4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนคงเคยเจอปัญหาแบบนี้ในตอนเช้าที่ต้องเริ่มงานหนักหรือเจรจาธุรกิจทันที นั่นคือสมองยังประมวลผลไม่เสร็จและความรู้สึกยังก้ำกึ่ง บางครั้งผมเองก็รู้สึกว่าจิตใจยังไม่พร้อมจะออกจากบ้าน การเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเจรจาจึงช่วยให้ทั้งสมองและใจเราทำงานได้ดีขึ้นอย่างมาก จากประสบการณ์ ผมพบว่า "งดเจรจาตอนเช้า" หรือเลื่อนเวลาการพูดคุยที่ต้องใช้สมองและความคิดวิเคราะห์ไปสักพัก สร้างผลลัพธ์ที่ดีและลดความเครียดลงได้เยอะ การปล่อยให้สมองได้พักและเริ่มต้นวันใหม่แบบช้าๆ ทำให้มีสมาธิมากขึ้น และสามารถเจรจาธุรกิจได้อย่างมั่นใจ สำหรับคนที่ชื่นชอบรถยนต์ โตโยต้ารีโว้แคปและคอกซิ่งก็เป็นเรื่องที่ช่วยผ่อนคลายความคิดได้เช่นกัน การได้พูดคุยแลกเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวกับรถที่ชอบถือเป็นกิจกรรมที่เติมพลังให้กับจิตใจ ทำให้พร้อมสู้กับวันใหม่อย่างสดชื่น ดังนั้น หากคุณรู้สึกคล้ายกัน แนะนำให้ลองปรับเวลาการเจรจาหรือกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิดเยอะๆ ไปเป็นช่วงเวลาที่สมองและจิตใจพร้อมที่สุด แล้วคุณจะรู้สึกว่าเรื่องต่างๆ ผ่านไปได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

40+เราทำทุกเช้าจนฟันขาวขึ้น🥰🥰🥰🥰
ใครจะเชื่อว่าอายุเข้าเลข 4 แล้ว ฟันจะกลับมาดูสะอาด ขาวใสขึ้นได้ขนาดนี้! ขอบอกเลยว่านี่คือ “ประสบการณ์ตรง” ที่อยากบอกต่อมากๆ ค่ะ ย้อนกลับไปตอนอายุ 30 เราเคยไปฟอกสีฟันตามคลินิกมานะคะ ตอนนั้นขาวจั๊วะจริงแต่บอกเลยว่า “ไม่จีรังยั่งยืน” ค่ะ เพราะไลฟ์สไตล์เราตัดขาดจากชากาแฟไม่ได้เลย แป๊บเดียวฟันก็กลับมาเ
Raweeslowlife

Raweeslowlife

ถูกใจ 1675 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก (-15 kg. ) ทานยาลดมั้ย?🍋🥣
ทุกคนเริ่มลดน้ำหนักกันตอนไหนคะ มาเเชร์กันได้น้า👏🏻💪🏻 เราในวัย 23 น้ำหนักขึ้นมา +40 kg. จากปี2 จนถึงปี4 สะสมมาจนเรียนจบ รู้ตัวอีกที คือคนทักเยอะว่าอ้วนขึ้น ตัวใหญ่ โดนคนเเซวไม่หยุด โกรธ เสียเซลล์ เเต่ก็รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยเปลี่ยน จุดเปลี่ยน📌 เดินขึ้นบันไดตึก 3ชั้น เราต้องพักเหนื่อย ตอนนั้น
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 2719 ครั้ง

สรุป งานสารบรรณ ✨
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #งานสารบรรณ #อ่านหนังสือสอบราชการ
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 457 ครั้ง

ภาพการ์ตูนลำไส้สีชมพูถือดาบต่อสู้กับเชื้อโรคและแมลงวัน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 วิธีแก้ "ปัญหาลำไส้เน่า"" และโลโก้ Probio Winona และ Lemon8
ภาพแสดงวิธีแก้ลำไส้เน่า 2 ข้อแรก: 1. ดื่มน้ำอุ่นหลังตื่นนอนเพื่อกระตุ้นลำไส้ และ 2. เสริมโพรไบโอติกเป็นประจำเพื่อช่วยย่อยและขับถ่ายดีขึ้น
ภาพแสดงวิธีแก้ลำไส้เน่า 2 ข้อถัดไป: 3. งดน้ำเย็น ของมัน ของทอด และนมวัว และ 4. เคี้ยวอาหารช้าๆ อย่างมีสติ เพื่อการย่อยที่ดีและป้องกันอาหารค้าง
🌱 8 วิธีใหม่ ๆ แก้ “ลำไส้เน่า” ✨✅
🌱 8 วิธีใหม่ ๆ แก้ “ลำไส้เน่า” แบบที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน! เพราะบางทีการแก้ปัญหาไม่จำเป็นต้องยาก! แต่ต้อง “เข้าใจลำไส้” แบบลึก ๆ แล้วลงมือทำให้ถูก 💡 💚 ทำแล้วได้อะไร? 💩 ถ่ายสบาย ไม่เบ่ง ไม่พุ่ง ไม่เหม็น ✨ ผิวสดใสเพราะพิษในลำไส้หาย 💃 รู้สึกเบาตัว โล่งพุง สมองปลอดโปร่ง 🌸 ไม่มีผายลมแรงตอนประชุ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 232 ครั้ง

อาหารเช้ากับการควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน เคยสงสัยกันมั้ย? ลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ทำไมกลับมาอ้วนอีก เจอแบบนี้แล้วต้องทำยังไงดี? และจริงมั้ย? อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุด แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนอีกด้วย ความหมายของอาหารเช้า อาหารเช้า (Breakfast) มาจากคำว่า “Break-the-fast”
wipasayaparty

wipasayaparty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงไม่ควรออกกำลังกาย
ตอนท้องว่างจริงไหม ?
(💬 ออกกำลังกายท้องว่าง = เผาผลาญไขมันไว หรือทำร้ายร่างกาย?”) การออกกำลังกายไม่ใช่แค่ ‘เวลาไหน’ แต่คือ ‘คุณดูแลตัวเองได้สม่ำเสมอแค่ไหน‘ (Exercise isn't just about "when." It's about "how consistently you take care of yourself.") 📌 เซฟโพสต์ไว้ → “ความรู้ที่ถู
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 458 ครั้ง

ภาพมันฝรั่งอบโรยผักชีฝรั่ง พร้อมข้อความว่า “รวมอาหาร ไม่ควรทาน ตอนเช้า” และสัญลักษณ์กากบาทสีแดง
ภาพกาแฟดำในถ้วยสีขาว พร้อมข้อความอธิบายว่ากาแฟดำและเครื่องดื่มคาเฟอีนจัดกระตุ้นกรดในกระเพาะและทำให้ระดับคอร์ติซอลแกว่ง
ภาพอาหารเผ็ดจัดและของหมักดอง ได้แก่ ส้มตำ ไก่ย่าง/หมูย่าง และแซลมอนดอง/กุ้งดอง พร้อมข้อความว่ากระตุ้นกรดในกระเพาะมากเกินไป
รวมอาหารที่ไม่ควรทานตอนเช้า
1.กาแฟดำ / เครื่องดื่มคาเฟอีนจัด กระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดมากขึ้น เสี่ยงแสบท้อง จุกเสียด ยังทำให้ระดับคอร์ติซอลแกว่ง อาจทำให้รู้สึกใจสั่น วูบ 2.อาหารเผ็ดจัด / ของหมักดอง กระตุ้นกรดในกระเพาะมากเกินไป ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนง่าย โดยเฉพาะคนที่กระเพาะอ่อนไหว 3.เบเกอรี่ ขนมหวาน น้ำอัดลม ทำให้
Mook

Mook

ถูกใจ 1992 ครั้ง

ฮีลใจ 💚
🌿 ถือศีล 3 วัน 2 คืน 🗓️ วันที่10-12/04/69 📍เสถียรธรรมะสถาน 🎒 ของที่ต้องเตรียมไป * แปรงสีฟัน / สบู่ / แชมพู * ผ้าเช็ดตัว * รองเท้าแตะ * เสื้อผ้าชุดขาว 2–3 ชุด * เสื้อกันหนาว (บางทีแอร์เย็น) * ยาประจำตัว * ขวดน้ำ * หมอนเล็ก (ถ้านอนยาก) * ผ้าคลุมไหล่ 👕 การแต่งกาย (สำคัญมาก) * ใส่ ชุ
B'warangkana BB

B'warangkana BB

ถูกใจ 1 ครั้ง

พรบ. ประมวลกฎหมายอาญา ✨
📚 สอบครูผู้ช่วย ปี 2569 จำให้แม่น พรบ. ประมวลกฎหมายอาญา เรื่องความผิดต่อตำแหน่งหน้าที่ราชการ บ้านครูผู้ช่วยสรุปมาให้แล้ว ท่องจำ นำไปใช้ได้เลย 🤍✏️ #บ้านครูผู้ช่วย #สอบครูผู้ช่วย #ครูผู้ช่วย #ครูผู้ช่วย2569 #ครูผู้ช่วย 🩷
บ้านครูผู้ช่วย

บ้านครูผู้ช่วย

ถูกใจ 9 ครั้ง

8 ทริคลับ กินลดพุง ! ✨🍚
อยากพุงยุบแบบไม่ต้องทรมาน ลองปรับ 🥐🧋 “พฤติกรรมการกิน” ก่อนเลย ทำได้จริงทุกวัน ได้ผลไว พุงแบนขึ้นแน่นอนค่า ลองทำตามนี้ 1 อาทิตย์ ตัวเบาขึ้นแน่ค่าาาซิสสส ~~ 💕 #กินยังไงให้หุ่นดี #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #ลดพุง #ลดความอ้วน
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 175 ครั้ง

แจก 20 Checklist กู้ร่างพัง! เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ใน 7 วัน
📌 Challenge: ลองทำตามลิสต์นี้ให้ได้มากที่สุดใน 1 วัน หรือค่อยๆ เก็บไปทีละข้อก็ได้ #สุขภาพดี #รักตัวเอง #Lemon8HowTo #ทริคดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
อะทิมเอทิม🐰

อะทิมเอทิม🐰

ถูกใจ 582 ครั้ง

7 อาหาร ที่ไม่ควรกินตอนเช้า❌🌤️🍛
มื้อเช้า🌤️ เรียกได้ว่าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นมื้อแห่งการเริ่มต้นวันใหม่ของเรา เป็นอาหารมื้อแรกของวันที่เรากินเข้าไป เพื่อประโยชน์ของร่างกายตลอดทั้งวัน💖 แต่ถ้าเราเริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว ก็อาจจะทำให้วันนั้นทัังวันของเราเป็นวันที่ไม่มีประสิทธิภาพเอาเสียเลยก็ได้ ดังนั้นหากอยากใ
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 1096 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อกฎหมาย ฎ.892/2568 เกี่ยวกับการนำสืบการใช้เงินกู้ยืมตาม ป.พ.พ. มาตรา 653 วรรคสอง ว่ารวมถึงดอกเบี้ยหรือไม่ และผลทางกฎหมายหากชำระดอกเบี้ยเกินอัตราที่กฎหมายกำหนด พร้อมระบุแหล่งที่มา Law Lecture - สรุปกฎหมาย.
ฎีกาน่าสนใจ
⚖️ การนำสืบการใช้เงินที่ต้องมีหลักฐานเป็นหนังสือลงลายมือชื่อผู้ให้ยืมมาแสดงหรือมีการเวนคืนเอกสารอันเป็นหลักฐานแห่งการกู้ยืม หรือได้แทงเพิกอนลงในเอกสารนั้นแล้วตาม ป.พ.พ. มาตรา 653 วรรคสอง หมายความรวมถึงการสืบชำระดอกเบี้ยด้วยหรือไม่ ซึ่งหากจำเลยชำระดอกเบี้ยเกินอัตราที่กฎหมายกำหนดจะมีผลทางกฎหมายอย่างไ
Law Lecture

Law Lecture

ถูกใจ 3 ครั้ง

งดน้ำตาล 14 วัน จะเกิดอะไรขึ้น 🍬❌
ถ้าอยู่ ๆ หงุดหงิด หิวบ่อย คิดถึงชานมแบบไร้เหตุผล 😵‍💫 ไม่ใช่ผีเข้า…แต่ร่างกายกำลังงอนน้ำตาลอยู่ 😂 1️⃣ วันแรก ๆ จะเหมือนขาดใจ 😵‍💫 ช่วง 3–7 วันอาจหงุดหงิด อยากของหวาน แต่พอผ่านไป จะเริ่มไม่โหยเหมือนเดิม 2️⃣ น้ำหนักลดลงได้ ⚖️ โดยเฉพาะพุง เพราะน้ำตาลทำให้บวมง่าย ลดน้ำตาล = ตัวเบาขึ้นจริง ไม่
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 943 ครั้ง

ใครไม่กินอาหารเช้า เสี่ยงต่อโรค??
ข้อเสียของการอดอาหารเช้า”❌😋🤯 👉🏻เสี่ยงโรคเบาหวานและโรคอัลไซเมอร์ 👉🏻เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด 👉🏻น้ำหนักเกินหรือเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน 👉🏻หิวระหว่างวันหรือหิวจุกจิก 👉🏻มีความดันโลหิตสูง 👉🏻ไขมันสะสมที่หน้าท้องมากขึ้น 👉🏻มีระดับLDLและคอเลสเตอรอลสูงขึ้น ‼️หลายคนคิดว่าการอดอาหารเช
jennyfit

jennyfit

ถูกใจ 0 ครั้ง

12 อาหารที่คุณอาจกิน “ผิดเวลา” 1. กล้วย (Banana) – ไม่ควรกินตอนท้องว่าง • กล้วยอุดมด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม การกินตอนท้องว่างอาจเร่งดูดซึมสารเหล่านี้จนเกินไป อาจส่งผลต่อสมดุลแร่และหัวใจโดยเฉพาะท่านที่เป็นกรดใหลย้อน** ควรกินพร้อมอาหารอย่างอื่นด้วยจะดีมาก • 📖 แหล่งอ้างอิง: Healthline
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลองแล้ว นน.ลงไวจริงงง
วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ "7 Days Transformation" ที่เปลี่ยนหุ่นเราไปเลย! จากที่เคยตัวบวม กินจุกจิก พอหันมาจัดจานแบบนี้ ผลลัพธ์คือตัวเบาขึ้นมาก น้ำหนักหายไป 6 โล! (ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนน้า) เคล็ดลับคือการกิน "Real Food" เน้นโปรตีนและผัก แป้งไม่ขัดสี และที่สำคัญคือ "จั
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 3015 ครั้ง

มื้อเช้า ใคร “ควรกิน” หรือ “งดได้”
มื้อเช้า ใคร “ควรกิน” หรือ “งดได้” #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #มื้อเช้า #มื้อเช้าสำคัญ #อาหาร #ร่างกาย
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่าเสี่ยงกับหลายโรค ! มาเริ่มกินอาหารเช้ากันเถอะ!
อย่าเสี่ยงกับหลายโรค ! มาเริ่มกินอาหารเช้ากันเถอะ! #อาหารเช้า #สุขภาพ #สุขภาพดีเริ่มที่อาหารเช้า #งดมื้อเช้า #ภัยเงียบ #โรคอ้วน #โรคนิ่ว #โรคหัวใจ #โรคสมองวาย #กรดไหลย้อน #โรคเบาหวาน #อัลไซเมอร์ #คำเตือน #สุขภาพกาย #รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ไม่กินเช้า #อันตราย #โรคภัยไข้เจ็บ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม