รูทีนอล็กน้อยก่อนนอน

6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการใช้รูทีนอลก่อนนอนถือเป็นวิธีที่ได้ผลดีในการดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดจากประสบการณ์ส่วนตัว เพราะรูทีนอลมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่และเสริมสร้างคอลลาเจนซึ่งสำคัญต่อความยืดหยุ่นของผิว อย่างไรก็ตาม การเริ่มต้นใช้รูทีนอลควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการระคายเคือง โดยแนะนำให้เริ่มใช้ในปริมาณน้อยก่อน และไม่ควรใช้ติดต่อกันทุกคืนในช่วงแรก จากนั้นค่อย ๆ เพิ่มความถี่ตามความทนทานของผิว นอกจากนี้ ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ร่วมด้วยเพื่อปกป้องผิวไม่ให้แห้งลอก และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงในช่วงเช้าหลังใช้รูทีนอลในตอนกลางคืน ประสิทธิภาพของรูทีนอลในเชิงต่อต้านริ้วรอยนั้นจะเห็นผลได้ชัดเจนหากใช้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องประมาณ 4-6 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งจากที่ทดลองมา ผิวจะมีความเรียบเนียนขึ้น และริ้วรอยเล็กๆ ดูจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ สุดท้าย อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์รูทีนอลที่เหมาะสมกับสภาพผิว และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากมีปัญหาผิวแพ้ง่าย เพื่อให้การดูแลผิวด้วยรูทีนอลมีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพทารกแรกเกิดสวมหมวกหูกระต่ายสีขาวกำลังนอนหลับสบายบนผ้าห่มสีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อว่า "แจก! รูทีนเด็กแรกเกิด ที่ทำให้แม่ได้งีบบ้าง ฉบับเลี้ยงลูกเอง 1 เดือน"
ภาพทารกแรกเกิดนอนหลับสบาย มีกรอบข้อความสีชมพูแสดงรูทีนประจำวันช่วงเช้า (06.00-08.00 น.), สาย (08.00-11.00 น.) และเที่ยง (11.00-13.00 น.) สำหรับการดูแลทารกแรกเกิด 1 เดือน
ภาพทารกแรกเกิดนอนหลับสบาย มีกรอบข้อความสีชมพูแสดงรูทีนประจำวันช่วงบ่าย (13.00-15.00 น.), เย็น (15.00-18.00 น.) และกลางคืน (18.00-20.00 น.) สำหรับการดูแลทารกแรกเกิด 1 เดือน
แจกรูทีนเด็กแรกเกิดฉบับเลี้ยงเอง 1 เดือน
#เด็กทารก #เลี้ยงลูก #แม่หลังคลอด #ครอบครัว #ลูกคนแรก
Mama.pingan

Mama.pingan

ถูกใจ 794 ครั้ง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 647 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 829 ครั้ง

รูทีนหลังตื่นตอนเช้าฉบับคนผิวหน้ามัน🍀
มาค่ะซิสสสสส~~~~~ใครที่มีปัญหาผิวหน้ามัน ใช้อะไรก็ไม่ดีขึ้น ลองทำตามนี้ง่ายๆดูนะคะเผื่อจะดีขึ้น ทำตามนี้ 1อาทิตย์ผิวดีขึ้นแน่นอนค่ะ #Lemon8Box #พักหน้าครั้งนี้ผิวดีขึ้นแน่นอน #Lemon8ฮาวทู #ทริคดูแลผิว #ดูแลผิว
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 136 ครั้ง

🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน 
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 453 ครั้ง

💗🌞 ถูกหวยบ่อยจนคนทัก! แชร์รูทีน Manifest ก่อนวันหวยออก 24 ชม.💸💰🤑
1. 24 ชั่วโมงก่อน หวยออก 🤑 • Clean Energy: แนะนำให้ทำความสะอาดกระเป๋าสตางค์ จัดระเบียบธนบัตร หันหน้าไปทางเดียวกัน เพื่อเรียกพลังงานการเงินที่ดี • Mood Boosting: ฟังเพลงที่ให้พลังงานบวก (High Vibration) หรือคลื่นความถี่ 888 Hz เพื่อปรับจูนคลื่นสมองให้พร้อมรับโชค 2. คืนก่อนวันหวยออก 💸 • Writing
The sister Tarot

The sister Tarot

ถูกใจ 59 ครั้ง

🌞🌙 รูทีนสกินแคร์เช้า–เย็น สำหรับมือใหม่ ใช้อะไรก่อน–หลัง?
การลงสกินแคร์ “ถูกลำดับ” คือหัวใจสำคัญของผิวดี ต่อให้ใช้ของแพง แต่ลงผิดขั้นตอน = ไม่เห็นผล หลักง่าย ๆ ที่ต้องจำ: 👉 “เนื้อบาง → หนัก” 👉 “บำรุง → ปกป้อง (ตอนเช้า)” 🌞 รูทีนตอนเช้า (Morning Routine) เป้าหมาย: ปกป้องผิว + เตรียมผิวก่อนออกจากบ้าน 1. 🫧 ล้างหน้า (Cleanser) ใช้เจล/โฟมล้างหน้าอ่อ
เตยกับตอง

เตยกับตอง

ถูกใจ 13 ครั้ง

แชร์✴️รูทีนสกินแคร์ตัวดังที่ใช้แล้วเห็นผล✅ ฉบับคนผิวมัน!🫧🍀
แชร์สกินแคร์ และ Skincare routine ที่เราใช้เอง 👩🏻สภาพผิว: ผิวมัน ผิวผสม มีสิวบ้าง เคยเป็นสิวหนักมาก Skincare ที่เราเลือกจะเน้นไปที่ลดสิว ผิวแข็งแรง >> ลดโอกาสเกิดสิว ✴️Routine ทั้งเช้าและเย็น เราเลือกใช้แค่ 2-3 ขั้นตอนเพื่อลดโอกาสการอุดตันนะคะะ Skincare lists - centella ampoule ser
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 372 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการดูแลผิว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของสีผิวที่ดูกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากการทำตามรูทีนนี้เป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับช่วงกลางวันและกลางคืน โดยมีโลชั่นบำรุงผิว เซรั่ม และกันแดดสำหรับกลางวัน และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด สครับ มาส์ก และออยล์สำหรับกลางคืน
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ครีมอาบน้ำและเจลอาบน้ำสองชนิด แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากเป็นขั้นตอนที่ทำเป็นประจำทุกวัน
แจกรูทีนผิวขาวขึ้นใน 6 เดือน
แนะนำให้ทากันแดดเป็นประจำหลีกเลี่ยงการโดนแดดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนะคะ **ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคล #ผิวขาวขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เธรดดูแลผิวกาย #ผิวขาวเร่งด่วน
SEÑO Thailand

SEÑO Thailand

ถูกใจ 372 ครั้ง

จากหน้าพังสู่หน้าใส! แจกรูทีนกู้สิวฉบับงบน้อยแต่เห็นผลจริง ✨
🙀ใครจะเชื่อว่าหน้าเคยพังขนาดนี้! 😭 วันนี้มาเปิดหมดเปลือก รูทีน 6 ตัวที่เปลี่ยนผิวสิวเขรอะให้กลับมาเรียบเนียน บอกเลยว่าต้องอดทนและใช้ให้ถูกวิธี! 1️⃣ Benzac 2.5%: ตัวช่วยละลายสิวอุดตัน แต้มก่อนล้างหน้า 15-30 นาที (เริ่มแรกให้ใช้น้อยๆ ก่อนน้า) หรือใช้ก่อนนอนควบคู่ไปด้วย 🚗ต้องซื้อจากร้านยา ซื้อตามเน็
culalakoo

culalakoo

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมหยิกมองกล้องพร้อมขยิบตา มีข้อความว่า 'เซ็ตผมแบบไหนได้ผมแบบนี้?' เป็นภาพปกของบทความ
ภาพหญิงสาวผมหยิกฟูทำปากจู๋ แสดงรูทีนที่ 1: ไดร์แห้ง หวีผม ใส่น้ำมัน ได้ผมฟูไม่เป็นลอนตามคำแนะนำ
ภาพหญิงสาวผมหยิกมองกล้องขยิบตา แสดงรูทีนที่ 2: หวีตอนเปียก ใส่ลีฟอิน ขยำ ปล่อยแห้ง ได้ลอนคลายๆ ดูเป็นธรรมชาติ
เปิดรูทีนลอนผม 6 แบบ + ผลลัพธ์ที่ออก
ไม่เชื่อก็เชื่อเถอะ ผมหยิกเซ็ตออกมาไม่เคยเหมือนกันสักวัน🫠 รูทีนเปลี่ยน เทคนิคเปลี่ยน โปรดักเปลี่ยน อากาศเปลี่ยน คือแค่มีปัจจัยอะไรสักอย่างเปลี่ยนไปนิดหน่อย ลอนผมเราก็ไม่เหมือนเดิมแล้วค่ะ🤣 ใครที่ยังใช้แค่ครีมจับลอนตัวเดียวเฉยๆ อยากให้ลองใช้อย่างอื่นเพิ่มหน่อยไม่ว่าจะ leave in conditioner หรือม
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 190 ครั้ง

สอนรูทีนผมเงาเป็นเส้นไหมสไตล์สาวญี่ปุ่น🇯🇵
ช่วงนี้อินกับญี่ปุ่นหนักมากเพราะนกพึ่งไปเที่ยวมา🤣 เลยไปส่องรูทีนดูแลผมแบบสาวญี่ปุ่นว่าชีดูแลผมยังไง เพราะสาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับผมที่เงาสวยสุดๆ ได้รู้มาบางข้อคือแบบ อ่อทำแบบนี้เองหรอ!! ⭐️เริ่มต้นที่ก่อนสระผม ชีจะเอาแปรงสระผมมาถูๆหนังศรีษะก่อน เพื่อเอาสิ่งสกปรกออก และทำให้ผมเปียก เริ่มสระผม
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 98 ครั้ง

ใครมีปัญหาสิว ลองปรับรูทีนดู‼️
สิ่งเล็กๆที่บางทีเรามองข้าม แต่อาจมีผลกับสิว🙎🏻‍♀️✨ #เป็นสิวทำไงดี #พัฒนาตัวเอง #รูทีนคนเป็นสิว #ฮาวทูรักษาสิว #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 563 ครั้ง

แค่เปลี่ยนรูทีน! หลุมสิวตื้นขึ้นชัดมาก✨
​เพิ่งรู้! ปัญหาหลุมสิวที่ตามรังควานมานาน แค่ปรับสกินแคร์ให้ถูกจุดก็เห็นผล! 🤩 วันนี้มาแชร์รูทีนที่ลองแล้วหลุมสิวดูตื้นขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้นมาก แถมเป็นรูทีนแบบ "Cycling" สลับใช้ ไม่ระคายเคือง เหมาะกับผิวที่อยากได้ผลลัพธ์แบบจัดเต็ม! 💪 ​✨ 3 ตัวเอก กู้ผิวหลุมสิว 1. ​CeraVe Moisturising Cre
โลกของจอมอจอ

โลกของจอมอจอ

ถูกใจ 356 ครั้ง

รูทีน 7 วันผิวหน้าขาวใส” หมดปัญหาหมองคล้ำ ทำจริงเห็นผล!
อยากหน้าขาวใสไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องมี วินัย + วิธีถูก 🪞 รูทีนนี้ไม่ต้องพึ่งของแพง ๆ เน้นพื้นฐานที่คนไทยทำตามได้จริง และผลลัพธ์คือตื่นมาหน้าใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด ✨ 📅 รูทีน 7 วัน ✅ วันจันทร์ : รีเซ็ตผิวจากข้างใน • ตื่นมาดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมมะนาวฝานบาง ๆ 🍋 • อาหารเช้าเน้นผลไม้ที่มีวิตามินซี
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 5 ครั้ง

อย่าเพิ่งคิดว่าจะผิวดีได้ต้องเข้าแค่คลินิก ลองทำรูทีนนี้ดูก่อน!! 👀🤍✨
💌 วันนี้จะมาแชร์ How to Glow Up ง่ายๆ ฉบับไม่ง้อคลินิคแค่ต้องมีวินัย โดยใช้แค่ 4 ไอเทมเท่านั้น ใช้แบบเป็นประจำรับรองผิวชุ่มชื้น ฉ่ำ โกลว์แน่นอน ซึ่งวันนี้ก็มีมาป้ายยาทั้งไอเทมบำรุงแล้วก็ไอเทมเตรียมผิวก่อนลงเมคอัพเลยนะ 🌟 Step แรกจะใช้เป็น Merrezca All Day Collagen Jelly Mist เราชอบเนื้ออันนี้สุดๆ
₊˚ Beauty 🍥⊹*

₊˚ Beauty 🍥⊹*

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาและเสื้อโปโลสีเทากำลังพูด พร้อมข้อความว่า “เปลี่ยนรูทีน Tretinoin ผิวใสขึ้น x2” และมีไอคอนหยดน้ำ ใบไม้ และประกายดาวล้อมรอบ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jpybara
📢 เปลี่ยนรูทีน Tretinoin จากหน้าลอก เป็นหน้าใส
ใครใช้ Tretinoin (กรดวิตามินเอ) แล้วเจอวิกฤตหน้าแห้ง แดง ลอก ไม่จบไม่สิ้นบ้างครับ? 🙋‍♂️ ผมเคยเป็นหนึ่งในนั้นครับ พยายามประโคมมอยส์เจอไรเซอร์แค่ไหนก็เอาไม่อยู่ จนได้ลองปรับรูทีนใหม่ ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! 🛑 ปัญหาที่เจอตอนใช้ทุกวัน: • ได้ผิวเงาจริง ริ้วรอยลดจริง • แต่แลกมาด้วยอาการข้างเคียงหนักม
Jpybara (เจ)

Jpybara (เจ)

ถูกใจ 79 ครั้ง

Clear Skin Guide 🧴✨ เปิดรูทีนผิวหน้ากระจก 🪞
แจกสูตรกู้ผิวใสฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี! ✨ คัดมาแล้วรูทีนนี้ผิวโกลว์เหมือนกระจก 🪞🧴 > เริ่มตั้งแต่ตั้งแต่ขั้นตอนคลีนซิ่งสยบสิว ผิวแพ้ง่าย ไปจนถึงการเติมน้ำให้ผิวอิ่มฟู รูทีนนี้เน้นใช้สลับกันเพื่อบาลานซ์ผิวให้แข็งแรง ไม่แห้งตึง และลดโอกาสการเกิดสิวใหม่ > คลีนซิ่งออย์ Bioderma เช็ดทำความสะอาดหน้า
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 362 ครั้ง

✨ 5 รูทีนเปลี่ยนชีวิตฉบับ That Girl💗
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🧸⭐️ อยากอัปเกรดตัวเองเป็น That Girl เวอร์ชั่นที่ดูดีทั้งกายและใจแบบไม่ต้องพยายามหนักเกินไปมั้ย การเป็น That Girl ไม่ได้แปลว่าต้องสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์นะ แต่มันคือการสร้าง Routine ที่ดีเพื่อให้เรามีความสุขในทุกวัน มาเช็กสเต็ปการสร้างรูทีนฉบับตัวแม่กัน!👄😘 1.Morning Glow-up ตื่นม
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 104 ครั้ง

👀แชร์รูทีนวันสระผมใหญ่ ฉบับสาวผมมัน+ร่วง!!😭😭
สวัสดีค่าา วันนี้มาแชร์รูทีนวันสระผมใหญ่ของเราา 🤍🫧 ปกติเป็นคนสระผมวันเว้นวัน แต่จะมีวันสระผมใหญ่ ทุกวันอาทิตย์ เพราะเป็นวันที่มีเวลาค่อยๆดูแลตัวเองแบบเต็มที่ 55555 เราเป็นคนผมมันง่ายมากกก วันเว้นวันก็คือเริ่มมันแล้ว แถมช่วงแต่ก่อนผมร่วงหนักมากก ;-; แต่หลังจากลองปรับรูทีน + เปลี่ยนของที่ใช้ ตอนน
mallitong🐰♡

mallitong🐰♡

ถูกใจ 969 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับไนท์รูทีน เหมาะสำหรับคนเป็นสิวและผิวแพ้ง่าย ประกอบด้วยเซรั่มไฮยา น้ำตบ โทนเนอร์แพด โทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิว และลิปบาล์มบำรุงปาก จัดวางบนผ้าปูที่นอนสีขาว
ภาพผลิตภัณฑ์เซรั่มไฮยาเข้มข้น 3% ช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดผิวแดง ปลอบประโลมผิว และกักเก็บความชุ่มชื้นนาน 8 ชั่�วโมง เนื้อเซรั่มเข้มข้นแต่บางเบา เหมาะสำหรับใช้บำรุงผิวเช้า-เย็น
ภาพผลิตภัณฑ์โทนเนอร์แพดสูตรสำหรับคนเป็นสิว ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคือง ทำความสะอาดรูขุมขน ลดการอุดตัน และผลัดเซลล์ผิวเก่า ใช้งานง่าย หนึ่งกระปุกมี 80 แผ่น
🌙 บอกต่อ สกินแคร์ไนท์รูทีน — ที่ใช้แช้วชอบมาก👀🪄
วันนี้ขอแวะมาสกินแคร์ไนท์รูทีนกันค่าา [ Night Skincare Routine ] ☁️🪐 ฉบับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย 𓏳 เซรั่มไฮยากู้ผิว MizuMi 🩵 ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น เป็นเซรั่มเพียวไฮยาเข้มข้น 3% ใช้แล้วผิวดูอิ่มน้ำและเรียบเนียนละเอียดดูสม่ำเสมอมากขึ้น ช่วยปลอบประโลมผิว กักเก็บความชุ่มชื้นยาวนาน 8 ชม. หลังใช้เป็นประจ
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 358 ครั้ง

💣 30 เคล็ดลับก่อนนอน ตื่นมาสวยแบบคนทัก
ไม่ต้องพึ่งฟิลเตอร์ แค่จัด “รูทีนกลางคืน” ให้ถูก
1. ล้างหน้าให้สะอาดจริง ๆ ตื่นมาหน้าใสไม่หมอง 2. เช็ดเครื่องสำอางให้หมด ลดสิวอุดตันแบบไม่รู้ตัว 3. ใช้โฟมอ่อนโยน ผิวจะไม่แห้งลอกตอนเช้า 4. ลงสกินแคร์ให้ครบ ผิวจะฟูขึ้นชัดตอนตื่น 5. ทามอยส์เจอไรเซอร์เน้น ๆ หน้าจะนุ่มเด้งขึ้น 6. ทาลิปบำรุงก่อนนอน ปากไม่แห้งแตก 7. ทาครีมใต้ตา ลดความโทรมแบบเห็นผล
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 7 ครั้ง

˚.🎀༘⋆°🍵☁️ 𝑴𝒚 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑮𝒍𝒐𝒘 𝑺𝒕𝒂𝒄𝒌 รูทีนผิวใสสไตลพส.จีน ที่ทำตามได้จริง ₊˚⊹♡
˚.🎀༘⋆°🍵☁️ 𝑴𝒚 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑮𝒍𝒐𝒘 𝑺𝒕𝒂𝒄𝒌 ✨ รูทีนผิวใสสไตล์พส.จีน ที่ทำตามได้จริง 🤍 ช่วงนี้ติดดู Beauty Routine ของพส.จีนมากๆ เลยค่ะ 🥹☁️ เมื่อก่อนคิดว่าผิวดีต้องลงทุนกับสกินแคร์แพงๆ เท่านั้น แต่พอดูไปเรื่อยๆ ถึงรู้ว่าเค้าดูแล “จากข้างใน” กันหนักมาก 🍊 เลยลองจัด Daily Stack ของตัวเองดูบ้าง ✨ เลือกของ
Rada🎀

Rada🎀

ถูกใจ 129 ครั้ง

รู้จัก "PREHAB" รูทีน 10 นาที
🛑 สายฟิตเนสต้องรู้! "Prehab" คืออะไร ทำไมถึงสำคัญกว่าวอร์มอัป? 💪✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 ใครที่ชอบออกกำลังกายแต่รู้สึกว่าปวดหลัง ปวดเข่า หรือเจ็บกล้ามเนื้อบ่อยๆ วันนี้ผมมีคีย์เวิร์ดลับของวงการกีฬามาฝากฮะ นั่นก็คือคำว่า "Prehab (พรีแฮบ)" ทุกคนรู้จัก Rehab (กายภาพบำบัดตอนเจ็บไปแล้ว) ใช่
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 24 ครั้ง

รูทีนดูแลตับแบบคนทำงาน 🧑‍💻
รูทีนดูแลตับแบบคนทำงาน 🧑‍💻 ในชีวิตคนทำงานที่ต้องเจอกับความเครียด นอนดึก กินไม่เป็นเวลา “ตับ” คืออวัยวะสำคัญที่ถูกใช้งานหนักโดยไม่รู้ตัว ถ้าไม่ดูแลตั้งแต่วันนี้ อาจส่งผลเสียในระยะยาวได้ ลองเริ่มต้นดูแลตับง่าย ๆ ด้วย 6 วิธีนี้: 💧 1. ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว ช่วยให้ตับขับสารพิษได้ดีขึ้น ลดภาระก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 5 ครั้ง

แชร์ปสก.หลังกินวิตามินรูทีนของ BLACKMORES 🩷🧡💙
ทุกคนนน เอาจริงปะสำหรับเราแค่ทาครีมอย่างเดียวคือไม่พอจริงๆ แล้วยิ่งตอนออกแดดคือเห็นชัดมาก หน้าร้อน หน้าแดงแสบ จุดดำเข้มข้นด้วย หรือเวลาเป็นสิวงี้ก็จะรักษาทั้งสองทั้งรอย ค่อนข้างนาน ละกว่าสิวจะหายก็เป็นอาทิตย์ 2 อาทิตย์เลยอะสำหรับเรา อักเสบง่ายมากด้วย พอสิวหายต้องมารักษารอยเป็นเดือน +++ นี่ขนาดทาครี
namsuu7

namsuu7

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับไนท์สกินแคร์รูทีนสำหรับผิวแพ้ง่ายและเป็นสิว ประกอบด้วยโทนเนอร์แพด น้ำตบ เซรั่มเรตินอล ครีมบำรุงผิว และเซรั่มลดรอยสิว วางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน
ไนท์สกินแคร์รูทีน 🌙 สำหรับคนเป็นสิวผิวแห้งง่าย
ทุกคนนนน วันนี้เทนมาแชร์ไนท์สกินแคร์รูทีนช่วงนี้ว่าใช้ตัวไหนบ้าง สำหรับคนผิวแพ้ง่ายแบบเทน บอกเลยว่าช่วงนี้ตั้งใจบำรุงผิวมากกกกก ✨ โทนเนอร์แพด La Glace สูตรสำหรับคนเป็นสิว บอกเลยตัวนี้เทนไม่ได้ใช้ตามกระแส แต่ใช้แล้วเห็นผลจริง แล้วส่วนผสมเค้าดีจริง เทนมีทั้ง 2 สูตรเลย เช็ดก่อนลงสกินแคร์ ตัวนี้เย็น
tenn

tenn

ถูกใจ 317 ครั้ง

🌙 เปิดตารางชีวิตฉบับจิ๋ว! รูทีนกิน-นอนของชูการ์ไกลเดอร์ ✨
สรุปตารางเวลาชีวิตแบบเข้าใจง่าย สำหรับคุณแม่มือใหม่ 🧸✨ ✅ Day: นอนพักผ่อนยาวๆ 12-16 ชม. ในที่อุ่นๆ ✅ Night: ช่วงเวลาคึกคัก ออกหาอาหารและเล่นสนุก เข้าใจธรรมชาติของเขา เพื่อสุขภาพที่ดีและอารมณ์ที่สดใสนะ🍎🦗 #MiniGuide #PetCare #SugarGliderThailand #สัตว์แปลก
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 12 ครั้ง

สกินแคร์รูทีนช่วงนี้ ฉบับงบน้อย🫧🎀
ช่วงนี้ใช้แค่นี้เลยแม่ สิวแทบจะไม่ขึ้นเลย มันเริ่ดทุกตัวว #ถูกและดี ที่คู่ควรสุดๆ เกือบทุกตัว1แบงค์แดงมีทอน 1. Cosrx cleanser เธออ ฉันชอบมาก คือที่สุด!!! สะอาด ชุ่มชื้น ล้างละหน้าไม่แห้งเอี๊ยด 2. Skinoxy toner pads ซื้อมาลองแบบงงๆ เค้าใช้เป็นสูตรชุ่มชื้น ใช้ก่อนแต่งหน้าละชุ่มชื้นดี ผิวเย็น
จูอิว

จูอิว

ถูกใจ 303 ครั้ง

อัพเดทรูทีนสกินแคร์ “เสริมเกราะผิว+ผิวขาวใสรอยสิวจาง” 🔬🌈✨
อัพเดทรูทีนสกินแคร์ + อาหารเสริมวิตามินผิวต่างๆ ที่ใช้ในทุกๆวัน -ขอเสริมเรื่องวิตามิน ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ครับ แล้วแต่ปัญหาผิว+กำลังทรัพย์เลย ส่วนตัวทานเพื่อเสริมกับสิ่งที่ร่างกายขาด เพราะส่วนตัวออกกำลังกายทุกวัน ตากแดด และถ่ายงานทุกวันครับ เลยต้องบูสๆร่างกายและผิวเสริมจากการทาสกินแคร์ 🥹⛅️ -สก
PETER.

PETER.

ถูกใจ 193 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังนอนหลับตาพริ้มอยู่บนเตียง มีแสงเรืองรองคล้ายสมองและหัวใจที่หน้าอก พร้อมข้อความว่า “ทริคง่ายๆ! หลับดี หลับยาว ทั้งคืน” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @twofairyyoga และรูปโปรไฟล์ “ครูตู่แฟรี่”
คืนนี้อยาก “หลับสนิทแบบตื่นมาสด” ลองทำ “รูทีน 15 นาที” ก่อนนอน
คืนนี้อยาก “หลับสนิทแบบตื่นมาสด” ลองทำ “รูทีน 15 นาที” ก่อนนอนนี้ (ทำจริงแค่ 3–5 คืน ร่างกายเริ่มจำโหมดหลับได้) 😴✨ ⸻ 1) อาบน้ำอุ่น 10 นาที แล้ว “เว้น 1–2 ชม.” ก่อนขึ้นเตียง หลายคนอาบแล้วหลับง่ายขึ้น เพราะหลังอาบน้ำอุ่น ร่างกายจะค่อยๆ “เย็นลง” ซึ่งเป็นสัญญาณธรรมชาติของการเริ่มหลับ งานทบทวน
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 3 ครั้ง

จากใจ พส วัย 40+ ใช้ตามรูทีนนี้ สตาฟหน้าเด็กได้แน่นอน
จากใจ พส 40 เลยนะคะ ใช้สกินแคร์ตามรูทีนนี้แล้วผิวฉ่ำมากกกกก texture ดูดีขึ้นเยอะ น้องสาว 20+ รีบใช้ตามนี้รับรองสตาฟหน้าเด็กได้แน่นอน😊 🫧 Step 1 — NEEDLY Daily Toner Pad โทนเนอร์แพดที่หยิบใช้บ่อยมาก ช่วยผลัดผิวเบา ๆ ด้วย BHA/PHA พร้อมเติมความชุ่มชื้น ผิวจะดูเรียบ เนียน แล้วก็ใสขึ้นแบบไม่แห้งตึง ใ
nancy_nicheskin

nancy_nicheskin

ถูกใจ 103 ครั้ง

รูทีนผิววัย 40+ ที่แอมมี่อยากให้รู้ อ่านจบคือรู้เลยว่าควรทำอะไร
🍋 ผิววัย 40+ ดูแลยังไงให้ไม่แก่ไว (ตามงานวิจัย) เคยรู้สึกมั้ย… ทำไมใช้ครีมเหมือนเดิม แต่ผิวไม่เหมือนเดิมแล้ว? ไม่ใช่เพราะครีมไม่ดีนะ แต่ “ผิวเราเปลี่ยน” ต่างหาก 💔 สิ่งที่เกิดขึ้นกับผิว 40+ คอลลาเจนหายไปแล้ว ~15% ผิวผลัดตัวช้าลง → หมองง่าย น้ำตาล = ทำลายคอลลาเจนแบบเงียบ ๆ ฮอร์โมนลด
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม