手足が白いw

背中の色は濃い茶色なのにw美白男子w

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50代ママにオススメのダイエット法を紹介してます! —————————————— みんなも頑張ろ! —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています! 相談DM・コメントでお待ちしてます! 全員返します!☺️ #産後ママ   #ダイエット #リバウンド #お腹やせ
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

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頭部のツボ🙌参考までに🔆
#コメント大歓迎 #コメントでつながろう #マッサージ #健康 #しあわせは勝ち 頭部のツボで思い出したのが☝️美容室や理容室に行った際、最後に頭部のマッサージをしてくれますが🙌そのマッサージが正にこれらのツボをしっかりと捉えてくれていたことに改めて気付かされました🔆
こぶら

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796件の「いいね」

【体幹が弱い方へ】おすすめのトレーニング
体幹が弱いと ・姿勢が悪くなったり ・腰や肩・首が凝ったり ・運動パフォーマンスが下がったり このような現象につながることが良くあります😣 実際、体幹トレーニングは 腹筋運動やプランクなど ハードなイメージをお持ちになる方も 多いと思いますが、 今回は比較的簡単にできて、 腹筋ではなく、背骨を安定させる バードドックのポイントをお伝えしています✨ バードドックは形ではなく 身体(特に上半身)をブレずに手足を動かすことが 一番のポイントです💡 是非、背中に物をのせてチャレンジしてみてください👍 ―――――――――――――――――――――
低酸素トレーニングジム Loco&O2

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92件の「いいね」

ドラッグストアで購入できる、透明感のある肌を目指す女性向けのスキンケア製品が複数並べられています。UVクリーム、ボディミルク、ジェルクリーム、美容液、ボディローションなど、様々なアイテムが紹介されています。
ミストタイプのボディ用美容液、レチノール配合のボディクリーム、くすみケア用のシートマスクが写っています。全身の美白ケア、保湿、肌のざらつき改善、肌のトーンアップに役立つ製品です。
オールインワンジェル、メイク前の透明感ケアに使う美容液、毛穴の黒ずみやざらつきをオフする泡洗顔料が写っています。時短で効果的なスキンケアを提案しています。
\ドラストで買える/ 白肌女子のくすみケア必需品☁️𓈒 𓂂𓏸
·.⟡┈┈┈┈┈︎ ✧┈┈┈┈┈⟡.· 今回はドラストで買える 透明感が出るスキンケアやアイテムを紹介します♡ プチプラなのに優秀なものばかり! ぜひチェックしてみてください‪‪‪‪‪🫶🏻️ ̖́- #くすみケア #美白ケア #スキンケア #レモバズチャレンジ #人生コスメ
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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2580件の「いいね」

泣いている赤ちゃんの顔が大きく写っており、「生後3ヶ月までのベビの泣き声たった5つ」という文字が重ねられています。
「産前に予習しておこう」という見出しと、コウノトリが赤ちゃんを運ぶイラストがあり、赤ちゃんの泣き声の種類と対応について説明するテキストが書かれています。
泣いている赤ちゃんの写真と、「Nah (ネエ) お腹すいたよぉ〜」という文字、泣き声の特徴と対応が書かれています。コウノトリのイラストもあります。
ベビーの泣き声たった5種類
見てくれてありがとう☺️ 出産がより楽しみになる情報を発信中🤰𓂃 𓈒𓏸 今回の投稿は… 「生後3ヶ月までの赤ちゃんの泣き声」について 私もこれ知りたかった〜! みんなには産前に知ってほしい🥺 もちろんこのお世話をしても泣き止まないこともあるけど😂 少しでも意思疎通できたら嬉しいよね🥺 保存して後で見返せるようにしておこう🫶 —————————————————————————— この投稿が少しでも参考になったら嬉しいです🫶🏻 はじめての出産、不安でいっぱいだよね🥹 少しでも「楽しみ」に変わるヒントになれば💡 と思って発信しています💓 今し
なぁママ⌇赤ちゃんとの暮らしが楽しみに𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

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177件の「いいね」

【沈黙の臓器からのSOS!見逃してはいけない肝臓の12のサイン】
肝臓は「静かな臓器」と呼ばれ、ダメージが進むまで自覚症状が出にくいのが特徴です。そのため、体に現れる小さなサインを早めにキャッチすることが大切になります。 例えば、手足のかゆみや右首・肩の痛み、夜間の視力低下などは肝臓からのSOSかもしれません。また、赤く腫れた鼻や、まぶたの白いイボ、白っぽく浮く便なども機能低下の目安となります。 さらに、クモの巣状の静脈瘤や爪の横すじ、皮膚や目の黄ばみ(黄疸)が現れた場合は、深刻なダメージの可能性もあるため受診が必要です。 気になるサインがないか、日頃から自分の体を優しくチェックして労ってあげましょう。 福岡市 #クリエイター成長ラボ
タクヤ健康ラボ0125

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スマホ、仕事、家事でお疲れに首の詰まり解消!
めぐです! 首の詰まり感あるなあって思った人 呼吸浅いなあって感じる人 ここ押してみて😌 @meg_tubo  今日は首の反射区✨ 親指のシワ全体をなぞるように こするのがポイントだよ☺️ オイルやクリームがあるとよりgood! 首の詰まりある時は ここがゴリゴリなことが多いよ。 自律神経のバランスや 手の疲れにも対応してるから おすすめだよ! やってみる!って方は コメントに[❤️][🔥] 送ってね! フォロー、保存して押すのがおすすめだよ🌙 試した人はコメントに[❤️] 送ってね! ━━━━━━━━━━━━━━━
meg_tubo

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一生布団の中にいたい・・・ そんなだらけてるところ、失礼します。 どうか今日の内容、やってくださいな。 ネタ・マーマ ▼目安の時間帯 今(寝る前) ▼回数、セット数の目安 ①仰向けメトロノーム 左右10往復ずつ ②片脚ケツ上げトレ 左右10回ずつ ③スーパーマン 15回繰り返し ×2〜3セット実践してみましょう🔥 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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高血圧予防!!夕食1週間メニュー!
#ヘルシーレシピ 高血圧なので 1週間分メニュー考える時、なるべく減塩を心がけてます。 1週間メニューです。 最後には買い物リストもつけました。 日々の食事から健康意識していきましょー! いま、 ふとりすぎて血圧たかめなので 始められることははじめます。 #おいしいものみつけた #健康 #高血圧 #高血圧予防レシピ
ゆみえちん\\目指せみんなで健康!//

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🔥 猫背・巻き肩・肩こりを整える!寝る前3分ストレッチ🌙
「背中がガチガチでつらい…」 「気づいたら猫背・巻き肩になってる…」 そんな肩こりの悩み、実は多くが 👉 背骨の“動かなさ”から来ています。 本来、背骨は1つずつ動く構造。 でも長時間のスマホ・デスクワークで固まると… 👉 猫背 👉 巻き肩 👉 肩こり このループが固定されてしまいます。 そこでやってほしいのが 👉 寝る前3分ストレッチ 【なぜ寝る前がいい?(Why)】 夜は筋肉も神経もゆるみやすい時間。 このタイミングで動かすことで👇 ✔ 背骨の可動域UP ✔ インナーマッスル活性
linlinlin_fitness

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7件の「いいね」

ヨガマットの上でブリッジのポーズをとる女性のイラスト。テキストで「これ、3日坊主でもマジ体重落ちる」と書かれている。
体重計の横で落ち込む女性と、ダイエットの悩みについて語る男性のイラスト。テキストで「頑張っても体重落ちない」という悩みが書かれている。
怒って�いる女性と、痩せたいという決意を語る男性のイラスト。テキストで「そろそろ痩せたい」「今年も変わらなかったで夏を終えるのは嫌だ」と書かれている。
『だって頑張っても体重落ちないんだもん・・・』 そんな悩みをずっと抱えてるってあなたへ。 汗かきヨガで良い一日を🙆‍♂️ #ダイエット #ストレッチ #トレーニング #ワークアウト
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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649件の「いいね」

デスクワーク、スマホの疲れ、肩こりを解消
めぐです! デスクワークで 肩前のめり気味の方、 ここ押してみて! @meg_tubo  今日は肩の反射区✨ ここは腕まで固まった肩こりにも 有効なので 固まっていたら痛いかもだけど しっかり押してね! 巻き肩や 肩甲骨が丸まっている方にも おすすめだよ! やってみる!って方は コメントに[❤️][🔥] 送ってね! フォロー、保存して押すのがおすすめだよ🌙 試した人はコメントに[❤️] 送ってね! ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントはコリを解消して 疲労回復するスイッチをご紹介しています。 1日1分で
meg_tubo

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23件の「いいね」

100均でスンスンリップホルダー作ってみた 【使ったもの】 ・DAISO ふわふわモール ・DAISO 強力布用両面テープ ・DAISO 布用ボンド ・DAISO 丸フェルトシール(白、黒) ・セリア 目玉シール(一番小さいサイズの中の黒いやつ) ・DAISO 黒ワイヤー ・DAISO 黒フェルト ・DAISO A4サイズ プラ板 ・白マーカー(極細) ・ナノテープ 魔法のテープ #Lemon8でものづくり #スンスン #100均DIY #ガチャガチャ #リップホルダー
ゆう🎨パッケージリメイク

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【手足グイッで…全燃焼🔥】
パオーン警察官の宅トレ 👉 @パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット 「一緒にやるぞ!」って人はコメントに『🔥』 つけてくれたら嬉しいゾ🐘👮 \コレすごい!1週間で変わる🔥/ 時間ないママこそこれやって👮‍♂️ 👮‍♂️元ベテラン警察官がオススメするトレーニング 「運動する時間ない…」 って人、多いやろ? でもこれ👇 1日30回だけでOK! ✅ お腹引き締め ✅ 脚スッキリ ✅ 背中痩せ ✅ 全身まとめて燃焼🔥 一気に動かすから 時短で効く神トレ✨ 👆ポイントは 【手を引くときにグイッと引き寄せること】 なんとな
パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット

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手足の冷えをポカポカに!冷え解消ツボ
めぐです! 眠いのに寝付けない、 そんな夜ない? ツボ押しで解消して 翌朝の目覚めもスッキリ!   @meg_tubo    今日は八風穴というツボ✨   足の冷え、むくみ、 疲労の改善に効果があるよ! 人間の体温は37度前後が 通常なんだけど 冷えてるときは 足先が14度とかになってるらしい。 これ足がポカポカするから ぜひやってみてね! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのもポイントだよ! 硬い時はグリグリすると入りやすくなります。 いた気持ちいいくらい
meg_tubo

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たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ】 5月病ってよく聞きますが、 4月の慌ただしさに加えて、気温の差など いつもこの時期は交感神経がフル回転して疲労困憊してしまう時期。 そんな時の回復法は、 「しっかり睡眠をとること」 なのですが、 神経が昂ってると、自律神経も乱れているので なかなか寝付けず、眠れないからこそ体も疲れていき、 体と心は繋がっているためやる気も失せていくのです。 これがいわゆる、5月病といわれるものです。 そんな時こそ、軽い運動で血液循環を良くしていく
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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いいね、保存して最後までやってみてね✨ フォローもぜひお願いします🥹✨ 音楽に合わせて踊りながら おうちで楽しくダイエット❤️ 今回はジャンプしないのに、ハードな脂肪燃焼エクササイズ💃 私もやりながら、たまに真顔になってしまってるけれど🤣笑 速さを楽しみながらやってみてください😆 ポイントは☝️ ・手足は出来るだけ1番遠いところまで出す・伸ばす! ・速いので、お腹は引き上げて緩めないまま続けてください! ・スクワットの時は背中を曲げず、膝がつま先より前にいかないように、お尻を斜め後ろに下げる! 何セットかやるとさらにシェイプ効果がUP⬆️✨ ✴️リ
ジャスミン / Dance Diet 🕺

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赤ちゃんのNG抱っこ
保存して見返してね🫶🏻✨ ⁡ ⁡ こんな抱っこしてない?😳 ⁡ ママの『赤ちゃん抱っこしにくい🌀』は ここ改善すればいいよ💡ˊ˗ ⁡ ⁡ ➖横抱きの時➖ ①ママの脇の下に赤ちゃんの  腕がだらんとなってない? →赤ちゃんの身体の認識が遅れたり  向きぐせの原因に ⁡ ②赤ちゃんの足の間に  ママの手を差し込んで支えてない? →これも認識に差が出て  向きぐせの原因に ⁡ ③赤ちゃんをがっちり掴んでない? →足がまっすぐ伸びて  股関節脱臼のリスクがあるよ。 →ママの手も手首を使いすぎて  腱鞘炎のリスクもあるよ ⁡ ④赤ちゃんの顎が上がって
みゆきち

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手足の冷たさを解消!冷え性対策ツボ
めぐです! 眠いのに寝付けない、 そんな夜ない? ツボ押しで解消して 翌朝の目覚めもスッキリ! @meg_tubo  今日は八風穴というツボ✨ 足の冷え、むくみ、 疲労の改善に効果があるよ! 人間の体温は37度前後が 通常なんだけど 冷えてるときは 足先が14度とかになってるらしい。 これ足がポカポカするから ぜひやってみてね! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのもポイントだよ! 硬い時はグリグリすると入りやすくなります。 いた気持ちいいくらいの強さ
meg_tubo

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22件の「いいね」

ケモナー必見のFPEキャラクタイラスト集
Abbie

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私が勘違いしていたこと #雑学 #面白い #fyp #知識 #サンリオ
shortjoho

shortjoho

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手足が冷たい=寒いって思ってない?👶❄️
@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 赤ちゃんって体温調節がまだ苦手だから、 “足の裏”を見るのがいちばんわかりやすいよ👣✨ 4つのサイン、覚えておくとめっちゃ安心👇 ① さらさら+ひんやり → 寒いサイン  お腹・背中も冷たければ室温or服で調整! ② しっとり+ひんやり → 体温調整中  汗で熱を逃がしてるだけ◎様子見でOK! ③ しっとり+ぽかぽか → 少し暑い  首の後ろがしっとりなら1枚脱がせて調整👌 ④ さらさら+ぽかぽか → 眠いサイン  寝かしつけチャンス✨
看護師ママ🐣おひたま

看護師ママ🐣おひたま

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#東洋医学
1日1分で健康になろう

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1件の「いいね」

日中の屋外で、アスファルトのような地面に立つ人物の長い影が写っています。画像中央には「私が冷え性を手放せた習慣 ~無理しない・毎日できる事~」というタイトルが白い文字で重ねられています。
淡い水彩画風の背景に、冷え性による「以前の私」の症状リストが書かれています。手足の冷え、低体温、むくみ、疲れやすいといった具体的な症状が示されています。
抽象的な波模様の背景に、冷え性の「原因」が箇条書きで示されています。自律神経の乱れ、筋肉量不足、血流の悪さ、姿勢の悪さ、浅い呼吸などが挙げられています。
無理しない・毎日できる冷え性改善
無理しない習慣だけ 少しずつ取り入れていこう
MAI

MAI

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助産師のおくるみワザ♡
おくるみ使った事ある? 助産師が教える、おくるみワザ👶🏻 おくるみで手足をくるむと お腹の中にいた時のようになって 赤ちゃんが落ち着きやすいやすい✨ モロー反射も防げたりもするから 抱っこに疲れた時にやってみて♡ 手足が曲がりにくいときは 少し揺らしながらがポイント👆🏼 おひなまきは3ヶ月ぐらいまでかなー おくるみで包むのは、 お昼間のねんねでも活用してみてね✨ #赤ちゃんのいる暮らし #育児便利ワザ #おくるみ
よん〻ママに寄り添う助産師

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もうすぐ膵臓が壊れるサイン #健康 #雑学 #予防医学 #VOICEVOX :もち子さん #pr
元気で過ごしたい

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\今しか残せない♡/キラキラ風鈴✨
今しかない小さな手や足。 その瞬間を、手形足形の作品として残せたら素敵だなと思い、この風鈴を考えました✨ 風に揺れる短冊。 やさしく響く鈴の音。 キラキラ光る傘の風鈴✨ 親子で一緒に作った時間も、成長の思い出として残ります♡ 「こんなに小さかったんだね」 「大きくなったね」 そんな会話が生まれたら嬉しいです☺️ このアンブレラ風鈴は、季節に合わせて楽しめるのもポイント♪ ☔梅雨の時期は、てるてる坊主の足形風鈴に。 ⭐七夕の頃は、星飾りとして。 季節が過ぎても、インテリアとして長く飾って楽しめます✨ 子どもたちは手形足形を取ったり、
さとこ先生 I 作って楽しい✨制作と遊び

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初投稿です!カメラロールから1枚ようやく冬も終わりに近づき春の足音が聞こえて来ました🌸
プードル🐩 𓈒𓏸推して参る

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#東洋医学
1日1分で健康になろう

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ノリノリでくびれ爆誕!
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* 過去の投稿やリアルな検証は コチラから▷ @こと⌇-18㎏した若返りダイエット 𖤣𖥧痩せて好きな洋服を着たい! 𖤣𖥧宅トレで子供と遊ぶ体力を取り戻したい! 🔥キツかったら保存してまた挑戦! 👶 育児中でも1分で完了✨ ✏️ コメントやフォロー励みになります! #ダイエット #宅トレ #ゆるトレ #お腹痩せ #産後
こと⌇ アラフォーママの*˖ゆるっと宅トレ˖*

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