手足が白いw

背中の色は濃い茶色なのにw美白男子w

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絶対行くべき!!! 名古屋の動物カフェ5選を紹介するね🐾 ①コタンチ →マンチカン専門猫カフェ🐈  短い手足が愛くるしい♡ ②ペンギンカフェテイル →日本で唯一のペンギン専門カフェ🐧  人懐っこくてハマること間違いなし!! ③カワウソエリア →大須にあるカワウソと触れ合えるカフェ! ④コーギーワールド →名古屋にあるコーギー専門カフェ🐶  コーギー好きにはたまらない癒し空間🍞 ⑤マイピッグカフェ →マイクロブタと触れ合えるカフェ🐷 ………………………………………………… @senatabi_spot ☝🏻フォローすると愛知を中心に
せなたび| 愛知・名古屋発の東海カップルデート

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1分!ゴキブリ体操🪳✨!
今日も1日、お疲れ様です。 落ち着かないお天気の数日、からだも何だかだる重くないですか?そんな時にいっきに身体の □だる重解消! □冷え、むくみ解消! □こり、疲れ解消! してくれるこの運動。 今日の締めに、1分やってみましょう! 今日の疲れを明日に持ち越さない。 明日も過ごせるように✨ ​【やり方は超カンタン!】 ① 仰向けになる ② 手足を天井に向けてあげる ③ ぶらぶら〜っと細かく振る! (おすすめは30秒〜1分) ​最後にストンと手足を落としたとき、じわ〜っと手足が温かくなって、体が軽くなるのを感じる時間も作りましょう👍✨ #
タニー |三日坊主脱出!続くピラティス&ヨガ

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ドラッグストアで購入できる、透明感のある肌を目指す女性向けのスキンケア製品が複数並べられています。UVクリーム、ボディミルク、ジェルクリーム、美容液、ボディローションなど、様々なアイテムが紹介されています。
ミストタイプのボディ用美容液、レチノール配合のボディクリーム、くすみケア用のシートマスクが写っています。全身の美白ケア、保湿、肌のざらつき改善、肌のトーンアップに役立つ製品です。
オールインワンジェル、メイク前の透明感ケアに使う美容液、毛穴の黒ずみやざらつきをオフする泡洗顔料が写っています。時短で効果的なスキンケアを提案しています。
\ドラストで買える/ 白肌女子のくすみケア必需品☁️𓈒 𓂂𓏸
·.⟡┈┈┈┈┈︎ ✧┈┈┈┈┈⟡.· 今回はドラストで買える 透明感が出るスキンケアやアイテムを紹介します♡ プチプラなのに優秀なものばかり! ぜひチェックしてみてください‪‪‪‪‪🫶🏻️ ̖́- #くすみケア #美白ケア #スキンケア #レモバズチャレンジ #人生コスメ
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

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頭部のツボ🙌参考までに🔆
#コメント大歓迎 #コメントでつながろう #マッサージ #健康 #しあわせは勝ち 頭部のツボで思い出したのが☝️美容室や理容室に行った際、最後に頭部のマッサージをしてくれますが🙌そのマッサージが正にこれらのツボをしっかりと捉えてくれていたことに改めて気付かされました🔆
こぶら

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"足がつる” に隠れた意外な病気 4選
足がつるのは、単なる運動不足や水分不足だけではないかもしれません。 実は、体の不調や隠れた病気のサインとして現れることもあります。 放置すると症状が悪化するケースもあるため、早めのチェックが大切です。 今回は「足がつる」に潜む意外な病気を4つご紹介します。 #足がつる原因 #隠れた病気 #健康チェック #体のサイン #予防と対策
ヒロ|人生を変えるライフハック

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緑

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手足の冷たさを解消!冷え性対策ツボ
めぐです! 眠いのに寝付けない、 そんな夜ない? ツボ押しで解消して 翌朝の目覚めもスッキリ! @meg_tubo  今日は八風穴というツボ✨ 足の冷え、むくみ、 疲労の改善に効果があるよ! 人間の体温は37度前後が 通常なんだけど 冷えてるときは 足先が14度とかになってるらしい。 これ足がポカポカするから ぜひやってみてね! ツボ押しのポイント▶︎ツボは、体の滞りを 改善してくれる交差点みたいなものなので、 ギューっと押してぱっと離すのもポイントだよ! 硬い時はグリグリすると入りやすくなります。 いた気持ちいいくらいの強さ
meg_tubo

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低体温、放置してませんか??
なんかずっと疲れてる人へ👇 それ、もしかして【低体温】かも。 平熱が36℃未満の人は要注意⚠️ 実は体温が低いだけで、体にこんな影響が出ます… ─── \低体温のデメリット/ ・疲れやすい、だるい ・免疫力が下がる(風邪ひきやすい) ・痩せにくい体になる ・血流が悪くなる(冷え・むくみ)・肌荒れしやすい 👉 体温が1℃下がると免疫力は約30%低下すると言われています ─── じゃあ逆に…? \体温が上がると起きる変化/ ・代謝UPで痩せやすくなる ・疲れにくい体に ・免疫力UPで風邪予防 ・血流が良くなり、冷え改善 ・肌の調子も
ことね

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初投稿です!カメラロールから1枚ようやく冬も終わりに近づき春の足音が聞こえて来ました🌸
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「今大人気!ChatGPT手書き風4選」と題されたコラージュ画像。白い手書き風のパンケーキ、手描き風のイチゴ狩り、Pinterestイラスト風のカフェアイテム、カラー風の人物写真が示されています。
白い手書き風加工が施されたカフェ写真。パンケーキとコーヒーに、白い線で「ふわっふわでしあわせ~!」などの手書きコメントや装飾が加えられています。カフェ写真に最適と紹介されています。
白い手書き風加工の描写ルールとテキストルールが詳細に説明された画像。細めの白ペン、一筆書き風のラフな線、短く独り言のようなコメント、湯気やキラキラなどの装飾について記載されています。
チャッピー手書き風加工4選
今大人気のチャッピー手書き風加工4選!色んなスタイルをぜひ試してみんてね~ 白い手書き風 カフェ写真に最適 手描き風 旅行写真に最適 Pinterestイラスト風 ライフスタイル写真に最適 カラー風 平成レトロな写真に最適 #手書き #手書き加工 #チャッピー #chatgpt裏技 #最近ハマってること
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🔥 猫背・巻き肩・肩こりを整える!寝る前3分ストレッチ🌙
「背中がガチガチでつらい…」 「気づいたら猫背・巻き肩になってる…」 そんな肩こりの悩み、実は多くが 👉 背骨の“動かなさ”から来ています。 本来、背骨は1つずつ動く構造。 でも長時間のスマホ・デスクワークで固まると… 👉 猫背 👉 巻き肩 👉 肩こり このループが固定されてしまいます。 そこでやってほしいのが 👉 寝る前3分ストレッチ 【なぜ寝る前がいい?(Why)】 夜は筋肉も神経もゆるみやすい時間。 このタイミングで動かすことで👇 ✔ 背骨の可動域UP ✔ インナーマッスル活性
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【手足グイッで…全燃焼🔥】
パオーン警察官の宅トレ 👉 @パオーン👮‍♀️警察官が教えるダイエット 「一緒にやるぞ!」って人はコメントに『🔥』 つけてくれたら嬉しいゾ🐘👮 \コレすごい!1週間で変わる🔥/ 時間ないママこそこれやって👮‍♂️ 👮‍♂️元ベテラン警察官がオススメするトレーニング 「運動する時間ない…」 って人、多いやろ? でもこれ👇 1日30回だけでOK! ✅ お腹引き締め ✅ 脚スッキリ ✅ 背中痩せ ✅ 全身まとめて燃焼🔥 一気に動かすから 時短で効く神トレ✨ 👆ポイントは 【手を引くときにグイッと引き寄せること】 なんとな
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高血圧予防!!夕食1週間メニュー!
#ヘルシーレシピ 高血圧なので 1週間分メニュー考える時、なるべく減塩を心がけてます。 1週間メニューです。 最後には買い物リストもつけました。 日々の食事から健康意識していきましょー! いま、 ふとりすぎて血圧たかめなので 始められることははじめます。 #おいしいものみつけた #健康 #高血圧 #高血圧予防レシピ
ゆみえちん\\目指せみんなで健康!//

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2026年最新!絶対に臭わせない最強汗対策4選🌻
2026年最新!絶対に臭わせない最強汗対策4選🌻 夏に向けてガチで使えるプチプラ汗対策をまとめたよ!限界JK・JC必見です👀✨ 今年のリアルなトレンドは【無香性】アイテムで汗を抑えて、自分の好きな香りを引き立てること◎ ドラストやドンキで今すぐ買える優秀アイテムばかりだから、学校もお出かけもこれでサラサラモテ肌をキープしちゃおう💖 後で見返せるように【保存】も忘れずに〜!ポチッ👇 #汗対策 #プチプラコスメ #ビオレZero #デオドラント #学校メイク
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一生布団の中にいたい・・・ そんなだらけてるところ、失礼します。 どうか今日の内容、やってくださいな。 ネタ・マーマ ▼目安の時間帯 今(寝る前) ▼回数、セット数の目安 ①仰向けメトロノーム 左右10往復ずつ ②片脚ケツ上げトレ 左右10回ずつ ③スーパーマン 15回繰り返し ×2〜3セット実践してみましょう🔥 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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痩せにくい体質にならないように🙌出来る事から少しずつ🤏行ってみましょう🙋‍♂️
#ダイエット #体質改善 #ちょっと聞いて #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ ダイエットを成功させるには☝️まず痩せにくい習慣を見直すことが大切です🙌日々の小さな習慣が積み重なって体重に影響するため☝️少しずつ改善していくことで減量の良いサイクルが生まれますよ🤗
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【体幹が弱い方へ】おすすめのトレーニング
体幹が弱いと ・姿勢が悪くなったり ・腰や肩・首が凝ったり ・運動パフォーマンスが下がったり このような現象につながることが良くあります😣 実際、体幹トレーニングは 腹筋運動やプランクなど ハードなイメージをお持ちになる方も 多いと思いますが、 今回は比較的簡単にできて、 腹筋ではなく、背骨を安定させる バードドックのポイントをお伝えしています✨ バードドックは形ではなく 身体(特に上半身)をブレずに手足を動かすことが 一番のポイントです💡 是非、背中に物をのせてチャレンジしてみてください👍 ―――――――――――――――――――――
低酸素トレーニングジム Loco&O2

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たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ
詳細はキャプション▶︎ @mariko_bodymake_dance 【たった1分!呼吸を変えて、ぐっすり眠れるストレッチ】 5月病ってよく聞きますが、 4月の慌ただしさに加えて、気温の差など いつもこの時期は交感神経がフル回転して疲労困憊してしまう時期。 そんな時の回復法は、 「しっかり睡眠をとること」 なのですが、 神経が昂ってると、自律神経も乱れているので なかなか寝付けず、眠れないからこそ体も疲れていき、 体と心は繋がっているためやる気も失せていくのです。 これがいわゆる、5月病といわれるものです。 そんな時こそ、軽い運動で血液循環を良くしていく
Mariko | 55歳プロダンサーが教えるしなやか美ボディ

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少女の体が奪われ、頭だけが残された。 #fyp #アニメ
sownsbeats

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泣いている赤ちゃんの顔が大きく写っており、「生後3ヶ月までのベビの泣き声たった5つ」という文字が重ねられています。
「産前に予習しておこう」という見出しと、コウノトリが赤ちゃんを運ぶイラストがあり、赤ちゃんの泣き声の種類と対応について説明するテキストが書かれています。
泣いている赤ちゃんの写真と、「Nah (ネエ) お腹すいたよぉ〜」という文字、泣き声の特徴と対応が書かれています。コウノトリのイラストもあります。
ベビーの泣き声たった5種類
見てくれてありがとう☺️ 出産がより楽しみになる情報を発信中🤰𓂃 𓈒𓏸 今回の投稿は… 「生後3ヶ月までの赤ちゃんの泣き声」について 私もこれ知りたかった〜! みんなには産前に知ってほしい🥺 もちろんこのお世話をしても泣き止まないこともあるけど😂 少しでも意思疎通できたら嬉しいよね🥺 保存して後で見返せるようにしておこう🫶 —————————————————————————— この投稿が少しでも参考になったら嬉しいです🫶🏻 はじめての出産、不安でいっぱいだよね🥹 少しでも「楽しみ」に変わるヒントになれば💡 と思って発信しています💓 今し
なぁママ⌇赤ちゃんとの暮らしが楽しみに𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

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「女の子の "ふわっといい香り" 習慣」というタイトルと、泡風呂に浸かってリラックスしているピンク色の猫のイラスト。内側からのケアで、思わず近づきたくなるような女性になるための習慣を紹介しています。
「女の子の "ふわっといい香り" 習慣」の「ディテール習慣」と題されたリスト。髪の冷風仕上げ、枕カバーの洗濯、歯磨きパウダー、クローゼットの香りサシェ、ネイルケアなど、日々の細やかな習慣が9項目で説明されています。
「女の子の "ふわっといい香り" 習慣」の「もっちり素肌習慣リスト」の一部。週1回のスクラブ、抗糖マスク、ビタミンEカプセル、ぬるま湯シャワー、精油入りボディクリーム、手足ケアなど、素肌を整える習慣が5項目で説明されています。ピンク色のクリームが入った化粧品の容器が写っています。
💕女の子の“ふわふわ香る”習慣!
「もっと抱きしめたくなる」ようになった小さな習慣をシェア✨ ▫️ディテール感 ドライヤーの最後は冷風で仕上げ/枕カバーは週1で洗う/爪はこまめにケア/クローゼットに香りシート… こういう小さな積み重ねが、生活に“丁寧さ”を宿してくれる~ ▫️肌感 週1でスクラブして関節までケア/お風呂上がりはすぐにボディクリーム(精油をちょい足しで香りUP)/ 手足もしっかり保湿してあげると、すべすべ肌になって好感度爆上がり♡ ▫️食習慣 朝は白湯+ビタミンC発泡タブレットでスタート/ブルーベリーやぶどうを意識して食べて、揚げ物・甘い物は控えめに。 本当に顔色が明るくなるし、“
由良

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手足が冷たい=寒いって思ってない?👶❄️
@ohitama.nsbaby👈フォローして子育て楽しもう🧡 こんばんは🌙看護師ママのおひたまです🐣 赤ちゃんって体温調節がまだ苦手だから、 “足の裏”を見るのがいちばんわかりやすいよ👣✨ 4つのサイン、覚えておくとめっちゃ安心👇 ① さらさら+ひんやり → 寒いサイン  お腹・背中も冷たければ室温or服で調整! ② しっとり+ひんやり → 体温調整中  汗で熱を逃がしてるだけ◎様子見でOK! ③ しっとり+ぽかぽか → 少し暑い  首の後ろがしっとりなら1枚脱がせて調整👌 ④ さらさら+ぽかぽか → 眠いサイン  寝かしつけチャンス✨
看護師ママ🐣おひたま

看護師ママ🐣おひたま

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ニキビ気になるならこれ
.*・♡°+°・♡*..*・♡°+°・ ⁡ ⁡ 薬用アシィドローションEX50mlのご紹介です♡♡ ⁡ ダブルのピーリング成分配合の 医薬部外品ふきとり化粧水です ⁡ サリチル酸と、グリコール酸は、それぞれ異なる アプローチで肌を整えてくれる優秀な成分✨ ⁡ サリチル酸:毛穴の奥の詰まりや余分な皮脂にアプローチ。 グリコール酸:肌の表面に溜まった古い角質をやさしくオフ。 ⁡ このWのパワーのおかげで、 ゴワつきがちなお肌をなめらかに整えてくれるんです。 ⁡ こちらはサラッとしたみずみずしいテクスチャー コットンにたっぷり含ませてやさしく拭き取るだけ✨
もこに

もこに

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寒いね⛄❄
#CapCut
フィリップ君

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書き途中
初期炭×初期しのの小説が一向に進まない。 てか大きさ制限あるのなんでなん
さばかん

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#CapCut
🐧イワトビペンギン🐧

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来年に持ち越さない✨浄化開運計画
《年末に効く “浄化儀式” 5選》 ただ片付けるだけじゃ整わない、 “心の重さ”ってあるよね。 年末は、1年の気が静かに切り替わる時期。 大掃除よりも大事なのは、 あなた自身の“気”を軽くすること。 今日は、今からできる5つの浄化儀式をまとめました🌙 #年末浄化 #開運習慣 #運気あげてこ #浄化ルーティン #運気も浄化
水鏡かれん ✦ 占いの部屋

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いいね、保存して最後までやってみてね✨ フォローもぜひお願いします🥹✨ 音楽に合わせて踊りながら おうちで楽しくダイエット❤️ 今回はジャンプしないのに、ハードな脂肪燃焼エクササイズ💃 私もやりながら、たまに真顔になってしまってるけれど🤣笑 速さを楽しみながらやってみてください😆 ポイントは☝️ ・手足は出来るだけ1番遠いところまで出す・伸ばす! ・速いので、お腹は引き上げて緩めないまま続けてください! ・スクワットの時は背中を曲げず、膝がつま先より前にいかないように、お尻を斜め後ろに下げる! 何セットかやるとさらにシェイプ効果がUP⬆️✨ ✴️リ
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犯罪容疑者のために撮られた映画! #tiktok #映画解説
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