ซ้อมๆใส่ไว้ก่อน🤣#CapCut #ขึ้นฟีด #อย่าปิดกั้นการมองเห็น
3/22 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ซ้อม โลกที่แบกไว้
#ร้องเพลง #โลกที่แบกไว้ #ร้องคาราโอเกะ #นักร้อง #เพลงเศร้า
ถูกใจ 2 ครั้ง
How to ซ้อม Hyrox เองที่บ้านแบบตัวท็อป 💪🏻 (Part 1 )
ยก Hyrox มาไว้ที่บ้าน! 🏃♀️💨 พร้อมแจกโพยซ ้อมเองได้ง่ายๆ อีกไม่กี่เดือนก็จะถึงฤดูกาลแข่ง Hyrox กันแล้ว เพื่อนๆ พร้อมกันหรือยัง? 👀 นอกจากซ้อมที่ยิมแล้ว ที่บ้านก็เดือดได้เหมือนกัน! รอบนี้เราไปซ้อมที่ฟิตเนสของโครงการนาราสิริ วิคตัวร์ กรุงเทพกรีฑา บอกเลยว่าพื้นที่กำลังดี อุปกรณ์ครบ ฟีลเหมือนซ้อมก่
ถูกใจ 656 ครั้ง
ทหารซ้อมยิง
ภาพถ่ายแฟชั่นแบบอัลตร้าโฟโตรีอะลิสติกของชายหนุ่มคนเดียวกันจากภาพอ้างอิง (ล็อกตัวตน ห้ามเปลี่ยนแปลงใบหน้า) กำลังซ้อมยิง เขาใส่ชุดทการลายพรางของไทย สวมหมวกทหารและข้างๆตัวมีลูกกระสุนไว้เตรียมยิง ทรงผมแบบทหาร สีน้ำตาลเข้ม ท่าทางสมาท สูงเพียว ผิวขาวเปร่งประกายมีออร่า ปากชมพูระเรื่อ ยืนลานไว้ซ้อมยิง จับป
ถูกใจ 23 ครั้ง
ซ้อมไว้รวยพรุ่งนี้
คำสั่ง👇 สร้างภาพถ่ายสไตล์ภาพยนตร์สมจริงของผู้หญิงใน รูปที่อัปโหลด ผมยาวลอนสีน้ำตาลเข้ม มีหน้าสวยสดใส ใส่เสื้อยืดสีขาว กางเกงยีนส์ขาสั้นแต่งขาดๆ ใส่นาฬิกาสมาร์ทวอลสีครีมสะพายกระเป๋าใบเล็กจิ๋ว ยืนอุ้มปักเงินหลายๆ ปักสูง ท่วมหน้าอกไว้ในอ้อมแขน มีถุงพลาสติกหูหิ้วสีใสใส่ เงินแบงก์พันเต็มถุงห้อยอยู่ที่แ
ถูกใจ 1 ครั้ง
อะไรจำเป็น VS ไม่จำเป็น สำหรับซ้อม Hyrox
#hyrox #hyroxthailand #gym
ถูกใจ 8 ครั้ง
🥋 ซ้อมก่อนแข่งวันสุดท้าย ✨
พรุ่งนี้ถึงวันแข่งจริงแล้ว! วันนี้เลยตั้งใจซ้อมและเช็กอุปกรณ์ให้พร้อมที่สุด ใส่เกราะ ใส่สนับแข้ง ใส่สนับแขน ทบทวนท่าต่าง ๆ ที่ซ้อมมา ตื่นเต้นนิดหน่อย แต่ก็พร้อมที่จะลงสนามและทำให้เต็มที่ค่ะ 💪😊 ไม่ว่าผลจะออกมาเป็นยังไง ขอแค่ได้สู้เต็มที่และ สนุกกับการแข่งขันก็พอแล้ว ✌️🥋 #ซ้อมก่อนแข่ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
: ซ้อมไว้ เผื่อมีคนมายุ่งกับเธอ 🥊
ถูกใจ 1 ครั้ง
🏃♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่ า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
ถูกใจ 1381 ครั้ง
ดึกขนาดนี้ จะซ้อมได้ไง? ซ้อมได้ เพราะใส่…?!
+ ตำนาน “เนโกะ กับ คอนเสิร์ตที่หายไป“ EP. 3/6 #violin #pirate #ไวโอลินพูดได้ #barelyboth #เนโกะกับคอนเสิร์ตที่หายไป
ถูกใจ 1 ครั้ง
แกล้งๆซ้อมเป็นคนมีวินัย เป็นคนใหม่ก่อน 2026
Notion App ฝึกจัดระเบียบชีวิต ซ้อมเป็นคนใหม่ ไม่ต้องรอปีหน้า!!! ใช้ #SecondBrain เปลี่ยนชีวิตด้วยระบบจัดการงานแบบง่ายแต่เวิร์กจริงพส. #NotionTips #Productivity #จัดระเบียบชีวิต #notion
ถูกใจ 225 ครั้ง
ซ้อมก่อนวันจริง 🚗
เปิดท้ายขายขนมครั้งแรก #เปิดท้ายขายของ #เปิดท้ายขายขนม #พระราม3ของอร่อย
ถูกใจ 17 ครั้ง
ซ้อมวิ่งไว้ก่อน…🏃♀️💨
ถ้ามันถึงจุดที่… ทั้งเจ็บ เหนื่อย ท้อ 🌧️ ให้รู้ไว้ว่า… “เดี๋ยวคุณก็เมื่อย” พรุ่งนี้ร้าวแน่นอน ทรมานกันไป~ 🤣 . เวลาน้อยมากแต่ละวัน ก็หาทำหน่อยเว้ย‼️ . กลับมาเป็น ‘ #beginner ‘ อีกละหรอ❔ เซ็นทรัล โคราช . #ติดเทรนด์ #วิ่ง #ซ้อมวิ่ง #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 3 ครั้ง
มาซ้อมดูไว้ก่อน ♥️🫶🐻
I really like supercars💯 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
7 กีฬา ที่ถ้าไม่ซ้อมให้ดี มีโอกาส ข้อเสื่อมก่อนวัย
7 กีฬา ที่ถ้าไม่ซ้อมให้ดี มีโอกาส ข้อเสื่อมก่อนวัย #โค้ชยิม #ปรับพฤติกรรม #กีฬา #ข้อเสื่อม #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซ้อมไว้
อยากลองไหมจ๊ะ🤭 #ซ้อมยิงปืน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 8 ครั้ง
ลองซ้อมดูก่อน เผื่อเป็นแม่ค้าขายหมู
สร้างภาพเหมือนของผู้หญิงตามต้นฉบับ100มบหน้าตามต้นฉบับ100% ใส่เสื้อยืดสายเดี่ยวสีขาวเอวลอย รัดรูปหน้าอกเธอสวย กางเกงยีนขาสั้นๆ ใส่ผ้ากันเปื้อนสีขาวลายดอกไม้ ทรงผมมัดผมจุกมัดม้วจุกกลางหัวง่ายๆ หลวมๆใส่ผ้าคลุมผมพลาสติกใสสีขาว เขากำลังยืนขายหมู ใบหน้ามองกล้อง มีเสน่ห์ สวมถุงมือยางสีขาวแบบแพทย์ใส่
ถูกใจ 9 ครั้ง
กินให้ถูก ซ้อมให้แรง สร้างกล้ามได้จริง
ก่อน–หลังออกกำลังกาย กินอะไรสำคัญกว่าที่คิด . การออกกำลังกายจะได้ผลหรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ “ซ้อมหนัก” แต่ขึ้นอยู่กับว่า คุณกินถูกจังหวะหรือเปล่า . ก่อนซ้อม เติมพลัง ไม่หมดแรง หลังซ้อม ฟื้นตัวไว กล้ามพัฒนา . 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้ใช้ทุกครั้งก่อน–หลังออกกำลังกาย 📌 แชร์ให้เพื่อนที่ซ้อมหนัก
ถูกใจ 36 ครั้ง
เขมจิราทัวร์สี่ภาคเชียงใหม่ hi bye ครั้งลืมทุกคำที่ซ้อมไว้ สรุปไม่ได้พูด😅😅
#CapCut #เขมจิราต้องรอด #เขมจิราทัวร์4ภาค #เขมจิราทัวร์สี่ภาค #เขมจิรา
ถูกใจ 1 ครั้ง
มาดคุณชาย(ซ้อมไว้ก่อน)
ถูกใจ 0 ครั้ง
ซ้อมรวย สวัสดีวันหวยออกจ้า
ถูกใจ 1 ครั้ง
2 วันก่อนแข่ง ญะซ้อมอะไร 🏃🏻♂️➡️
2 วันก่อนแข่ง ญะซ้อมอะไร 🏃🏻♂️➡️ #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #ออกกําลังกาย #นักวิ่ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ซ้อมวิ่งยังไงให้ถึง 10 K (สำหรับมือใหม่) 🏃🏻♀️💨
1. วิ่ง “ช้าให้เป็น” ก่อน วิ่งช้าๆ เน้นคุม pace ให้นิ่ง ถ้าวิ่งแล้วหอบ พูดไม่ได้ = เร็วเกิน pace ที่ถูกคือ “คุยได้เป็นประโยค” 👉 วิ่งแล้วไม่หอบ 2. เพิ่มระยะทีละนิด เพิ่มสัปดาห์ละ 1–2 กม. ไม่เน้นวิ่งเร็ว 👉 อย่ารีบ ไม่งั้นเจ็บแน่นอน 3. มี Long Run อาทิตย์ละครั้ง วิ่งยาวแบบชิลๆ ไม่ต้องเร็ว
ถูกใจ 28 ครั้ง
วันสุดท้ายก่อนแข่ง ซ้อมอะไร 🏃🏻♂️➡️
วันสุดท้ายก่อนแข่ง ซ้อมอะไร 🏃🏻♂️➡️ #นักวิ่ง #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ซ้อมไว้ๆ
ถูกใจ 4 ครั้ง
นศพ. ซ้อมเย็บแผล ver. Extern
ตอนนี้น้องๆ extern รุ่นใหม่กำลังจะขึ้นปฏิบัติงานกัน ก็ใจหาย เวลาผ่านไปเร็วเกินแล้ววว555 เลยมานั่งดูคลิปวันวาน เจอคลิปนี้พอดี ตอนนั้น รื้อเซ็ตฝึกเย็บแผลมาปัดฝุ่นสกิลสักหน่อย เดี๋ยวเป็น extern จะต้องทำให้ดีให้มั่นได้ละ เดี๋ยวจะอายน้องเอา555555🤣 💖 ทริคๆ (ซึ่งในคลิปอาจ จะไม่ตรงตามนี้5555 ลงเอาไว้บ์)
ถูกใจ 3 ครั้ง
ซ้อมเท่ไว้ก่อน ตอนนี้แค่น่ารัก
Lion world café #ติดเทรนด์ #คาเฟ่สิงโต #เที่ยวเชียงใหม ่
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม