ละตัวทำอะไร สกิลไหนสตั้น สกิลไหนหนี สกิลไหนเข้าไฟต์ ตัวนี้แพ้ทางใคร ตัวนี้ต้องออกของยัง
อิกกี้จะเล่นเกม

อิกกี้จะเล่นเกม

ถูกใจ 64 ครั้ง

❗️หยุดหายใจ 142 ครั้งต่อชั่วโมง
= นาทีละเกือบ 2 ครั้ง
🚨 EP.2 ผลตรวจ Sleep Test ทำผมช็อก ก่อนหน้านี้ผมเข้าใจว่าตัวเองหยุดหายใจตอนนอนประมาณ 100 ครั้ง/ชั่วโมง แต่ผลจริงคือ… ❗️หยุดหายใจ 142 ครั้งต่อชั่วโมง = นาทีละเกือบ 2 ครั้ง คุณหมอบอกว่าอาการระดับนี้เสี่ยงความดันสูง โรคหัวใจ และหัวใจล้มเหลวในอนาคต ฟังแล้วตกใจมากครับ ยิ่งพีคคือเจอเซลล์ขาย
Meng Udomsak Senhom

Meng Udomsak Senhom

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทุกข์ใจมากค่ะ โดนแม่แฟนแกล้งเกือบจะตุย
ไม่คิดเลยว่าชีวิตนี้จะเจอเรื่องแบบนี้ เราคบกับแฟนมาหลายปี แต่แม่แฟนไม่ชอบเรามาตั้งแต่แรก ไม่ว่าจะพยายามทำดีแค่ไหน ซื้อของฝาก ดูแลเวลาไม่สบาย หรือช่วยเหลือทุกอย่างที่ทำได้ ทำดีเป็นร้อยครั้งก็ไม่เคยทำให้เขายอมรับเราได้ เราแพ้กลิ่นยูคาลิปตัสรุนแรงมาก ถึงขั้นเคยเข้าโรงพยาบาลมาแล้ว หลายครั้งที่ผ่านมา
LovelyD.

LovelyD.

ถูกใจ 172 ครั้ง

เกือบตุย
ขอเล่าประสบการณ์ตรงพึ่งออกมาจากรพ.สดๆร้อนๆเลยค่ะ คือเรามีอาการแพ้รุนแรง หายใจไม่ออก อาเจียน ตัวผื่นแดง หน้าคือ แขน ขา ตุ่มแพ้เป็นผดเล็กๆๆค่ะ คันนิดหน่อย เราใส่นาฬิกาวัดหัวใจเรา145 เราว่าเราน่าจะแพ้ เลยคิดว่าสิ่งที่ทานล่าสุดคือหมึกกรุบยี่ห้อนึงค่ะ ในเซเว่น เราอ้วกหมดจนต้องไปหาหมอเพราะอาการใจสั่น ควา
Crazy Nancy

Crazy Nancy

ถูกใจ 205 ครั้ง

เกือบตุยเพราะสายชาร์จ!! 😱
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง #เรื่องนี้ต้องเล่า
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 114 ครั้ง

💔 ”การมีเค้า อ้วนมีความสุขจริงๆ รึเปล่า?“ เล่าจุดเปลี่ยนคู่รัก Anxious VS Avoidant 🫂
🏩วันนี้อยากมาแชร์ปัญหาความรักของเรากับแฟน เมื่อเขาเป็น Anxious และเราเป็น Avoidant ทะเลาะกันเรื้อรัง 3-4 เดือนจนเกือบเลิกมาหลายครั้งจากปัญหาความแตกต่างกันทางความคิดและนิสัยของเราทั้งคู่🥹 เรื่องเกิดจากอะไร❓ ปูพื้นก่อนว่าแฟนเราค่อนข้างติดเรามากๆๆๆ อยากมีเราอยู่ด้วยตลอดเวลา เราก็โอเค งั้นมาอยู่บ้า
「poondapocket」

「poondapocket」

ถูกใจ 9 ครั้ง

💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! การฝึก Upper Body? 🔥
💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! ทำไมเราถึงไม่ควรข้ามการฝึก Upper Body? 🔥 หลายคน(โดยเฉพาะสาวๆ) มักจะเน้นปั้นก้น ปั้นขา แต่รู้ไหมคะ/ครับว่าการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน หรือ "Upper Body" ก็สำคัญไม่แพ้กัน! วันนี้เรามาเจาะลึกกันว่าทำไมถึงต้องเล่น แล้วมันดียังไง? มาดูกันเลยยย 👇 📌 ฝึก Upper Body ได้กล้ามเนื
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพสรุปภาวะปอดอักเสบ (Pneumonia) แสดงสาเหตุ, การติดต่อ, อาการและอาการแสดง เช่น ไข้ ไอ หอบ, และการตรวจทางห้องปฏิบัติการ พร้อมภาพประกอบปอดและหลอดลม
ภาพสรุปภาวะปอดแฟบ (Atelectasis) แสดงสาเหตุจากการอุดกั้นหรือสาเหตุอื่น, ชนิดของภาวะปอดแฟบ เช่น Relaxation และ Cicatrization atelectasis, และบทบาทของ Surfactant พร้อมภาพประกอบปอดที่มีสิ่งแปลกปลอม
ภาพสรุปโรคมะเร็งปอด (Neoplastic lung disorder) แสดงชนิดของมะเร็งปอด (NSCLC, SCLC), ปัจจัยเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่และมลพิษ, และอาการและอาการแสดง เช่น ไอ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก
โรคทางระบบหายใจที่ผิดปกติ 🫁🫁✅
#นักศึกษาพยาบาล #พยาบาลเรียนอะไรบ้าง #ทบทวนหลังเรียน #ShortNote #Adult
MIU Short Note

MIU Short Note

ถูกใจ 362 ครั้ง

การจัดการความโกรธ เพื่อปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจไม่ให้ทำงานหนัก
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม หมอธี ครับ วันนี้หมอจะมาชวนคุยถึงอารมณ์พื้นฐานของมนุษย์ที่เราทุกคนต้องเคยเผชิญหน้ากับมันในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นจากการขับรถเจอรถติด การทำงานที่ไม่ได้ดั่งใจ หรือความขัดแย้งกับคนรอบข้าง นั่นก็คืออารมณ์ "ความโกรธ" ครับ หลายท่านอา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพปกนิยายวายรอมคอมเรื่อง "Let me go! คุณพระรองผมไม่ใช่ตัวร้าย" แสดงเมทิส (ผมเขียว) ตัวร้ายที่ทะลุมิติมาในนิยายซอมบี้ ถูกคริสเตียน (ผมดำ) พระรองจับเนคไทไว้ เมทิสดูตกใจ ส่วนคริสเตียนยิ้มเจ้าเล่ห์ มีข้อความระบุชื่อตัวละครและพล็อตเรื่อง
ทะลุมิติเป็นตัวร้ายในนิยายซอมบี้ดันเจอพระรองธงเกือบเขียวลักพาตัว
ชื่อเรื่อง : Let me go! คุณพระรองผมไม่ใช่ตัวร้าย นามปากกา : มายุยคุยกับแมว อ่านได้ที่ : #readawrite #นิยายวายreadawrite "เมทิส" ที่ชื่นชอบการอ่านนิยายเพราะช่วงวัยเด็กนอนโรงบาล จนมาเริ่มรับรีวิวนิยายเพราะเศรษฐกิจตกต่ำ หาเงินลำบาก จนได้อ่านนิยายซอมบี้เรื่องหนึ่งแล้วแบบ "เมทิส&#
ไรเตอร์เรดเบ๊บ

ไรเตอร์เรดเบ๊บ

ถูกใจ 11 ครั้ง

เรื่องจริงสุดพิลึก... ที่ประวัติศาสตร์เกือบจะลืมบอกคุณ
5 POINT เรื่องจริงสุดพิลึก... ที่ประวัติศาสตร์เกือบจะลืมบอกคุณ ​1. "ไมค์" ไก่ไร้หัวที่อยู่ได้นาน 18 เดือน (Miracle Mike): ในปี 1945 เกษตรกรชาวอเมริกันพยายามจะฆ่าไก่เพื่อทำอาหาร แต่ขวานดันตัดไม่โดนเส้นเลือดใหญ่และก้านสมองส่วนที่คุมระบบหายใจ ผลคือเจ้าไก่ "ไมค์" มีชีวิตรอดต่อไปได
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 14 ครั้ง

เกือบนาทีนะรอบนี้ #ผลงานหยุดนิ้ว
แมนหยุดนิ้ว

แมนหยุดนิ้ว

ถูกใจ 0 ครั้ง

Superman เกือบตุยเพราะเด็กน้อย #golfeye #ซูเปอร์แมน
Superman เกือบตุยเพราะเด็กน้อย #golfeye #ซูเปอร์แมน #ความลับ #tiktokความรู้ #superman
GOLFEYE

GOLFEYE

ถูกใจ 6 ครั้ง

สถิติแรกของการวิ่ง 1 กิโลเมตร
บอกเลยว่าเป็นการวิ่งไม่กี่ครั้งในรอบการหยุดออกกำลังกายไป 3 เดือน แต่ทำไงหละ อยากทดสอบตัวเองว่าจะทำเวลากาสวิ่งได้เท่าไหร่ จับเวลาเลย โดยการวิ่งในสวน 1 กิโลเมตร เล่นไปเกือบ 8 นาที แต่เป็นการวิ่งสลับเดินนะคะ เนื่องจากการหายใจยังไม่ได้ที่เหนื่อยมาก เท่ากับว่าถ้าไปลงแข่งแค่การวิ่งอยากเดียว 8
🌿Baifern🌹🌸

🌿Baifern🌹🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมษาที่เกือบขิต... แต่กลับมาได้เพราะคำว่า "ลูกรักล้วนๆ" 💖🔥
เมษายนที่ไม่ได้แปลว่าเดือน... แต่แปลว่า "เกือบหลับแต่กลับมาได้" 🫠🔥 Week 1-2: มรสุมชีวิตเข้าแบบสับ! ⛈️ เปิดเดือนมาด้วยความฉ่ำ (ที่หมายถึงน้ำตา) ภาวะเบิร์นเฮาส์สับๆ แถมยังโดนเทจากโรงบาลแบบงงๆ ชีวิตติดขัดจนนึกว่าพระศุกร์เข้าพระเสาร์แทรก สภาพตอนนั้นคือ "สู้ชีวิตแต่ชีวิตสู้กลับ" ของจริ
LittleMeaw

LittleMeaw

ถูกใจ 3 ครั้ง

เราร้องไห้เพราะข่าวสัตว์…จนใจเกือบพัง💔
ทุกวันนี้เราเสพข่าว พั้นช์คุง🙉 กับ สีดอหูพับ🐘 เราร้องไห้ ดิ่ง ใจหนักเหมือนหิน🥺 แต่เรานึกถึงคำสอนเรื่อง “สติ” เราหยุด หายใจ แล้วรู้ว่าความเศร้านี้…ไม่ใช่ตัวเรา เราวางมือถือ โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า โลกยังมีความรักอยู่เสมอ 🤍 รักสัตว์ได้..แต่ต้องรักษาใจตัวเองด้วยนะ #พั้นช์คุง #สีดอหูพับ
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิบากกรรมกับแมวทำให้เคยจมน้ำเกือบตาย!
กระดาษขาวถูกขยำฉายภาพวิบากกรรมกับแมวทำให้เคยจมน้ำเกือบตาย! #ทอฝันสื่อผ่านจิต #ทอฝันขยำกระดาษ #หมอดูขยำกระดาษ #หมอดูขยำกระดาษคนแรก #ศึกชิงบัลลังก์ผู้หยั่งรู้
อ.ทอฝัน สื่อผ่านจิต ขยำกระดาษ

อ.ทอฝัน สื่อผ่านจิต ขยำกระดาษ

ถูกใจ 0 ครั้ง

⛔ หายใจไม่ออกอย่าฝืน👃 ประสบการณ์ตรงที่40+ต้องแชร์!
💬 40+ ขอแชร์ทริคการหายใจ (LongCovid+ผนังกั้นโพรงจมูกคดแต่กำเนิด) 1️⃣ ความจริงที่หลายคนไม่พูด หายใจสั้นแล้วบอกว่าไม่เป็นไร เหนื่อยง่ายแล้วโทษอายุ แน่นหน้าอกแล้วบอกว่าเดี๋ยวก็หาย เราไม่ได้แข็งแรงขึ้น เราแค่ชินกับความอึดอัด 2️⃣ จังหวะที่ช่วยไว้ (4–4–8) หายใจเข้าทางจมูก 1–4 กลั้นหายใจ 1–4 ผ่
Rung & Rest

Rung & Rest

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย ...เกือบไม่รอด
เราเริ่มทำงานตั้งแต่อายุ 17 เพราะไม่อยากขอเงินแม่ อยากหาเงินส่งตัวเองเรียน ตอนแรกคิดว่า “ไหว” แต่พอทำจริง… ทำงานทุกวัน 6:00 - 21:30 แทบไม่มีเวลาพัก วันอาทิตย์ยังต้องไปเรียน 8:00 - 19:00 ร่างกายเริ่มไม่ไหว เหนื่อยสะสม ไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย สุดท้าย…เราต้องตัดสินใจลาออก ไม่ใช่เพราะ
Sunisa Praew

Sunisa Praew

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใช่…เราเป็นหนี้ 10 ล้าน
ใช่…เราเป็นหนี้ 10 ล้าน‼️ “ช่วงหนึ่งของชีวิต เราเคยตัดสินใจกู้ OD (วงเงินเบิกเกินบัญชี) เพราะคิดว่าเอามาหมุนธุรกิจแค่แป๊บเดียว เดี๋ยวก็คืนได้… ตอนนั้นทุกอย่างดูง่าย เงินเข้าทุกวัน เลยมั่นใจมาก แต่พอเศรษฐกิจเริ่มเงียบ ลูกค้าชะลอจ่าย รายรับเริ่มไม่พอหมุน ดอกเบี้ย OD ที่เคยมองว่าไม่เยอะ กลับกลายเ
The Roft Home

The Roft Home

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลงงานผิวไปบิน ผิวสวย แบบหายใจได้🫧✨✈️
งานผิวฉบับเรา เน้นอะไรที่บางเบา แต่ยังให้การปกปิด ( medium พอนะ ) และติดทน ต้องแต่งหน้านานๆ รวมๆเกือบ20ชั่วโมง บนเครื่องบินอากาศแห้งมากๆ การเลือกใช้เมคอัพ + เทคนิคในการลงผิว เลยสำคัญมากๆกับอาชีพแอร์ เพื่อนๆลองนำเทคนิคไปใช้กันดูนะคะ แต่งตามได้ทุกวันแบบ everyday look เลยค่ะ 💋☺️ #เทคน
แอร์สาวพิมชอบแต่งหน้า

แอร์สาวพิมชอบแต่งหน้า

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพอาคารสีขาวทองใต้ท้องฟ้าสีคราม มีข้อความว่า 'สูญเสียคุณพ่อไปตลอดกาลในวัย 30 ปี' สื่อถึงการจากไปของพ่อตามเนื้อหาบทความ
การสูญเสียครั้งยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต
พอถึงช่วงวัยเลขสามสิ่งที่ต้องเตรียมใจไว้เลยคือคนรอบตัวจะเริ่มจากเราไป ไม่ว่าจะจากเป็นหรือจากตาย แต่เราจะพบเจอการสูญเสียมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่ออายุแตะเลขสาม เราค้นพบว่าญาติผู้ใหญ่ของเราเริ่มจากเราไปทีละคนสองคนพอมองกลับไปอีกที การรวมญาติก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปแล้ว แต่ความเสียใจที่เกิดขึ้นยังไม่รุนแรงเท
ShchwShma

ShchwShma

ถูกใจ 6 ครั้ง

หายใจไม่ทันจนได้มาพักฟื้นที่รพ!!!🥵🥺
#อีสโตรก #อากาศร้อน #2026 #fyp
Fah

Fah

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลาออกจากงานเงินเดือน 6 หลัก ที่ทำมาเกือบ 3 ปี แบบไม่มีงานรองรับ 🚨
เคยถามตัวเองตอนดึกๆ ไหมครับว่า เราจะเครียดและทำงานหนักแทบตายไปเพื่ออะไร? จริงอยู่ว่าเงินเดือน 6 หลักคือตัวเลขที่หลายคนอยากได้ แต่วันนึงผมกลับตระหนักว่า ทุกความเครียดและเวลาที่เสียไป มันคือการทุ่มเทสร้าง "ความฝันของคนอื่น" ให้เป็นจริง ในขณะที่ความฝันของเราเองกลับถูกทิ้งไว้จนฝุ่นเกาะเพราะค
PAUL SUPAKORN

PAUL SUPAKORN

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงเทคนิคการดูแลเอาใจใส่ผู้อื่นและตนเอง ด้านซ้ายแสดงการฟังอย่างตั้งใจ สังเกตรายละเอียดเล็กน้อย การให้ความช่วยเหลือ และการอยู่เคียงข้าง ด้านขวาแสดงการฟังเสียงตัวเอง การให้เวลาตนเอง การเขียนระบายความรู้สึก และการไม่ตำหนิตนเองอย่างรุนแรง
เทคนิคการดูแลเอาใจใส่ตัวเองและผู้อื่น
💖 เทคนิคการดูแลเอาใจใส่ “คนอื่น” (เช่น คนรัก คนในครอบครัว เพื่อน หรือคนรอบตัว) 1. ฟังด้วยใจ ไม่ใช่แค่ได้ยิน เวลาคนที่คุณแคร์พูด ให้หยุดสิ่งอื่นแล้วตั้งใจฟัง พยักหน้า ตอบรับ หรือถามกลับเพื่อแสดงว่าคุณใส่ใจ 2. สังเกตรายละเอียดเล็ก ๆ จำได้ว่าเขาชอบกินอะไร ไม่ชอบอะไร รู้ว่าเขาเหนื่อยหรือเครียดแค่จ
Kullakarn Sophon

Kullakarn Sophon

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม