2025/9/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการล้างทำความสะอาดขวดนมเด็กเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เพราะช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก โดยที่ล้างขวดนมและแปรงล้างขวดนมที่ดีควรมีคุณสมบัติช่วยให้สามารถเข้าถึงทุกส่วนของขวดได้อย่างทั่วถึง เช่นหัวแปรงที่มีความยืดหยุ่นและขนแปรงนุ่มที่ไม่ทำลายพื้นผิวของขวด สำหรับที่ล้างขวดนมที่เหมาะสม ควรเลือกขนาดพอดีกับขวดและมีวัสดุที่ทนทานต่อความร้อนเพื่อให้สามารถล้างด้วยน้ำร้อนได้ง่าย ทำให้ขจัดคราบน้ำนมได้หมดจด นอกจากนี้ยังมีแปรงล้างขวดนมยี่ห้อ Lieto ที่ได้รับการออกแบบมาเฉพาะสำหรับการล้างขวดนม สามารถเข้าไปทำความสะอาดในซอกลึก ๆ ได้ดีและถูกสุขอนามัย คุณแม่ที่ต้องการเปลี่ยนที่ล้างหรือแปรงล้างขวดนมควรพิจารณาคุณสมบัติเหล่านี้เพื่อความสะดวกและประสิทธิภาพในการใช้งาน สุดท้ายอย่าลืมดูแลและเปลี่ยนที่ล้างขวดนมหรือแปรงล้างขวดนมเป็นประจำ เพื่อให้ความสะอาดของอุปกรณ์อยู่ในระดับสูงสุดและปกป้องสุขภาพของลูกน้อยได้อย่างครบถ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สมองล้าความจำไม่ดี แก้ไขด้วย 4 สมุนไพรนี้ - สัปปายะ How to
#สมองล้า จนความจำแย่ลง คิดด้านลบ เบื่อ ไม่อยากไปทำงาน แนะนำให้ พักผ่อนมากขึ้น ลดการใช้สมองหนัก และบำรุงไตให้แข็งแรง จะช่วยฟื้นสมองได้ . สมุนไพรที่ช่วยลดสมองล้า บำรุงไต 1. อัญชัน 2. กะเพรา โหระพา 3. แปะก๊วย 4. เห็ดหลินจือ . #brainfog #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเ
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

ถูกใจ 62 ครั้ง

📌สมองล้าเพราะอารมณ์สะสม💭
ความโกรธ กลัว เสียใจ กัดกินพลังสมองมากกว่าที่คิด #สมองล้า #เครียดสะสม #ฮีลกายใจ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 129 ครั้ง

5พฤติกรรม...ที่ทำให้สมองล้า
พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า…โดยไม่รู้ตัว 🧠 1. ตื่นมาแล้วจับมือถือทันที → สมองโดนข้อมูลถาโถมตั้งแต่ยังไม่ตื่นเต็มที่ 2. ทำหลายอย่างพร้อมกันตลอด → ยิ่งสลับงานบ่อย สมองยิ่งใช้พลังมากขึ้น 3. พักแต่ยังดูจอตลอดเวลา → ตาดูเหมือนพัก แต่สมองยังรับข้อมูลต่อเนื่อง 4. คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ → สมองทำงานหน
สุขใจ...Happy

สุขใจ...Happy

ถูกใจ 56 ครั้ง

ตากระตุกเกิดจากอะไร? 👀✨
สัญญาณเล็กๆ ที่บอกว่าร่างกายอาจกำลังล้า
เคยไหมอยู่ดีๆ ตาก็กระตุกยิบๆ จนแอบกังวล 😵‍💫 ส่วนใหญ่ตากระตุกมักไม่อันตราย และมักเกี่ยวกับการพักผ่อนไม่พอ ความเครียด คาเฟอีนเยอะ ใช้หน้าจอนาน หรือตาแห้งน้า โพสต์นี้สรุปสาเหตุที่พบบ่อย วิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆ และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์ไว้ให้แล้ว ✨ ใครช่วงนี้นอนน้อย จ้องจอหนัก หรือดื่มกาแฟบ่อย ลองพักส
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 15 ครั้ง

สมองล้า เครียดสะสม
เบลอ หลงลืม หงุดหงิดง่าย เหมือนหนักๆที่หัวตลอดเวลา อาจจะเป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือจากสมอง #สมองล้า #เครียดสะสม #สมองเสื่อม #ฮีลกายใจ
ฮีลกายใจ

ฮีลกายใจ

ถูกใจ 472 ครั้ง

🧠 5 เหตุผลทำไม “สมองล้า” คือศัตรูตัวจริงของประสิทธิภาพ
(💬 ทำไมบางวันรู้สึกเหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก?) “สมองไม่ได้ต้องการทำงานตลอดเวลา แต่มันต้องการ ‘พื้นที่ว่าง’ เพื่อกลับมาฉลาดอีกครั้ง” (The brain doesn't need to work all the time. It needs 'free time' to become intelligent again.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ตอนที่รู้ว่าสมองเริ่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

เทคนิคอ่านหนังสือให้สมองไม่ล้า
🧠 สมองไม่ล้า อ่านช่วงสั้น ๆ ไม่เครียด ไม่เบิร์นเอาท์ 🎯 โฟกัสดีขึ้น ตั้งเวลาไม่นานแต่ตั้งใจได้เต็มที่ 🚀 เริ่มง่าย ไม่ผัดวัน แค่อ่านแค่ 10–15 นาที ก็เริ่มได้ทันที 🧩 เข้าใจเนื้อหาดีขึ้น สมองประมวลผลทีละส่วน 💪 สร้างวินัยแบบไม่กดดัน ทำบ่อย ๆ จนกลายเป็นนิสัย 🏆 รู้สึกสำเร็จบ่อย ครบเวลาแต่ละครั้งคือชน
ออมอ

ออมอ

ถูกใจ 431 ครั้ง

💫 ผิวหมองไม่ใช่เรื่องครีม…แต่มาจาก “ตับล้า!”

รู้ไหมว่า…ผิวหมอง ไม่สดใส ฝ้า กระ จุดด่างดำ บางทีมันไม่เกี่ยวกับครีมหรือแดดเลย แต่มาจาก “ตับทำงานหนักเกินไป” 🫀 💢 เมื่อตับล้า 👉 การกำจัดสารพิษในเลือดลดลง 👉 ของเสียหมุนวนในกระแสเลือด 👉 เม็ดเลือดแดงเสื่อมเร็ว ผลคือ “เลือดไปเลี้ยงผิวไม่พอ” ผิวเลยดูหมอง เหนื่อย โทรมง่าย 📚 งานวิจัยจาก Journa
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 2 ครั้ง

จ้องจอเพลินจนลืม "กะพริบตา" รู้ไหมคะว่าทำให้ดวงตาเราล้าสะสมแบบไม่รู้ตัว!🧠👁️
​เซฟด่วน! วิธีรีเซ็ตดวงตาฉบับง่ายมากๆ: กะพริบตาให้ถี่ขึ้นทุกครั้งที่นึกได้ พักสายตาจากหน้าจอทุกๆ 1 ชั่วโมง ​อยากดูแลดวงตาสดใส พร้อมลุยงานต่อ จัดมาดูแลกันนะคะ เลนซี่ขอให้ทุกคนมีดวงตาที่สดใสและสุขภาพแข็งแรงค่ะ ✨ ​ #UProviw #ยูโปรวิว #พฤติกรรมทำร้ายดวงตา #ตาเพลีย #มนุษย์หน้าจอ #ถนอม
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ราศี/วัน ระวังเรื่องปวดหัว สมองล้า ไมเกรน
ราศี/วัน ระวังเรื่องปวดหัว สมองล้า ไมเกรน #ดูดวง #ราศี #มูเตลู #สายมู #สายมูเตลู
ก้อยมาม��ู แม่หมอก้อย.1 🔮

ก้อยมามู แม่หมอก้อย.1 🔮

ถูกใจ 4 ครั้ง

หมดไฟอยู่ไหม? กายล้าอยู่ไหม? ฟังคลิปนี้เลย
#หมดไฟทำไงดี #เหนื่อย #กําลังใจในทุกวัน #ออกจากเซฟโซน #ประสบการณ์ชีวิต บางวันที่เรารู้สึกหมดแรง ไม่อยากคุย ไม่อยากอธิบาย ไม่อยากพยายามเป็นคนเก่งของใคร มันไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แค่หัวใจทำงานหนักมานานเกินไป การพาตัวเองออกมานั่งในที่ใหม่ มองฟ้า มองต้นไม้ มองความเงียบ ไม่ใช่การหนี
69nanun🐉

69nanun🐉

ถูกใจ 7 ครั้ง

รักวัย 50+ ไม่ต้องปัดแอปจนล้า ถ้าเข้าใจกฎ 3 ข้อนี้!
Ep.8 ผู้หญิงวัย 50+ จะ “ไม่เหนื่อย” ถ้าหยุดพยายามแบบนี้ ❌✈️ 50+ แล้วค่ะ… จะรักทั้งที ต้อง “เลือก” ไม่ใช่ “ฝืน” ✨ หลายคนยังเหนื่อยกับการปัดแอป เหนื่อยกับการคุย.. เหนื่อยกับการพยายามให้เขาชอบ แต่ความจริงคือ… คุณอาจกำลัง “พยายามผิดที่” อยู่ค่ะ 🧐 🔥 3 อย่างที่ผู้หญิง “คลาสสูง” เขาไม่ทำ! 🔥
MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 426 ครั้ง

เปิด 7 วิธีอ่านหนังสือยังไงไม่ให้ล้า💡💪🏻
เปลี่ยนบรรยากาศให้เป็น low cortisol study night สมองแล่น ไม่มีเพลียแน่นอน! 💯 #wonderlearning #อ่านหนังสือสอบ #studytips #lowcortisol #studynight
ครูไม่ดังแต่อยากสอน🫣

ครูไม่ดังแต่อยากสอน🫣

ถูกใจ 61 ครั้ง

ตื่นมาล้า เพลีย อาจเป็นเพราะการนอนของคุณไม่มีคุณภาพ
#ไมโครฟิต #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #สาระความรู้
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥤 เครียด เหนื่อย ใจล้า ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มในแก้วดูสิ 💚
บางวันร่างกายอาจไม่ได้ต้องการกาแฟเพิ่ม ☕ แต่อาจต้องการ "เครื่องดื่มที่ช่วยฮีลใจ" มากกว่า ✨ 🍵 ชาเขียว ช่วยผ่อนคลายและเพิ่มสมาธิ 🌼 ชาคาโมมายล์ ช่วยให้ใจสงบ 🥛 นมอุ่น ช่วยให้นอนหลับสบาย 🍫 โกโก้ร้อน ช่วยลดความเครียด 🍋 น้ำผึ้งมะนาวอุ่น เพิ่มความสดชื่น การดูแลอารมณ์ เริ่มได้จากเรื่องเล็
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 43 ครั้ง

เข้าใจเลยนะ เวลาที่มันเหนื่อยหรือใจมันล้า เรามักจะอยากได้อะไรเล็ก ๆ มาช่วยประคองตัวเองไว้บ้าง
บางวันเราไม่ได้ต้องเก่ง ไม่ได้ต้องเข้มแข็งตลอดก็ได้ แค่ “ยังอยู่ตรงนี้” ก็ถือว่าเก่งมากแล้ว ไม่เป็นไรเลยถ้าคุณยังไปไม่ถึงไหน ดอกไม้บางดอกก็ใช้เวลานานกว่าจะบาน แต่พอบานแล้ว มันก็สวยในแบบของมันจริง ๆ คุณไม่จำเป็นต้องรีบเหมือนใคร ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน แค่ค่อย ๆ เดินในจังหวะของตัวเองก็พอแล้ว
Nutchuda Tarot & Healing

Nutchuda Tarot & Healing

ถูกใจ 8 ครั้ง

7 พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า
#สมองล้า #พัฒนาตัวเอง #พลังบวก #dek70 #มหาลัย
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครที่มีอาการแบบนี้บ่อยๆ นั่นคือสัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าฮอร์โมนกำลังพัง และต่อมหมวกไตกำลังล้า!" ❌
ง่วงหลังกินข้าวบ่อยๆ อย่าคิดว่าแค่เพลีย! ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนว่า "ฮอร์โมนรวน" 🚨 ปรับสมดุลมื้ออาหารด่วนๆ เพื่อคืนความสดชื่นให้ร่างกายกันค่ะ อยากรู้วิธีดูแลสุขภาพแบบไม่ต้องพึ่งยา กดติดตามช่องนี้ไว้เลย!🥰 #โค้ชฮัว #ปรับฮอร์โมน #ลดน้ำหนัก #ดูแลสุขภาพไม่ใช้ยา #เทคนิคสุขภ
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 50 ครั้ง

ในวันที่ INFJ ล้าเกินไป
INFJ ต้องหยุด “ฝืนใจตัวเอง” ก่อนเป็นอันดับแรก🌿 -หยุด “เข้าใจคนอื่นแทนตัวเขาเอง” ถ้าคุณต้องพยายามเข้าใจเขามากเกินไป นั่นอาจไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกับใจคุณ ⸻ -หยุด “เงียบเพื่อรักษาความสงบ” INFJ ชอบเลือกความเงียบ เพราะไม่อยากทำร้ายใคร แต่ความเงียบนั้น กลับทำร้ายคุณแทน ไม่ต้องอธิ
7% low energy

7% low energy

ถูกใจ 41 ครั้ง

วิธีอ่านหนังสือยังไงไม่ให้ล้า 🗯️🩷
แชร์วิธีอ่านหนังสือยังไงไม่ให้ล้า ❕💆🏼‍♀️ จะพามารู้จัก เทคนิคมะเขือเทศหรือ pomodoro หรือการอ่านหนังสือ 25 นาที พัก 5 นาที เป็นการอ่าน 25 นาที พัก 5 นาที ทำทั้งหมด 4ครั้ง แล้ว พักใหญ่ 15 นาที 🕣 ทำให้ช่วยเพิ่มสมาธิ ลดความเหนื่อยล้า และป้องกันอาการหมดไฟจากการอ่านหนังสือหรือเรียนหนักเกินไป แล
ฟอเอิน

ฟอเอิน

ถูกใจ 130 ครั้ง

ในวันที่เหนื่อล้า แต่อย่าลืมว่าพรุ่งนี้ที่สดใสรอเราอยู่ 😊✨
เหนื่อยมั้ยในปี 2026 เหนื่อยมั้ยกับความกดดันรอบตัว บางครั้งเราก็รู้สึกแย่กับตัวเอง แต่เราก็เป็นมนุษย์เนอะ วันนี้จะมาขอแชร์ช่อง YouTube ที่เอสไว้ฟังเวลาสมองตึ้บ ๆ หรืออยากเปลี่ยนแนวคิดตัวเอง พัฒนาตัวเอง บางทีเรามีปัญหา ท้อ หรือต้องการไอเดียใหม่ ๆ ในการใช้ชีวิต ลองฟังช่องที่เราแนะนำนะ บางคลิปสั้น ๆ
Lalita :3

Lalita :3

ถูกใจ 15 ครั้ง

#12ราศี ราศีมีนเดือนนี้ ใครที่กำลังรู้สึกใจล้าและคิดมาก ฟังทางนี้เลย ♓️✨
#12ราศี ราศีมีนเดือนนี้ ใครที่กำลังรู้สึกใจล้าและคิดมาก ฟังทางนี้เลย ♓️✨ ช่วงนี้เป็นช่วงที่อาจจะรู้สึกว่าแบกรับหลายอย่างไว้ในใจ ทั้งเรื่องงาน เงิน และความรู้สึกส่วนตัวที่ยังหาคำตอบไม่ค่อยได้ แต่ข่าวดีคือ มิถุนายนนี้ชีวิตจะมีทิศทางที่ชัดเจนขึ้น เคล็ดลับผ่านเดือนนี้ไปแบบชิลๆ: 1. ปล่อยวางเร
MooNiverse

MooNiverse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือกล่องอาหารเสริมสีส้มที่มีข้อความภาษาเกาหลีและไทยว่า \"ตาดี+ผิวดี กล่องนี้ มีครบ!\" และ \"ใช้ตาหนัก อยากผิวดี ต้องลอง!\" เน้นคุณประโยชน์ทั้งบำรุงสายตาและผิวพรรณ
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มสดใส มือวางบนศีรษะ พร้อมข้อความ \"ผิวสวย+ตาใส เหมาะกับสายทำงานหน้าคอมสุดๆ\" และหมายเหตุว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล
ภาพแคปซูลสีดำหนึ่งเม็ด พร้อมรายละเอียดส่วนประกอบหลัก ได้แก่ Astaxanthin 6 มก., Lutein+Zeaxanthin 20 มก. และ Vitamin A พร้อมสรรพคุณบำรุงตาและผิว และภาพแผงยาแบบ PTP
สายจ้องต้องมี! วิตามินพส.🇰🇷 ผิวไม่ล้า ตาไม่พัง✅
สาวออฟฟิศวัย 30+ ฟังทางนี้!!!! หยกไปสรรหาของดีมาฝากอีกแล้ว ขอบอกเลยว่าอันนี้ดีจริง ของจริง! เป็นไอเทมที่ตอบโจทย์วัยทำงานมาก ชาวออฟฟิศรู้กัน! นั่งหน้าคอมวันละ 8 ชม. เป็นเรื่องปกติ👩🏻‍💻 เลิกงานก็ไถมือถือ ดูซีรีส์ต่อยาว ๆ บอกเลยว่ามันทำร้ายตามากๆ ตาล้า ตาพร่า แสบตา แย่ไปกว่านั้นคืออาจเกิดปัญหาเรื่อ
yok_than

yok_than

ถูกใจ 115 ครั้ง

🔥 10 สัญญาณ "สมองล้า" ที่คุณต้องพัก ก่อนร่างกายพัง
1. นอนเท่าไหร่ ก็ไม่หายเหนื่อย นอนครบ 8 ชม. แต่ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน ร่างกายหนักอึ้ง เพราะสมองยังทำงานหนักในความฝัน 2. ลืมเรื่องง่ายๆ เหมือน "ปลาทอง" สมอง RAM เต็ม ประมวลผลไม่ทัน ลืมกุญแจ ลืมชื่อคนสนิท หรือลืมสิ่งที่ตั้งใจจะพูดในเสี้ยววินาที 3. หงุดหงิดง่าย จนคนไม่กล้าเข้าใกล้ ความ
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 9 ครั้ง

“ภาวะหายใจตื้น สมองล้า ความเครียด และค่าออกซิเจนในเลือด”
Shallow Breathing, Brain Fog, Stress, and Blood Oxygen Levels: The Overlooked Connection in Modern Life ในโลกยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด การทำงานหน้าจอ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ หลายคนเริ่มรู้สึกว่า * เหนื่อยง่าย * สมองล้า * คิดอะไรไม่ค่อยออก * ไม่มีสมาธิ * นอนครบแต่ไม่สดชื่น
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดง 5 สัญญาณ 'ใจล้า' สำหรับวัย 40+ ได้แก่ หมดไฟ เครียดสะสม กังวลอนาคต อารมณ์แปรปรวน และรู้สึกไร้จุดหมาย พร้อมคำแนะนำให้พูดคุยกับคนไว้ใจ เช็กสุขภาพใจที่ต่อเติมใจ.com หรือโทร 1323 หากหนักใจต่อเนื่อง.
อายุเข้าเลข 4 เรื่อง ใจล้า อาจเกิดขึ้นง่ายกว่าที่คิด
เมื่ออายุเข้าเลข 4 เรื่อง “ใจล้า” อาจเกิดขึ้นง่ายกว่าที่คิด… หมดไฟ เครียดสะสม ห่วงหน้าพะวงหลัง อารมณ์เหวี่ยงง่าย หรือรู้สึกชีวิตไม่มีความหมาย—ทั้งหมดนี้คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ถึงเวลาพักใจแล้วนะ” อย่าฝืนลุยต่อแบบไม่มีที่หยุด ลองพัก…พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือเช็กสุขภาพใจด้วยตัวเองที่ ต่อ
JaJa

JaJa

ถูกใจ 1 ครั้ง

“สมองล้า ใจลอย ทำไงดี?”
🧠 5 วิธีเรียกสมาธิ เปลี่ยน "ใจลอย" เป็น "ใจจดจ่อ" 1. ทำ Brain Dump (เทขยะออกจากสมอง) ถ้ามีเรื่องในหัวเยอะเกินไป อย่าฝืนจำ ให้หยิบกระดาษหรือเปิด Note ขึ้นมา "เขียนทุกอย่าง" ที่ค้างอยู่ในหัวออกมาให้หมด ไม่ว่าจะเป็นงานที่ต้องทำ เรื่องที่กังวล หรือไอเดียฟุ้งซ่าน พอเขียนอ
AIRKO

AIRKO

ถูกใจ 4 ครั้ง

สมองล้า เพราะขาด Omega-3?
“สมองล้า” อาจไม่ใช่แค่เพราะงานเยอะ แต่บางที…อาจเพราะสมอง “ขาดวัตถุดิบ” ที่สำคัญ • Omega-3 คือไขมันดีที่เกี่ยวข้องกับ 🧠 สมอง ❤️ หัวใจ 🔥 การอักเสบ 😌 อารมณ์และ focus • ปัญหาคือ… คนยุคนี้กินปลา “น้อยกว่าที่คิด” และอาหาร ultra processed หลายอย่าง ยิ่งทำให้ร่างกายอักเสบง่ายขึ้น • 🗣ข้อแนะนำ: ถ
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพชามถั่วเขียวต้มกระดูกอ่อน มีขิงฝานและกระดูกหมูอ่อนในน้ำซุปเขียวอ่อน พร้อมข้อความ “ข้อเข่าเสื่อม เข่าล้า มีเสียงก๊อปแก๊บ” และ “ไอเดียสุขภาพ” วางอยู่บนพื้นไม้ มีขิงและถั่วเขียวดิบเป็นฉากหลัง
เข่าเสื่อม เข่าล้า
🥣 ถั่วเขียวต้มกระดูกอ่อน จำได้ว่ายายเคยสอนว่า… เวลาขาเข่าเริ่มล้า กระดูกลั่นดังกร๊อบๆ ให้ต้ม “ถั่วเขียวกับกระดูกอ่อน” กินไว้บ้าง ยายบอกว่าถั่วเขียวมีโปรตีน ช่วยซ่อมแซม ส่วนกระดูกอ่อนก็ตุ๋นเคี่ยวจนได้น้ำซุปใสๆ หอมๆ มีคอลลาเจนช่วยหล่อเลี้ยงข้อ วิธีทำที่ยายเคยทำ ล้างถั่วเขียวแช่น้ำไว้สักพักใ
ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ทุกอุปสรรคต้องมีทางออกเสมอ

ถูกใจ 188 ครั้ง

ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 วางอยู่บนโต๊ะทำงานข้างคอมพิวเตอร์ ข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยสำหรับวัยทำงานที่ใช้สมองตลอดวัน
มือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 ข้อความระบุว่าเป็นโอเมก้า rTG ที่ร่างกายดูดซึมได้ดี ช่วยบำรุงสมอง สายตา และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า-3 เปิดฝาออก เผยให้เห็นแคปซูลสีเหลืองขนาดเล็ก ข้อความระบุว่ามี EPA และ DHA เข้มข้น 1,000 มก. ซึ่งเข้มข้นกว่าน้ำมันปลาทั่วไป
ตัวช่วยวัยทำงานที่สมองล้า แต่ใจยังสู้ 💪🏻
ทำงานเยอะจนสมองล้า ตาเหนื่อย ใจล้า 🫠 ถึงเวลาเติมพลังให้ร่างกายและสมองบ้างแล้ว! ช่วงนี้เนอสเริ่มดูแลตัวเองด้วย VISTRA OMEGA MINI ITG 💙rTG คือรูปแบบของกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีการปรับโครงสร้างโครงสร้างให้ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด เหมือนเราเปิดทางด่วนให้ร่างกายดูดซึม สารอาหารได้เร็วและเต็มที่
Nurse Supitcha

Nurse Supitcha

ถูกใจ 16 ครั้ง

ล้า
#aiแต่งเพลง
เกษตรพบสุข

เกษตรพบสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันนี้ล้าได้แต่ห้ามหยุดพัฒนาตัวเอง 🤍
เหงื่อทุกหยด = กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น ✨ #BicepCurl #สายฟิต #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกายเพื่อตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Keaw DailyFit😊😊😊

Keaw DailyFit😊😊😊

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม