การดูแลต้นแขนและรักแร้ให้กระชับและเรียวสวยได้ เป็นสิ่งที่หลายคน โดยเฉพาะแม่วัยใกล้ 40 ให้ความสนใจมากขึ้น เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังและกล้ามเนื้อก็จะเริ่มหย่อนคล้อย ไม่กระชับเหมือนเดิม จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทำท่าออกกำลังกายนี้เป็นประจำ ทำ 20 ครั้ง 3 เซต ทุกวัน พบว่าต้นแขนและปีกหลังเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ผิวไม่หย่อนยานเหมือนก่อน และช่วยลดความกังวลเกี่ยวกับรักแร้ปริ้นที่หลายคนมีปัญหา การทำท่านี้ที่บ้านทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เพียงมองกระจกแล้วเห็นความเปลี่ยนแปลง ก็รู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น นอกจากจะเน้นเฉพาะท่าที่แชร์แล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การดื่มน้ำให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และนอนหลับให้เพียงพอ ก็มีส่วนช่วยให้ผลลัพธ์การกระชับต้นแขนดีขึ้นด้วย การออกกำลังกายแบบนี้จึงเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองที่ทำได้จริง รู้สึกดี และช่วยให้แม่วัยใกล้ 40 สามารถมีรูปร่างที่มั่นใจได้อย่างยั่งยืน