แค่นอนไม่พอ​ อาจนำไปสู่โรคพาร์กินนสัน

bradykinesia คือ อาการที่มักพบในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน ซึ่งหมายถึงการเคลื่อนไหวที่ช้าและล่าช้า ทำให้การทำกิจวัตรประจำวันเปลี่ยนแปลงไปอย่างชัดเจน อาการนี้เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหว ซึ่งยิ่งมีการนอนที่แย่หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบประสาทจะได้รับผลกระทบมากขึ้น จากประสบการณ์ที่ผมเคยเผชิญ การนอนไม่เพียงพอเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการ bradykinesia มีโอกาสพัฒนาเร็วขึ้น ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับคุณภาพการนอน เช่น การตั้งเวลานอนให้ตรง กำจัดสิ่งรบกวนขณะนอน และรับประทานอาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพสมองรวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนั้น การสังเกตสัญญาณของ bradykinesia เช่น ความยากลำบากในการเริ่มต้นเดินหรือเคลื่อนไหวช้าลงเป็นประจำ จะช่วยให้สามารถเข้ารับการตรวจวินิจฉัยได้เร็วขึ้น ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการวางแผนรักษาและดูแลสุขภาพในระยะยาวครับ