ดึกขนาดนี้ จะซ้อมได้ไง? ซ้อมได้ เพราะใส่…?!

6/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยซ้อมไวโอลินในช่วงเวลาดึก ต้องยอมรับเลยว่าเรื่องเสียงและความรู้สึกเหมือนไม่มีแรงจูงใจมักเป็นอุปสรรคใหญ่ แต่บทความนี้ทำให้ฉันนึกถึงวิธีพิเศษที่ช่วยให้ซ้อมไวโอลินในเวลากลางคืนได้โดยไม่รบกวนคนรอบข้างและยังเพิ่มสมาธิในการฝึกได้มากขึ้น หนึ่งในสิ่งที่ช่วยให้ซ้อมดึกได้คือการใช้ "ที่ครอบไวโอลิน" หรือลดเสียง (mutes) ซึ่งจะลดเสียงกังวานของไวโอลินอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้สามารถฝึกซ้อมได้นานโดยไม่ต้องกังวลว่าจะไปรบกวนผู้อื่น เทคนิคนี้เป็นที่นิยมในหมู่นักดนตรีมืออาชีพที่ต้องฝึกดนตรีในห้องพักหรือเวลาใกล้เคียงกับเวลานอนของคนในบ้าน นอกจากนั้น การจัดแสงไฟและบรรยากาศในห้องก็ช่วยกระตุ้นใจให้พร้อมซ้อมแม้ในเวลาที่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีแรง ตัวอย่างเช่น เปิดโคมไฟสีนวล พร้อมเปิดเพลงเบาๆ เพื่อสร้างความผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น ที่สำคัญที่สุด คือการตั้งเป้าหมายในการซ้อมแต่ละวันให้ชัดเจน สั้น กระชับ และมีเทคนิคเฉพาะที่ต้องการพัฒนาจะช่วยให้ฝึกซ้อมมีประสิทธิภาพสูงขึ้น และทำให้รู้สึกผ่อนคลายว่าเวลาที่ใช้ไปนั้นมีประโยชน์จริงๆ ในตำนาน "เนโกะ กับ คอนเสิร์ตที่หายไป" ที่เล่าเรื่องราวของไวโอลินและการฝึกซ้อม เทคนิคและเรื่องราวสนุกๆ เหล่านี้ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่เล่นไวโอลินที่จะไม่ละทิ้งแม้จะซ้อมในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม เพราะเมื่อมีเครื่องมือและวิธีฝึกที่ถูกต้อง ทุกเวลาสามารถเป็นเวลาที่ดีสำหรับการพัฒนาทักษะไวโอลินได้อย่างแท้จริง

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ BarelyBoth
BarelyBothผู้สร้าง

ตอนที่ 1 (4/6 - 6/6) ดูต่อใน TikTok นะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ซ้อมบ่อย ๆ ก็เบื่อ จะทำยังไงดี?
เจนนี่กีตาร์🎸💓

เจนนี่กีตาร์🎸💓

ถูกใจ 14 ครั้ง

หลับตาเวลาโดนต่อย ซ้อมย้งไงดี??
#boxing #ซ้อมมวยนอกสถานที่ #มวยสากล #ออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู
DM-Boxing&Muaythai

DM-Boxing&Muaythai

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏃 ตารางซ้อม 21K สำหรับมือใหม่ ที่ผมใช้จบ 21 km มาแล้ว
จากคนที่เคยคิดว่า 5K ก็เหนื่อยแล้ว 😅 ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ ผมเคยคิดว่า "21 กิโลนี่คนปกติวิ่งกันได้จริงเหรอ?" จนวันนึงตัดสินใจสมัครฮาล์ฟมาราธอน แล้วเริ่มหาตารางซ้อมแบบจริงจัง สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ... การวิ่ง 21K ไม่ได้ยากเพราะระยะทาง แต่มันยากเพราะ "ความสม่ำเสมอ" 📌 ตา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 48 ครั้ง

ซ้อมร้องสดเพลงเรื่องที่จะขอ
เพลงเรื่องที่จะขอ #เพลง #เพลงเพราะ #เพลงเพราะๆ #ร้องเพลง #พี่ต้นบุญ Ajarn Tonboon อาจารย์ต้นบุญ
พี่ต้นบุญ�🐲❤️

พี่ต้นบุญ🐲❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

🏃‍♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 1430 ครั้ง

แจกตารางซ้อมวิ่ง (ฉบับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
ใครเพิ่งเข้าวงการพี่นักวิ่ง แล้วยังไม่รู้จะวิ่งยังไงดี ลองไปทำตามตารางในคบิปได้เลย ได้ทั้งหุ่น และสุขภาพ แถมไม่ทำให้ร่างพังด้วย 💗🫶🏻 #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งออกกำลังกาย #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพดีกับlemon8 #ปั้นหุ่น
onnie yepo

onnie yepo

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความ 'Hyrox สายคุ้มค่า เทรนเองผ่าน classpass 3 เดือนลงแข่งได้เลย ยิมไหนเริ่ด โพสนี้บอกหมด' และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจของ ENCORE Training Club อาคารปัญจภูมิ สาทร แสดงบรรยากาศยิมที่ทันสมัย อุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลาย และวิวเมืองจากหน้าต่างบานใหญ่
ภาพพื้นหลังยิม ENCORE พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นบูทีคยิมวิวสวย อุปกรณ์ครบ มีคลาส Hyrox หลากหลาย โค้ชเก่ง มีห้องอาบน้ำ ล็อกเกอร์ และที่จอดรถฟรี 2 ชม. ได้ 8-11 เครดิต
Hyroxครั้งต่อไป หายิมซ้อมรอได้เลย
ค่าสมัครแพงแล้ว ค่าเทรนต้องคุ้มค่าน้าา 😘 ใครมองหายิมซ้อม hyrox ในกทม. แนะนำแอป classpass 🖤สมาชิกใหม่ทดลองฟรี 2 อาทิตย์นะคะ (ได้35credit) 🖤สมัครผ่านลิ้งค์ของฟ้า รับเพิ่ม 20 เครดิตฟรีๆ กลายเป็น 35+20=53 credit งับ https://classpass.com/refer/KT52SAJV3 #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #hyrox
น่านฟ้านักกิจกรรม

น่านฟ้านักกิจกรรม

ถูกใจ 2 ครั้ง

🥋 ซ้อมก่อนแข่งวันสุดท้าย ✨
พรุ่งนี้ถึงวันแข่งจริงแล้ว! วันนี้เลยตั้งใจซ้อมและเช็กอุปกรณ์ให้พร้อมที่สุด ใส่เกราะ ใส่สนับแข้ง ใส่สนับแขน ทบทวนท่าต่าง ๆ ที่ซ้อมมา ตื่นเต้นนิดหน่อย แต่ก็พร้อมที่จะลงสนามและทำให้เต็มที่ค่ะ 💪😊 ไม่ว่าผลจะออกมาเป็นยังไง ขอแค่ได้สู้เต็มที่และสนุกกับการแข่งขันก็พอแล้ว ✌️🥋 #ซ้อมก่อนแข่ง
ขนมปังพาชม

ขนมปังพาชม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขนาดไป Surprise แฟน ยังต้องซ้อมก่อน😘
เสียงแหบเสียงแห้งกันไปหมด กับการซ้อมร้องเพลง เพื่อไป Birthday แฟนของลูกค้า หลายรอบนะเนี่ย กว่าจะโอเคร ทั้งหมดก้อเพื่อทำให้ลูกค้ามีความสุขนั่นเอง 💌แบรนด์:Surprise Deliverly ✨เหมาะสำหรับ: คู่รัก
😍บอกรักแฟน😍

😍บอกรักแฟน😍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซ้อมไว้รวยพรุ่งนี้
คำสั่ง👇 สร้างภาพถ่ายสไตล์ภาพยนตร์สมจริงของผู้หญิงใน รูปที่อัปโหลด ผมยาวลอนสีน้ำตาลเข้ม มีหน้าสวยสดใส ใส่เสื้อยืดสีขาว กางเกงยีนส์ขาสั้นแต่งขาดๆ ใส่นาฬิกาสมาร์ทวอลสีครีมสะพายกระเป๋าใบเล็กจิ๋ว ยืนอุ้มปักเงินหลายๆ ปักสูง ท่วมหน้าอกไว้ในอ้อมแขน มีถุงพลาสติกหูหิ้วสีใสใส่ เงินแบงก์พันเต็มถุงห้อยอยู่ที่แ
Nitivadee

Nitivadee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่เคยวิ่งเทรลเลยจะลงระยะสั้นๆ จำเป็นต้องไปซ้อมเขามั้ย??
พ่อถามหน่อยดิ ไม่เคยวิ่งเทรลเลยจะลงระยะสั้นๆ จำเป็นต้องไปซ้อมเขามั้ยพ่อ ⛰️🌿🛣️✨ #วิ่งเทรล #นักวิ่งเทรล #เทคนิควิ่งเทรล #ผู้ใหญ่บ้านผานกกก
ผู้ใหญ่บ้านผานกกก

ผู้ใหญ่บ้านผานกกก

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังวิ่งในงานวิ่ง 10K พร้อมแสดงสถิติระยะทาง 10.20 กม. เพซ 6:50/กม. และเวลา 1 ชั่วโมง 10 นาที โดยมีข้อความว่า "ซ้อมวิ่งยังไงให้ถึง 10K สำหรับมือใหม่"
ผู้หญิงยืนอยู่บนถนนพร้อมเหรียญรางวัล แสดง 4 เคล็ดลับการซ้อมวิ่ง 10K สำหรับมือใหม่ ได้แก่ วิ่งช้าๆ เพิ่มระยะทีละนิด มี Long Run และฝึกกล้ามเนื้อขาเบาๆ
ผู้หญิงยิ้มถือเหรียญรางวัลบนถนน พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า "พักฟื้นฟูก็สำคัญ" เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวไวและไม่ล้าจากการวิ่ง
ซ้อมวิ่งยังไงให้ถึง 10 K (สำหรับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
1. วิ่ง “ช้าให้เป็น” ก่อน วิ่งช้าๆ เน้นคุม pace ให้นิ่ง ถ้าวิ่งแล้วหอบ พูดไม่ได้ = เร็วเกิน pace ที่ถูกคือ “คุยได้เป็นประโยค” 👉 วิ่งแล้วไม่หอบ 2. เพิ่มระยะทีละนิด เพิ่มสัปดาห์ละ 1–2 กม. ไม่เน้นวิ่งเร็ว 👉 อย่ารีบ ไม่งั้นเจ็บแน่นอน 3. มี Long Run อาทิตย์ละครั้ง วิ่งยาวแบบชิลๆ ไม่ต้องเร็ว
ลูกแก้วรีวิวบิ้วตี้

ลูกแก้วรีวิวบิ้วตี้

ถูกใจ 28 ครั้ง

อะไรจำเป็น VS ไม่จำเป็น สำหรับซ้อม Hyrox
#hyrox #hyroxthailand #gym
❥ Fai   . * ・ 。 ゚.

❥ Fai . * ・ 。 ゚.

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชายรูปร่างใหญ่ในชุดวิ่งสีขาว ยืนอยู่ในสวนสาธารณะ พร้อมข้อมูลระยะทาง 10.01 กม. เพซ 9:09/กม. และเวลา 1 ชม. 31 นาที พร้อมข้อความหัวข้อเรื่องเทคนิคการวิ่ง 10K สำหรับคนน้ำหนัก 100+ กก. ไม่ให้บาดเจ็บ
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่ในชุดออกกำลังกายหลายชุด พร้อมคำถามว่า 'อ้วนแล้ววิ่ง เข่าพังจริงมั้ย?' และคำตอบว่า 'จริง' ถ้าเริ่มต้นผิดวิธี
ภาพคอลลาจแสดงชายรูปร่างใหญ่กำลังยืดเหยียดและเดินชันสลับวิ่งเบาๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้า พร้อมข้อความเน้นย้ำ 'เดินชัน สลับกับวิ่งเบาๆ ให้ร่างกายชิน'
🏃‍♂️แบกน้ำหนัก 100+ ไปวิ่ง 10K ยังไงไม่ให้พัง? (แจกทริคซ้อมฉบับคนไซส์ใหญ่!)
วันนี้ผมขอมาแชร์ "ทริคการซ้อมวิ่ง" ของผู้ชายหนัก 115 กิโลกรัม ที่สามารถจบระยะ 10K ได้แบบปลอดภัย ไม่พัง 100% ครับ! 1. เดินให้เก่งก่อนวิ่ง (Walk/Run Interval)🚶‍♂️ ช่วงแรกที่น้ำหนักเยอะมาก ผมไม่วิ่งเลยครับ แต่ใช้วิธี "เดินชัน" บนลู่วิ่ง หรือเดินเร็วสลับกับวิ่งเหยาะๆ สั้นๆ เพื่อให้ก
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 39 ครั้ง

🔥VING Flybro FB100 อวสานแอมป์ซ้อม จริงหรือไม่?
🔥VING Flybro FB100 อวสานแอมป์ซ้อม จริงหรือไม่? รีวิว สมาร์ทแอมป์ VING Flybro FB100 | เต่าแดง 🌟 เพื่อนๆ สามารถดู รายการสินค้าที่ Comment ได้เลย! #เต่าแดง #taodangmusic #สมาร์ทแอมป์กีต้าร์ #VingFB100 #VingFlybroFB100
Taodang Music

Taodang Music

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทหารซ้อมยิง
ภาพถ่ายแฟชั่นแบบอัลตร้าโฟโตรีอะลิสติกของชายหนุ่มคนเดียวกันจากภาพอ้างอิง (ล็อกตัวตน ห้ามเปลี่ยนแปลงใบหน้า) กำลังซ้อมยิง เขาใส่ชุดทการลายพรางของไทย สวมหมวกทหารและข้างๆตัวมีลูกกระสุนไว้เตรียมยิง ทรงผมแบบทหาร สีน้ำตาลเข้ม ท่าทางสมาท สูงเพียว ผิวขาวเปร่งประกายมีออร่า ปากชมพูระเรื่อ ยืนลานไว้ซ้อมยิง จับป
@เจมส์

@เจมส์

ถูกใจ 23 ครั้ง

ซ้อมพูดแทบตาย มีคำตอบ👇
สรุปเทคนิค 5P Confidence Loop เพื่อการพูดอย่างมั่นใจ มีดังนี้ค่ะ... 1 Prove (การพิสูจน์) สร้าง "คลังความทรงจำ" ของความกล้า โดยจดบันทึกเหตุการณ์ที่คุณเอาชนะความอึดอัดได้ในแต่ละวัน (เช่น การทักทายคนแปลกหน้า) เพื่อใช้เป็นเกราะป้องกันความประหม่าเมื่อต้องขึ้นเวทีจริง 2 Practice (การฝึกซ้อ
krusorntv

krusorntv

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซ้อมอย่างดีแข่งแล้วตื่นเต้น
ความตื่นเต้นมันน่ากลัวกว่าคู่แข่งซะอีก! 🤦‍♂️ วันซ้อมทำได้ 100% แต่วันจริงเหลือไม่ถึงครึ่ง เพราะคุมสติไม่อยู่ เหงื่อแตกกพลั่ก ใครเคยบ้งหน้างานแบบนี้บ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♂️ แต่ไม่ต้องห่วงครับ ทุกปัญหามีทางออก... ผมทำคลิปแนะนำวิธีแก้ไขและจัดการกับความรู้สึกนี้ไว้ให้แล้ว เข้าไปดูวิธีกันได้ในคลิปเลยครับ เตร
Tomคนbaball

Tomคนbaball

ถูกใจ 0 ครั้ง

ซ้อมโซน 2 ได้ง่ายขึ้นกับ " Metronome"
🏃‍♂️ จังหวะที่สม่ำเสมอ คือกุญแจสำคัญของโซน 2 👉 Metronome 🎶 ตัวช่วยที่น่าลอง ✨ 📍 วิธีหาโซน 2 ของตัวเอง ดูจากคลิปในช่อง 🥰 📍 เพราะ “โซน 2” ของแต่ละคนไม่เท่ากัน 💪🔥 #running #วิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #วิ่งโซน2 #minepace 🏃‍♂️✨
Mine.Pace

Mine.Pace

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม