手足が白いw
背中の色は濃い茶色なのにw美白男子w
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頭部のツボ🙌参考までに🔆
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"足がつる” に隠れた意外な病気 4選
足がつるのは、単なる運動不足や水分不足だけではないかもしれません。 実は、体の不調や隠れた病気のサインとして現れることもあります。 放置すると症状が悪化するケースもあるため、早めのチェックが大切です。 今回は「足がつる」に潜む意外な病気を4つご紹介します。 #足がつる原因 #隠れた病気 #健康チェック #体のサイン #予防と対策
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低体温、放置してませんか??
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一生布団の中にいたい・・・ そんなだらけてるところ、失礼します。 どうか今日の内容、やってくださいな。 ネタ・マーマ ▼目安の時間帯 今(寝る前) ▼回 数、セット数の目安 ①仰向けメトロノーム 左右10往復ずつ ②片脚ケツ上げトレ 左右10回ずつ ③スーパーマン 15回繰り返し ×2〜3セット実践してみましょう🔥 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ
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痩せにくい体質にならないように🙌出来る事から少しずつ🤏行ってみましょう🙋♂️
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【体幹が弱い方へ】おすすめのトレーニング
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たった１分！呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった１分！呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ】 ５月病ってよく聞きますが、 ４月の慌ただしさに加えて、気温の差など いつもこの時期は交感神経がフル回転して疲労困憊してしまう時期。 そんな時の回復法は、 「しっかり睡眠をとること」 なのですが、 神経が昂ってると、自律神経も乱れているので なかなか寝付けず、眠れないからこそ体も疲れていき、 体と心は繋がっているためやる気も失せていくのです。 これがいわゆる、５月病といわれるものです。 そんな時こそ、軽い運動で血液循環を良くしていく
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ベビーの泣き声たった5種類
見てくれてありがとう☺️ 出産がより楽しみになる情報を発信中🤰𓂃 𓈒𓏸 今回の投稿は… 「生後3ヶ月までの赤ちゃんの泣き声」について 私もこれ知りたかった〜！ みんなには産前に知ってほしい🥺 もちろんこのお世話をしても泣き止まないこともあるけど😂 少しでも意思疎通できたら嬉しいよね🥺 保存して後で見返せるようにしておこう🫶 —————————————————————————— この投稿が少しでも参考になったら嬉しいです🫶🏻 はじめての出産、不安でいっぱいだよね🥹 少しでも「楽しみ」に変わるヒントになれば💡 と思って発信しています💓 今し
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💕女の子の“ふわふわ香る”習慣！
「もっと抱きしめたくなる」ようになった小さな習慣をシェア✨ ▫️ディテール感 ドライヤーの最後は冷風で仕上げ／枕カバーは週1で洗う／爪はこまめにケア／クローゼットに香りシート… こういう小さな積み重ねが、生活に“丁寧さ”を宿してくれる～ ▫️肌感 週1でスクラブして関節までケア／お風呂上がりはすぐにボディクリーム（精油をちょい足しで香りUP）／ 手足もしっかり保湿してあげると、すべすべ肌になって好感度爆上がり♡ ▫️食習慣 朝は白湯＋ビタミンC発泡タブレットでスタート／ブルーベリーやぶどうを意識して食べて、揚げ物・甘い物は控えめに。 本当に顔色が明るくなるし、“
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手足が冷たい＝寒いって思ってない？👶❄️
@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 赤ちゃんって体温調節がまだ苦手だから、 “足の裏”を見るのがいちばんわかりやすいよ👣✨ 4つのサイン、覚えておくとめっちゃ安心👇 ① さらさら＋ひんやり → 寒いサイン お腹・背中も冷たければ室温or服で調整！ ② しっとり＋ひんやり → 体温調整中 汗で熱を逃がしてるだけ◎様子見でOK！ ③ しっとり＋ぽかぽか → 少し暑い 首の後ろがしっとりなら1枚脱がせて調整👌 ④ さらさら＋ぽかぽか → 眠いサイン 寝 かしつけチャンス✨
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ニキビ気になるならこれ
.*･♡°+°･♡*..*･♡°+°･ 薬用アシィドローションEX50mlのご紹介です♡♡ ダブルのピーリング成分配合の 医薬部外品ふきとり 化粧水です サリチル酸と、グリコール酸は、それぞれ異なる アプローチで肌を整えてくれる優秀な成分✨ サリチル酸：毛穴の奥の詰まりや余分な皮脂にアプローチ。 グリコール酸：肌の表面に溜まった古い角質をやさしくオフ。 このWのパワーのおかげで、 ゴワつきがちなお肌をなめらかに整えてくれるんです。 こちらはサラッとしたみずみずしいテクスチャー コットンにたっぷり含ませてやさしく拭き取るだけ✨
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寒いね⛄❄
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書き途中
初期炭×初期しのの小説が一向に進まない。 てか大きさ制限あるのなんでなん
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来年に持ち越さない✨浄化開運計画
《年末に効く “浄化儀式” 5選》 ただ片付けるだけじゃ整わない、 “心の重さ”ってあるよね。 年末は、1年の気が静かに切り替わる 時期。 大掃除よりも大事なのは、 あなた自身の“気”を軽くすること。 今日は、今からできる5つの浄化儀式をまとめました🌙 #年末浄化 #開運習慣 #運気あげてこ #浄化ルーティン #運気も浄化
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いいね、保存して最後までやってみてね✨ フォローもぜひお願いします🥹✨ 音楽に合わせて踊りながら おうちで楽しくダイエット❤️ 今回はジャンプしないのに、ハードな脂肪燃焼エクササイズ💃 私もやりながら、たまに真顔になってしまってるけれど🤣笑 速さを楽しみながらやってみてください😆 ポイントは☝️ ・手足は出来るだけ1番遠いところまで出す・伸ばす！ ・速いので、お腹は引き上げて緩めないまま続けてください！ ・スクワットの時は背中を曲げず、膝がつま先より前にいかないように、お尻を斜め後ろに下げる！ 何セットかやるとさらにシェイ プ効果がUP⬆️✨ ✴️リ
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犯罪容疑者のために撮られた映画！ #tiktok #映画解説
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