โตขึ้นจึงรู้ว่า..🦋

“บางช่วงของชีวิต…เราเลือกเงียบมากขึ้น”

ไม่ได้หายไปไหน

แค่กำลังจัดการชีวิตตัวเองอยู่เงียบๆ

มันเหนื่อยนะ

กับการต้องเข้มแข็งตลอดเวลา

โดยที่ไม่มีใครรู้เลยว่าเราผ่านอะไรมา

แต่ถึงจะช้า…

เราก็ยังไม่หยุดพยายาม”

“มีใครกำลังสู้เงียบๆเหมือนกันมั้ย 🤍”

#โตขึ้นจึงรู้ว่า #ความเงียบดังที่สุด #ฮีลใจ #ติดเทรนด์

5 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตของคนเรา การเลือกที่จะเงียบไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งมันหมายถึงการให้เวลากับตัวเองเพื่อเรียนรู้และฟื้นฟูความรู้สึกภายใน บ่อยครั้งที่เราอาจดูเหมือนไม่ได้ทำอะไร แต่จริงๆ แล้วกำลังสู้กับความเหนื่อยล้าและปัญหาที่ซ่อนอยู่ ไม่ว่าจะเป็นความกดดันในงาน หรือความสัมพันธ์ที่ทำให้เราเจ็บปวด ผมเองก็เคยตกอยู่ในช่วงเวลาที่ต้องเงียบเพื่อจัดการกับชีวิต เหมือนคำที่ว่า "อยู่เงียบๆ แต่สู้ให้เต็มที่" คือการไม่ยอมแพ้และยังคงเดินหน้าต่อไป แม้ไม่มีใครเห็นความพยายามนั้น การได้เงียบเพื่อคิดและวางแผนช่วยให้ผมมีพลังกลับมาอีกครั้ง การเผชิญหน้ากับความรู้สึกตัวเองอย่างตรงไปตรงมาทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นจริงๆ นอกจากนี้ ความเงียบยังช่วยให้เราได้ฟังเสียงหัวใจและความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง มากกว่าการพยายามพูดหรือแสดงออกต่อคนอื่น การเลือกที่จะเงียบไม่ใช่การหนี แต่เป็นการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนจะก้าวเดินไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ หากใครกำลังอยู่ในช่วงสู้เงียบๆ ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ ทุกก้าวเล็กๆ ที่พยายามนั้นสำคัญ และในวันหนึ่งความเงียบของคุณจะกลายเป็นเสียงดังที่ทรงพลังที่สุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โตขึ้นเพิ่งรู้ว่า “มีเท่าที่จำเป็น” มันโคตรดี 💖☺️
𝒀𝒐𝒖 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒏𝒆𝒆𝒅 𝒐𝒏𝒆 💖 โตขึ้นเพิ่งรู้ว่าการมีเท่าที่จำเป็นมันดีมากๆ ในวันที่โลกดูวุ่นวาย จำไว้ว่าเราไม่ต้องมีทุกอย่างเหมือนใครเค้าก็ได้มั้ง แค่มีสิ่งเดียวที่ทำให้หัวใจเต้นแรง มีความสุข ก็น่าจะเพียงพอแล้ว ไม่แบก ไม่สะสม คือโคตรดี ~~~ หรือว่าเราอ่อมแก่แล้วนะ 555 #yono #frugal
P E A R

P E A R

ถูกใจ 435 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า...ไม่น่าปล่อยตัวเลย
โมเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กเลย ไม่เคยได้สัมผัสกับคำว่าผอม เสื้อผ้าก็หาใส่ยาก รูปสมัยมัธยมก็น้อย เพราะอ้วนเลยไม่ชอบถ่ายรูป แฟนก็ไม่มี ช่วงที่อ้วนมากก็คือไม่มีใครเข้ามาจีบเลย 5555 พอเข้าสู่วัยทำงาน จึงตัดสินใจจริงจังว่าจะต้องผอมให้ได้ ตอนนั้นก็แอบชอบคนนึง + อยากใส่เสื้อผ้าน่ารักๆ แต่งตัวสวยเหมือ
𐙚 โมชิชิ

𐙚 โมชิชิ

ถูกใจ 560 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า...Grammar อังกฤษที่ออกสอบบ่อย มีแค่ 7 เรื่อง
#โตขึ้นจึงรู้ว่า Grammar อังกฤษที่ออกสอบบ่อย จริง ๆ มีไม่กี่เรื่อง ถ้าเข้าใจโครงสร้างหลัก ๆ ก็ช่วยทำข้อสอบได้เร็วขึ้นมาก 1️⃣ Tenses เข้าใจโครงสร้างหลัก เช่น Present / Past / Perfect 2️⃣ Subject – Verb Agreement ประธานเอกพจน์ → กริยาเติม -s 3️⃣ Parts of Speech แยกให้ได้ว่าเป็น
𝒜𝓂𝓅 𝒜𝓂𝓅

𝒜𝓂𝓅 𝒜𝓂𝓅

ถูกใจ 128 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า ชีวิตที่แฮปปี้ คือ ชีวิตที่สงบ !?
ช่วงชีวิตที่ไม่ต้องปวดหัวกับใคร งานไม่มีปัญหา มีเงินกินหนม มีเงินซื้อของเล่น แฮปปี้ที่สุดแล้ววว✨🍥 #ติดเทรนด์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ความสุข #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเอง
roployro🍮

roployro🍮

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมหมวกแก๊ปสีเบจและเสื้อยืดในร้านกาแฟ มีข้อความว่า "รู้งี้ทำแบบนี้ตั้งแต่ 20 แล้ว รีบทำเดี๋ยวเสียดายนะ!" พร้อมอิโมจิเค้ก ตาโต และนิ้วชี้ สื่อถึงคำแนะนำที่ควรเริ่มทำตั้งแต่อายุยังน้อยเพื่อไม่ให้เสียใจภายหลัง
รู้งี้ทำแบบนี้ตั้งแต่อายุ20แล้ว😅
หลายเรื่องที่ย้อนกลับไปแล้วแอบเสียดาย 😅 เลยอยากมาแชร์ให้ทุกคนเผื่อเป็นแรงบันดาลใจ 💕 1. 💰 เริ่มลงทุนตั้งแต่หลักร้อย – ดอกเบี้ยทบต้นคือของจริง ยิ่งเริ่มเร็ว เงินยิ่งโต 2. 🏋️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – นอกจากจะสุขภาพดี หุ่นก็ยังดี เพราะยิ่งโตระบบเผาผลาญจะแย่ลง 3. 🥗 กินอาหารดีๆ มากกว่าอาหารตามกระแส
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 2652 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า อย่าทำ 3 อย่างนี้ !!
เลิกทำ3อย่างนี้ได้ ยังไงชีวิตแฮปปี้ขึ้นแน่นอนน ใครมีอะไรที่ควรเลิกทำมาแชร์กันหน่อยยย🔥 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #พัฒนาตนเอง
roployro🍮

roployro🍮

ถูกใจ 843 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเองของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอดูมีน้ำมีนวล ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอดูผอมลงและแต่งหน้าสวยขึ้น พร้อมข้อความหัวข้อ 'แชร์ประสบการณ์ ดูแลตัวเอง/พัฒนาตัวเอง เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้'
ภาพผู้หญิงคนเดิมในชุดเสื้อยืดสีฟ้าและกางเกงยีนส์ แสดงให้เห็นรูปร่างช่วงก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความเล่าถึงความคิดในอดีตที่มองข้ามตัวเอง และจุดเริ่มต้นของการปรับปรุงตัวเองหลังจากถูกพูดถึงเรื่องรูปลักษณ์ตอนสมัครงาน
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดิม โดยภาพบนเป็นช่วงก่อนเปลี่ยนที่เธอนั่งอยู่ในร้านอาหาร ส่วนภาพล่างเป็นช่วงหลังเปลี่ยนที่เธอกำลังถือสลัด พร้อมข้อความเล่าว่าแม่ยังตกใจเมื่อเห็นรูปเธอในอดีตและจำไม่ได้
เปลี่ยนไปจนแม่จำไม่ได้
ชั้นแค่อยากมาเล่าความรู้สึกในตอนนั้นให้ฟัง ว่าจากวันนั้นจนวันนี้ชั้นภูมิใจในตัวเองมากๆ แกรู้ป่ะว่าภาพลักษณ์มันสำคัญมากๆในสังคม ถึงชั้นจะไม่ชอบการตัดสินคนอื่นแค่ภายนอก แต่คนอื่นเขาไม่ได้คิดแบบเรา การปฏิบัติและคำพูดมันเปลี่ยนไปเลย เพียงเพราะเราดูโอเคขึ้น ดูบุคคลิกดีขึ้น ชั้นชอบที่โอกาสวิ่งเข้าหา
joywalailaksn

joywalailaksn

ถูกใจ 3026 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่าชีวิตไม่เคยง่ายเลย
เมื่อก่อนเคยทำงานประจำเป็นนักวิทยาศาสตร์การแพทย์ก่อนหน้านั้นก็ทำมาหลายอย่างมากสัมภาษณ์งานมาก็เยอะกว่าจะได้งานเอาจริงก่อนได้งานนี้เรารู้ตัวตั้งแต่เรียนแล้วว่าเราทำงานสายที่จบมาไม่ไหวแน่ๆ เพราะไม่ชอบเลย แต่สภาพแวดล้อมมันบังคับให้ต้องทำ จนสุดท้ายพบว่าทนไม่ไหวทนไปมากกว่านี้คงเป็นบ้าแน่ๆ ความรู้สึกตอ
Lookked

Lookked

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพมือถือปกปริญญาบัตรสีแดงของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ พร้อมข้อความว่า "ปริญญา 2 ใบ ไม่มีความหมายอะไรเลย" และมีภาพผู้หญิงในชุดครุยอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพมือถือปกปริญญาบัตรสีแดงของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ พร้อมข้อความว่า "การเรียนจบมหาวิทยาลัยในฝัน หรือมีปริญญาหลายใบ อาจไม่สำคัญ เท่ากับการตอบตั��วเองให้ได้ ว่า 'เป้าหมายที่แท้จริงคืออะไร'"
ภาพผู้หญิงสองคนในชุดครุยยืนอยู่หน้าอาคารมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ พร้อมข้อความว่า "การมุ่งมั่นเรียน โดยขาด จุดมุ่งหมายที่ชัดเจน อาจทำให้ เราเสียเวลาและพลังงานไปกับ สิ่งที่ไม่ได้อยากทำจริงในตอนท้าย"
ปริญญา 2 ใบ ไม่มีความหมายอะไรเลย
โตมาจึงรู้ว่า การเรียนจบปริญญาตรี 2 ใบ ไม่มีความหมายอะไรเลย จากประสบการณ์การเรียนมาทั้งชีวิตตั้งแต่เด็กจนอายุ 25 ที่เรียนจบปริญญาตรี 2 ใบ ⭐️ ปริญญาตรีใบที่ 1 เราเรียนจบจากมหาลัยในฝันที่อยากเข้าไปเรียนมาก ๆ เราทุ่มเทอ่านหนังสือเพื่อสอบเข้าคณะ และมหาวิทยาลัยในฝันโดยไม่ได้มีภาพในหัวว่าโตมาอย
ชนิฟาริ🌳

ชนิฟาริ🌳

ถูกใจ 1134 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในร้านดอกไม้ มีข้อความระบุหัวข้อ "5 ข้อ ง่ายๆ โตขึ้นจึงรู้ว่า... ผู้หญิงเราควรลงทุนกับอะไร" และ "Let's see what you need" เป็นภาพเปิดบทความ.
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูและกางเกงขาสั้น พร้อมข้อความอธิบายถึงการดูแลผิวพรรณ เช่น การล้างหน้า ทากันแดด และเลือกสกินแคร์ที่เหมาะสม เพื่อเพิ่มความมั่�นใจ.
ภาพเท้าและเงาของคนกำลังเดินบนพื้นถนน มีข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพตัวเอง เช่น การนอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่ดี.
โตขึ้นจึงรู้ว่า…ผู้หญิงเราควรลงทุนกับอะไร
โตขึ้นเราจะเริ่มเข้าใจว่า💭 บางอย่างในชีวิต ควรลงทุนกับมันจริง ๆ เพราะมันทำให้ชีวิตเราดีขึ้นในระยะยาวและสุดท้ายแล้ว ของบางอย่างอาจไม่จำเป็นต้องแพง แต่สิ่งที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ควรค่าแก่การลงทุนเสมอ 🤍✨ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ความสุข #พัฒนาตัวเอง
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 92 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า......
1.เงิน 1,000 บาทอยู่ได้แค่ 1 อาทิตย์ เผลอ ๆ บางที 2-3 วัน 2.ของทุกอย่างที่ต้องซื้อเองแพงไปหมด 3.ใช้ชีวิตคนเดียว ทุกคนแยกย้ายไปตามทาง 4.ไม่มีปิดเทอม! 5.เวลาของคนที่บ้านใกล้หมดลง 6.จัดการเงินเองยากมาก 7.มองหาชีวิตสงบ ๆ อยู่กับครอบครัว 8.มุมมองความรักเปลี่ยนไป 9.เลิกติดโซเซียล ชีวิตสบายใจขึ้น
sak_ura

sak_ura

ถูกใจ 397 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า
ตอนเด็กๆวาดฝันไว้ว่า อายุ 25 ต้องได้แต่งงาน มีลูก มีงานมั่นคง มีบ้าน มีรถ มีที่ดิน และไม่ต้องทำงานอีก ที่เราคิดแบบนี้ได้ เพราะตอนเด็ก เราไม่มีภาระ มีแต่พ่อแม่ที่ดูแลเราอย่างดี เราเลยคิดว่าชีวิตมันง่าย แต่พอเราเข้ามหาวิทยาลัย ทำงานเอง เรียนไปด้วย เงินเดือนเดือนแรกในชีวิตคือ 7 พันบาท แทบไม่พอใช้
Chayathorn

Chayathorn

ถูกใจ 81 ครั้ง

รวม YouTube How to เป็นผู้หญิงที่ดีขึ้น 300%
ช่องทั้งหมดนี้เป็นช่องที่เราดูประจำแล้วรู้สึกว่า เป็น energy ดีๆ ที่ผู้หญิงควรมี เลยอยากมาแชร์ต่อ สำหรับใครที่อยากเริ่มต้นพัฒนาตัวเอง เราต้องเริ่มจากการใจดีกับตัวเองก่อน แล้วค่อยๆ พัฒนา จนเราเห็นคุณค่าของตัวเอง ถึงขั้นที่ไม่มีที่จะมาทำลายคุณค่าของเราได้ 🤍✨ 1. Peanut Butter 🧈 จุดเด่น • calm มาก
_Skyfahh

_Skyfahh

ถูกใจ 71 ครั้ง

How to เปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นใน 30 วัน! 💕🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 ใครอยากเริ่มต้นใหม่ อยากเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้นทั้งภายในและภายนอก ลองเริ่มจาก 30 วัน และ 10 ขั้นตอนนี้ดูนะคะ ไม่ต้องเพอร์เฟคมาก ก็ได้ ขอแค่ทำอย่างต่อเนื่อง ชีวิตจะค่อยๆเปลี่ยนแบบรู้สึกได้เลยค่ะ ✨ 1. ตื่นให้เป็นเวลา >> การตื่นตรงเวลาทุกวั
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 41 ครั้ง

5 นิสัยที่ไม่ควรทำเมื่อเราโตขึ้น 🙅🏻‍♀️💭✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 เมื่อเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตเริ่มเปลี่ยนไป ทั้งความคิด ความรับผิดชอบ และมุมมองต่อโลก บางนิสัยที่เคยทำตอนเด็กๆ อาจไม่เหมาะกับช่วงวัยที่โตขึ้นแล้ว วันนี้เลยอยากมาแชร์นิสัยที่ไม่ควรทำ ถ้าอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ 🌷 📆 1. ผัดวันประกันพรุ่ง >&g
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 154 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า… ลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด แค่ลองทำ 5 ข้อนี้🥗🏃🏻‍♀️💗
💗จากที่เคยคิดว่า “การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยาก” พอโตขึ้นเลยได้เปลี่ยนความคิดใหม่ ได้ลองหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันดู 💡ก็พบว่า “จริงๆแล้วก็ทำได้นะ มันต้องใช้ความมีวินัย ความพยายาม และเวลา” ✨ตอนนี้ประสบความสำเร็จไปอีกขั้นแล้ว ก็เลยจะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักให้เพื่อ
จูนนี่ เบล🐶

จูนนี่ เบล🐶

ถูกใจ 207 ครั้ง

ทริค 7 ข้อ พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น🌷🩵📚
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาว 🍋 ช่วงนี้ใครกำลังอยากพัฒนาตัวเองบ้าง? ไม่ใช่แค่พัฒนาในด้านใดด้านหนึ่ง แต่เราสามารถพัฒนาตัวเองในทุกด้านได้ ลองอ่านทริค 7 ข้อนี้ เพื่อปรับใช้ในชีวิตได้เลยย ~~ 🩷 1. เขียนเป้าหมายให้ชัด 📖🖊️ >> ไม่ต้องเยอะ เอาแค่ 3 เรื่องหลักของปีนี้พอ เขียนให้เห็นภาพว่าอยากใ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 94 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า
เราจะมาแชร์ประสบการณ์ที่เราตกตะกอนความคิดได้ ในวัย 20 ปีนะคะ 📥 เราสู้สึกว่า พอเรามีความคิดแบบนี้ชีวิตที่เป็นอยู่ดีขึ้นเยอะเลยค่า 🗣️เราไม่สามารถเปลี่ยนสังคมได้ แต่เราสามารถพาตัวเองออกมาจากสังคมนั้นๆได้ 🗣️ถ้าเรายึดติดกับอะไรเดิมๆ เราจะไม่มีวันได้เจอกับสิ่งใหม่ๆ 🗣️ผู้คนล้วนผ่านเข้ามาในชีวิตแล
Noeykamol🍅

Noeykamol🍅

ถูกใจ 11 ครั้ง

5 บทเรียนในวัย 25 ปี
โตขึ้นขึ้งจึงได้เรียนรู้อเไรเยอะมาก ใครมีบทเรียนอะไรมาแชร์กันได้นะคะ #บทเรียนชีวิต #โตขึ้นจึงรู้ว่า #พัฒนาตัวเอง #ประสบการณ์ #เล่าเรื่องตัวเอง
ชนิฟาริ🌳

ชนิฟาริ🌳

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหญิงสาวมองไปด้านข้าง มีข้อความว่า "นิสัยที่เปลี่ยนไป ในวัย 26 ปี พูดน้อยลง(?) แคร์คำพูดคน(?)" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับนิสัยที่เปลี่ยนไปเมื่ออายุ 26 ปี
ภาพหญิงสาวพร้อมข้อความอธิบายถึงนิสัยในอดีตที่ชอบเข้าสังคมและพูดคุย กับนิสัยปัจจุบันที่ชอบอยู่บ้านมากขึ้น พูดน้อยลง และใจเย็น มีสต�ิมากขึ้น
ภาพหญิงสาวพร้อมข้อความเปรียบเทียบนิสัยในอดีตที่พยายามอธิบายตัวเองเมื่อถูกเข้าใจผิด กับปัจจุบันที่ไม่พยายามอธิบายหรือห้ามความคิดของผู้อื่นอีกต่อไป
นิสัยแบบนี้เรียกว่าโตขึ้น (?)
ค้นพบแล้วว่าการไม่พยายามนั่งอธิบายตัวเราให้คนอื่นฟังเป็นอะไรที่สบายกับใจเรามาก เราห้ามความคิดคนอื่นไม่ได้เลย เขาไปฟังจากปากใครก็ไม่รู้ แล้วเอามาตัดสินตัวเรา ซึ่งไม่รู้ว่าจริงหรือเท็จด้วยซ้ำ😖 #รีวิวนิสัย #ติดเทรนด์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า
Pammiepam𓇼

Pammiepam𓇼

ถูกใจ 242 ครั้ง

ปีนี้ เลิกทำ 3 อย่างนี้⭐️💖 ชีวิตดีขึ้นเยอะะ
ใครเลิกทำข้อไหนแล้วแฮปปี้ขึ้นมาแชร์กันได้น้า (⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)💖 ขอให้ทุกคนแฮปปี้ขึ้นในทุกๆวันคับ #เริ่มต้นชีวิตใหม่ #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #ติดเทรนด์
roployro🍮

roployro🍮

ถูกใจ 1753 ครั้ง

ภาพแสดงขาของผู้หญิงพร้อมข้อความ "YOGA ขาเรียว" และภาพประกอบที่เน้นบริเวณน่องเพื่อลดขนาด พร้อมคำถาม "ทำยังไง??" และ "น่องใหญ่"
ภาพแสดงท่าโยคะที่ 1 คือท่ายืดตัวไปข้างหน้าขณะนั่ง โดยมีภาพประกอบกายวิภาคของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง และผู้หญิงกำลังทำท่านี้บนเสื่อโยคะ พร้อมคำแนะนำให้ค้างไว้ 1 นาท�ี
ภาพแสดงท่าโยคะที่ 2 คือท่ายืดเหยียดขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าขณะคุกเข่า โดยมีภาพประกอบกายวิภาคของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง และผู้หญิงกำลังทำท่านี้บนเสื่อโยคะ
แจกท่าโยคะ ลดน่อง ขาเรียวสวยแบบ พส.จีน✨✅
อันยองค่าสาวๆ วันนี้มาแจกท่าโยคะออกกำลังกาย ลดน่อง ขาตรง เรียวสวย ✨ อันนี้จะเป็นท่ายืดเราชอบทำหลังออกกำลังกาย ที่เพื่อนๆถามมาว่าทำไงให้ขาเรียวสวย ไปหาข้อมูลมาโยคะช่วยได้ เรายืดเป็นปกติตาม ท่าตามในภาพ ค้างไว้ประมาณ1 นาที โดนเส้นมากกก เจ็บมากก 🤣 อย่าลืมสลับข้างน้า ยังมีท่าอื่นๆ อีกมากมายที่ช
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 5094 ครั้ง

4 วิธีเอาชนะความรู้สึก “ไม่ดีพอ”
#โตขึ้นจึงรู้ว่า วิธีเอาชนะความรู้สึก “ไม่ดีพอ” 🌱Growth mindset : คิดว่า ไม่ดีพอ แปลว่า “ยังดีขึ้นได้อีก” เรายังมีโอกาสพัฒนา! 🍁เริ่มทำแม้จะยังไม่เก่ง : เพราะไม่มีใครเก่งและพร้อม100% ลงมือแล้วเรียนรู้จากความผิดพลาด ☘️โฟกัสความก้าวหน้าและสำเร็จเล็กๆในแต่ละวัน : จะได้มีกำลังใจขึ้น 🌷ทนความไม่เก
มะเฟือง @ffim.medcu60

มะเฟือง @ffim.medcu60

ถูกใจ 83 ครั้ง

*พอเวลาเราโตขึ้น*
#วันละโพสต์ #โตแล้ว #ใช้ชีวิต #พัฒนาตัวเอง #ให้กําลังใจ
Angun💋

Angun💋

ถูกใจ 230 ครั้ง

ชีวิตอีหยังวะ!
ข้อคิดกับหนังสือ ชีวิตอิหยังวะ! ที่ช่วยฮีลใจไปด้วยกัน ในวันที่ไม่เข้าใจชีวิต ผ่านคำคม อารมณ์ feelgood ของ miyao ที่จะมีเจ้าแมวอ้วนมานั่งข้างๆ เพื่อย้ำเตือนว่า “ความสับสน ความลังเล และความผิดหวัง“ ล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตเหมือนกันนะ 📌การไม่รู้ว่าจะไปทางไหน เป็นเพียงช่วงเวลาหนึ่ง ในที่ส
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 45 ครั้ง

💛"ความคิดเชิงบวก..จะสร้างความสำเร็จให้ทุกคนค่ะ"✅
#โตขึ้นจึงรู้ว่า #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 💛Ptompt💛 สร้างภาพเสมือนจริงโดยใช้คุณสมบัติใบหน้า เช่น ภาพที่แนบมา 100% ภาพคมชัดระดับ 8K ภาพใกล้ตัวที่สดใสและมีแสงยามเย็นอ่อนๆละมุน หญิงสาวผมสีน้ำตาลอ่อนทรงเลเยอร์เกาหลี เล็บสีดำติดลายชาแนล เธอมองกล้องด้วยสาย
PP_pamii_

PP_pamii_

ถูกใจ 76 ครั้ง

✨ทริคจัดการอีลูกขี้นินทาในที่ทำงาน🧘🏻‍♀️
#โตขึ้นจึงรู้ว่า ไม่มีใครในโลกไม่ถูก"นินทา"🗣️ 🧘🏻‍♀️แจกทริค นิ่งสยบมาร แบบสวยๆ✨ #คนขี้นินทา #สังคมtoxic #Lemon8ฮาวทู #ฮีลใจ
Rawisara🌸✨

Rawisara🌸✨

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคาปิบาร่าน่ารักกำลังทำงานบนแล็ปท็อปที่โต๊ะทำงาน พร้อมข้อความว่า "ในวัย 36 ฉันเลือกทำงานแบบคาปิบาร่า" และแฮชแท็ก "#โตขึ้นจึงรู้ว่า" บนพื้นหลังสีพาสเทลที่มีอุปกรณ์สำนักงานประกอบ
เปิดโหมดคาปิบาร่า 💡
#โตขึ้นจึงรู้ว่า ในวัย 36 ฉันไม่ได้อยากเก่งที่สุดแล้ว แค่อยากทำงานแบบคาปิบาร่า มีเงินเข้า มีแรงเหลือ และยังมีใจใช้ชีวิต ❤️ #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #ชีวิตดีขึ้น #ปัญหาการทํางาน #lemon8ไดอารี่
KORFXXN

KORFXXN

ถูกใจ 222 ครั้ง

สวนสนุกไต้หวันที่สวยมากกก แมสด่วน!
#ที่เที่ยวไต้หวัน #สวนสนุกไต้หวัน #taiwan #ทะเลสาปสุริยันจันทรา #โตขึ้นจึงรู้ ว่า
รี่ชอบสีม่วง👾

รี่ชอบสีม่วง👾

ถูกใจ 291 ครั้ง

10 เรื่อง ที่ไม่มีใครบอกตอนเด็ก😊
เมื่อก่อนคิดว่าการโตเป็นผู้ใหญ่คืออิสระ แต่พอโตจริง ๆ เราถึงเริ่มเข้าใจหลายอย่างมากขึ้น บางเรื่องไม่มีใครบอกเรา แต่ชีวิตจะค่อย ๆ สอนเองผ่านประสบการณ์ แล้วทุกคนมีเรื่องอะไรอยากแชร์มั้ยย เม้นบอกกันหน่อยค่าา #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ความสุข
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 31 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า…
พอโตขึ้น หลายอย่างมันชัดขึ้นเอง ทั้งคน ทั้งความรู้สึก และสิ่งที่เราควรเลือก บางอย่างเราไม่ได้เสียมันไป เราแค่ “เข้าใจมันมากขึ้น” 👉 คุณโตขึ้นแล้วรู้สึกแบบไหนบ้าง? #โตขึ้นจึงรู้ ว่า #ผู้หญิงยุคใหม่ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #Lemon8TH
Kingvara

Kingvara

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ทริคทฤษฎี 21 วัน
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) เป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการเริ่มต้นดูแลตัวเองหรือสร้างนิสัยใหม่ โดยมีพื้นฐานมาจากแนวคิดของ ดร.แมกซ์เวลล์ มอลต์ซ (Maxwell Maltz) ที่สังเกตว่าคนเราต้องใช้เวลาประมาณ 21 วัน ในการปรับตัวให้ชินกับความเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ หากคุณต้องการใช้ทฤษฎีนี้เพื่อ "ดูแ
Patที่ชอบป้ายยา

Patที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 54 ครั้ง

จิตวิทยาลับๆมีเสน่ห์แบบไม่น่าเชื่อ
1.สบตาอย่างมั่นใจแต่ไม่จ้องจนกลัว 2. ยิ้มแบบจริงใจ 3. ใช้ชื่อคนพูดบ่อยๆ 4. ฟังอย่างตั้งใจไม่ใช่แค่รอฟังตอบ 5. ใช้เสียงที่อบอุ่นและนุ่มนวล 6. ยอมรับข้อผิดพลาดของตัวเอง 7. ระวังภาษากายให้สอดคล้องกับคำพูด 8. อย่าลืมหยุดพักในการพูด 9. แสดงความมั่นใจแต่ไม่โอ้อวด 18. เป็นตัวเองอย่างเต็มที่ สุดท
Patที่ชอบป้ายยา

Patที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 180 ครั้ง

How to ดื่มน้ำให้สวยแบบพส.จีน₍ᵔ.˛.ᵔ₎
การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย วันนี้ลูกหมีรวบรวมตารางดื่มน้ำแบบพส.จีน ที่ทุกคนสามารถทำตามกันได้ที่บ้านและดีต่อสุขภาพตามตำราแพทย์แผนจีน💯🩵❄️🐬 #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ดื่มน้ำ #พส.จีน #Lemon8ฮาวทู #สวยสุขภาพดี
ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ถูกใจ 838 ครั้ง

บทเรียนแรกของชีวิตวัยทำงาน
หลังเรียนจบ เราได้งานที่ตรงสาย ในกรุงเทพ เป็นงานที่เคยฝันไว้ตั้งแต่ยังเรียน เราได้งานแรกเร็วมาก แต่ไม่มีใครบอกเลยว่า ความฝันบางอย่าง พอได้อยู่กับมันจริง ๆ แล้ว มันอาจไม่ใช่แบบที่คิด ผ่านไป 1 เดือน เรารู้สึกหมดไฟ กลัวทำพลาด และเริ่มไม่มั่นใจในตัวเอง ทุกเช้าวันทำงานกลายเป็นความกดดัน
Gapolo Girl

Gapolo Girl

ถูกใจ 182 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า….สิ่งนี้อาจจะยังก่อน🥹
✋🏻🎀 สมัยเป็นนักศึกษา ทำผมแฟชั่นหนักมาก 💇‍♀️✨ ฟอก เปลี่ยนสี ตามเทรนด์ตลอด😮 🌟ตอนนั้นคิดแค่ว่าเริ่ดชอบ สีผมต้องปัง ถ่ายรูปสีผมไม่ซ้ำ🥹📸 👀 แต่พอโตขึ้นถึงรู้ว่า ผมเสียต้องใช้เวลาฟื้นนานมากเพราะทำบ่อย‼️😭 💭ตอนนี้เลยเริ่มรู้สึกว่า💖 ผมสีธรรมชาติ สุขภาพดีหรือไม่ฟอกคือดีเหมือนกัน✨ #โตขึ้นจึงร
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 32 ครั้ง

จริงไหมยิ่งสวยยิ่งมีคนเข้าหา?🤔
ถ้าคุณสวยโลกจะใจดีกับคุณ คำนี้ไม่เกินจริง ถ้าเรา พัฒนาดูแล ตัวเองให้ดีดีขึ้น ทั้งคนทั้งเงินทั้งโอกาสจะเข้ามาหาเรา ได้ง่ายมาก แค่เราดูดีโอกาสมันก็วิ่งเข้ามาแล้วแต่เราต้องขวนขวายพัฒนาตัวเองตลอดเวลาด้วยนะ การลงทุนที่ดีที่สุดคือการลงทุนกับ ตัวเอง เราเชื่อเสมอว่าค่าสกินแคร์ค่าครีมค่าคลีนิค หรือด้
ลิต้าา🌺🪼🏖️

ลิต้าา🌺🪼🏖️

ถูกใจ 35 ครั้ง

โตเงียบๆ
บอกเลยโคตรเจ๋ง
โตเงียบๆ บอกเลยโคตรเจ๋ง ~~~~~~~~~~~ 1. ไม่อวด แต่ทำจริง บางช่วงชีวิตเราเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่มีอะไรให้โชว์ แต่เพราะอยากเอาเวลาไปลงมือทำจริงๆ การเติบโตแบบนี้ อาจไม่มีคนเห็นระหว่างทาง แต่พอผลลัพธ์ออกมา มันจะชัด จนไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม 2. ไม่รีบโชว์ แต่รีบพัฒนา ในวันที่ใครหลายคนรีบเ
Auyai

Auyai

ถูกใจ 447 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ ออมเงินฉบับพนักงานบริษัท เราจะออมไปด้วยกัน ✌🏻
การมีเงินเก็บ หรือรู้จักเก็บออม มันสำคัญมากๆค่ะ ถ้าใครเคยเจอถ้าสถานการณ์ ที่เราจำเป็นต้องใช้เงิน แต่ไม่สามารถ หันไปพึ่งใครได้เลย เราคือเพื่อนกัน ทุกวันนี้ พยามใช้ชีวิตไม่ประมาท มีมากมีน้อยก็ต้องแบ่งได้เก็บสักนิดนึง การมีเงินเก็บมันอุ่นใจกว่าเป็นไหนๆ #เงินเดือนน้อยก็ออมได้ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ป้าย
𝙽 𝚒 𝚗 𝚐 𝚃.

𝙽 𝚒 𝚗 𝚐 𝚃.

ถูกใจ 159 ครั้ง

ภาพถ่ายมุมสูงของเพื่อนสองคนยืนอยู่บนยอดเขาที่ปกคลุมด้วยหมอกและหญ้าสีเขียว มีข้อความภาษาไทยว่า "โตขึ้นจึงได้เข้าใจว่า “เพื่อน” ไม่ต้องมีเยอะ มีแค่คน 2 คน ก็นินทาคนอื่นได้แล้ว" พร้อมโลโก้ Jit journey และ Lemon8.
โตขึ้นจึงได้เข้าใจว่า“เพื่อน” ไม่ต้องมีเยอะ มีแค่คน 2 คนก็นินทาคน
เม้าท์ฉ่ำ 🤣 #แคปชั่น #ยืมลงสตอรี่ได้ #มนุษย์เงินเดือน #เพื่อนสนิท #jitjourney @
Jitjourney 🍭

Jitjourney 🍭

ถูกใจ 24 ครั้ง

เมื่อเราโต
การเป็นพี่คนโตไม่ได้ง่ายเลยจริงๆ ต้องรับมือกับทุกเรื่อง ต้องเป็นเสาหลักที่ดี และแบบอย่างที่ดีให้กับน้องๆ โตมาเพิ่งเข้าใจ คำว่า เสียสละให้น้องหน่อย ที่แม่ชอบพูด คือบทเรียนแรกของความอดทน ทุกคนคิดเหมือนกันไหม คอมเม้นต์มาคุยกันได้นะ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #บันทึกความรู้สึก #lemon8ไดอารี่
Areeya.uu

Areeya.uu

ถูกใจ 4 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า ตอนเรียนมีความสุขที่สุดแล้ว 😭
#โตขึ้นจึงรู้ว่า ตอนเรียนคือดีที่สุดแล้ว ไม่รู้ใครเป็นเหมือนกันมั้ย เวลาเห็นเด็ก นักเรียน จะคิดถึงช่วงวัยนั้นของตัวเอง และอยากย้อนกลับไป เรื่องเครียดเรื่องเดียวคือ เรียน สอบ แต่พอโต ความรับผิดชอบเยอะมาก ๆ คิดเยอะไปหมด การเป็นผู้ใหญ่ มันไม่ได้ง่ายเลย ทำไมตอนเด็กถึงอยากรีบโตกันนะ 😭
ทราย in glow up era ⏳

ทราย in glow up era ⏳

ถูกใจ 6 ครั้ง

😍🥰 เมื่ออายุมากขึ้น จึงรู้ว่า. . .☝️
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 17 ครั้ง

อยากเปลี่ยนชีวิตหยุดคิดลบ
การเปลี่ยนมุมมองหรือวิธีคิดไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนการดีดนิ้ว แต่มันคือทักษะที่ฝึกฝนได้ คำว่า "หยุดคิดลบ" ในที่นี้ ไม่ได้แปลว่าต้องโลกสวยจนมองไม่เห็นปัญหา แต่คือการไม่ปล่อยให้ความคิดลบมา "แช่แข็ง" ชีวิตเราจนก้าวไปไหนไม่ได้ เมื่อไหร่ที่รู้สึกแย่ ให้ลองหยุดแล้วถามตัวเองว่า "ตอนนี
Patที่ชอบป้ายยา

Patที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 32 ครั้ง

เปรียบเทียบแล้วได้อะไร??
เหตุผลที่เราควรเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น 🌱 1. เส้นทางชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่ละคนมีจังหวะชีวิต โอกาส และพื้นฐานต่างกัน การเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นจึงไม่ยุติธรรมกับตัวเราเอง 2. ทำให้เรามองข้ามคุณค่าของตัวเอง เมื่อมัวแต่ดูว่าคนอื่นดีกว่า เรามักลืมมองว่าจริง ๆ แล้วเร
Thongfahhhhh

Thongfahhhhh

ถูกใจ 30 ครั้ง

โตขึ้นเพิ่งรู้ว่า เพื่อนลูก VS เพื่อนเรา
50 ยังแจ๋ว กับแก๊งวัยใส 26 ​อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ ค่ะ ใครจะเชื่อว่าวัย 50 อย่างเรา จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของแก๊งเด็กวัย 26 ได้อย่างกลมกลืน จาก "แม่เพื่อน" กลายมาเป็น "เพื่อนสนิท" ที่ไลฟ์สไตล์ตรงกันเป๊ะ ไม่ว่าจะคาเฟ่สุดชิค หรือทริปสมบุกสมบัน เราก็ลุยไปด้วยกันได้ทุกที่ ​ช่องว่าง 2
Premmie  Teerak

Premmie Teerak

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงสองคน คนหนึ่งยกมือขึ้นเหมือนห้าม อีกคนซบไหล่ มีข้อความว่า "10 ประโยคสั้น ๆ เอาไว้กันคนล้ำเส้น" และ "โตขึ้นจึงรู้ว่า... การรักตัวเองสำคัญที่สุด" สื่อถึงการตั้งขอบเขตและรักตัวเอง
"คนที่ชอบล้ำเส้นเรา มักจะเลือกทำกับคนที่เกรงใจ" ✅✨
"บางครั้ง… เราไม่ได้อ่อนแอ เราแค่ เกรงใจเกินไป" . และคนบางคน ก็ใช้ความเกรงใจของเรา เป็นพื้นที่ล้ำเส้น . ถ้าคุณเป็นคนสุภาพ นี่คือ 10 ประโยคสั้น ๆ ที่ช่วยกันคนล้ำเส้นได้ทันที จำไว้ใช้ได้จริง 👇 . 1. "ขอเวลาคิดก่อนนะคะ" . 2. "ขอไม่สะดวกนะคะ" สั้น สุภาพ และชัดเจน
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 35 ครั้ง

โตขึ้นจึงรู้ว่า🍅ซื้อของมีคุณภาพมันดีต่อใจ
รองเท้าแตะสุดฮิตอย่าง Birken เห็นคนในกันเยอะมาก จนถึงเวลาของเรา อิอิ ไปหาข้อมูลและสอบถามเพื่อนๆว่าใช้ดีไหม เพื่อนบอกทนและรักษาสุขภาพเท้า ไปหาข้อมูลในเว็บก็บอกช่วยเรื่องกระดูกและรองรับน้ำหนักตามรูปเท้า ในที่สุดก็ซื้อมา ใส่แล้วไม่ผิดหวังจริงๆ •ใส่มาแล้วปีกว่า •ใส่เดิน 3-4 กิโล ไม่เจ็บ ไม่เมื่
peawpeaw

peawpeaw

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม