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叩くことはできません。頬に笑顔。

2025/8/16 に編集しました

... もっと見るโลกของการเสี่ยงโชค โดยเฉพาะหวย ถือเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในสังคมไทย เพราะหลายคนมองว่าหวยไม่เพียงแค่การพนัน แต่ยังเป็นโอกาสในการเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว การพูดคุยในกลุ่ม #คุยเรื่องหวย จึงกลายเป็นพื้นที่สำคัญที่ช่วยให้สมาชิกแบ่งปันข้อมูล เทคนิคสังเกตสถิติ และแนวทางการเลือกเลขเด็ดที่เพิ่มโอกาสในการถูกรางวัล ในยุคปัจจุบัน การศึกษาแนวทางหวยไม่ได้อาศัยแค่โชคหรือการสุ่มเลขเหมือนแต่ก่อน แต่ผู้เล่นจะทำการวิเคราะห์ข้อมูลย้อนหลัง นำสถิติหวยในงวดต่างๆ มาประกอบตัดสินใจ อีกทั้งยังมีการแลกเปลี่ยนความรู้เกี่ยวกับเลขเด่น เลขดัง รวมถึงการติดตามข่าวสารที่อาจมีผลต่อการออกรางวัล เช่น การเปลี่ยนแปลงทางสังคมหรือเศรษฐกิจ นอกจากนี้ การมีส่วนร่วมในคอมมูนิตี้ที่พูดคุยเรื่องหวย ยังช่วยให้ผู้เล่นรู้สึกว่าไม่ได้อยู่คนเดียว การเห็นความสำเร็จหรือความผิดหวังของผู้อื่นทำให้เกิดการเรียนรู้และปรับปรุงวิธีการเล่นอย่างมีเหตุผล โดยที่ไม่หลงเชื่อข่าวลือหรือเลขที่ไม่มีแหล่งที่มาแน่นอน จึงเป็นการเสริมสร้างความน่าเชื่อถือและความมั่นใจในการเสี่ยงโชค ทั้งนี้ก็เพื่อให้การเล่นหวยเป็นกิจกรรมที่สนุกและปลอดภัยมากขึ้น สุดท้าย เมื่อการเสี่ยงโชคด้วยหวยกลายเป็นเรื่องใกล้ตัว การรักษามุมมองที่สมดุลและมีวินัยในการเล่นเงินจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อไม่ให้ความปังและความสุขจากการถูกรางวัลกลายเป็นภาระทางการเงินในระยะยาว การติดตามและเข้าร่วม #คุยเรื่องหวย จึงไม่ใช่แค่การหาเลขเด็ด แต่เป็นการสร้างชุมชนความรู้ที่ช่วยให้ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับหวยอย่างมีสติและเปี่ยมด้วยความหวังที่เหมาะสม

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頬たるみは 頬の使い方を書き換える! 老いに流されていく人生ではなく、美しく老いていく人生を送る為に必要な正しい表情筋トレーニングを発信しています! ______________________ 【実績】 マンツーマン指導だけで 累計400回以上の指導経験 ✔︎ガミースマイル改善 ✔︎笑顔嫌い写真嫌い改善 ✔︎腰痛、首肩こり改善 ✔︎大顔から小顔へ ✔︎ほうれい線改善 ✔︎ゴルゴライン改善 ✔︎むくみ改善 ✔︎おでこのシワ改善 他にも数多くのお顔のお悩み改善に 関わらせてもらっています。 艶koya(つやこや) |かしなな| 37歳
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口元たるみ対策の口輪筋トレーニングは…
結構難しい口輪筋のトレーニング! 間違えてないか確認してみよう!! ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでい
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笑うと鼻が大きくなる?!
笑うと鼻が横に伸びたりしてない? ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでいきましょう! ________
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お腹硬いと顔たるむ
フェイスラインがぼやけてきた…… マリオネットラインが気になる…… そう思って、一生懸命「お顔」をマッサージしていませんか? 実は、それ逆効果かもしれません。 お顔の老廃物を流すための「排水溝」は、実はお腹にあるんです。 お腹がガチガチだと、どんなに高級なクリームを塗っても、 どんなに顔を揉んでも、老廃物は渋滞したまま……。 「お腹をほぐす=自分を慈しむこと」 家事や育児、仕事に追われて、 自分を後回しにしてきた頑張り屋さんの女性ほど、 お腹も心も、カチカチに固まりがちです。 呼吸を整えて、お腹をゆるめる。 ただそれだけで、全身の巡りが復活し、
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笑うと目が潰れる問題…
口角の上げ方は一つ前のリールをチェック! ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでいきましょう! ______
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コレできたら顔若い
上唇挙筋を育てると、お顔には良い事がたくさんです♪ ただ、近くにある鼻の筋肉を使い方なので、気を付けて欲しいです♪ 顔面陥没骨折して、老けた私でも、こ変われたので、いつから始めても遅くないです♪ トレーニングは勿論大事ですが、表情癖を抜くのが1番大事✨ 興味が深まったら、ご自身の表情癖がどんなモノか、やり方間違えてしまう前に、是非体験レッスン受けてみてください💕 --アンケート--------------------------------- できましたかぁ?!(^^) ご感想お待ちしております♪ ---------------------------
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顔トレは意味ない?
この3つは思っている以上に、 めちゃくちゃ大事なことですよ! ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでいきまし
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これできたら、目元ぱっちり若見え!
なんか動画では非常にわかりづらくてすいません💦 言いたいこと、表現したいことは 眉毛を動かさずに目を大きくあけれますか?!ってことー!! いやぁ…動画って難しい🤨 他の顔トレ(表情筋トレーニング)動画は こちら↓ @kashi_nana_tsuyakoya ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます
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笑顔の時に顎に力が入る人必見
顎の力を抜く これめちゃくちゃ大事だけど、 そもそも顎に力が入ってる状態って どういう状態?ということが しっかり理解できてないと次に進めませんよ!! ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)
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フェイスライン引き上げるやり方間違えたら危険
痛めたらセルフケア どころではないですからね! 痛めないように 逆効果にならないように 正しくセルフケアはやりましょう! ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して
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むくみで、顔の印象かわるんです…😱
私はむくみやすいタイプで… 全然日によって顔変わるんですよねー!笑 リールによっても 顔、違うのわかります?😂😂 ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人
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笑顔コンプレックスの人に…
心から笑ってる笑顔が1番素敵だよ! という言葉は… 人によっては残酷な刃にもなります ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人
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頬と目の下を引きあげる
目元、眼窩脂肪に悩んでいる人 おいで! 同年代の人の目元をみて、なんで私だけってこんなに目元たるんでいるんだろ?って悩んでない? 目元たるみ改善の専門家 おのゆきです。 4ヶ月で 「疲れた、たるみ目元卒業!」 愛され笑顔になろう♥ たるみ改善のゴールは、 あなたが心から笑えて、あなたの周りの人も、心から笑顔になれる事! 今日は一瞬で目元を引き上げる方法! 目元って、若見え、老けみえに 大きく作用するパーツだけど、 一回、たるんでしまったら中々たるみ回復しない場所。 悩んでいる人は多いです。 私は目元たるみの専門家です。 目元たるみに悩んだら、私
目元たるみの専門家小野由希49歳

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目周りのたるみやシワ
目周りは触れないようにすることが めちゃくちゃ大事 ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ねていく人生を 歩んでいきましょう!
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顎の梅干しシワ…
顎に力がはいる癖がある人にとって 顎の力を抜くってことは めちゃくちゃ難しいけど… コツコツと正しい方向で 努力しているとできないことはない! ですからね!! 他の顔トレ(表情筋トレーニング)動画は こちら↓ @kashi_nana_tsuyakoya ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。
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自信をもってマスクをとろう!
動画内で紹介した3つのトレーニング、効果を上げるための「細かい注意点」をまとめました。 ※トレーニング時の共通注意点はどの動きも「息を止めないこと」「鏡を見て正しく動かせているか確認すること」がめちゃくちゃ重要です! ①口輪筋トレ:唇を前に突き出すときは、顎が脱力するように意識しましょう! ②大頬骨筋トレ:口角をこめかみから、斜め上に引き上げるイメージ。目の下にシワが寄らないよう、頬の筋肉を使って引き上げます。 ③頬筋トレ: 手で押さえるときは、皮膚を強く摩擦しないように優しくおこなうこと。唇などには力は入れません。 毎日こっそり続けて、次のランチは堂々とパッと
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運命が変わる✨開運メイクテクニック💄
顔が変われば、運命も変わる!?😳✨ 明日からすぐに試せる【開運メイク】6つの法則をご紹介します♡ 「最近なんだかツイてないかも…」 「もっとハッピーを引き寄せたい!」 そんな時は、毎日のメイクを少しだけ変えてみませんか?💄 人相学では「顔」は運気の入り口だと言われています。 幸運の女神さまが思わず微笑みかけたくなるような「幸せ顔」を作って、良い運気をどんどん呼び込みましょう!🌈 紹介した6つのポイントをおさらい👇 \ ここが大事!開運ポイント6選 / ✅ Point 1:魔除けの「発光ツヤ肌」 (金運・浄化) 運気は光るものに集まります✨ Cゾーンと
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口角あげたまま話して老け見え予防
難しいときは…まず 原点に立ち返って 何が難しいと感じる原因なのか? を考えると良きです。 ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人生ではなく きれいに年齢重ね
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顔デカい?頬コケてる?どっち?
顔デカいけど頬コケてる… どっちやねーーん! ってツッコミたくなるこんな悩みを 感じた経験はありませんか?🥹 ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して 老ける人
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脱!笑顔迷子
若い時と同じ笑顔なはずなのに、何かが違う。 笑顔に自信が無くなってきた方、コレやりましょう♪  顔面陥没骨折して、老けた私でも、ここまで変われたので、いつから始めても遅くないです♪ トレーニングは勿論大事ですが、表情癖を抜くのが1番大事✨ \未来の自分が喜ぶ5分の習慣/ 顔面陥没骨折をして、一気にブルドッグになった私が始めた【表情癖抜きトレーニング】 宅トレでも、正しくやれば結果は出る! 間違えたやり方だと逆にたるむ! 気になった時が始め時です♪ 表情筋トレーニングだけど… 鍛えるだけではなく、表情癖を緩める事がポイントなメソッド。
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笑うと目が潰れちゃう…
笑うと目が潰れちゃう〜 これって他人から見ると可愛く 見えるんですが 自分ごとになると可愛くは見えないんですよねー。 不思議。 ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して
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頬たるみはほうれい線の原因‼️
ほうれい線を薄く解消していきたい人は頬トレーニングがんばってみよう🤗 point📍 ▪️犬歯から斜め45度にある小胸骨筋(しょうきょうこつきん)を意識する ▪️口角横•頬下•アゴは脱力 ▪️上の前歯を見せる•下の歯は見せない ▪️頬は優しく柔らか少しハリ感で keep ▪️リラックス呼吸 ▪️頬に力を注ぎ続ける まずは動画を見てやってみて下さい🤗 なかなか難しい🤨 シワできまくる😭 ほうれい線余計に深くなる人はSTOP🫷 正しくやる事で解消していくトレーニングです。 難しく感じる方はレッスンを受けてみて下さい😊 その他の投稿では頬トレ以外も載せてるの
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レシピは↓↓【\むね肉がプルップル!/息子爆食い!甘酢鶏】 料理歴44年、介護施設厨房勤務6年の調理&時短のコツを使って作るガッツリ飯 @岩井ちさと/田舎マダムの簡単レシピ メッセージやコメント、いいね 大歓迎です♡ 「何これ、うまっ!!ママ天才!」って明日から言わせよう😄 少ない材料で男の子も大満足!褒められ飯で1日の幸せを✨ 忙しい毎日でも、母の笑顔が増えるように。 そんな願いを込めて、今日もガッツリ飯。  ⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚.⋆ ˖ ࣪⊹⊹˚. ☆──────────────────────☆  \むね
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「最近、鼻が大きくなった気がする…」 そんなお悩みありませんか?🪞 実は、年齢とともに鼻まわりの筋肉が硬くなり、 👉 上唇尾翼挙筋(じょうしんびよくきょきん) 👉 頬の筋肉の癒着 👉 小鼻の横の緊張 これが重なって、鼻の横が広がって見える原因に💦 だから大事なのは—— ✔ 上唇尾翼挙筋をゆるめる ✔ 頬の癒着をほぐす ✔ 小鼻の横をやさしく緩める この3ステップだけで、鼻まわりがスッキリして表情まで若返ります✨ 💡保存して、鏡を見ながら一緒にやってみてね! エクセレントラインメゾットでは、美容医療と違って 時間はかかりますが、自分の手で自分のなりたい お顔に
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綺麗な笑顔が作れるようにすること、シワが増えないように努力することは…
いや、わかってるんですよ! わかってるけど、できないから悩むんですよねー っていう人のために届けたいです! 他の顔トレ(表情筋トレーニング)動画は こちら↓ @kashi_nana_tsuyakoya ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう
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お顔の左右差
左右差があるのは当然なんですけどね! でも、あんまり酷いと 老け見えもしちゃうし… 痛みも出てきてしまうから 改善できることはしていきたいですね! 他の顔トレ(表情筋トレーニング)動画は こちら↓ @kashi_nana_tsuyakoya ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けてい
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シワやたるみが出てくるのを受け止めてますか?
嫌味でも強がりでもなく シワやたるみとか、お顔のコンプレックスとか気にならないよ!! って言う人は、無理にお顔のトレーニングはしなくて良いんですよ!! もちろんね、お顔のトレーニングは美容だけでなく健康的な側面もあるので個人的にはオススメですが、でも、そこに時間を費やせない人はやっぱり顔のトレーニングに興味を見出せないし、必要性を感じないと思うから私から押せ押せで勧めることはないです! だから、私はリアルの知り合いとかに、顔のトレーニングとかを自分から勧めたりはしないんです。 それに何より、自分から 【顔のトレーニングとかセルフケアをやって変わりたい!!】 というこ
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顔から太りやすいのに頬がこける
どっちかというと顔はふっくらで、 顔から脂肪がつきやすいタイプなのに 頬こけてる気がする… って思ったことありませんか? 他の顔トレ(表情筋トレーニング)動画は こちら↓ @kashi_nana_tsuyakoya ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない!
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顔がデカくなる、口の閉じ方
つまりはですね! まずは自分の状態を正しく把握しないと 改善するものも改善しませんよ! 変わりませんよ!ってことなのです! ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業して
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不意に写る無防備な自分の顔…めっちゃ怖い老けてるやん!って思ったことありますか?
ふいに写る自分の無防備な顔に びっくりすること… あるあるですよねーー!!! すごい顔で私たちスマホ触ってるんです。 気をつけましょう 他の顔トレ(表情筋トレーニング)動画は こちら↓ @kashi_nana_tsuyakoya ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう
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笑うと歯茎みえる!
笑顔って色々悩みありますよねぇ… 他の顔トレ(表情筋トレーニング)動画は こちら↓ @kashi_nana_tsuyakoya ____________ 艶koya(つやこや) |かしなな| 36歳1児のママ 顔トレ×姿勢改善のセルフケア講師 顔の老け、たるみ、シワ 頬コケ、むくみ、目のくぼみ 目のたるみ、笑顔が嫌い、 笑顔コンプレックス… でお悩みの方に届けたい! これらは正しいセルフケアで改善できます。 老けていく自分にもう落ち込まない! 写真嫌いはもう卒業! 艶を肥やして育てる【艶koya(つやこや)】 で美容迷子から卒業し
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子育て中ママ、絶対見て【下の子が上の子を叩く理由】
③がミソです! 解説👇 どんなに理由を聞いて寄り添っても、 また叩いてる… その裏には、 「上の子に認めてほしい」 そんな強い気持ちが隠れています。 ことばより手が先に出ちゃうのは “自己抑制力”がまだ育ち途中だから。 大事なのは「叩かない子」にすることじゃなくて、 👉 叩きそうになった時にどうできるか を練習することなんです。 今日からできる3つのステップ👇 ① 感情を言葉にして伝える練習 ② 感情温度計で見える化 ③ 叩きそうになった時の“代わりの行動”を楽しくリハーサル 叩いた瞬間を“ダメ”で終わらせるんじゃなくて、 「未来の行動
のの⌇発達を味方にするママ👭

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この笑顔できると顔たるまない
若くいる為に笑顔って大事😆 でも顔をたるませる笑顔をしているとどんどんたるんでいき、ほうれい線やマリオネットラインができ 口元シワシワに💦 口角挙筋、大頬骨筋と小頬骨筋だけを使って 笑顔が作れるようになるとたるまない顔作りができます。 どんな笑顔も間違いなく素敵です♡ でもたるまない顔作りができたら最高です! 練習してみてね✨ #表情筋トレーニング #笑顔 #笑顔の作り方 #たるみ #若々しい
表情筋トレーニング講師/AYAKA

表情筋トレーニング講師/AYAKA

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